高三学生如何做好时间管理

1、资料来源：来自本人网络整理！祝您工作顺利！高三学生如何做好时间管理 高三同学如何做好时间管理 一、如何向时间要潜力 对于面临升学考试的广阔高中生来说，考前的复习何其紧急。为了能考上抱负的学校，不少同学每天都埋头于书山题海之中，常常“开夜车到深夜。正像一位同学所说，“要想考上好学校就得拼时间，正所谓“向时间要成果。 可以说，这些同学的学习精神可嘉，但做法却未必可取。因为每天都全然不顾地埋头于书山题海之中，恰恰说明他们在学习上不擅长利用时间，不会制定方案、统筹支配，学习没有质量、没有效率，只会用耗时间的方法求得心安。事实上，他们试图不铺张每一秒钟，结果反而是许多时间都没有用得其所。 当然，时间是获

2、得好的学习成果的重要资源，一个同学在学业上的成败很大程度上取决于他对时间的利用。而成果与时间又不是简洁的正比关系，耗时多未必成果好。 企业进展要讲企业经济效益。所谓“经济效益是指企业在经济活动中有劳动与劳动消耗之间的比照关系。简洁地说，投入少、产出大即是“效益好；反之，便是 “效益差。同样，在学习上也要讲学习效益。不少同学为了进步学习成果，总试图扩大自己的学习时间，不仅挤占了休息、熬炼、消遣时间，甚至连教师上课的时间也用在看书上，“投入可谓多矣！但由于头昏脑涨、精神疲惫等缘由，时间的用法效率并不高，真正学好、学扎实的并无多少，“产出何其少！不用说，他们的学习成果也不会有大的起色。于是这些同学开

3、头“愤愤不平：为什么我成天除了学习就是学习，成果还总不见进步，而班上有的同学又是玩球又是看课外书，学习时间并不多于我，最终却考了个好成果呢？ 造成这种反差的缘由有很多，但两者学习效益的不同是一个关键的因素。 蒋奖就是这样一个不会管理时间的同学，经常是教师讲课时，她在下面看自己的书，认为听教师讲课纯属铺张时间。结果别人在课下很快就能把教材复习一遍，而她往往要消耗两倍甚至三倍的时间才能复习一遍，并且效果也不好！“真懊悔当时没有利用好时间！这是蒋奖考试失败后发出的慨叹。好的学习效益必定来自好的学习方法、好的学习方案。 同学伴侣，从如今开头不要光临埋头于学习，要学会管理自己的时间，向时间要潜力，向方法

4、要效益！你不妨从下面几点做起： 1不要逼迫自己学习 每个人读书学习都有兴奋与抑制的时候，当你开头感到厌倦，学习效果很不好，需要逼迫自己看书，而且即便努力仍旧很厌烦看书时，你就要适当地休息，做一点儿你喜爱的事情，不要强迫自己。假如你很轻松地对待自己的这种厌倦，通常过不了一两天，你就会重新捡起对复习的爱好、正所谓“月有阴晴圆缺，“潮起潮落。不要对自己的厌倦大惊小怪，要承受它。反之，假如你看不进去书的时候，还在装模作样地学，肯定会消灭自己学习的信念。 记住，要盯住更长远的目的，不要在乎一时的得失。 2领悟考试的意义，激发主动性 一些考生考前复习时，总是把近期的考试当作唯一的目的，人在复习，可内心却对

5、复习布满厌倦，心想这样的苦日子快一点过去吧。过去了一天，他们就对自己说： “最终又熬过去了一天，愿苍天保佑，不要再有这样的苦日子了。他们完全把复习当作一种磨难，心中很苦。他们没有看到，人人都是这样吃苦走过来的，这种吃苦是自己漫长人生道路上的一种磨炼，是一个考验自我的时机，是很荣耀的经受。 考生们可以从相反的角度想一想，假如剥夺了你的考试时机，天天玩，天天享乐，会是一种什么样的结果，你情愿吗？你确定会觉得人生无意义。所以，复习考试不是吃苦，而是在积累学问和做人的资本，是正常人进展的一个必不行少的内容。 3承受自己的自卑与不完美 很多同学铺张时间、学习效率不高，是因为心灵常常被消极的心情所占满，成

6、天想自己的缺乏和弱点，“无论如何努力，还是在班上的中下程度，“我都比平常努力两三倍了，怎么还是考不了第一名？其实，不光你有这样的想法，其别人也在这么想，这么想说明你有上进心，说明你还想通过努力到达更高程度。所以，可以允许自己这样责怪自己，但不能总是观察自己的缺乏。心理安康的人在这种时候，会不由自主地想到，“自己已经付出了这么多的努力，干得不错，“我有理由为自己获得的现有成果而骄傲。每天在找自己的差距的同时，找一找自己的特长和优点，要擅长看到自己的成果。 4别对自己要求过高 很多同学之所以不能有效地复习考试，主要是对自己的期望过于完善，总想去吃那些高高在上的果子，结果面对这些不属于自己力量所及范

7、围内的果子，他们只有自责和分心。而擅长利用时间的人，不在够不着的果子上面铺张时间，而是准备着如何吃到跳起来恰好够得着的果子，他们衡量着角度和高度，不断地往上跳。他们没有时间自责和梦想，因为他们全部的精力都用于实现这一目的上了。 5对时间的利用要详细而实际 一些同学总发“毒誓：“肯定要好好学！可事实上却总是在铺张时间。原来他们对时间和效率有一种不合理的想法，认为只有宁静下来时的整块儿时间才是最 “出活儿的时候。他们被动地等待着这样的时间，可这种时间往往很少。事实上，时间就在你眼前，往往那些不宣誓的同学最会利用时间。你看，他们在路上，在候车时，在漫步时，都知道如何利用这些零散时间做一些对考试有利的

8、事情。由于他们行动了，所以没有时间焦虑。 二、如何制定实在的目的和方案 向时间要潜力的一个重要的方法，就是给自己的复习制定一个客观而详细的方案。 方案是实现目的的蓝图，好的方案等于胜利的一半。对于那些面临毕业升学的中同学来说，在短时间内使自己的学习成果有一个质的飞跃，复习方案的制定起着关键的作用。恰当的复习方案，有助于统筹兼顾地支配好各科的复习。目的明确的复习，会大大进步复习的效率。 可能有的同学会问，教师平常已为我们支配好了复习的方案，跟着教师复习就行，何必再费力呢？这种想法极为不对。教师的方案是从教的角度针对全班同学制定的，很难照看到个别，而每个同学的状况是不一样的，所以应针对自己的状况，

9、再制定出一个合适自己的复习方案，这样两方面互相照应、协作，才会获得最正确的学习效果。 要制定出实在可行的方案，必需留意以下几点： 1复习方案要合理 制定方案不要过于抱负和主观。一些考生认为考前复习是打算一生命运的关键时期，这个时期要玩命学，所以制定方案时，目的和时间支配得过紧，除了吃饭和睡觉，方案排得满满的。但事实上总是做不到，于是走向另一个极端，认为定方案根本无用，不如凭感觉学习呢！ 其实，一般人每天的精力是有限的。考前复习期间虽然比平常需要更为充足的精力，但也不能长时间超负荷运转。考试胜利在某种意义上并不取决于一时的成效，而取决于整个学习过程的时效。在制定方案时，肯定要把体育熬炼、看电视等

10、运动、消遣的时间适当留出一些。一天的活动要富于改变，各有固定的时间和步骤，安康、有规律的生活，才是有效学习的根底。另外，制定方案还要考虑到自己如今的学习状况、家庭环境、体质、最正确用脑时间、各科的难度特点等等。复习方案不是学习目的，只是学习的一种准备，一种支配，是借此来循序渐进地猎取学问的一种手段。 2要有明确的目的 通过一个阶段的学习，要到达什么程度、把握哪些学问等，都是在制定学习方案前应当明确的，这些目的应明确、详细而且符合你的实际程度。如 3000多个英语单词，全都复习一遍需要多少时间？现有的数学分数是80分左右，经过多长时间的复习能到达85分并能保持稳定？假如你把这些详细目的写出来，过

11、一段时间再去核对，你会发觉自己原来获得了如此大的进步，你会为自己拥有的潜能而傲慢。这就像我们小的时候，每一年都把自己的身高画在门上做一个记号，再过一年，你会发觉自己竟然已经长高了那么多。 3复习方案要长短结合 长远方案和短期支配要互相结合好。应先制定长远方案，据此确定短期支配来促使长远方案的实现。如考前的几个月，要有每月的复习目的，还要有每周的目的，然后是每天的和每个单元的目的。或许你因为种种缘由，未能实现学习目的，这不能说明制定目的本身是错误的，而只能说明你需要调整学习目的。 4划分好各科的复习时间 依据自己对每门课的把握状况，应合理安排各科复习所需要的时间，弱项多安排一些时间。另外，从制定

12、方案开头到考前，对相应科目的复习遍数，以及每遍所实行的复习方式和所应到达的程度，最好都有明确的规定。 5要从微观上划分复习的时间 以一周为单位，除上课外，有多少时间可用于自己复习？把这些时间以1小时或1.5小时为单位划分成时间段，依据不同的时间段，支配相应的复习内容。目的安排得越精细、越明确，越有利于进步复习的效果。 6个人方案要与教师的方案协调起来 个人方案不能与教师的方案相冲突，而应与其协调起来，作为其有益的补充，这样既抓住了复习的主体又照看到了自己。 7要仔细执行方案 方案制定出来，只是完成了第一步，还要坚持仔细执行。最好把方案贴在自己看得到的地方，以准时鞭策自己。要准时检查、监视方案执

13、行状况，从检查中获得反应，准时进展调整和补救。为了保证方案的高效执行，切记： 每天到了规定的时间，就开头相应科目的学习，不要受任何影响。 坐下后，尽量在最短的时间内使留意力集中起来。 到了预定的时间，马上停顿现有的学习，去干所支配的其他任务。 学习桌上不要放与当前学习无关的东西，以免受干扰。 提早完成任务时，可进展自我嘉奖，进展主动的休息。 三、如何有效地进展时间管理 接近升学考试，一些考生往往心情特别急躁，不知道怎样利用时间。有的坐在那里半天什么都没看进去，有的成天在学，却不见成果进步。因此，最重要的任务是进展有效的时间管理。时间管理就是管理自己，它包括主观行为上的自我管理和环境的管理。 1

14、制造一个良好的学习心境 学习时有良好心境，是进步学习效率的重要条件。心理学上曾做过这样一个好玩的试验：让程度一样的两班同学解答同样的问题，不管解答的成果如何，教师对一班同学都说：“这么难的题目，你们答得这么好，真难得！而对另一班的同学那么说：“这么简洁的题目，你们竟然答得这么差！过后，再以同样难度的试题考他们，结果受到赞扬的那一班同学获得了意想不到的好成果，而另一班的成果还不如前一次。 可见，良好的心情状态对大脑活动有重要的影响。学会掌握自己的心境，是进步学习效率、获得学习胜利的重要条件。因此，你在学习之前，可用5分钟左右的时间放松一下，想一想自己以前学习上获得胜利的兴奋事，展望一下美妙的将来

15、，这样很快就能进入最正确学习状态。 2合理安排时间，留意劳逸结合，擅长交替用脑 时间对每一个人来说都是公正的，而用同样的时间所产生的学习效果，对不同的人来说却往往相差很大。这有一个合理支配时间的问题。比方，早晨是记忆的黄金时间，利用这段时间记忆外语单词、课文及语文中的字词，背诵一些内容，会有较好的效果；而上午、下午和晚上较长的时间，可用来复习数、理、化等侧重于思维理解的科目。 经过一段时间的脑力劳动之后，大脑会疲惫，它所引起的最显著后果，是破坏学习的良好心理状态，导致学习效率降低。那么，怎样才能防止大脑疲惫，使心理状态维持在最正确程度呢？ 要变换工作方式和学习内容。18世纪法国最出色的思想家卢

16、梭在他的自传中写道：“应当成认，我本不是一个生来适于讨论的人，因为我用功时间稍长一点就感到疲乏，甚至我不能一连半小时集中精力于一个问题上，尤其是在顺着别人的思路思索时更是这样假如我必读一位作家的著作，刚读几页，我的精神就会松散，并且马上陷入迷茫状态。即使我坚持下去，也是白费，结果是头昏眼花，什么也看不懂了。但是我连续讨论几个不同的问题，即使毫不连续，我也能轻松开心地一个一个地寻思下去。这一问题可以消退另一问题所带来的疲惫，用不着休息一下脑筋。于是我就在我的方案中充分利用我所发觉的这一特点，对一些问题交替进展讨论，这样，即使我成天用功也不觉得疲乏。因学习是由大脑的不同部位支配的，变换学习的方式和

17、内容可以使大脑皮层的某个部位由抑制状态转为兴奋状态，从而解除神经细胞的疲惫，使大脑得到休息。一般来说，学习一门功课的时间以12小时左右为宜，换学另一门功课时，中间最好休息515分钟，这样可使大脑得到适当的休息，从而进步学习效率。 3学会依据心境及大脑状态支配复习内容 一般来说，人在心境不好或大脑不太兴奋时，学习比拟冗杂或不感爱好的内容，往往难以进入状态，学习效率较低。这时候可以实行先从比拟简单的科目、自己比拟感爱好的内容学起，经过一段时间，待心境、大脑状态好转后，再转学较难的、不太感爱好的内容。相反，假如开头时，心境及大脑状态都比拟好，那么应先复习较难的、不太感爱好的内容，然后，再复习较简单的

18、、好玩的内容，正可谓“因境而学。 4把握阅读的技巧 同学往往不太重视读书的方法，其实，读书方法的优劣对学习效率影响很大。尤其是对于即将毕业考试的中同学来说，把握了正确的阅读方法，可以大大节约时间，进步学习效率。打算读书效果好坏的关键，在于读的速度及对内容理解的程度。为此，要留意把握以下阅读技巧： 1要作好阅读前的预备。在阅读一本书之前，最好先快速扫瞄一下书的名目及前言，从而猜想性地把握一下书的内容：哪些地方会对自己关心较大，重点内容是怎样编辑的，进而形成一种有利于阅读的状态。 2正确把握阅读的速度。阅读的重点应放在根本概念、根本理论的阐释上，读这些地方时要放慢速度，力争融会贯穿；而对那些与大纲

19、无关的补充内容那么可略读或不读。阅读过程中最好不要念出声，一般来说，看的速度要比说的速度快得多。留意：用眼要敏捷，快速地扫视阅读材料，不要逐字阅读，尽可能削减阅读中目光的停留次数。 3留意看每一章后的结论段。供同学用的比拟好的参考书，一般每章后面都有小结或结论，它是对整章重要内容的总体概括，有助于同学在大脑中建立起合理的学问构造，尤其在最终的复习阶段，应抓好此处的复习。 有两种有用的快速阅读方法，考生可以借鉴： 一是优势文字阅读法。指只阅读文章重要局部的一种读书方法。不重要的语句那么省略掉，阅读速度很快。依据书的内容和目的自由地调整阅读速度，因此是合理的。对已熟识的内容进展复习时，采纳这种方法

20、较有效。 二是整体语形阅读法。这是一种在读的时候不仅省略了重要语句，而且还联络到整篇文章的来龙去脉，料想到后面内容的读书法。整体语形读书法是最快、最有效的读书法，是利用文章中的要点线索，抓住整体内容和意思来读书的方法。 当然，在快速阅读时，也要把握尺度，不要一味求快而降低阅读的质量，失去快速阅读的意义。 5作好学习的预备 开头学习前，应把有关的学惯用具提早预备好，不要到已进入学习状态后再停下来去找东西，这样会很铺张时间。因为在找完东西后，还需要一段时间才能安定下来重新进入学习状态。所以，要尽量避开学习过程中断，排除各种干扰，进步时间利用率。 6制造一个良好的环境 管理自己还包括转变自己的学习环

21、境，假如环境转变了，人的心态也就转变了。如记忆枯燥的公式，可以到宁静的公园；复习较难的数学题，可以到图书馆或自习教室，那里的人都在用功学习，会给自己造成压力，带来学习的气氛。 四、什么时间学习效果最好 紧急的复习竞争事实上是脑力的竞争，复习的效果主要取决于大脑皮层所处的状态。因此，考生要学会科学用脑。科学用脑重要的一条，就是充分利用好每天的最正确学习时间段。人在一天的不同时期，大脑活动的效率是不同的，学习时间的最正确选择应当是一天中大脑最醒悟的时候。 那么，什么时候是一天中大脑最醒悟的时间呢？ 生理学家讨论认为，一天之内有四个学习的高效期，假如用法得当，可以轻松自如地把握、消化和稳固学问。 第

22、一个学习高效期：早晨起床后，大脑经过一夜的休息，消退了前一天的疲惫，脑神经处于活动状态，没有新的记忆干扰。此刻无论认还是记印象都会很清楚，学习一些难记忆但必需记忆的东西较为适合，如外语、定律、历史大事等。有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。所以早晨是一个学习记忆高效期。 其次个学习高效期：上午8点至10点，人的精力充足，大脑易兴奋，严谨而周密的思索力量、认知力量和处理力量较强，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。 第三个学习高效期：下午6点至8点，也是用脑的最正确时刻，不少人利用这段时间来回忆、复习全天学过的东西，加深印象，分门别类归纳整理，也是整理笔记的黄金时机。 第四个学习高

23、效期：入睡前一小时。利用这段时间来加深印象，特殊对一些难于记忆的东西加以复习，那么不易遗忘。 除以上一般性的学习时间规律外，对于不同的人来说，还有自己独特的学习时间规律和习惯。为进步学习效率，要擅长发觉并充分利用自己独特的最正确时间段，同时，要养成在固定的时间进展学习的习惯。 另外，接近考试正值天热时节，应尽量利用好早晨两个小时和晚上两个小时，此段时间空气凉快，学习效率确定不错。 五、成天坐在那里学习，为什么成果总提不高 小刚是班里最勤奋的同学，同学教师都这么评价。课外活动时间。别人都到外边打球、跑步等做一些活动，而小刚从不分开教室，仍坐在那里埋头看书。回到家里，也是放下碗筷就到自己的书房里去

24、看书。他的父母为有这样自觉学习的孩子而感到兴奋，但他们更为小刚的学习成果而担忧。看着自己的孩子这么用功而成果总不进步，当母亲的着了急。是自己的孩子有智力问题吗？领着他到心理询问中心一测，智商120，比一般人还要高。那究竟是什么缘由呢？知子莫如母，一次偶尔的时机，小刚的妈妈发觉，他坐在那里半天没翻一页书，一连观看了几天都是这样，最终看清“庐山真面目。小刚看着很勤奋，其实他并没有真正投入到学习中去。 像小刚这样的同学，在中学中有相当一局部，尤其是那些性格较内向的同学，成天看着似乎很勤奋，其实，心早已“飞走了。人的学习成果与其所用的学习时间并不完全成正比关系。为了更清晰地认识学习时间与成果的关系，我们不妨把学习时间分为三种层次。 方案支配的时间：它是由学校支配的学习时间按课程表和自己课外