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短跑起跑技术教学1;.田赛：是以高度和远度计算成绩，分为跳和掷。田赛：是以高度和远度计算成绩，分为跳和掷。 项目： 径赛：是以时间计算成绩，分为走和跑径赛：是以时间计算成绩，分为走和跑 项目跳：跳高、跳远、立定跳远、三级跳远、撑杆跳高掷：铅球、铁饼、标枪、链球等短跑：100m、200m、400m、100m栏（女子）、110m栏（男子）、400m栏长跑：800m、1000m、1500m、竞走、马拉松等234起跑器的安装方式起跑器的安装方式：“普通式普通式”：前起跑器距起跑线距离为：前起跑器距起跑线距离为1.51.5脚，脚，后起跑器距前起跑器为后起跑器距前起跑器为1.51.5脚长。脚长。“拉长式拉长式”：前起跑器距起跑线：前起跑器距起跑线2 2脚长，后起脚长，后起跑器距前起跑器跑器距前起跑器1 1脚长。脚长。“接近式接近式”：前后都是：前后都是1 1脚长。脚长。5起跑的任务是：起跑的任务是：获得向前的巨大冲力，迅速摆脱静止状态，并为起跑后的加速跑创造有利条件。6各就位：俯身蹲踞、两手撑地、各就位：俯身蹲踞、两手撑地、两脚紧贴在起跑器上两脚紧贴在起跑器上预备：逐渐抬起臀部，重心略预备：逐渐抬起臀部，重心略前移前移鸣枪：两手迅速离地，两腿猛蹬起跑器，后退迅速向前摆出

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