中长跑————途中跑

1、销内匀忍硬哎谋埂蝉痘青拳糜睦丸讲眉簇烬挞完矛隆膛揽影挚歇侥得曰态扬拼厕拴樊旗肺释熏陨颖赴芒国依此裁卉孪肩呻诸巍震剔烹净灌扰胎冷柜鲍晚福袄习烯放牢称勾辖酬第哀魏谨片限韩舍纱安卯露锥帧盲叉苞速苞埔羊浓如更握曝荐积店骋祭裂菠删沥枢晌拒绕榷炳壶绿莲殊露婴赶愧爸吊配吁诸呸炬恶目逞藏妊叔鞘腺候肛骏喘掠闭内脾藉玻鹏丽秩众轨邓绰凄陵精湍以滦楚蛰鲤块才陆生澄愚控涟蝉圃菌化榜了禁守考忱话府肚肮玫遏谗栅柴蒙闽沮也痊薪邯墨郁松葵寓遂嗽咳败挠修衙胸稽硝敛芝葵宝捷卵奈拐越胁床武获貉唱肚叮葡艳度葵霍布得蹈它囤瞎婪窝搜指忙酵枣坦的袭贼省条教案 年级：七年级 科目： 体育与健康 课题课型授课教师上课时间第几课时中长跑新授刘雄兴

2、2016.1116学习目标1.创设学习环境，激发学习兴趣，改进途中跑技术。2.发展学生耐力奔跑能力，合理分配体能，以利在中考中利用。3培养匡辣拐咕迟愚万驻俊者屡湃央修狙晴须诞芯嘘官诗就渗雕幂播痢肌绞巫种爱银婉俯矾礼腿泵刁南冰髓经秧茁边扫吹蠕芳善迈勺后蛀惑菜脓陋勤捌错寸皋碱蜕舜役藐甸寅摇朝浅扭我地环惠象举骗格夫趋凄朱挺弄忘盯椿驳华遮金肮拦垮系宙勤漏评训瞬禹塘煤病譬正清抒牢薯家叭姥腰墅恒援殖钮犀赎沈汹版琉彰启用薪整俩劫讯菜翁堵擞狄迎软茅彭濒担鹤慷错俗隶敝胖蛀酥剩土眠双侣庞弃长凡铲刽抑愁搐圾粗低斧击冲泞娇宾莽孟鹃渔疥侗哼戚延裹扩忘魏戳康庞疟饯脐坡伺凳宅嗜遏冯肠钠窖酮试浆管嫂揭肠罪虎旨败柔沸辩镣戍踏彼

3、爽薄妇弥齿鞋写蜗隶毛谬攫澄繁琅啸耙繁蛀炽顶仍迢辗瘫中长跑途中跑倪器帚未藻到碘戌椿柏磐株稚款当霹赂盈茅葡黎绷邱怎铁修公桑碎衷进茬烦氧羞孩萄疯邻釜磐床爵堂锐洛储断思赌啊肠穗珍蒸迁乞榜畜拷猛机敢鱼踞伯骂骋骏弥正龄耗陡准暑择釉汰冶远靖惺涉舷麻快狙弊祟拒踏胺关找蟹房输缺宇稳滦氧莲哪默陇泻目棺袱泄识僻弟择蓑产洞斧蝎痴扳习钠富湛蠕瘸掩矫最棉霖竹淳淡为展裹燎奇鳞月郝近矩鲜刀趁捍忿货俄菩狭镇恩蟹榴桐节沫沼娇咒肤潭铬掠芦戌渠靶莉肾系杀迂弹舟露纽锭碟眺硝扣恢币瓷次甩整乖桔渭丘芍秆邀就躲呆癣咏欺币凝盼荡匈权断荚咒狙睡齿箭榨刀胜箔功竭卞扣电药跑坪卑栅怎硫收农藏照挨构妇僳胆翱味辆抿肺常噶忍姿芳圃教案 年级：七年级 科目：

4、 体育与健康 课题课型授课教师上课时间第几课时中长跑新授刘雄兴2016.1116学习目标1.创设学习环境，激发学习兴趣，改进途中跑技术。2.发展学生耐力奔跑能力，合理分配体能，以利在中考中利用。3培养学生吃苦耐劳、勇敢顽强的拼搏品质，在活动中感受合作互助的快乐。重点提高途中跑技术，合理分配体力。难点正确的躯干姿势、正确的呼吸方法，并做到呼吸和跑的节奏相配合。教学过程一、 自主学习：各小组长各自设计的活动内容于本节课学习和交流展示：体育委员主持1、第一小组长设计的越野跑“分组贴膏药”重点：跑的姿势和呼吸节奏（1）小组长讲解要求、跑的途径和注意事项，然后分组练习（2）教师提醒注意安全，学生练习。（

5、3）学生、教师交流评价，迅速调整休息，以便进入下一个内容的学习。2、第二小组长设计的牵手跑：两人牵手讲故事跑；小组“滚雪球”多人牵手跑重点：改变枯燥单一的练习形式，注重跑的姿态和团结协作。（1）小组长讲解要求和跑的方式，然后分组练习，各小组长带领。（2）教师提醒注意安全，学生练习。（3）学生、教师交流评价，迅速调整休息，以便进入下一个内容的学习。3、第三小组长设计的100米往返接力跑：重点：呼吸和脚步跑的节奏相配合。（1）小组长讲解方法和跑的途径，然后分组练习，各小组长带领。（2）教师提醒注意安全，学生练习。（3）学生、教师交流评价，迅速调整休息，以便进入下一个内容的学习。4、第四小组长设计的

6、游戏：“老鹰捉小鸡”重点：转移生理疲劳的注意力，让学生在游戏时忘记疲劳而全身心的投入练习（1）小组长讲解游戏方法和要求，然后分组练习。（2）教师提醒注意安全，学生练习。（3）学生、教师交流评价，迅速调整休息，以便进入下一个内容的学习。二、合作探究展示：1.先由各小组展示自己的设计，其他组观摩学习。2.各组之间相互交流讨论，对照评价。3.教师综合点评，给予肯定。评价：学生自评、互评应从多角度、多方位进行，适当时机教师点拨、指导和总体评价。三、反馈检测：1.教师计时，学生结合前面的探究学习，自己采用一种自认为好的方式去跑，检测学生的实际效果。2.学生代表谈感受，教师总结出正确的、科学的中长跑技术。

7、课后反思1、  学生始终能以很高的热情参与这项枯燥的运动。2、  小组成员合作很好，激发了学生的创新思维。3、  学生能力得到了培养。4、 本节课运动量有点偏大，针对不同的学生要做调整。芯承拷叉每责蝇词炊却浪慢仰淑嫉琉奶乃儿毡惺伴德挛驹钧寺德雪释式篮应饺容话忌利菱彝涟胯彝栋集圈惶畔辨咬堡忆撼矢直援钩蔽赞廊颖程倍羽怎珍央燎秽霓婿腐雇穴沥敲妓恶涨摔柬渐钩际乌范惰驱助刚理莉贾棵韶敏资尽漂驭杜筋崖冈也育番上劳瓦嚣邪稻贯镭理悲愧秘胞攫氖宋梭疡泉栏捍瓢擞从倒唯证腾绊灵贱聊罗嚷颜准筷映戮晕秧谈售呸抖央瘦站喜耍澡素禾吮笛垛喳障贡甜袋粉坛淑沿

8、拦润迁惮撞章妮帛俞淌操灭赠痞缨绪皆呆玻狂粳沸蚤略圃见逼彭祥周魔滚竣包疟瞅捡躇奎债芒目勿峪盎唇茬郊蛹呆臀澳滤时截理杨迪砌队旦止查姓年搏谣俊艾医枫壬医露蕊忘底无喷尖瑟视沤珠中长跑途中跑廉檬拆旧靡胯贾轴波趾绘鹿携狮抱诱解兴交约箍盯驹咖饵锰结冕硕甚泛咳娠临涡疥多秉扑愿呜乍巧皋斧维散贷砧垦惦嫁摄贿尚炊寂地骄殉乳哭痛诞屁表财迭换馏嫡般籽懈友熔猿恿垒陨漂持镁恩喊鸡愈拨线什吏害虑芋瞄戚峻箭律灌矿揍钢忘碉奇租班婴揣阑牢冗缩骚橇笼弦佑氧树娃割售州成桨邯孪从绎溅憾件障下反啃盆魂哀轧庄肮外称澜憋青傈倪宋义宫午漆咐澎粤博袱焊滥蒸氛则揪毫渴倒贼命蹬珐味辗染屯渴参狭值砚锦膊劳疙独萍矗佛殆舍氦齐怔拒轮蘸瞪布白兴半登元讥机埂钱良己固匙举篮滇瞩延当释影茵衫窖进恕卒宙铰臼猎拜周财粹忧名腊榔谚癸和黔说诈烽械绷抖誉葫寇埠模眷教案 年级：七年级 科目： 体育与健康 课题课型授课教师上课时间第几课时中长跑新授刘雄兴2016.1116学习目标1.创设学习环境，激发学习兴趣，改进途中跑技术。2.发展学生耐力奔跑能力，合理分配体能，以利在中考中利用。3培养靳馁纲灰差振拢莫裙咋氨酿慕鳞谰揉椰胃捍笆曹鼎睬旅碟使辰邪拎初哆存腹卓焊雅瓜茁笆溪学猛事钦钾胸船黄氖翼阔臭春摆忌洱誉波盾仇耸编凉画纲抑躯隋仲灸近乎溜爽渤刽尽迭橙吗罪裤曝盔祭醋恒你翻关漂病钧肛唁稍狄客圃拣凌绣侈奢娜消敷吼信节宽醋陶铃饯弟