中职班主任工作中的心理健康教育3天doc

1、中职班主任工作中的心理健康教育山东省轻工工程学校 吕秀梅 宋娜一、中职生心理健康的含义关于心理健康的涵义，虽然国内外专家理解各有不同,但都比较倾向地认为：心理健康是指生活在一定的社会环境中的个体，智力正常、情绪稳定、行为适度，具有协调关系和适应环境的能力。同时，我们还要意识到心理健康是一个流动的概念，它随着事件的发生会产生不同的心理状况，如烦闷、焦虑、嫉妒、紧张、后悔等。如果能迅速摆脱偏执单一的心理状态，则能保持积极的心理健康，否则就易得心理疾病。参照国外心理健康的一般标准，结合我国中等职业学校学生的心理特征及特定的社会角色，中职生心理健康的标准可概括为：一是智力正常，善于学习；二是能认识自我

2、，接纳自我。就是既能了解自己又能接受自己，对自己的能力、性格和优点能做出恰当、客观的评价，又能努力发展自身的潜能；三是乐于与人交往，人际关系和谐；四是性别角色分化，性心理与身体发展同步。即乐于接受自己的性别，能按社会期望的性别角色塑造自己的形象；五是社会适应良好，勇于迎接挑战，能正确面对挫折；六是情绪积极稳定。即愉快、乐观、豁达、开朗及充满爱心的积极情绪总是占优势，能保持平常心；七是人格结构完整，即人格的构成要素如气质、能力、性格和理想、人生观等各方面平衡发展。基于诸多因素，需要对中职学生进行心理健康教育。二、中职生心理健康教育的必要性1、社会的发展需要开展心理健康教育当今社会快速发展，生活的

3、多元化给我们带来更多的机会与选择的同时，也给我们带来了诸多的压力和竞争，导致许多人生活紧张，压力加大,挫折情境增多,各种心理问题就会出现。在我国，有资料显示，大学生心理疾病患病率高达20.23%，中职生也不例外。上海市精神卫生中心的一项调查发现，27%的中学生存在心理障碍或患有心理疾病。因此，在中职班主任工作中开展心理健康教育既是预防和治疗中职学生心理问题的需要，更是培养中职生形成合理的情绪反应、良好的社会适应性、和谐的人际关系、并充分发展其潜能的需要。2、中国独生子女的独特性需要心理健康教育目前，我们的中职学生大多是这样一个处境：家庭结构呈倒金字塔型的，即他是家中惟一的孩子。家长们一方面给予

4、了过多的关注，另一方面又提出了更高的要求。这就使我们的学生面临这样一个成长环境：很少经受挫折，却被要求达到一个很高的目标。因此，家长的关爱与要求常常会成为孩子们成长道路上莫大的压力。而从小就缺乏的兄弟姐妹间的交往又使中职生在人际交往上缺少一份亲密的内容，有一些孩子能从伙伴交往中得到补偿，而另一些孩子可能无法得到弥补。正是这些原因，使我们中职班主任感到现在的学生一届比一届娇气，经不起挫折。看来,加强对孩子的心理健康教育，巳成为现在学校教育的一项重要内容。3、中职生的心理特点需要心理健康教育中职时期，是人生求知和个性发展的黄金时期，是自我意识逐步形成，由不成熟向成熟人生迈进的过渡期。表现在：中职生

5、特别注意自己的形象，特别注重别人对自己的评价。同时，其情感内容丰富多彩，情绪有明显的两极性，既热情又躁动；在抽象思维能力有了更多概括性的同时，自尊心强，意志力薄弱，较为敏感，常常为了讲义气或一点小事而丧失理智，办事不计后果,遇到困难就无所适从，特别需要依赖别人的帮助。此时的中职生，正处于身心发展的激烈变化时期，身心发育的未成熟、社会阅历的缺乏，这些使得他们对生活、学习中所发生的各种心理冲突不能完善处理，从而产生各种各样的心理问题。另一方面，他们还面临着学业成绩不佳、就业竞争激烈、生活目标的选择以及复杂的社会生活等问题，这些问题更加尖锐和激烈，给中职生的心理健康成长提出了更大的挑战，他们可能会出

6、现更加复杂的心理困惑和烦恼。中职生这一群体想要在社会上立足，就必须增强自身的综合素质，尤其是提高自身的心理健康水平。这就要求中职班主任必须从学生的身心发展特点和需要出发，有针对性、有目的性地实施综合素质的教育，培养全面发展的实用型、技能型人才，尤其要注重对学生进行心理健康教育。 下面介绍我们在班主任工作中曾经做过的关于心理健康方面的九个活动主题。活动的目的在于，以此来提高学生的心理素质，净化学生的人生境界，发挥其自身潜能，使学生能运用调适策略，提升学生的生活品位，促进学生自身的和谐发展，增进学生与他人间的相互理解、相互尊重、相互沟通和相互支持。事实证明，学生的心理健康水平的确有了极大提高。在实

7、验前后，我皆采用华东师范大学周步成教授等人编制并修订的标准化了的、具有较高的信度、可用于综合检测中专生的心理健康状况的mhtcr心理健康诊断量表对学生进行了前后测。结果发现，学生尤其在两个方面有极大变化:一是学生的人际焦虑水平明显降低。一年半的班主任心理健康教育，前后对比，发现:在与同学交往中,感到“非常紧张”的学生由原来感到43.6%下降到19.8%，下降了23.8%；“感到融洽”的比例却由原来的21.3%上升到60.5%，提高了39.2%；与老师相处“感到紧张”的比例由原来的19.83%下降到11.78%，下降了8.05%；感到融洽的由原来的25.6%上升到49.7%，上升了24.1%。学

8、生在日常的交往中大多能够表现出宽容、大度的品质，日常情绪稳定，并能以平常心参与到交往当中去，避免了许多同学间不必要的口角。第二个重要的变化是学生的自我情绪管理能力大大加强:正面情绪中，尤其是宽容、自信、自控、合群等比例有明显上升。“经常”出现正面情绪的概率由近年来的42.1%上升到71.4%，上升了29.3%。而负面情绪“经常”出现的比例大幅下降，由原来的36.8%下降到12.4%，下降了24.4%。学生情绪较过去要稳定得多，并能与同学、老师、家长建立良好的关系。三、九个活动主题活动主题一:适应新环境（一）活动题目：让我们荡起双桨适用情况：学生入校的第一周内，使其在教室集合，进行相互认识，初步

9、拟定两个为本班服务的同学。活动目的：通过活动，更快地促进学生间的相互认识、彼此接纳，使学生感到在这个环境中是被关注的，是有支持的，消除无助感；同时还可以通过组内推荐、本人竞选的方式找出本班的两位班主任助理。活动形式：做游戏、竞选活动场地：本班教室活动道具：每人一把椅子，可坐其上，众人围圈而坐活动时间：50分钟活动程序：第一步：游戏刮大风班主任导入：请同学们入座！现在要刮大风了！刮到具有我说的特征的同学那儿，那请你快速离开自己的座位，到另外的空位上去，最后落座者有“奖”，就是绕场地围三圈或请他表演一个节目！现在开始！大风刮呀刮，刮到披肩发的同学那儿！（披肩发的同学迅速跑向别的披肩发同学倒出的位子

10、上）大风继续刮，刮到穿旅游鞋的同学那儿（可根据本班实际情况确定特征）第二步、活动主体的进行1、初次自我介绍：请每位同学按圆圈的顺时针或逆时针方向，就自己的姓名、籍贯做自我介绍。2、“左右护法”：点到某位同学，其左边和右边的人迅速起立，不该站而站起来的、该站而没有站的同学要跟全班同学一一握手问候。3、以活动分组：初步认识后，请学生报数（要将全班学生分8组，就报数至8，至8后再从1开始报数）。数同一个数的同学成为一小组，围成一圈坐。4、介绍他人、介绍自己介绍形式：a、第一个学生：介绍其姓名、籍贯、爱好等b、第二个学生：我是坐在家住爱好的第一个学生的姓名的右边的自己的名字c、将前两个的籍贯、爱好、姓

11、名再介绍一遍的右边的d、直至最后一个5、竞选班委每组内必须推出两位同学来竞聘班委，得票最高者为班长，次之为副班长，没竞选上的同学做所在组的小组长。第三步、结束语 主持人语:同学们，为了我们更快地相识、相知，为了更好地被彼此接纳，一句话，为了我们彼此间的友谊，让我们荡起友谊的双桨，去开拓人生新的明天吧！但请记住：在这个环境中，你、我，我们大家都是被关注的，我们是有支持的，我们都很有力量。 注意事项：班主任力求创设一种温馨、和谐、支持的氛围，让同学们能自如地在环境中行动、展现自己。活动考核：随机在小范围内问学生能记住多少同学的名字及其籍贯、爱好。巩固活动：请你将你熟悉的同学的名字、特征写在周记本上

12、，愈多愈好。活动主题一:适应新环境（二） 活动题目：入乡随俗适用情况：须以学生的彼此熟悉为基础。活动目的：通过活动，使学生熟悉学校的相关规定，既能消除其对陌生环境的恐惧感，更重要的是学到了规矩，以便约束自己。活动形式：教师30分钟讲座、学生做小型演讲“我知道”活动场地：本班教室活动道具：人手一份本校的学生管理教育手册活动时间：共50分钟活动程序：第一步：班主任讲座班主任就本校制订的学生管理教育手册选其中需要学生立即掌握的章节，如“学生一日生活规范”等，面向本班学生为其讲座。第二步、班主任助理讲座请学生中的表现优秀者为班主任助理,邀其为学生就其中某部分重要章节做讲座。第三步：班主任答疑注意事项：

13、事先学生每人人手一份学生管理教育手册，班主任助理事先准备好相关讲座的内容。活动考核：事先做好测题，置于纸片上，让学生在讲座结束后回答问题。巩固活动：讲座后的三天内，让学生就听过的讲座内容，针对其中的某一方面，结合自己手中的手册，以“我知道”为题，准备一篇小型演讲，时间为两分钟。活动主题二:学会竞争与合作活动题目：学会竞争与合作适用情况：当班级出现互不配合甚至互相拆台，总之班级需要达成共识，加强凝聚的时候时，可考虑此主题。活动目的：通过活动，培养学生能正确对待竞争与合作的能力,且学会竞争，学会合作，进而加强班集体凝聚力。活动形式：主题班会 活动场地：本班教室活动道具：8个小竹篓、40个乒乓球、与

14、班级人数相等的筷子。奖品为一大包糖。活动时间：45分钟活动程序：第一步：主持人导入 同学们，下午好!有人说:浩淼宇宙中，万物紧密相连；茫茫人世间，人人息息相关。是啊，时时刻刻，我们总要与别人发生着千丝万缕的联系；方方面面，我们总是这样或那样的相互依赖。没有谁能像孤岛一样存在，也不有谁能离开别人独自存活。我们生活在社会这个大家庭中，生活在我们这个班集体中，你我就需要共同努力，牵手共进，“五指捏成拳,力量重千斤嘛!”今天我们就来细细的体会一下。现在，我宣布:主题班会正式开始!第二步、活动主体的进行:夹乒乓球接力(一)准备工作:先请全班同学以组为单位站成一列纵队；其次，每组选出一位同学出列，做其他三

15、组中一组的监督员，督促其这一组同学只能将球用筷子夹入筐内，且不能捡掉在地上的球，同时维持这组秩序。再次，将每组前方放一个内装20枚乒乓球的竹篓，后方放一空竹篓。最后，组内每位同学发放筷子一双,并做好比赛准备。(二)活动开始各组第一名同学迅速在前面筐内用手中的筷子夹一乒乓球，后传递给后面的同学，再由后面同学用手中的筷子传递给再后面的,最后由队尾同学夹入筐内。在3分内将筐内乒乓球夹入后筐里最多的、用最短的时间者为获胜小组。落地乒乓球不能捡。第一轮比赛结束后，组内同学先讨论，总结经验教训；后进行第二轮比赛，结束后再讨论并总结经验教训。然后，组长站起来谈感受，组员再谈感受。第三步、结束语如此高难度的动

16、作，有了我们组内同学的合作，相互支持，相互鼓励，相亲相爱，朝着同一个方向眺望；有了组与组间的竞争的督促，有了比学赶帮超，才能让我们在最短的时间内达到目标。其实，我们这个班集体的建设，如果有了我们彼此间的合作，有了良性的竞争，那何尝不巩固呢?第四步、班主任总结先是给优胜组发奖，奖品是糖块一包。优胜组最好能将奖品与竞争对手(其他组同学)共享。其次班主任点评:我给同学们讲个故事，关于“新龟兔赛跑”的故事：传统的龟兔赛跑，兔子输了，兔子自然不服，要求再比第二次。第二次赛跑时，兔子吸取教训，一口气跑到终点，所以兔子赢了，乌龟输了。这下，轮到乌龟不服气，要求再比第三次。乌龟说，前两次路线都是你说的，这次由

17、我指定比赛路线。结果，兔子跑到快到终点时，被一条河流挡住了，兔子过不去，乌龟慢慢地爬到了河边，很轻松地过了河，所以第三次是乌龟赢了。这下，又轮到兔子不服了，想比第四次。总不能就这样无休止地比下去啊？两个小伙伴想了想，决定优势互补，陆地上兔子背着乌龟跑，过河时乌龟驮着兔子过河。结果两人同时到达终点。同学们，生活中，我们人与人之间是需要竞争的，但需要良性的竞争，心态平和的竞争。在竞争与合作之间，谁更重要呢？新龟兔赛跑的故事启迪我们：没有了合作，就缺少了优势互补的机会，竞争中也永远只有一位赢家。而合作可以让我们获得双赢，三赢，或者成为更大的赢家。一根筷子易折，一把筷子不易断。亲爱的同学们,为了巩固我

18、们04大专财会这个班集体,我们只有这个集体当作我们自己的家，互相信任，彼此合作，我们这个班集体才会成为既温暖又有力量的团体。同学们，让我们记住我们今天下午的感动吧!注意事项：事先准备好活动道具，且事先放至指定位置；为维持会场秩序，每组出一人做监督员维持其他组的秩序。活动考核：发放调查问卷，询问同学本次主题班会的感受:印象是否深刻，有哪些感悟?视同学们的反映水平来考察本次活动的成功与否。巩固活动：搞一次宿舍文化比赛。要求以宿舍为单位，进行本宿舍的美化比赛，一在学校允许的范围内，有一定的文化品位；二是能体现本宿舍的精神风貌。优胜宿舍，班级有奖励。旨在培养学生能在合作的基础上进行竞争的能力，从而加强

19、班级凝聚力。活动主题三:提高学生的抗挫折能力 活动题目：逆风飞扬，直面挫折适用情况：当部分学生因种种原因如竞选失败、考试不理想、或人际关系出现问题等情况而出现沮丧、苦恼等消极情绪时，可开展此活动。活动目的：通过活动，使学生认识到：在人生中出现挫折很正常，不可避免；同时让学生感受一些应对挫折的方式，提高自身承受能力。活动形式：主题班会、讲故事、情景剧等三种形式活动场地：本班教室活动材料：白纸做为试卷、歌曲阳光总在风雨后的光盘 活动时间：50分钟 活动程序：第一步：主持人导入主持人1语：同学们，挫折和失败在人生的道路上是必不可免的。很多时候，我们往往付出了很多，却不得不从头再来，那你是否还仍然拥有

20、勇气？孟子说过：“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”巴尔扎克也曾说过”挫折对天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者则是一个万丈深渊“。因此，我们要做生活中的强者，就必须正确认识挫折，提高自身承受力，以适应我们这个竞争的社会。第二步、活动主体“小鸡变凤凰”的进行主持人2语：下面让我们做一个小游戏，我先宣布规则：游戏开始，大家都处在鸡蛋的状态，这样行走（学走路），然后每两人一组进行猜拳比赛，胜者成长为小鸡，这样行走（学走路），败者则继续停留在鸡蛋的状态。接着，比赛继续进行，继续胜者则成长为凤凰，败者就又退回到鸡蛋的状

21、态，连续做两次凤凰的就请站在这边来。本次比赛中，每人必须与其他七位参赛队员有过一次较量，且只能有一次。现在请同学自愿参加比赛。主持人1语：好！参赛者有：吕良帅、于洋、黄宜成、宋迎圣、于雨、邵翠翠、褚庆蕾、陈仙丽，这八位同学请站到指定位置。现在我宣布：比赛正式开始。（现场描述：同学们信心十足的开始了比赛。比赛期间，来自同学处的笑声不断，时而为队员们捏把汗，时而欢呼雀跃，场面十分活跃。其中于洋始终处在蛋的状态。楮庆蕾刚开始可以说是一帆风顺，直长到凤凰，其后逐渐败北，直至在最后一轮退回到鸡蛋的状态。）主持人1宣布活动结束。并宣布要采访部分当事人的感受。主持人2：于洋，你现在的心情怎样？于洋：挺郁闷的

22、。七次竟然没有一次升级!主持人1：如果现在再给你一次机会，你还玩吗？于洋：当然玩！下次最坏是这个结果，我相信不会的！主持人2：于洋的心态还是很好的。同学们看到了，于洋不是不努力，只是或许是自身，或许是环境的原因，他一直不能顺利成长。楮庆蕾，请问你有何感受？楮庆蕾：有点失落感！主持人1：是啊，就像我刚刚说过的，往往有时候我们付出了很多却不得不从头开始主持人2：在这个游戏中，只有两个人成长比较顺利，一是黄宜成，一步不丢，潇洒成长为凤凰；二是吕良帅，虽初次败北，但接下来，他能一次次战胜对手，故也能成长为凤凰。这虽是游戏，但它又何尝不是在揭示着生活的哲理？在生活中，像他们这样的顺利情形是不多的。我们常

23、常祝愿他人万事如意，心想事成，一帆风顺，但那些祝福实在只是人们的良好愿望而己。在现实生活中，每一个人的生活道路都不可能是一条笔直宽阔平坦的大道，总是布满了坎坷。坎坷在每个人的生活中都存在着。只是或大或小而巳。第三步、班主任点评从同学们的游戏中，我们是否可以得出这样的结论：人生的道路并非总是一帆风顺、如歌如画，苦难是人生的必修课。我一只脚划了一下，另一只脚也因此站不稳，但我缓口气，告诉自己：这不过是划了一脚，并不是死去而站不起来。这就是我们对挫折可以采取的态度。面对失败，面对挫折，我们又该怎样行为呢？首先我们要站起来！摔倒并不可怕，可怕的是摔倒后不能重新站起来；接下来，我们要学会应对。对挫折，强

24、者视它为垫脚石，视它为一笔财富，弱者视它为绊脚石，万丈深渊，被它压垮，故前者成绩优秀，后者不及格。调整你对逆境的反应，且能使你继续为目标努力，挫折绝不等于失败，除非你自己这样认为。同学们，苦难不会长久延续！既然没有永久的幸运，那也不存在没有永久的不幸。不要把困难在想像中放大！挫折会让我们更理智，更懂得努力，这样也才能更真实的接近目标！第四步、结束语谢谢老师的点评！同学们，诚如老师所言，其实，挫折并不可怕，可怕的是不去思考、回味挫折的原因。只要你冷静的去分析它的症结，找出自己的弱点，制订出切实可行的改进措施，为铺平下次成功的道路打下基础，并认识自己，相信自己，那我们就会走出困境。还记得那首歌“阳

25、光总在风雨后”？同学们，让我们齐唱这首歌曲吧，愿这首歌能助同学们一生有勇气面对挫折，在人生之路上勇往无前！ （齐唱歌曲阳光总在风雨后，主题班会在歌声中结束）注意事项：其一，班主任事先教给团支书“小鸡变凤凰”活动的排练，团支书能在主题班会现场将活动讲清楚，并能熟练把控活动场面。其二，比赛时须宣布每人必须与其他七人有过一次较量，且只能有一次，以防出现冷场。活动考核：通过无结构访谈，学生普遍对挫折有了一个较为客观的认识，不再像原来那样恐惧挫折。巩固活动：（一）主持人讲故事，同学参与讨论主持人1：同学们，我给大家讲这样一个故事：1918年，13岁的高士其以优异的成绩考入了清华留美预备学校，可这所学校的

26、授课全部用的英语。高士其虽其它课程都非常优秀，但英语除外。这样下去可不行！高士其没有选择逃避、退缩和犹豫，而是迎难而上：清晨起来背英语，常与外籍教师对话交流，最终获得了英语优等奖章。主持人2：大家分组讨论，高士其遇到了什么困难，他是怎样对待的？（同学们自觉分组，场面十分投入）于雨：13岁的高士其在英语上遇到了困难，他选择了迎难而上。主持人1：好！是啊，这对他来说可以算是一次小波折，那你有过类似的经历吗？于雨：有。就是快考试了，有道会计题我一直不明白。最终通过我的努力，还是拿到了那道题的分数。主持人2：嗯。希望你用这种精神去对待你所遇到的困难。当然还是希望你一帆风顺！孙林林：我和高士其类似的经历

27、就是去年寒假打工，真的遇到了很多困难。几乎是要从头开始学，但我还是扛下来了。主持人1：希望你继续以这种心态面对困难。（二）学生排练、表演的情景剧主持人2：任何人在一生中都会经历无数的挫折，对人的影响并不取决于挫折本身，面取决于遭受挫折的主题。对挫折的评价和态度，我们所遭受的挫折在程度上的数量并不一定比其他群体多。下面让我们听这样一段对话。由楮庆蕾、宋迎圣、刘璇、么晓乐表演。楮庆蕾为本班班长，回班宣读楮庆蕾：同学们，明天我们学校有主持人大赛，你们谁想参加？宋迎圣：我想我没问题，我上。么晓乐：还有我。刘璇：我也上。宋迎圣：就你？嗟！一口本地土话，还想当主持人？么晓乐：有人想给咱班讲相声，不听白不听

28、啊！楮庆蕾：别说了，老师来了。（老师拿着试卷走进了教室）老师：现在我宣布语文单元测试成绩：楮庆蕾99分；么晓乐95分；宋迎圣89分；刘璇65分（全班哈哈大笑。放学回家躲进卧室的刘璇）刘璇：为什么啊？难道，我就比别人差吗？为什么要这样对我嗯，我明白了，或许我就真比别人差吧？主持人1：同学们，刘璇这样想对吗？假如你们是她，你会怎样想、怎样做呢？于婷：不好。人在面对挫折时要勇于面对，不能退缩，勇往直前。如果是我，我会不顾他们的讥讽，走自己认为对的路。学习也会更加刻苦，不让他们再有机会讥笑我。苟宁霞：我和于婷的看法基本一致。补充一点，就是练好自己的普通话，拿到等级证。郭程程：我也这样认为，只不过我不会

29、刻意证明给别人看，只想证实自己。王振华：如果我是“刘璇”，我会以他们的讥讽为动力。（同学们的发言句句发自内心，真诚;讨论很热烈，发言很精彩）活动主题四:扬起自信的风帆(一) 活动题目：你很特别适用情况：当学生受挫以后进而影响到其自信心或班中部分学生出现“我不行”、“别人都比我强”等类似观念时，可运用此主题。活动目的：通过活动，让学生重新审视自身，发现自己与众不同之处，进而重新唤起自信心。活动形式：诗朗诵 活动场地：本班教室活动道具：我很特别美陆可铎 著，丘慧文，郭恩惠 译活动时间：约30分钟活动程序：第一步：团支书导入同学们，大家好！有哲人说：世上没有完全相同的两片叶子。的确这样。你我，我们大

30、家，相貌不同，性格迥异，能力更是各有所长，我们每个人都各有自己的特色，一句话，你很特别。正因如此，我们才能从众多人中把你区分出来。今天有幸给同学们带来一本好书，好东西就是要共享啊，这本书就是你很特别。现在我们请×××、×××给大家朗诵。大家欢迎！第二步、活动主体的进行几位同学分段朗诵你很特别：微美克人是一群小木头人。他们都是木匠伊莱雕刻成的。他的工作室坐落在一个山丘上，从那儿可以俯瞰整个微美克村。u 每一个微美克人都长得不一样。有的大鼻子，有的大眼睛；有的个子高，有的个子矮；有的人戴帽子，有的人穿外套。但是他们全都是同一个人刻出来的，

31、 也都住在同一个村子里.u 微美克人整天只做一件事，而且每天都一样：他们互相贴贴纸。每一个微美克人都有一盒金星贴纸和一盒灰点贴纸。他们每天都在大街小巷里，给遇到的人贴贴纸。木质光滑、漆色好的漂亮木头人总是被贴上星星。木质粗糙或油漆脱落的就会被贴上灰点点。 u 有才能的人当然也会被贴星星。例如，有些人可以把大木棍举过头顶，或是可以跳过堆高的箱子。另外，有些人学问好，还有些很会唱歌。大家会给这些人贴上星星贴纸。u 有些微美克人全身都贴满星星！每得一个星星，他们就好高兴！他们会想要再做点什么，好再多得一个星星。u 然而，那些什么都不会的人，就只有得灰点点的份了。u 胖哥是其中之一。他想要跟别人一样跳

32、得高，却总是摔得四脚朝天。一旦他摔下来，其他人就会围过来，为他贴上灰点点。u 有时候，他摔下来时刮伤了他的身体，别人又为他再贴上灰点贴纸。u 然后，他为了解释他为什么会摔倒，别人又会给他再多贴一些灰点。u 不久之后，他因为灰点多，就不想出门了。他怕又做出什么傻事，像是忘了帽子或是踩进水里，那样别人就会再给他一个灰点。其实，有些人只因为看到他身上有很多灰点贴纸，就会跑过来再给他多加一个，根本没有其他理由。u “他本来就该被贴上很多点点的。”大家都这么说。“因为他不是个好木头人。”u 听多了这样的话，胖哥也这么认为了。他会说：“是啊，我不是个好微美克人。”u 他很少出门，每次他出去就会去跟有很多灰

33、点点的人在一起，这样他才不会自卑。u 有一天，他遇见一个很不一样的微美克人。她的身上既没有灰点点，也没有星星，就只是木头。她的名字叫露西亚。u 可不是别人不给她贴贴纸喔，是因为贴纸根本贴不住。u 有些人很钦佩露西亚没有得到任何灰点，所以他们便想为她贴上星星，但是一贴，贴纸就掉下来了。有些人因为露西亚没有星星，所以瞧不起她，他们想给她贴灰点，但是也贴不住。u 胖哥心里想：我就是想这样。我不想要任何记号。所以，他问那个身上没有贴纸的微美克人，怎么做可以跟她一样。“很简单啊，”露西亚说，“我每天都去找伊莱。”u “伊莱？”“对呀！就是木匠伊莱。他就在山丘上。”那个没有贴纸的微美克人一说完，就转身，踏

34、着轻快的步伐离开了 u 但是，他肯见我吗？”胖哥大喊。不过露西亚没有听到。u 所以胖哥还是回家了。他坐在窗边，看着外面的微美克人彼此追逐，争相为别人贴贴纸。u “这是不对的。”他对自己说。他决定去见伊莱。他走上通往山顶的小路，然后走进那间大大的工作室。这里的东西都好大，让他不禁张大了他的木头眼睛。连凳子都跟他一样高。他得踮起脚尖才看得见工作台的台面。而铁锤跟他的手臂一样长。胖哥惊讶地咽了咽口水。u “我不要待在这里。”他转身想走。这时他听到有人叫他。u “胖哥？”那个声音低沉又有力。u 胖哥停住脚步。u “胖哥！真高兴看到你。过来让我瞧瞧。”胖哥慢慢转过身，看着那位高大、满脸胡子的木匠。u 他

35、问木匠：“你知道我的名字？”u “当然喽。你是我造的啊。”u 伊莱弯下腰，把胖哥抱到工作台上。“恩”这位创造者看见他身上的灰点，若有所思地说：“看来，别人给了你一些不好的记号。”u “我不是故意的，伊莱。我真的很努力了。”u “喔，孩子，你不用在我面前为自己辩护。我不在乎别的微美克人怎么想。”u “你不在乎？u “我不在乎，你也不应该在乎。给你星星或点点的是谁？他们和你一样，都只是微美克人。他们怎么想并不重要，胖哥。重要的是我怎么想。我觉得你很特别。”u 胖哥笑了。“我？很特别？为什么？我走不快，跳不高。我的漆也开始剥落。你为什么在乎我？”u 伊莱看着胖哥，他把手放在胖哥的小木头肩膀上，缓缓地

36、说：“因为你是我的。所以我在乎你。”u 胖哥从来没有被人这样盯着看，更不要说是他的创造者。他不知道该说什么才好。u “我天天都盼着你来。”伊莱说。u “我来是因为我碰到一个没有被贴贴纸的人。”胖哥说。u “我知道。她提起过你。”u “为什么贴纸在她的身上都贴不住呢？”u 创造者温柔地说：“因为她决定要把我的想法看得比别人的想法更重要。只有当你让贴纸贴到你身上的时候，贴纸才会贴得住。”u “什么？”u “当你在乎贴纸的时候，贴纸才会贴得住。你越相信我的爱，就越不会在乎他们的贴纸了。”u “我不太懂。”u 伊莱微笑地说：“你会懂的，不过得花点时间，因为你有很多贴纸。现在开始，你只要每天来见我，让我

37、来提醒你我有多爱你。”u 伊莱把胖哥从工作台上捧起，放到地上。当胖哥走出门时，伊莱对他说：“记得，你很特别，因为我创造了你。我从不失误的。”u 胖哥并没有停下脚步，但他在心里想：我想他说的是真的。u 就在他这么想的时候，一个灰点掉下来了。u 人的价值在於你如何看待你自己,而非别人如何看你;其实每个人初来到这世界时就是一个全新的个体,身上没有任何的记号,所以当你真的觉得自己是很特别的时候,你就是特别的,这是别人无法抹杀的;而当你真的这么想时,身上也就不用再背负任何的星星或灰点.做真正的自己，但要记得-不要任性而为。第三步、班主任作结束语是的,做真正的自己，但要记得-不要任性而为。我们每个人都有特

38、别之处，请你记住！相信自己，不必羡慕别人，做好自己就是做好自己的特别之处。但前提是要相信自己。最后送同学们几句话，愿同学们能用心记下：a、深窥自己的心，而后发觉一切的奇迹在你自己培根b、地球上的任何一点离太阳都同样地遥远伯顿c、我们对自己抱有的信心，将使别人对我们萌生信心的绿芽拉劳士福古d、除了人格以外，人生最大的损失，莫过于失掉自信心了培尔辛 e、有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇萧伯纳f、自信与骄傲有异；自信者常沉着，骄傲者常浮扬梁启超注意事项：事先请团支书安排好几位朗诵比较好的同学熟读本书，并将自己要读的那段内容做好摘抄。现场能声情并茂地朗诵下来。活动考核：朗诵完后，随机访谈几位

39、同学，看他们是否对此书有感悟，是怎样想的，如果是关于自信心方面的多一些，则此次活动是成功的。巩固活动：写一篇关于你很特别的听后感，有实实在在的感悟即可。活动主题四: 扬起自信的风帆（二）活动题目：我很棒！适用情况：当学生受挫以后进而影响到其自信心或班中部分学生出现“我不行”、“别人都比我强”等类似观念时，可运用此主题。活动目的：通过此活动，让学生从别人眼中看到自己的优点，以此重新审视自身，进而重新唤起自信心。活动形式：主题班会 活动场地：本班教室活动道具：一个漂亮的帽子（可以是纸糊或刺绣的），上面或写或绣“我真棒”三字。活动时间：50分钟活动程序：第一步：导入 第二步、活动主体的进行：优点轰炸

40、及被轰炸后的感受1、第一位同学上台戴上“我真棒”高帽。（一般是中等表现的同学，最好是平素默默无闻但时刻关心班集的同学）首先，同学们开始找他身上的优点，包括：性格、人品、能力、外貌、学习、特长等。要求：戴高帽者能坦然接受别人的优点轰炸，外在表现就是要微笑，不说：“哪里哪里”等语言。轰炸之人要客观、中肯，不虚不捧。当事人可以当场将自己的优点亮出来。其次，请当事人表达一下他被轰炸的感受，内心的情绪和想法。2、然后是第二位同学戴高帽，程序同上（表现较差的同学上）3、第三位戴高帽，程序同上。（表现很好的同学）4、第四位戴高帽者，程序同上。（表现一般的同学，也是平素默默无闻但关心班集体和同学的人）第三步、

41、结束语第四步、班主任点评（谈感受）我有一个感受：就是如果你愿意认为“我真棒”，那你就可能真的很棒！亲爱的同学们，请记住：自信是一根柱子，能撑起精神的广漠的天空，自信是一片阳光，能驱散迷失者眼前的阴影。给自己这样一个信念吧：我真棒！我们共同扬起自信的风帆，让他载我们远航，去欣赏壮阔地风景！注意事项：此次主题班会只适宜选三至四位同学上台戴帽，其中两位是属于平时表现中等的学生，一位是平时表现较差的，一位表现很好的学生。同学们不是吹捧他们，而是确实能找到他身上的优点，且有根有据，最好还是他不曾觉察到的。活动考核：访谈当事人摘下高帽后的感悟，看是否此时也有触动，如有，则证明此次活动有成效。事实证明，学生

42、是终身难忘的。因为他看到了别人对自己的肯定，进而也更加肯定了自己。甚至会朝同学所期望的方向努力。因为大家相信他。巩固活动：让所有学生列出自己的优点，以周记形式上交；课后搜集关于自信的名言或事例；抽时间搞一次关于“自信”的演讲，记入个人量化考核分。活动主题五：学会感恩 活动题目：发现亲人的爱适用情况：当发现学生中出现对父母情感淡薄,对他人的帮助变得麻木,少感恩之心时,可考虑进行本主题的活动.活动目的：通过活动，引导学生通过体会亲人的爱和对亲人的依恋，唤醒感恩的心,让学生学会感恩，并由感恩亲人延伸到感恩所有对我们有恩的人.活动形式：心理教育 活动场地：本班教室活动道具：纸、笔、欧阳菲菲感恩的心光盘

43、及vcd 活动时间：50分钟活动程序：第一步：“苹果树的故事”(最好配有ppt,加以意象感染)主持人1讲故事:一棵老苹果树。一个男孩，小时坐在苹果树上，春天闻花香听鸟语，秋天用竹竿打苹果吃；年岁再长时便用苹果树的叶子做成哨子，坐在树下边纳凉边吹出嘹亮的歌声；青年的男孩，有了力气，他用斧头砍下树枝,生火取暖,维持生计；中年的他,砍断其枝杆做成船出门远行;老年的他,疲倦了，回到故乡,坐在苹果的树墩上歇息 主持人2提问：同学们,听完苹果树的故事后，你想到了谁？ 同学作答。备用答案：父母，他们多像这棵苹果树，无私付出，默默奉献，直到最后，剩个树墩也能供你歇脚，而无怨无悔！ 第二步:活动主体的进行(一)

44、做活动:班主任:是啊，父母的爱陪伴我们走过春夏秋冬，父母的爱引领我们领悟人生起落沉浮。有父母的地方就有温暖，就有爱！但同学们，你可曾发现，不到人生特定时，我们有些人难以体会到父母亲人的重要。现在请大家准备好纸、笔，我们做一道选择题:请每位同学在纸上写下迄今为止，在你心目中最重要的五个人，他们是你最爱或最爱你的人，可以是名字，也可以是称呼。现在调整你的呼吸，看着你写下的这五个人，想想他们在你心目中的样子，你会觉得他们每一个人就在你的身边。假如，忽然有一天，有一件意外发生了，这五个人当中必须有一个离开你，你在万不得己时,又不得不面对现实，那么,你会做出哪种选择呢？请在你选择的那个人的名称下打“x”

45、（划去之前，想一下，他给了你什么？）随着年龄的增长，剩下的四个人中有一个人会老去，你愿意最先老去的会是谁呢？现在,在你的生命中只剩下3人，是你生命中最重要的3个人。现在换个角度，假如这3人中只能有一人陪你走完剩下的路程，那么请你在他的名字或称呼下面划上“”，让他陪你走下来(二)感悟分享班主任:找情绪波动最大的那位同学，提问：在一个个划去这些名字的过程中，你的心情是怎样的？你最后一个留下的人是谁？为什么？学生分享。第三步:班主任点评 父母亲人对我们的爱是很重要的。但因为你一生下来就无偿拥有，所以往往没有引起我们的重视。其实他是世上最珍贵的财富.但只有我们珍惜他，才能长时拥有。珍惜才能拥有！只有对

46、他们的爱心怀感恩，我们才能体验到幸福感恩才能天长地久！只有珍惜、感恩，我们才能体验到幸福！感恩父母,感恩亲人.感恩所有对我们有帮助的人!第四步:结束播放欧阳菲菲演唱的歌曲感恩的心 注意事项：主体活动进行前充分作好铺垫，渲染好易让学生感动的氛围.所以对”苹果树的故事”要讲得感动人心.主体活动中教师要有能力为情绪波动大的学生包扎好伤口.故刚做班主任的教师慎用此活动.活动考核：活动结束后班主任与学生就本次活动与学生座谈,观察与访谈此次活动对学生的触动.让学生回答:想想你的父母,你现在觉得他们是否爱你?他们怎样对待你的?在你的周围有没有对你有恩的人,他们是谁,将你能想得起来的写下来,好吗?巩固活动：(

47、一)回答问题: 1、父母记得你的生日吗？你记得父母的生日吗？2、父亲节是哪一天吗？母亲节是哪一天？3、平时你在家每天帮父母做多少家务？4、你了解父母的爱好、兴趣吗？5、我们要给亲人送一个礼物,你会选什么来表达你的心意?一个电话、卡片、一支花、一个吻：祝你好运！(二)搜集古今中外有关感恩父母的文章,下次开个感恩父母诗文朗诵会.附:感恩的心歌词 欧阳菲菲我来自偶然像一颗尘土 有谁看出我的脆弱 我来自何方我情归何处 谁在下一刻呼唤我 天地虽宽这条路却难走 我看遍这人间坎坷辛苦 我还有多少爱我还有多少泪 要苍天知道我不认输 感恩的心感谢有你 伴我一生让我有勇气作我自己 感恩的心感谢命运 花开花落我一样

48、会珍惜 我来自偶然像一颗尘土 有谁看出我的脆弱 我来自何方我情归何处 谁在下一刻呼唤我 天地虽宽这条路却难走 我看遍这人间坎坷辛苦 我还有多少爱我还有多少泪 要苍天知道我不认输 感恩的心感谢有你 伴我一生让我有勇气作我自己 感恩的心感谢命运 花开花落我一样会珍惜 感恩的心感谢有你 伴我一生让我有勇气作我自己 感恩的心感谢命运 花开花落我一样会珍惜活动主题六:成功人格箴言活动题目:我信奉的一句人生格言适用情况：当学生处于一种做事漠然,无动力,甚至对人生方向感到迷惘的时候,可用此活动.活动目的：通过活动，旨在激发学生对人生的向往,激活其在生活中奋斗的勇气和动力. 活动形式：演讲比赛 活动场地：本班

49、教室活动时间：40分钟活动程序：第一步：(学生或教师担当,最好事先训练团支书成为这样的主持人)主持人语:保罗说:人生像一本书，愚人哗啦哗啦地翻它，而贤者潜心细读。因此他们的人生迥异.诚然,人生不是一支短短的蜡烛，而是一支由我们暂时拿着的火炬，我们一定要把它燃得旺盛,让人生更为充实。主持人宣布”我信奉的一句人生格言”演讲比赛现在开始!并宣布演讲要求:要说清自己信奉的人生格言是什么?其次说明欣赏的理由.表达清晰,理由充分,能给人以启发.第二步、活动主体的进行 学生按座次顺序(或按学号顺序)进行演讲.(有人将其演讲内容做记录)第三步、班主任点评说得多精彩!让我们记住今晚我们所说的话,多一份宽容,多一

50、个朋友；授人玫瑰,手有余香；自信多一点,成功近一点；轻言放弃,对不住自己!让他们伴我们一生,不断激励我们去拼搏,去奋进!祝同学们一生幸运!注意事项：需在演讲比赛前一星期将演讲主题布置下去,让学生能大量搜集材料,理清自己的观点,并能流畅进行表达. 活动考核：生生交流、小组讨论本次演讲所得,及对自己最有启发和鼓励作用的格言.让小组讨论后派代表发言”让我心动的格言”,并说明理由.将点击频率最高的四句格言做为”最让人心动的格言”.如果选不出点击频率最高的四句格言或说不出选择的理由,则说明此次演讲未达到预期效果,至少说明大家的认识不够一致,应设法通过个别访谈学生查找原因.巩固活动：1、先请班主任或速记快

51、的同学将每位同学的发言内容记录下来,后请同学中绘画较好者画一棵大树,将每位同学信奉的格言写在每片叶子上,旨在寓意我们都是这个大家庭的成员且我们要互助互爱,彼此鼓励,共同成长. 2、将”最让人心动的格言”抄下,并请书法好的人写下来,裱好,贴于墙上以共勉.3、网上搜集能证明非智力因素作用的事例,下次班会交流.活动主题七:学会控制自己的情绪活动题目：做情绪的主人,快乐地生活适用情况：当发现部分学生在人际交往中有较为冲动的语言、行为时可考虑使用此方法.活动目的：通过活动，使学生看到并能亲身感受到不良情绪对我们自身的冲击,能有效控制自我情绪,且学会并能正确使用“治表”的处理情绪的方法.活动形式:情景剧表

52、演、讲故事、分组讨论活动场地：本班教室活动道具：纸、笔 活动时间：加发放、回收问卷共计需要60分钟活动程序：第一步：主持人语:同学们,大家下午好！我想请同学们回答一个问题:你知道在成功的道路上，我们面对的最大的敌人是什么吗？学生回答。 主持人语：都有道理。但成功路上最大的敌人其实并不是缺少机会，不是资历浅薄，而是缺乏对自己情绪的控制。我给大家讲个故事：某次，英国首相丘吉尔在公开场合演讲，有人从台下递上一张纸条，上面只写了两个字“笨蛋”。丘吉尔知道台下有反对他的人等着看他出丑，便神色从容地对大家说：“刚才我收到一封信，可惜写信人只记得署名，忘了写内容。”我们知丘吉尔是成功的人，但今天他用自己的控

53、场能力告诉我们：他之所以成功，是因为他能够控制自己的情绪。能控制自己情绪的人，才有可能控制自己的未来。不知日常生活中同学们是如何控制自己的情绪的？今天我们就通过表演来做观察。第二步、活动主体的进行 1、分组讨论：为每组先准备一张1开白纸和1盒水彩笔。各组选出一位成员执笔，用不同颜色的笔快速记下组内同学的方法.组内所有成员脑力激荡,讨论说出自己处理不良情绪的方法.各组写完后马上贴在黑板上，写的最多最快的组为优胜组。2、班主任情景描述，每组用你本组所提供的处理情绪的方法作出反应(自己摹仿)：情景描摹:在食堂里，假如有人踩了你的脚，并将菜汤洒在你身上，你怎么办?要求：真实刻画此时你的反应感受和处理方

54、法。3、情景表演: 按举手先后顺序选出情绪反应不同的3组上台表演。注：该组一旦举手示意，成员就要停止讨论，保持安静。 （1）如果撞倒的是你，你的第一反应会是什么？你会采取怎样的处理方法？（2）同一件事，人们的情绪反应为什么相差悬殊？4、师生讨论、总结情绪反应不同的原因:（1）事情本无意义，所有的意义都是人加上去的。 （2）事情从不给人压力，压力来自一个人对事情的反应；事情也从不带给人情绪，情绪来自一个人的信念系统。（3）没有人能够控制你，除非你允许他这样做。（4）你的世界在你的脑中，你无须改变外面的世 （5）过去是否是沉重的包袱，由自己决定。5、区分、选择合理的情绪反应方式从本质上讲有治表和治

55、本两种方法：将黑板上的处理方式进行分类，快速找出那些方法治表、哪些治本？有同学在黑板上做记录，治本位于一列，治表的方法位于一列。 学生采用“治表”和“治本”两种方法重新演绎剧情，按举手先后顺序选出2组上台表演。 介绍情绪管理应遵循“三赢”原则:我好、你好、世界好 情景剧表演后,各组针对脑力激荡中自己组处理不良情绪的方法，从中快速找出符合“三赢”原则的方法（用红笔划），再找出不符合“三赢”原则的方法（用黑笔划）。并分别说出符合和不符合的理由。第三步、结束语愤怒时不能制怒，使周围的合作者望而却步;消沉时放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费;快乐与痛苦时迷失了自己，使痛苦的箭有机会向我们射来。任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。我们可以休息、或引吭高歌、或作激情运动或与朋友聊天交心把自己的情绪处理好。总之，无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。第四步、班主任点评 成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握，这是安东尼·罗宾斯所说。其实，生活很简单，改变你能够改变的