水平四教学内容及评价标准

1、水平四教学内容及评价标准表9 :七年级教学内容的范围与标准类别课程 内容教材内容标准（表现标准）建议 课时必 学 内 容田径跑的 技术1.50米快速跑1. 基本掌握小步跑、咼抬腿跑、后蹬跑。2. 学习掌握蹲踞式起跑的动作要领和 方法。成绩参照国豕学生体质健康标 准要求42.定时、定距离的耐 久跑1.学习多种耐久跑的方法，了解锻炼功 能。（匀速跑、变向追逐跑、变速跑、定 向跑、反复跑、往返跑等）800米、1000 米成绩参照国家学生体质健康标准 要求3迎面接力跑1. 熟练掌握迎面接力交接棒方法要领。2. 知道接力跑的组织要求及注意事项。跳的 技术1立定跳远学习提高立定跳远技术，成绩参照国 家学生

2、体质健康标准要求。42蹲踞式跳远初步掌握蹲踞式跳远的助跑、起跳、腾 空、落地动作。男3.2米以上；女 2.6女以上。3跳短绳成绩参照中考要求，适度把握。投的 技术1.投掷游戏和比赛（掷、抛、投准）学习多种投掷方法和游戏，提高对球的 控制。学习掌握掷、抛、投准的几种方 法，并知道投掷的发力顺序。控制一定 远度的投准测试。42.正面双手前掷实心 球 1. 基本掌握双手前掷实心球动作技术要 领，能体会说出各关节的作用。2. 男 5.6 米；女 4.2 米3.原地侧向推实心球能基本完成推的动作，形成推的概念。综合体能单元1. 协同跑2. 合作跑3. 蛙跳4. 仰卧起坐5. 屈臂悬垂6. 引体向上7.

3、俯卧撑8. 肋木悬垂收腹举 腿选择各种跑、跳、投练习或是经过师生 创编的组合练习，学生能理解（说出或 写出）体能既是提高技术水平的保证， 也是促进身体健康的基础，并知道为了 发展某技术，可以选择何种手段进行相 关体能的练习（如为了提高投掷能力， 需要发展上肢力量、腰腹力量并知道选 择射门手段进行练习等）仰卧起坐、弓1体向上成绩参照国家学 生体质健康标准要求。6体操多种 技巧 组合 动作前滚翻-两脚交叉成 蹲撑-转体180度-后滚翻成跪撑-跪跳 起。能熟练掌握组合动作3类别课程 内容教材内容标准（表现标准）建议 课时必 学 内 容体操韵律体操 和舞蹈中学生广播操 队列队形熟练掌握中学生广播操规范

4、队列队形3综合体能 单元1. 纵、横劈叉2. 俯卧撑3. 各关节柔韧 练习4. 仰卧推起成 桥5. 坐位体前屈*选择体操中的多种练习，发展学生的柔 韧、力量、速度、灵敏等身体素质，学 生能谁出并做出5种以上发展体能、提 高技能水平的方法。坐位体前屈成绩参 照国家学生体质健康标准要求。2武术武术套路J2Z* f H -VA 五步拳熟练掌握五步拳，并能相互交流学习。2综合体能 单元1. 正、侧、后压 腿2. 正、斜、侧踢 腿选择武术中的多种动作，通过改变练习 频率、速度、歪理辅助，提高武术的动 作速度、动作幅度、爆发力等，学生能 做出3种以上发展一般体能与专项体能 的方法。2体育 与健 康知 识身

5、体知识1. 少年儿童生长发育的基本规律2. 少年期身体器官系统的发育特点10运动知识1.田径运动概述。2.利用自然因素锻炼身体。3.体育运动中安全防范的重要性。保健知识1. 少年体育锻炼卫生。2. 体育锻炼与营养。3.脊柱侧弯的体育矫正器械 体操单杠1.跳上支撑-前 翻下*能独立完成跳上支撑-前翻下动作82.一足蹬地翻身 上成支撑能在帮助下完成动作。双杠3. 支撑移动4. 支撑摆动-前摆下*能在保护下完成跳上支撑-前翻下动作支撑跳跃5.山羊分腿腾跃能独立完成助跑分腿腾跃动作（高1米以上）球类篮球技术及简单战术1.运球1.熟练掌握高低运球、急起急停运球、 行进间直线、曲线高速运球，学习运球 对抗

6、2.25米折返运球男：15秒内；女：20 秒内。152.单手肩上传球了解单手肩上传球的作用，并学会运用。3. 原地双手胸前 投篮4. 原地单手肩上 投篮*1.学习掌握原地双手胸前投篮和肩上投 篮技术2.1分钟投篮（自投自抢不限距离），男 6次以上，女4次以上。远撑前滚翻基本掌握远撑前滚翻技术要领3.1分钟投篮3米距离外2个以上（男）类别课程 内容教材内容标准（表现标准）建议 课时必 学 内 容球类篮球技 术及简 单战术5.双手胸前传接 球 1分钟对墙传接球（男2.5米、女2米外，自行捡球）35 次以上6.原地双手反弹 传接球学习掌握原地双手反弹传接球技术，能 控制反弹点。7.运球与传接球， 运

7、球与投篮，传接 球与投篮。加强篮球运、传、投结合的实际应用， 进一步提咼篮球兴趣与运动技能。足球技 术及简 单战术1. 颠球2. 脚背正面运球3. 脚内侧传接球学会颠、运、内侧传接球的技术1. 自颠15个以上2. S型运球计时3. 定时对墙传接球计数3排球技 术1自垫与对垫1. 学会垫球手型与姿势2. 能一次性自垫球 20次以上（球垫起高 度咼于头部）3. 基本掌握，并能连续对垫3次以上（间 距5米，3分钟内连续完成次数计算， 取最多一次）82下手发球*1. 基本掌握正面、侧面下手发球技术。2. 能在连续5次发球中有2次发过2米 咼的球网并落在有效区内。对墙垫球1. 能左右移动对墙垫球2. 离

8、墙1.5-2米距离，能一次性对墙垫 球10次以上。综合体 能单元1.基本移动步伐 （并步、父叉步、侧滑步）选择多种无球或有球的动作，进行多种 形式的位移与操作类练习，使学生知道 并做出发展一般体能与球类专项体能的 方法。2自 选 内 容小球羽毛球 技术及 简单战 术发球1. 基本学会发高远球、网前球技术。2. 发高远球准度记分2乒乓球 技术及 简单战 术1.正反手平击发 球学习掌握乒乓球基本的发球与接发球技 术。22.平挡球、反手推 挡3.正手攻球类别课程 内容教材内容标准（表现标准）建议 课时自 选 内 容小球综合体 能单元1. 连续对墙垫球2. 连续对接高远 球选择多种无球或有球的动作，进

9、行多种 形式的位移与操作类练习，使学生知道 并做出发展一般体能与球类专项体能的 方法。2游泳多种泳 姿的运 用蛙泳、自由泳、蝶 泳、仰泳学会一种以上泳姿，并能连续游50米以上。2综合体能单元形式知道并能运用游泳的多种练习形 式，提高肢体的动作速度以及心肺耐力。2民族 民间 体育踢花毽 花样跳 绳等民 族民间 体育游 戏踢花毽花样跳绳在原有基础上，展示在复杂环境下（如 多人、手持物品、移动）的踢花毽 花样跳绳技术和其他如抖空竹技术，体 现经由课内外锻炼后的熟练程度。5新兴 运动 或其 他各校根 据教师 特长与 本校特 色自主 选择。爬绳（杆）、滚铁 环、轮滑、呼啦圈 等校本教学内容。6表10:八

10、年级教学内容的范围与标准类别课程 内容教材内容（内容标准）标准（表现标准）建议 课时必 学 内 容田径跑的 技术1快速跑2.弯道跑1能理解快速跑加速与冲刺阶段技术 要领2. 50米快速跑成绩参照国家学生体 质健康标准要求23.200-500米反复跑*'多种方法学习、练习速度耐力，提咼意志力。800米、1000米成绩参照国家学生体质健康标准要严4障碍跑学习跑、跳、跨、爬、钻、绕、滚等多 种过障碍的能力，能适度的应用到日常 生活实践中去。5接力跑学习基本掌握上挑式或下压式交接棒的 方法，能连贯有序的接力跑。跳的 技术1立定三级蛙跳1基本掌握立定三级蛙跳技术要领，蹬 摆协调连贯（一快二平三高

11、远）22跨越式跳高；1.基本掌握跨越式跳咼2.男 1.1米以上；女0.9米以上。3跳短绳1. 学习多种跳绳方法，熟练掌握并脚跳 短绳。2. 计时跳130个/分钟以上4立定跳远学习提高立定跳远技术，成绩参照国 家学生体质健康标准要求。投的 技术1正面双手前掷实心 球基本掌握正面双手前掷实心球动作技术 要领，能体会说出各关节的作用，参照 中考要求，适度把握。22前抛、后抛掷远领悟背弓对投掷的作用，学会协调用力 后抛实心球技术。3上步推实心球基本能连贯完成上步推实心球。综合体能单元1. 推小车2. 多级单足交换跳3. 俯卧撑4. 弓1体向上5. 仰卧起坐选择各种跑、跳、投练习或是经过师生 创编的组合

12、练习，学生能理解（说出或 写出）体能既是提高技术水平的保证， 也是促进身体健康的基础，并知道为了 发展某技术，可以选择何种手段进行相 关体能的练习（如为了提高投掷能力， 需要发展上肢力量、腰腹力量并知道选 择射门手段进行练习等）仰卧起坐、弓1体向上成绩参照国家学 生体质健康标准要求。6类别课程 内容教材内容标准（表现标准）建议 课时必 学 内 容体操多种技 巧组合 动作1. 鱼跃前滚翻2. 肩肘倒立3. 头手倒立1.学生能基本独立完成鱼跃前滚翻、肩 肘倒立、头手倒立动作。44.组合动作（女生： 肩肘倒立-单肩后滚 翻成跪撑-跪跳起； 男生：头手倒立-前 滚翻-挺身跳）1.能独立完成规定的组合动

13、作，姿态优 美、动作流畅。韵律操 和舞蹈健美操 韵律操熟练掌握一套健美操女生并掌握一套韵律操3综合体 能单元1. 俯卧收背、仰 卧两头起2. 负重侧举3. 腿部、腰部、肩关节柔韧练习选择体操中的多种练习，发展学生的柔 韧、力量、速度、灵敏等身体素质，学 生能谁出并做出5种以上发展体能、提 咼技能水平的方法。坐位体前屈成绩参照国家学生体质健14.坐位体前屈*康标准要求。武术武术套路及运用少年拳熟练掌握五步拳，并能积极展示。3综合体 能单元1. 竖叉、横叉2. 外摆腿、里合 腿选择武术中的多种动作，通过改变练习 频率、速度、歪理辅助，提高武术的动 作速度、动作幅度、爆发力等，学生能 做出3种以上发

14、展一般体能与专项体能 的方法。1体育 与健 康知 识身体认 识1. 身体健康状况的自我检查2. 身体发育的简易评价10运动认识1.体育与精神文明建设2球类运动概述3亚运会与奥运会4体育锻炼与增强体质5体育锻炼时促进身体健康的主要手段保健认知1按摩2我国传统的养身健身法 3营养、体能与控制体重 4. 运动损伤的预防。器械 体操单杠1.跳上支撑-后摆下賣能独立完成跳上支撑-后摆下动作 在保护下完成足蹬地翻身上动作8双杠2.支撑摆动-后摆下會能在保护下较好的完成动作支撑跳跃3斜向助跑背腾跃能在保护下完成横箱背腾跃动作球类篮球技 术及简 单战术1.行进间体前变向 换手运球*1.基本掌握体前变向换手运球

15、动作。2.8字运球：在标准篮球场进行，分别在中 圈和2个罚球圈的两侧放置标志物，以最快速度运球沿 8形路线行进（绕中圈和罚球 圈），要求始终用外侧手运球，行进中经过 两次换手变向运球， 练习过程中不碰到标志 物。男：16秒以内，女18秒以内。14类别课程 内容教材内容标准（表现标准）建议 课时必 学 内 容球类篮球 技术 及简 单战 术2.运球急停急起熟悉球性，利用反应速度、重心移动提 高对球的控制。3.行进间单手肩上投篮学习掌握行进间低手上篮技术 半场1分钟运球上篮 男：5个以上；女3个以上。4.行进间双手胸前传接 球基本掌握传接球技术，形成不走步概念5.小型比赛学习1V1,2V2,3V3小

16、型比赛及相关规则要求足球技术及简单战术1. 脚背外侧踢球2. 射门1. 基本学会脚背外侧踢球技术要领2. 10米距离射跨栏架球门男：10进5以上女：10进3以上4排球 技术1对垫1. 熟练掌握垫球技术2. 并能连续对垫3次以上（间距5米，3分钟8内连续完成次数计算，取最多一次）2正面上手发球1. 基本掌握正面上手发球技术。2. 能在连续5次发球中有2次发过2米 咼的球网并落在有效区内。3.正面上手传球1. 正确掌握正面上手传球技术2. 能一次性对墙传球 10次以上（传球 点高于2.2米）。综合 体能 单元1.10*4往返运球2. 连续助跑摸高3. 半场运球投篮 2分 钟选择多种无球或有球的动作

17、，进行多种形式 的位移与操作类练习，使学生知道并做岀发 展一般体能与球类专项体能的方法。如通过“看、听信息后作岀快速移动击、接球”的 练习发展神经肌肉的协调性。2自 选 内 容小球羽毛球技术接发球学会接发球基本技术5乒乓球技术1.发下旋球能在必死啊中运用各种形式的发球、击球、移动等单个或组合技术，并能根据 场上情况选择简单技术（如发球抢攻） 提高必死啊的激烈程度。离墙1米距离，能对墙垫球 20个以上52.接发球3.正反手搓球游泳多种的运用蛙泳、自由泳、蝶泳、 仰泳熟练掌握一种及以上泳姿4民族 民间 体育踢花毽花样跳绳等民族民间体育游 戏在原有基础上，展示在复杂环境下（如多人、 手持物品、移动）

18、的踢花毽花样跳绳技术和其他如抖空竹技术，体现经 由课内外锻炼后的熟练程度。6新兴运动 或其他各校根据教师特长与 本校特色自主选择。爬绳（杆）、轮滑等校本教学内容。8表11:九年级教学内容的范围与标准类别课程 内容教材内容标准（表现标准）建议 课时必 学 内 容田径跑的 技术1.50米、100米快速 跑学习巩固快速跑技术50米快速跑成绩参照国家学生体质健 康标准要求。22.1000米/800米耐久跑能合理体能分配，积极提高运动成绩。1000米/800米耐久跑成绩参照 国家学 生体质健康标准要求。3.跨低栏架基本掌握跨低栏架的技术，能连续跨越3-5个低障碍4.10米*4往返跑学会往返跑技术，男 1

19、3秒以内，女14 秒以内。5.50米弯道跑基本掌握弯道跑技术和跑时的协调用力，知道内外摆的关系。跳的 技术1.多级蛙跳2立定三级跳远1. 初步掌握立定三级跳的摆臂、起跳及 跳跨结合与单跳双落动作。2. 能连贯协调完成 3-5级跳多次。23.立定跳远成绩参照国家学生体质健康标准要 求。4.助跑摸咼基本掌握助跑摸高的助跑、起跳（单脚、 双脚起跳）、缓冲动作技术要求。投的 技术1.正面双手前掷实心学会正确掌握正面双手前掷实心球的技 术要领。成绩参照国家学生体质健康标准要 求。22.侧向滑步推实心球基本能连贯完成滑步推实心球动作综合体能单元1. 仰卧起坐2. 引体向上*3. 快速俯卧撑4. 负重背屈伸

20、5. 双杠臂屈伸6. 1分钟原地高抬 腿选择各种跑、跳、投练习或是经过师生 创编的组合练习，学生能理解（说出或 写出）体能既是提高技术水平的保证， 也是促进身体健康的基础，并知道为了 发展某技术，可以选择何种手段进行相 关体能的练习（如为了提高投掷能力， 需要发展上肢力量、腰腹力量并知道选 择射门手段进行练习等）仰卧起坐、弓1体向上成绩参照国家学 生体质健康标准要求。6类别课程 内容教材内容标准（表现标准）建议 课时体操多种技 巧组合 动作男：侧手翻 女：燕式平衡能独立完成动作。并保持身体的平衡。3女：学会一套由单 肩后滚翻为主技 巧组合动作。男：学会一套以鱼 跃前滚翻为主的 技巧组合动作。师

21、生共冋创编各种平衡、倒立、滚翻动 作及动作组合，女：学会一套由单肩后 滚翻为主技巧组合动作。男：学会一套以鱼跃前滚翻为主的技巧 组合动作。表现出良好的身体姿态以及 协调连贯的动作技术。韵律体 操舞蹈自编韵律操能自编自练一套韵律操（6接节以上）。 并能通过小组合作创编动作组合，展示 出良好的身体形态与表现力、韵律感。2综合体1.悬垂（收腹）选择体操中的多种练习，发展学生的柔1能单元举腿2腿部、腰 部、肩关节柔韧练 习。3俯卧撑韧、力量、速度、灵敏等身体素质，学 生能谁出并做出5种以上发展体能、提 咼技能水平的方法。武术武术套路及运用少年拳熟练掌握五步拳，并能积极展示。3综合体 能单元弹腿、蹬腿、

22、侧踹 腿选择武术中的多种动作，通过改变练习 频率、速度、外力辅助，提高武术的动 作速度、动作幅度、爆发力等，学生能 做出3种以上发展一般体能与专项体能 的方法。1体育 与健 康知 识身体认识人体运动时生理功能的变化规律10运动认 识1.小型体育比赛活动的组织2学会求救的方法3.怎样观赏体育比赛 4户外运动的方法及注意事项。保健认 识运动中伤害事故的预防及处理器械 体操单杠1.跳上支撑-骑撑-后到 挂膝-冃悬垂卜能在保护下完成一套完整动作62.足蹬地翻身上-后摆下:能在保护下完成一套完整动作双杠男：支撑摆动-前摆外侧 坐-支撑摆动-后摆下。女：支撑摆动-前摆外侧 坐-支撑摆动-前摆下。能在保护下完成一套完整动作支撑跳 跃助跑侧腾跃基本掌握横箱侧腾跃技术要领， 能独立完成横箱侧腾跃动作。类别课程 内容教材内容标准（表现标准）建议 课时球类篮球技 术及简 单战术1.行进间高、低手 上篮熟练掌握行进间投篮技术142.传切配合学会简单传切配合技术，并能灵活运用3.全场教学比赛掌握比赛基本规则要求，