蹲踞式起跑教学设计

1、教 学 设 计鄞州中学 黄桂芳一、设计思想本课以“健康第一”为指导思想，以新课程标准为依据，把新的教学理念融合到教学中去，构建自主、参与、合作、探究的学习方式，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，培养学生积极思考，团结协作，互帮互学的精神。营造轻松、愉悦、开放的学习环境，从而激发学生的学习兴趣和锻炼的积极性。二、教材分析蹲踞式起跑及起跑后的加速跑属于田径快速跑内容，是快速跑教学四个组成部分中的前两部分，起跑和起跑后的加速跑学习的好坏，直接关系到进入途中跑时间的快慢，所以本次课将起跑和起跑后的加速跑作为教学的内容，蹲踞式起跑要求姿势正确，起动迅速，蹬摆有力，克服起跑时上体过早抬起，为进入起跑

2、后的加速跑提供有利条件，所以把蹲踞式起跑前后重心的稳定和姿势作为学习的重点，把蹬摆的稳定协调作为本课的学习难点。三、学情分析本次课授课对象是高一年级女生，初中时学过蹲踞式起跑，但是对蹲踞式起跑技术的作用、原理认识不够，加上手臂支撑力量不足，导致学生蹲踞式起跑技术掌握不好。高一学生是在初中学习蹲踞式起跑的基础上，进一步改进和提高蹲踞式起跑技术，主要解决学生重心前移不够、蹬地摆臂无力、克服起跑时上体过早抬起的问题。另外高中学生对田径教材，特别对类似蹲踞式起跑这样枯燥的教材内容会表现出不感兴趣，影响学习效果。因此在学习过程中不仅要让学生正确掌握蹲踞式起跑技术，而且要体现教师的教学风格和特色，进行良好

3、的师生互动，要让学生在轻松，愉快的环境中学习，提高对蹲踞式起跑的学习兴趣。四、教学目标1认知：了解蹲踞式起跑与起跑后加速跑的动作要点，理解蹲踞式起跑时蹬摆配合的重要性，让学生知道如何快速摆脱静止状态。2技能：基本学会蹲踞式起跑方法和起跑后的加速动作，体验蹬摆动作，尽量克服起跑时上体过早抬起。3情感：培养学生勇往直前，相互帮助、积极向上的优良品质。五、重点难点重点：起跑前后的重心及姿势难点：蹬摆的稳定协调六、教学策略与手段本课采用“自主、参与、合作”的教学方法，安排互相合作练习，游戏、比赛等形式，利用激励性语言，及时评价来提高学生学习兴趣，学习积极性。遵循循序渐进教学原则合理安排每个教学步骤，使

4、每个学习的内容和环节紧紧相扣，层层递进；为了解决重难点和学习中出现的问题，安排了模仿练习；为了解决蹬地摆臂问题，采用抵住同伴后脚起跑练习和扶髋练习；为了防止起跑时上体过早抬起的问题，安排了两人和多人的协作练习；为了提高学生学习兴趣，在准备部分安排了跑的辅助练习和“喊数抱团”的反应游戏，最后蹲踞式起跑接力赛让学到的知识得到了运用。体育与健康实践课教案授课班级高一授课教师黄桂芳单位宁波市鄞州中学学生人数40授课时间2011、10课次第1次课教学内容短跑：蹲踞式起跑与起跑后的加速跑素质：接力跑课的结构教学与练习内 容练习目的要求教师引导与组织学生参与次数时间开始部分一、 课堂常规二、 反应练习“唱反

5、调”1-230秒-1分钟集中注意力教法：1、讲解2、组织、指挥3、提示、鼓励组织： 快、静、齐准备部分一、跑的辅助练习和反应游戏1、原地摆臂2、原地碎步跑3、后踢腿4、高抬腿5、以上几种练习结合“喊数抱团”反应游戏（运动状态下的反应练习）二、三种不同静止状态下的反应练习 1、蹲下状态下起跑练习2、趴下状态起跑练习3、蹲趴结合起跑练习4*81-23-4分钟1分钟1、 热身2、 为主教材服务导入主教材内容顺利过渡教法：1、 讲解，示范2、 提示、鼓励3、 组织、指挥组织：组织：学法：1、 认真学习，积极练习用心体会，比较这三种起跑姿势的合理性。基本部分导出蹲踞式起跑动作一、学习蹲踞式起跑技术重点：

6、蹲踞式起跑姿势难点：低重心蹬摆时的稳定协调动作要领：退、蹲、跪、移、抬、蹬摆练习步骤：1、原地模仿练习（1）“各就位”动作（2）“预备”动作（3）“跑”动作2、两人一组练习（1）体会互相纠错练习（2）抵住同伴后脚起跑练习（3）扶髋同（1）练习3、防止蹲踞式起跑上体过早抬起的纠错练习（1）两人一组练习（2）多人练习4、集体蹲踞式起跑及起跑后的加速跑练习二、素质练习1、蹲踞式起跑接力赛2-32-32-32-32-31-22-31-22-3分钟1-2分钟1-2分钟1-2分钟1-2分钟1-2分钟2-3分钟 20-40秒让学生体验蹲踞式起跑动作纠正提高动作质量体会蹬摆动作防止蹲踞式起跑上体过早抬起进一步提高动作技术运用所学动作技术教法：1、 讲解、示范2、 组织、指挥3、 提示、提问4、 指导、纠错 5、点评组织1：组织2、3：组织4组织：学法：1、 学生认真听讲，积