学前儿童运动系统的特点及保健ppt课件

1、学前儿童运动系统的特点及保健内内 容容 提提 要要一、运动系统概述一、运动系统概述一运动系统的组成及其功能一运动系统的组成及其功能二、学前儿童运动系统的特点二、学前儿童运动系统的特点一骨骼一骨骼二关节二关节三肌肉三肌肉四足弓四足弓三、学前儿童运动系统的保健三、学前儿童运动系统的保健骨连结骨连结杠杆杠杆骨骼肌骨骼肌骨骨运动的支点运动的支点运动的动力运动的动力 功能：支撑体重、维持体形、维护内脏功能：支撑体重、维持体形、维护内脏骨骼骨骼组组成成一、运动系统概述一、运动系统概述一运动系统的组成及其功能1、骨有机物质、无机盐206206块骨骼，骨的形状各异。块骨骼，骨的形状各异。为骨提供营养；使骨不断

2、长为骨提供营养；使骨不断长粗，促进骨的愈合和再生粗，促进骨的愈合和再生 红骨髓具有造血功能红骨髓具有造血功能骨密质：骨密质： 骨松质：骨松质： 致密巩固，耐压性强致密巩固，耐压性强 构造疏松呈蜂窝状，轻便构造疏松呈蜂窝状，轻便骨膜骨膜 骨质骨质 骨髓骨髓 骨的各部分功能骨的各部分功能一、运动系统概述一运动系统的组成及其功能2、骨连结1 1直接连结：骨与骨借助结缔组织直接相连。优点是能直接连结：骨与骨借助结缔组织直接相连。优点是能维护骨中的物质，缺陷是抗击打才干弱，容易粉碎。维护骨中的物质，缺陷是抗击打才干弱，容易粉碎。2 2间接连结：两骨之间借膜性囊相互连结。称为关节。间接连结：两骨之间借膜性

3、囊相互连结。称为关节。一、运动系统概述一运动系统的组成及其功能3、骨骼肌提供动力肌肉的外形肌肉的外形多种多样，多种多样，普通可分为普通可分为长肌、短肌、长肌、短肌、阔肌和轮匝阔肌和轮匝肌四种肌四种二、学前儿童运动系统的特点一骨骼1 1、骨的成分和构造特点、骨的成分和构造特点1 1与成人相比，骨中含有机物较多，所以骨的与成人相比，骨中含有机物较多，所以骨的韧性强，弹性大、硬度小，不易骨折，但容易弯韧性强，弹性大、硬度小，不易骨折，但容易弯曲变形曲变形2 2骨膜较厚，血管丰富，骨的再生才干强；骨膜较厚，血管丰富，骨的再生才干强； 5 5岁前，骨髓全部为红骨髓，造血机能强岁前，骨髓全部为红骨髓，造血

4、机能强二、学前儿童运动系统的特点一骨骼2 2、骨骼的发育特点、骨骼的发育特点 (1) (1) 骨骼在生长，充足的营养、阳光和适当的运骨骼在生长，充足的营养、阳光和适当的运动有利于骨骼的发育。动有利于骨骼的发育。(2(2婴儿颅骨的骨化尚未完成，前颅婴儿颅骨的骨化尚未完成，前颅12-1812-18个月闭个月闭合，后颅合，后颅2-42-4个月闭合。个月闭合。3 3胸骨还没有完全结合。胸骨还没有完全结合。幼儿缺幼儿缺VDVD或钙、呼吸系统疾病及或钙、呼吸系统疾病及不正确坐姿，可呵斥胸骨畸形不正确坐姿，可呵斥胸骨畸形 到到2025岁才干愈合成一个整体岁才干愈合成一个整体二、学前儿童运动系统的特点一骨骼4

5、 4脊柱生理弯曲随着动作开展而逐渐脊柱生理弯曲随着动作开展而逐渐构成，但还未完全定型。构成，但还未完全定型。 骶骶 曲曲 颈颈 曲曲 胸胸 曲曲 腰腰 曲曲新生儿新生儿3 3个月构成个月构成6 6个月构成个月构成1 1岁构成岁构成7 7岁固定岁固定18-2518-25岁固定岁固定二、学前儿童运动系统的特点一骨骼5 5腕骨还未钙化好，负重才干差。腕骨还未钙化好，负重才干差。10-1310-13岁才完岁才完全骨化。全骨化。二、学前儿童运动系统的特点一骨骼不正确的运动方式不正确的运动方式 能够使组成髋骨的能够使组成髋骨的三块骨之间发生移位。三块骨之间发生移位。 6 6骨盆尚未定型。髋骨由髂骨盆尚未定

6、型。髋骨由髂骨、坐骨、耻骨借助软骨连结骨、坐骨、耻骨借助软骨连结而成，没有愈合。直到而成，没有愈合。直到20202525岁才干完全愈合。岁才干完全愈合。二、学前儿童运动系统的特点二关节 关节窝较浅，关节面软骨相对较厚，关节关节窝较浅，关节面软骨相对较厚，关节囊和韧带的伸展性大，所以关节的活动范围比囊和韧带的伸展性大，所以关节的活动范围比成人大。但关节囊和韧带较松弛，肌肉纤维比成人大。但关节囊和韧带较松弛，肌肉纤维比较细长，力量差，所以关节的结实性较差，假较细长，力量差，所以关节的结实性较差，假设外力作用不当，容易发生脱臼。设外力作用不当，容易发生脱臼。二、学前儿童运动系统的特点三肌肉 1 1、

7、幼儿肌肉中水分较多，蛋白质及储存的糖原、幼儿肌肉中水分较多，蛋白质及储存的糖原较少，因此肌肉柔嫩，收缩力较差，力量小，易疲劳。较少，因此肌肉柔嫩，收缩力较差，力量小，易疲劳。但由于幼儿新陈代谢旺盛，疲劳后恢复较快。但由于幼儿新陈代谢旺盛，疲劳后恢复较快。2 2、婴幼儿时期，支配大肌肉群活动的神经中枢、婴幼儿时期，支配大肌肉群活动的神经中枢发育较早，故大肌肉动作发育较早，躯干及上下肢活发育较早，故大肌肉动作发育较早，躯干及上下肢活动才干较强；支配小肌肉群活动的神经中枢发育较晚，动才干较强；支配小肌肉群活动的神经中枢发育较晚，手部腕部小肌肉群活动才干较差，难以完成精细的动手部腕部小肌肉群活动才干较

8、差，难以完成精细的动作。作。 足弓的作用：足弓的作用：(1)(1)添加站立的稳定性和添加站立的稳定性和弹性，有利于腾跃并减少弹性，有利于腾跃并减少震荡。震荡。 (2)(2)维护脚底的神经和血维护脚底的神经和血管免受压迫。管免受压迫。假设运动量不适宜，易导致足弓塌陷，构成扁平足。假设运动量不适宜，易导致足弓塌陷，构成扁平足。 足骨的骨化尚未完成，足弓不结实。足骨的骨化尚未完成，足弓不结实。二、学前儿童运动系统的特点四足弓三、学前儿童运动系统的保健( (一一) )教育幼儿坚持正确姿态教育幼儿坚持正确姿态 为防止骨骼变形，构成良好体态，需留意以下为防止骨骼变形，构成良好体态，需留意以下几点：婴儿不宜

9、过早坐站，不宜睡软床和久坐沙发。几点：婴儿不宜过早坐站，不宜睡软床和久坐沙发。负重不要超越本身体重的八分之一，更不能长时间负重不要超越本身体重的八分之一，更不能长时间单侧负重。托幼园所应配备与幼儿身体适宜的桌椅。单侧负重。托幼园所应配备与幼儿身体适宜的桌椅。教师要随时纠正幼儿坐、立、行中的不正确姿态，教师要随时纠正幼儿坐、立、行中的不正确姿态，并为幼儿做出典范。正确站姿是：头端正，两并为幼儿做出典范。正确站姿是：头端正，两肩平，挺胸收腹，肌肉放松，双手自然下垂，两腿肩平，挺胸收腹，肌肉放松，双手自然下垂，两腿站直，两足并行，前面略分开。正确坐姿是：站直，两足并行，前面略分开。正确坐姿是：头略向

10、前，身体坐直、背靠椅背；大腿和臀部大部头略向前，身体坐直、背靠椅背；大腿和臀部大部分落座在座位上；小腿与大腿成直角，两手自然放分落座在座位上；小腿与大腿成直角，两手自然放在腿上；脚自然放在地上。有桌子时，身体与桌子在腿上；脚自然放在地上。有桌子时，身体与桌子间隔适当；两臂能自然放在桌子上，不耸肩或塌肩，间隔适当；两臂能自然放在桌子上，不耸肩或塌肩，坐时两肩一样高。坐时两肩一样高。三、学前儿童运动系统的保健( (二二) )组织适当的体育锻炼和户外活动组织适当的体育锻炼和户外活动 体育锻炼和户外活动，可使肌肉更强壮有力；体育锻炼和户外活动，可使肌肉更强壮有力；可刺激骨的生长，使身体长高，并促进骨中

11、无机盐可刺激骨的生长，使身体长高，并促进骨中无机盐的积淀，使骨更巩固。运动和阳光是骨骼生长的营的积淀，使骨更巩固。运动和阳光是骨骼生长的营养素。户外活动时适量接受阳光照射，可使身体产养素。户外活动时适量接受阳光照射，可使身体产生维生素生维生素D D以预防佝偻病。锻炼时血液循环加快，以预防佝偻病。锻炼时血液循环加快，可为骨骼、肌肉提供更多的营养。适量运动有利于可为骨骼、肌肉提供更多的营养。适量运动有利于足弓构成。不要从高处往地上跳，防止伤着骨盆。足弓构成。不要从高处往地上跳，防止伤着骨盆。防止用力提拉幼儿的手臂，防止损伤肘关节。身体防止用力提拉幼儿的手臂，防止损伤肘关节。身体的锻炼要全面、平衡、多样化，同时要留意锻炼时的锻炼要全面、平衡、多样化，同时要留意锻炼时的平安。的平安。三、学前儿童运动系统的保健( (三三) )供应充足的营养供应充足的营养 骨的生长需求大量蛋白质、钙和磷等，还需求维骨的生长需求大量蛋白质、钙和磷等，还需求维生素生素D D促进钙、磷的吸收；肌肉生长及促进钙、磷的吸收；肌肉生长及“能量的储能量的储存，需求大量蛋白质和葡萄糖。合理膳食是保证骨存，需求大量蛋白质和葡萄糖。合理膳食是保证骨骼、肌肉发育的重要条件。骼、肌肉发育的重要条件。( (四四) )衣服要宽松适度衣服要宽松适度 幼儿不宜穿过于紧身的衣服，以免影响血液幼儿不宜穿过于紧身的衣服，以免影响血液循环