下册--13=让快乐时时围绕在我身边

1、教学目标：教学目标：1、热爱生活、自信开朗，兴趣广泛、热爱生活、自信开朗，兴趣广泛、情趣高雅，乐观向上、全面发展，积情趣高雅，乐观向上、全面发展，积极地追求美好生活。极地追求美好生活。2. 知道人的基本情绪种类，了解不同知道人的基本情绪种类，了解不同情绪的外在表现。情绪的外在表现。3懂得情绪的产生和变化的原因，懂得情绪的产生和变化的原因，了解积极情绪与消极情绪带来的不同了解积极情绪与消极情绪带来的不同结果。结果。探究，讨论1.最常见的情绪最常见的情绪类型类型有哪些？有哪些？2.情绪产生和变化的情绪产生和变化的原因原因有有哪些？哪些？3.为什么说为什么说情绪不同情绪不同，结果结果不同？不同？开心

2、、扬眉吐气、欣喜、高兴、快乐喜喜气愤、盛怒、忿忿不平、火冒三丈 等等怒怒哀伤、悲哀、伤心悲伤、忧郁等等哀哀害怕、心悸、不寒而栗、紧张、担心等等惧惧最基本的四种情绪：最基本的四种情绪：喜喜怒怒哀哀惧惧 情绪情绪奇妙的奇妙的“窗口窗口”人的情绪都是通过什人的情绪都是通过什么表现出来的么表现出来的? ?面部表情面部表情动作动作语调语调自主感悟：自主感悟：同样是下雨为什么会引起不同的情绪呢？同样是下雨为什么会引起不同的情绪呢？下雨糟下雨糟透了！透了！下雨好下雨好极了！极了！小明小明小明爸爸小明爸爸小明小明爸爸想去打球希望下雨得不到满足得不到满足满满 足足失望、难过失望、难过（消极情绪）（消极情绪）喜悦

3、、兴奋喜悦、兴奋（积极情绪）（积极情绪）可见，情绪的产生与人的可见，情绪的产生与人的内心需要内心需要是否得到满足密切相关是否得到满足密切相关! !内心需要内心需要 下列情境中自己会产生什么样的情绪下列情境中自己会产生什么样的情绪 我把自己的生日忘了，却意外我把自己的生日忘了，却意外收到好朋友的生日祝福收到好朋友的生日祝福 我因为睡懒觉而迟到，受到老我因为睡懒觉而迟到，受到老师的批评师的批评同伴误解我，赌气不理我了同伴误解我，赌气不理我了 还有许多作业要做却突然停电还有许多作业要做却突然停电了了 雷雨交加的夜晚，向来胆小的雷雨交加的夜晚，向来胆小的我独自在家我独自在家 原因追踪原因追踪不同情境下

4、会产生不同不同情境下会产生不同的情绪的情绪人的需要是否得到人的需要是否得到满足满足情绪产生和情绪产生和变化的原因变化的原因生活连线生活连线1、你有过考试时情绪紧张、焦虑的、你有过考试时情绪紧张、焦虑的经历吗？对自己产生了怎样的影响经历吗？对自己产生了怎样的影响？2、要想在考试中充分发挥自己的水平，、要想在考试中充分发挥自己的水平，你认为应保持怎样的情绪，为什么？你认为应保持怎样的情绪，为什么？消极情绪消极情绪积极情绪积极情绪 情绪不同，结果不同情绪不同，结果不同积极情绪：积极情绪： 能使人思维敏捷，体力充沛，精能使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确地认识事物、力旺盛，有利于个人正确

5、地认识事物、分析和解决问题，从而能使自己的水分析和解决问题，从而能使自己的水平正常发挥，甚至还可能超常发挥。平正常发挥，甚至还可能超常发挥。消极情绪：消极情绪： 起着完全相反的作用。起着完全相反的作用。 所以，情绪影响人正常水平的所以，情绪影响人正常水平的发挥发挥 在一所医院住着两个病人：甲的病较轻，经治疗已基在一所医院住着两个病人：甲的病较轻，经治疗已基本痊愈；乙的病很严重，医院没有什么好办法了，只好让本痊愈；乙的病很严重，医院没有什么好办法了，只好让他回家休养。这两个病人同一天出院。由于医院工作人员他回家休养。这两个病人同一天出院。由于医院工作人员的马虎，出院时把两份病情通知抄写颠倒了。病

6、已基本痊的马虎，出院时把两份病情通知抄写颠倒了。病已基本痊愈的甲接到的是病重尚未痊愈，要加强营养，注意休息的愈的甲接到的是病重尚未痊愈，要加强营养，注意休息的通知。一接到通知，甲便紧张起来，忧虑重重，认为医生通知。一接到通知，甲便紧张起来，忧虑重重，认为医生以前对他隐瞒了病情，病是无法治好了，结果出院后病情以前对他隐瞒了病情，病是无法治好了，结果出院后病情一天天加重，并有恶化趋势，不久又住进了医院。而那位一天天加重，并有恶化趋势，不久又住进了医院。而那位病情严重的乙看到出院通知上的病情已基本痊愈，心情顿病情严重的乙看到出院通知上的病情已基本痊愈，心情顿时轻松，回到依山傍水的农村，经常食用新鲜蔬

7、菜、水果时轻松，回到依山傍水的农村，经常食用新鲜蔬菜、水果，经常散步，再加上心情舒畅，精神愉快，被认为难以治，经常散步，再加上心情舒畅，精神愉快，被认为难以治愈的病却奇迹般的好了。愈的病却奇迹般的好了。 消极情绪会引发疾病：消极情绪会引发疾病：知知 识识 窗窗癌症：癌症：临床实践已证明，绝大多数癌症患者临床实践已证明，绝大多数癌症患者发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等不良情绪。不良情绪不仅会带来睡眠恐惧等不良情绪。不良情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使内激素不佳、食欲不振等生理反应，还会使内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下

8、降，使分泌发生变化，从而导致免疫功能下降，使癌症乘机而入。癌症乘机而入。 保持积极情绪能增强保持积极情绪能增强人的机体免疫能力人的机体免疫能力, ,有益于有益于身心健康。身心健康。 消极情绪消极情绪 则会对身则会对身体健康产生不良的影响体健康产生不良的影响. 情绪不同，结果不同情绪不同，结果不同所以，情绪影响人的身所以，情绪影响人的身心健康。心健康。方法之一方法之一: 理智控制法自我安慰自我安慰 冷静思考冷静思考心理换位心理换位 学会升华学会升华自我激励自我激励你知道你知道“塞翁失马塞翁失马”、“卧薪尝胆卧薪尝胆”、“徐悲徐悲鸿和奔马图鸿和奔马图”的故事吗？的故事吗？ 请问塞翁、勾践和徐请问塞

9、翁、勾践和徐悲鸿分别用的是何种情悲鸿分别用的是何种情绪调节法绪调节法？史记史记越王勾践世家越王勾践世家该图是徐悲鸿在抗日战争期间该图是徐悲鸿在抗日战争期间创作的，是他的情感寄托，画创作的，是他的情感寄托，画中奔马，姿态各异，意在鼓舞中奔马，姿态各异，意在鼓舞中国军民奋勇前进，消灭日本中国军民奋勇前进，消灭日本侵略军。侵略军。塞翁用的是塞翁用的是理智控制法中理智控制法中的的自我安慰自我安慰 改变对引起不良情改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。要学会我们的不良情绪。要学会换个角度看问题，换位思换个角度看问题，换位思考。考。勾践用的是勾践用的是理智控制法理智控

10、制法中中的的自我激励自我激励 过喜或过忧都不过喜或过忧都不足取，所以我们要学会用足取，所以我们要学会用意志控制自己的情绪，不意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。使自己失态，贻误大事。徐悲鸿用的是徐悲鸿用的是理智控制法理智控制法中中的的情绪升华法情绪升华法将苦闷、愤怒等消极情将苦闷、愤怒等消极情绪与头脑中的闪光点、社会绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，从而振作责任感联系起来，从而振作精神，激励我们奋发向上。精神，激励我们奋发向上。 改变注意焦点改变注意焦点 做自己平时喜欢做的事做自己平时喜欢做的事 改变环境改变环境万里长城万里长城方法之三方法之三: 幽默化解法幽默化解法自我解嘲自我解嘲讲笑话讲笑话喜剧表演喜剧表演 看漫画看漫画方法之四方法之四: 积极的自我暗示法积极的自我