广东石油化工学院大学生职业生涯规划大赛赛前辅导

1、 广东石油化工学院第七届广东石油化工学院第七届 经济管理学院经济管理学院: :秦程节秦程节大学生职业生涯规划大赛赛前辅导大学生职业生涯规划大赛赛前辅导内内 容容职业生涯规划简介职业生涯规划简介职业规划大赛解析职业规划大赛解析获奖作品展示获奖作品展示职业规划书的撰写职业规划书的撰写职业规划作品常见问题职业规划作品常见问题职业规划简介职业规划简介职业生涯规划要回答五个问题职业生涯规划要回答五个问题我是谁？我想干我想干什么？什么？我能干我能干什么？什么？社会让我社会让我干什么？干什么？我怎样我怎样去干？去干？掌握现在，看见未来，积极进取，量力而行。掌握现在，看见未来，积极进取，量力而行。找对了方向，

2、你的人生充满希望！找对了方向，你的人生充满希望！希望正确途径正确方向有效实行赢生命决心沟通人脉时间资本心态 一个人一个人，是能以自己选择的方式过生，是能以自己选择的方式过生活；择其所爱、爱其所择的结果，会使一个人以己为活；择其所爱、爱其所择的结果，会使一个人以己为荣，并呈现出圆融、丰足、喜悦、智慧和充满创造力荣，并呈现出圆融、丰足、喜悦、智慧和充满创造力的气质。的气质。 （michelozzi 1988）生涯规划与未来生活的关系生涯规划与未来生活的关系内内 容容职业生涯规划简介职业生涯规划简介职业规划大赛解析职业规划大赛解析获奖作品展示获奖作品展示职业规划书的撰写职业规划书的撰写职业规划作品常

3、见问题职业规划作品常见问题91 1、自我评估、自我评估2 2、环境评估、环境评估3 3、确定职业发展目标、确定职业发展目标分解目标分解目标5 5、制定详细的行动方案、制定详细的行动方案6 6、实施、评估与修订、实施、评估与修订4 4、设定职业生涯发展路线、设定职业生涯发展路线 制定职业发展规划的基本步骤制定职业发展规划的基本步骤我喜欢干什么我喜欢干什么职业兴趣职业兴趣我能够干什么我能够干什么职业技能职业技能我最看重什么我最看重什么职业价值观职业价值观我适合干什么我适合干什么个人特质个人特质 了解影响职业生涯发展的自身因素，就是要学了解影响职业生涯发展的自身因素，就是要学会正确认识自我会正确认识

4、自我, ,即就是使自己明白：即就是使自己明白： 第一步第一步 自我评估自我评估如何进行自我评估如何进行自我评估 全面认识一个人的途径：360度评估法、橱窗法、职业测评法、职业咨询法、价值观澄清法性格性格兴趣兴趣价值观价值观能力能力12p社会兼职社会兼职p生涯人物访谈生涯人物访谈p工作跟随工作跟随p寻求职业规划师帮助寻求职业规划师帮助p出版物出版物p网络网络（）职业认知职业认知主要内容主要内容： 职业的典型生活职业的典型生活 工作内容工作内容 薪酬薪酬 工作环境工作环境 胜任标准胜任标准 进入职业的途径进入职业的途径 职业本身的前景职业本身的前景职业的晋升和发展路径职业的晋升和发展路径认证资格认

5、证资格从事该职业人员的生活方式从事该职业人员的生活方式对休闲、婚姻、家庭等的影响对休闲、婚姻、家庭等的影响 职业认知要点职业认知要点不是没有目标地分析自己的家庭、学校、社会、职业环境，而是基于自我了解的定向，进行有针对性的职业环境分析都要以与自己关联为落脚点（eg：人职匹配分析、人岗匹配分析），绝对不是客观分析“发展环境”，你的生涯发展绝不是简单“制订一个工作”，而是找到属于自己的发展空间方法：生涯人物访谈法n职业认知部分需附职业认知部分需附职业探索报告职业探索报告 ，报告内，报告内容为以目标职业为出发点，采用多种方法（如文容为以目标职业为出发点，采用多种方法（如文献检索、人物访谈、实习实践、

6、现场观察、培训献检索、人物访谈、实习实践、现场观察、培训交流、行业调研、统计分析等）进行相关信息收交流、行业调研、统计分析等）进行相关信息收集和职业探索，如行业、职业、职位、单位、地集和职业探索，如行业、职业、职位、单位、地域分析。域分析。返回返回第三步第三步 确定职业发展目标确定职业发展目标目标的目标的重要性重要性目标的目标的smartsmart原则原则 目标目标的分解的分解在职业生涯规划的初期，我们只有制定了明确的目标以后，才能沿着已经设定的目标不断前进。尽管设定了自己的职业生涯目标，但是，并不是所有的目标都能变成现实，只有smart（聪明）的目标才有可操作性。职业发展目标是以自己的最佳本

7、能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据而设定的。 目标抉择的smart原则s（specific）具体性具体性m（measurable）可衡量可衡量 a（achievable）可完成的可完成的 r（realistic）现实性现实性 具体性是指目标必须明确而具体 可衡量是指目标必须能量化，可测定 可完成是指目标的合理性、挑战性 现实性是指要符合自身条件和环境的实际情况 t(time-limited)时限性时限性 时限性是指必须规定起始和完成的时间 我计划在三年之内完成北大光华管理学院mba课程的学习，拿到学位后换工作。 我要努力学习、扩大交往，尽快提高自己的职业素质与管理能力，争取将来换

8、个好工作。 我的目标是想在一年内赚100万！请问我应该如何计划？”如何设定目标如何设定目标环境环境我我理想理想不理想不理想比较理想比较理想swot 法t代表threat(威胁) swotw 代表 weakness(弱势) o代表opportunity(机会) s代表strength (优势) 20大学本科学习大学本科学习国有大中型企业工程国有大中型企业工程人员（一线）人员（一线）高级工程师高级工程师教授级高级工程师教授级高级工程师助理工程师助理工程师工程师工程师年年年年年年？年？年攻读硕士研究生攻读硕士研究生国有大中型企业技术员国有大中型企业技术员年年年年？年？年第四步第四步 设定职业生涯发展

9、路线设定职业生涯发展路线大大 学学 生生 的的 职职 业业 生生 涯涯 发发 展展 路路 线线目标的分解、细化的过程目标的分解、细化的过程一个美国小伙子立志做一名一个美国小伙子立志做一名优秀的商人优秀的商人 他就是创业他就是创业20年后身价达年后身价达2亿美元的美国企业家比尔亿美元的美国企业家比尔拉福拉福大学专业：大学专业：1.贸易贸易2.管理管理3.机械机械大学毕业后：大学毕业后： 1.投入商海投入商海2.读经济学硕士读经济学硕士3.读管理学硕士读管理学硕士接下来：接下来：1.考取公务员考取公务员2.自己创业自己创业3.去大公司去大公司五年后：五年后：1.自己创业自己创业2.下海到大公司下海

10、到大公司3.考取博士考取博士二年后：二年后：1.自己创业自己创业2.升任通用部门经理升任通用部门经理3.跳槽去沃尔玛跳槽去沃尔玛3.机械机械2.读经济学硕士读经济学硕士1.考取公务员考取公务员2.下海到大公司下海到大公司1.自己创业自己创业看看他的生涯路线图看看他的生涯路线图短期计划：指大学期间的计划。比如专业学习、职业短期计划：指大学期间的计划。比如专业学习、职业技能培养、社会实践等技能培养、社会实践等 中期计划：指大学毕业后的五年计划。比如职场适应，中期计划：指大学毕业后的五年计划。比如职场适应，知识、人脉等方面的积累，职位升迁等。知识、人脉等方面的积累，职位升迁等。长期计划：毕业后十年以

11、上的计划。比如工作生活、长期计划：毕业后十年以上的计划。比如工作生活、身心健康、婚姻家庭、子女教育等。身心健康、婚姻家庭、子女教育等。 第五步第五步 制定详细的行动方案制定详细的行动方案“心动百次不如行动一次心动百次不如行动一次”，规划定好固然好，但更，规划定好固然好，但更重要的是将规划付诸实施并取得成效。重要的是将规划付诸实施并取得成效。眼睛一闭一睁，一天过去了hao ；眼睛一闭不睁，这辈子过去了hao! 第六步第六步 实施、评估与反馈实施、评估与反馈 在职业目标的实现过程中，由于家庭情况、组织环境、经济在职业目标的实现过程中，由于家庭情况、组织环境、经济状况、新的机遇、甚至新的潜力发掘等因

12、素，都会对我们的职状况、新的机遇、甚至新的潜力发掘等因素，都会对我们的职业发展产生影响，这时就需要我们对职业目标、职业路径与行业发展产生影响，这时就需要我们对职业目标、职业路径与行动计划做出调整。动计划做出调整。 1 1、调整的时间、调整的时间 一是毕业前夕。一是毕业前夕。根据求职过程、自身条件检验、新的根据求职过程、自身条件检验、新的就职信息、供需实际，在求职过程中调整。就职信息、供需实际，在求职过程中调整。 二是工作二是工作3535年时。年时。根据从业过程和自身条件的检根据从业过程和自身条件的检验，根据环境和自身素质的变化，在职业转换过程中予以验，根据环境和自身素质的变化，在职业转换过程中

13、予以调整。调整。 2、评估的内容 （1）职业目标评估。（是否需要重新选择职业？） 假如一直那么我将 （2）职业路径评估。（是否需要调整发展方向？） 当出现的时候，我就 （3）实施策略评估。（是否需要改变行动策略？） 如果我就 （4）其他因素评估。 （身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况时的评估。）第六步第六步 实施、评估与反馈实施、评估与反馈内内 容容职业生涯规划简介职业生涯规划简介职业规划大赛解析职业规划大赛解析获奖作品展示获奖作品展示职业规划书的撰写职业规划书的撰写职业规划作品常见问题职业规划作品常见问题一、自我认知中的误区（一）认识自我的途径单一（一）认识自我的途径单一 大部分的学生都

14、是通过职业生涯测评系统来认识自己。实际上除了通过测评外，还应有现任教师的评价，尤其是辅导员的评价；同学的评价，尤其是室友的评价；父母亲、兄弟、姐妹、亲戚的评价也是必不可少的。通过周围熟悉自己的人对自己的评价，以获得对自己比较客观的认识。 可以采用面谈的方式或者问卷调查的方式来获得这些评价。大学生在制订职业规划时需要与周围的朋友、家人和专家多点沟通，充分清晰地了解自己，并且听取他们的建议去反复修正规划，而不是单单自己一个想出来的。优点：优点： 1 1、结合测评。、结合测评。 2 2、比较全面。、比较全面。 不足：不足： 1 1、对测评报告的理解不、对测评报告的理解不深，分析不透。深，分析不透。

15、2 2、对测评报告所揭示的、对测评报告所揭示的兴趣类型与未来职业目标兴趣类型与未来职业目标之间的关系分析不足。之间的关系分析不足。 3 3、经验和能力的展示与、经验和能力的展示与未来职业发展目标之间的未来职业发展目标之间的关联度不大，没有突出自关联度不大，没有突出自己的职业能力优势。己的职业能力优势。 （二）认识自我的内容分析不够全面。（三）兴趣、经验和能力的展示与未来职业目标关联度不大，未突出自己的职业能力优势。 例如有人谈到兴趣爱好是旅游，但职业选择却是与旅游相差甚远的职业，如做大学教师。诸如此类的兴趣还有打篮球、打羽毛球、听音乐、看电视、上网、书法、跳舞、定向越野、绘画、文艺等。另外，多

16、数人把自己的社会实践活动不加分别地列上去，多至20多项，而且没有任何评价，这些与未来职业没有实质上的关联。如未来职业是教授，社会实践是参加销售电话卡、书籍等；未来职业是总经理，社会实践是家教。 正确的做法应该是，兴趣、社会实践经验和能力的展示应与未来职业有一定的关联度。而且要认真地分析它们对未来职业有何帮助。如果没有，就没有必要列出来。 有了职业生涯规划，学生的社会实践就不会盲目而有所选择。如果未来职业目标是房地产销售经理，那么社会实践就选择与房地产销售有关的活动。 除了以上几点，认识自我还要注意以下几个方面。第一，不要过度概括过去的经验；第二，不要过于依赖他人对我们的价值观、兴趣和技能的看法

17、；第三，要避免在处于某种情绪危机时制定生涯决策；第四，充分利用现有的生涯干预服务中的各种工具；第五，通过在不同的工作环境中得到的各种工作经历，来发展对自己清晰的自我形象，同时要注意自己的感受以及对这些工作经验的反应。二、环境分析中的误区（一）环境分析只有普遍性没有特殊性。 大部分人都介绍了家庭、学校、社会（政策、法律）等环境对自己的影响。对家庭环境，着重介绍家庭经济情况的好坏、家庭期望。 对学校环境，只简单介绍学校性质，没有介绍社会认可程度、校风、专业、专业主干课程及成绩，以及适应本专业的工作领域。 对就业形势的评估，也只是从宏观的角度来分析问题，犯了“大而全”错误，缺乏针对性。如能从本省和具

18、体就业区域（如广州、深圳等）的角度来评估就业形势，就更全面而具体。因为大多数广东高校毕业生在广东就业。同时还应评估该行业的就业形势。如果英语专业学生打算就业地点在深圳，那就应该分析深圳的英语专业供需市场，竞争对手等方面内容。（二）注重行业发展趋势，关注职位能力不够。 大部分学生对行业进行了比较详细的分析，诸如国家对该行业的政策扶持，行业发展潜力。对职位所需能力关注不够，即职位需要具备什么能力。要清楚未来职业的工作内容、工作环境、任职条件（所需的知识、能力、经验和证书等），以及相适应的职业兴趣类型。 如何才能知道职位需要具备什么能力呢？通过中文搜索引擎，输入相应职业的关键词，可以了解“职业要求具

19、备的相关知识、能力、经验和证书等”。如果未来职业是心理健康咨询师，在中文搜索引擎中输入“心理”两字，就能找到与心理相关的各种职业，点击相应职业就得到一份关于心理健康咨询师的报告，包括做心理健康咨询师的职业概要、工作任务、各种技能、各种知识、各种能力、劳动活动、工作环境、工作价值、风格、兴趣。 （三）对行业、职位了解的途径单一 大部分人是通过互联网对行业、职业进行了解，认识单一。还可以通过多种途径，例如报纸、人才招聘会、行业展览会、专业协会、生涯人物访谈、访谈毕业的师兄、师姐、在职人员以及该行业的领军人物、资深的职业生涯规划师、校友会、中文职业搜索引擎和实际接触等。 三、职业决策中的误区（一）定

20、位分析不明。 大多数人没有谈到选择该职业目标的原因，以及达到目标的途径，达到目标所需的能力、训练和教育。没有提到达到该目标可能得到的助力；没有提到达到该目标可能遇到的阻力。 （二）专业与职业关联度小。 部分学生在做职业定位时，并没有把自己专业与能力与企业职业所需能力一一对应起来。 例如专业是中文，职业目标是高级心理咨询师。 专业是行政管理与计算机，但是职业是会计。 抛开自己的专业，从事别的职业，不是不可以。而要具体分析自己所要从事的职业，自己在大学时期有没有这方面的知识储备？有没有这方面的社会实践？浪费自己三、四年所学，从事别的工作，要特别慎重考虑。不能仅凭个人喜好做出重大决定。 （三）目标订

21、立过于理想化 大学生缺乏对行业、职位详细信息的了解，体验不到真实的职业环境，目标的订立有些理想化，而具体行动计划又有脱离实际。80%以上的同学的目标是今后成为社会精英，如大学教授或总经理、董事长等。 有些同学是专科生，却选择的职业偏偏是大学教授 职业规划中有远大的理想固然是好，但一味追求速成，会导致择业中眼高手低，结果反而是欲速不达。学生最好根据自己的专业知识做出职业规划，最重要的是抱着积极而又务实的心态，接受低层做起积累经验四、计划执行中的问题（一）计划可操作性不强 一些学生的专业是非师范，但是选择的职业是师范类的。大学阶段的计划没有突显达到该职位的社会实践和读书计划。大学毕业后的计划只是对

22、未来职业的各个岗位的具体描述，而且多是从互联网搜索得来的。没有请教在职人员来描述职业的实际经历。执行计划模糊，即使有社会实践和读书计划，但是并没有定出时间，没有确定的社会实践的地点，计划读的具体书籍。目标是英语口语好，这也是一个模糊的目标，没有可操作性。 计划中应包括采用什么措施来提高学习和工作效率，计划学习哪些专业知识、掌握哪些职业技能、 提高哪些业务能力、采用什么方法来开发自己的潜能、如何提高自己的情商水平、如何坚持计划、计划遇到挫折怎么办等相应措施。（二）重考证，轻实践。 大多数学生特别强调拿英语四级证书，有的还提到了英语六级证书、商务英语证书；还有的学生提到了计算机等级证书，计算机软件

23、工程师证书。但是大多数学生很少提到与职业相关的社会实践。社会实践对在校大学生非常重要，通过寒暑假期参加社会实践才能知道自己所学是不是将来职业所需，自己能不能胜任工作。如果不能，那么在校应该尽快完善这方面的知识。这对今后的大学生活有极大的指导作用。（三）想当然的多，结合实际的少。 未来职业是计算机行业方面的管理人员，如基层管理（一年）初级管理（两年）中级管理（三年）高级管理（五年）。这个计划是如何制定出来的呢？是请教了在职人员，还是自己想当然的呢？大学生应该多和社会职场人士沟通、交流，获取足够的行业、企业和职位信息，那么就可以保证职业规划的社会性和可实施性。应该结合自己的四项测评报告，发挥自己的

24、长处，尽量使计划执行不再是凭想象。五、反馈修正中的问题 （一）一部分学生根本就没有反馈修正这个步骤。 每天晚上没有评估自己的计划执行情况，布置第二天的情况。应该坚持在每晚反省一天的行为。有些学生这部分过于简单化。这些学生只是提到如果未能按原计划实行，那么就从事别的工作，而且没有说明为什么选择这份职业作为自己的第二选择。（二）计划与备用方案之间缺乏内在联系。 如计划是报社的广告营销工作，备用方案是保险公司销售人员。计划与备选方案可能都行不通。例如，法律专业的学生，计划是当法官，备选方案是做律师。这两个职业都是要经过严格的考试，很有可能都无法通过。 这样就没有起到反馈修正的作用。还有的大学生以为备

25、选方案多多益善。不管前面做出了多少分析，总不忘记要在从事职业前，来一个公务员考试。表面看起来是保险，实际上是浪费时间。有的同学无论从性格、气质还是专业都不符合公务员的要求。应根据自我发展变化与社会需求的变化，与时俱进，灵活调整，不断修正、优化职业生涯规划，主动适应各种变化，积极发展职业生涯规划。要对计划进行评估，修正，要有备用方案。 内内 容容职业生涯规划简介职业生涯规划简介职业规划大赛解析职业规划大赛解析获奖作品展示获奖作品展示职业规划书的撰写职业规划书的撰写职业规划作品常见问题职业规划作品常见问题大学生职业规划大赛简介大学生职业规划大赛简介 意意 义义 培养生涯规划的意识，激发动机培养生涯

26、规划的意识，激发动机学习掌握生涯规划的过程和方法学习掌握生涯规划的过程和方法锻炼职业生涯相关能力锻炼职业生涯相关能力发现充满可能性的职业世界发现充满可能性的职业世界产生对未来生活的一定控制感产生对未来生活的一定控制感测评网址测评网址参赛学生可借助参赛学生可借助“大学生测评与规划服务平台大学生测评与规划服务平台”参加测评，并在参赛作品参加测评，并在参赛作品中附上测评结果所显示的职业建议。中附上测评结果所显示的职业建议。测评网站：测评网站：17/cpgh/11656/home.do 组组 织织 举办单位：毕业生就业指导中心举办单位：毕业生就业指导中心 承办单位：学

27、生职业生涯规划与就业指导中心承办单位：学生职业生涯规划与就业指导中心 主主 题题 以以“传播规划理念，把握未来之路传播规划理念，把握未来之路 ”为主题。为主题。大赛进程大赛进程作品提交：作品提交：1010月月1818日前日前院系初赛：院系初赛：1010月月1818日前日前校级半决赛：校级半决赛：1010月月27-2827-28日日校级决赛：校级决赛：1111月月1010日日奖项设置奖项设置十佳职业规划之星10名优胜奖12名优秀佳组织奖3名奖金奖金+ +证书证书礼品礼品+ +证书证书评分细则评分细则大赛的比赛内容和形式：以“职业规划设计书面作品”、“现场ppt展示”、“选手互相提问”为评选标准，

28、满分为100分。其中“职业规划设计书面作品”权重占占40%40%， “现场ppt展示”的权重占占40%40%， “选手互相提问”的权重占占20%20%。历届大赛获奖作品整体特点历届大赛获奖作品整体特点 能结合职业测评分析自我，对外部职业环境能结合职业测评分析自我，对外部职业环境有一定的认识，职业定位基本正确，行动计划有一定的认识，职业定位基本正确，行动计划具体，并认识到要及时反馈修正。具体，并认识到要及时反馈修正。结构结构完整完整 从封面、排版甚至到用纸，不少作品都下足从封面、排版甚至到用纸，不少作品都下足了功夫，图文并茂是获奖作品的共同亮点，一了功夫，图文并茂是获奖作品的共同亮点，一些专业图表也派上了用场，如数据图、饼状图些专业图表也派上了用场，如数据图、饼状图等，有些作品甚至还附上了光盘。等，有些作品甚至还附上了光盘。形式形式新颖新颖参赛同学基本都能用一些专业理论和测评工具参赛同学基本都能用一些专业理论和测评工具进行分析，如用进行分析，如用swotswot法来分析职