正确练声的方法与步骤

1、正确练声的方法与步骤练声是一个歌者必须坚持的事儿。不可忽视。那么究竟应该怎么 练声呢？今天小编为你带来正确练声的方法与步骤，希望能够帮到 你。将练声作为日常生活习惯。我们练声就是为了将有方法的肌肉动作形成肌肉记忆和本能， 所 以我们练声就一定要形成日常的习惯， 就跟你每天不能不刷牙，不能 不吃饭一样，你要想能力得到提高，就必须要坚持每天练声。或者至少一周练习5到6天，这样才能形成肌肉本能。还有不要想着今天不练了，明天一起多练会儿。记住，几天都不 练，哪怕你集中到一天练10个小时，还不如你坚持每天练10分钟。 你今天不刷牙，明天刷两遍有用吗？反而可能会刷得牙龈出血呢。所以，坚持下去，不要给自己找

2、任何理由，除非你真的生病了！正确练声的方法与步骤二练声的重点在于“练”。在现实中会存在这样一个问题，很多人所谓的练声其实不是“练” 而是“体会”。什么意思呢？很多人，例如唇颤音，今天弹一个highe，感觉不错，这个highe 弹得好像很轻松，赶紧录下来，问问老师怎么样，老师说不错，非常 开心，不练了 ；明天练一个唇颤音，发现嘟得很顺，很开心，或者嘟 得总有断层，于是录下来，问老师，这个到底怎么才能没有断层，到 i底怎么才能喉位不上去，等等。其实很多情况下，只是因为你练得很 不够，重复地不够，只是每次体会一下，发现有问题，就问老师，期 待老师的一句话能让你顿悟，然后蹭就做好了。也就说很多人其实都

3、只是在想，在尝试，并没有真正完全投入到 其中，反复地练。你就天天嘟，把这个el , al , c2 , e2这一些你觉得比较难的音， 什么都别管，一天嘟几十遍，嘟一年，你这些音就唱好了！什么意思？练声关键在于重复，跟第一条提到的一样，我们是为了改变声带 的习惯，改变本能，这个不是靠体会一下，感觉一下就可以达到的， 而必须要我们在练声的这个时间段里， 心无旁骛，全身心地投入到发 声这件事中，反复练它几十遍上百遍，最后经过成千上万遍的练习， 让我们的肌肉去形成记忆，形成习惯，变为本能。当然，不是说我们不需要思考，不需要提问，而是光想不练，或 者说练得不够，是没有用的！正确练声的方法与步骤三练声的强

4、度问题。练声的强度主要是两方面的问题，首先就是练习的次数或者说 量。我们在第一条说到了，我们最好能够坚持每天练声，养成习惯， 那么每天练习的量多少比较合适呢？比较推荐的是少量多次，例如一次练习 15到20分钟，然后早 中晚各练一次，三次可以练同样的内容，也可以分别不同内容。当然 如果你没那么多时间，那么一天练一次，20分钟到半个小时左右也就够了。为什么要把时间定这么短呢？因为其实我们的肌肉耐力是有一定 的限度的，例如我们做俯卧撑，举杠铃，我们到达一定量就死活都做 不动了，声带耐力也是有限度的，但是声带又比较特殊一点，像我们 做俯卧撑，举杠铃会感觉到了极限就是死活都做不动了， 而声带不一 样，你

5、噼里啪啦练一个小时，感觉还能出声，再吼一个钟头，哑了， 可是还有声的，有些人就还练。虽然它能出声，但是对于一般水平的练习者来说，半个小时左右， 其实你的声带就已经疲劳了，这时候如果你继续练，其实是没有很明 显的效果的，因为你的声带已经疲劳了，它不经过一定时间的恢复的 话，能力就会下降，这个时候你去做发声练习，你的声带其实已经松 了，闭不住了，继续练甚至是一种伤害。除了练习的次数和量，关于强度的另外一方面想强调的就是音量 和力量。很多人练声的声音非常大，很使劲，这样练更多的可能是伤 害而不是锻炼。练声最为重要的是动作的准确性， 以及肌肉的控制和感受，而不 在于音量和力量。在你的技巧不够好，控制力

6、不够强的时候，错误的 用力，只会使你的不该用到的外部肌肉紧张， 进而牵制到内部声带肌 肉的动作。举个最简单的例子，打哈欠。当然这个练习是不出声的，是无声 练习，但是很多人说越练越难受，越练越紧张。为什么呢，就是因为 你太紧张，太用力了。打哈欠的目的是为了降低喉位，为了舒展打开腔体，但是注意喉位和腔体是内部的肌肉，我们是要打开，要放松，但是一般人平时打哈欠的时候会整个脖子，下巴都会变紧张，你可以自己摸一下。还有例如哼鸣，使劲哼和轻轻哼得到的结果是截然不同的。有些人说，那小声练跟蚊子叫一样，有什么用呢，那我只能告诉 你，音量是靠共鸣靠传声来提升的，不是靠喉咙使劲来达到的，另外, 不要忘了还有唱歌麦克风。所以我们一定要谨记，练声一定要“小声地”，“轻轻地”唱正确练声的方法与步骤四练声中的乐感。很多人练声就是练声，很直白很生硬，因为他感觉，这个本来就 是一些死板的循环的固定音阶，毫无美感可言。如果你就是这么想， 那我要告诉你，一定要抛弃这种想法。练声曲也是曲子，你也一定需要把它当成一曲优美的乐章。你要这么想，你承认是曲子的那些曲子，不也就是音多一些嘛， 跳度大一点嘛，节奏复杂一点嘛，那么它和就几个音的练声曲有本质 上的区别吗？没有。如果你的练声曲就是很死板地唱，那么我敢说你 在实际演唱歌曲时的乐