弱碱性的食物有

1、仅供个人参考弱碱性的食物有：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、牛奶等。而呈碱性的食物有：菠菜、白菜、卷心菜、生菜、胡萝卜、竹笋、马铃薯、海带、柑橘类、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、 柿子、咖啡、葡萄酒等。 还有一些食物因吃起来酸，人们就错误 地把它们当成了酸性食物，如山植、西红柿、醋等，其实这些东 西正是典型的碱性食物。至于酸性食物或偏弱酸性食物，除了各类畜禽肉外，常见的酸 性食物还有蛋黄、鱼籽、牡顿、白米、面条、面包、馒鱼、章鱼 等等。好吃的东西几乎都是酸性的，如：鱼、肉、米饭、酒、砂 糖等，全都是酸性食物，相反，碱性食物如海带、蔬菜、白萝卜

2、、 豆腐等多半是不易引起食欲但却对身体有益的食物。外行人的想 法，以为酸的东西就是酸性食物，诸如一看就会令人流口水的草 莓、柠檬等，其实，这些东西正是典型的碱性食物，麻烦也就在 这个地方。可以参考食物中的钙、磷的含量来判断，钙质多的就 是碱性食物，磷质多的就是酸性食物。所以我们应该好好检讨自 己平日所吃的东西，是否有酸性过度的倾向。我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。从营养的 角度看，酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。 食物酸碱一览表强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。弱酸性食品：白米、花生、啤

3、酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。 中碱性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、 马铃薯。大部分人对食物酸碱性的认识十分模糊，认为吃起来酸酸的柠檬 就是酸性的。其实，食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。 所谓食物的酸碱性，是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。 食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率 而定：钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应；磷、 氯、硫进入人体之后则呈现酸性。 碱性食物主要分为： 一、蔬菜、 水果类；二、海藻

4、类；三、坚果类；四、发过芽的谷类、豆类。 要避免或减少以下酸性食物的摄取：一、淀粉类；二、动物性食 物；三、甜食；四、精制加工食品 （如白面包等 ）；五、油炸食物 或奶油类；六、豆类 （如花生等 ）*碱性食品推荐 1.苹果。水果是食物中最容易消化的，也是最好的体内清洁剂。 在水果中，苹果被称为最佳的碱性食物，它可以改善酸性体质以 维持人体的酸碱平衡， 吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质， 从而增强体力和抗病能力。 除了中和酸碱平衡， 研究分析还表明： 常吃苹果有利于减肥，这是因为苹果会增加饱腹感，饭前吃能减 少进食量，达到减肥的目的。2.蔬菜类：几乎所有蔬菜，尤其是绿叶蔬菜都属于碱性食物。它

5、 们富含丰富的维生素及矿物质，能够为身体增加养分。蔬菜中的 大量纤维素还能够使人体的消化功能得到改善， 保持肠胃的健康。 所以，非常适合用它们来中和体内大量的酸性食物如肉类、淀粉 类，帮助食物及时消化和排泄。所谓食物的酸碱性是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。一般金属元素钠、 钙、镁等，在人体内其氧化物呈碱性，含这种元素较多的食物就 是碱性食物，如大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋 葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、牛奶等。一些食物中含有较 多的非金属元素，如磷、硫、氯等，在人体内氧化后，生成带有 阴离子的酸根，属于酸性食物。如猪肉、牛肉、鸡肉、鸭、蛋类、 鲤鱼、牡蛎、虾，以及面粉、

6、大米、花生、大麦、啤酒等。哪些是碱性食物豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、 香蕉、西瓜、草莓等。弱碱性食物马铃薯 .高丽菜.芦荀.竹笋.荚豌豆.茹类南瓜 .莲藕.萝卜 渍.豆腐.苹果.梨子.香蕉.菠萝.樱桃.桃子.牛旁 强碱性食物牛奶 .蕃茄.胡瓜.芜.萝卜.红萝卜.无花果菠菜 .芹菜.柑 桔.葡萄.芋头.海带.葡萄干.蒟弱 弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。 中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、 草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。 尤其是天 然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而

7、茶类不宜过量， 最佳饮用时间为早上。（一）酸性食物1、种类 （1）所有的油脂：动物油、植物提炼油都是酸性食物。 （ 2 ）大部分的五榖：大麦、小麦、燕麦、玉米、饭、面 包、面条都是中酸性食物，只有小米、栗子、蕃薯、马铃 薯、南瓜是碱性。大部分的坚果、种子、豆类是酸性：腰 果、核桃、花生、芝麻、扁豆，只有杏仁、黄豆、豆荚类 是碱性。（3 ） 所有肉类、内脏、蛋、海鲜、贝壳类都是 高酸性。动物杀死后，肉没有氧气运转，因此 , 肉是酸性。 吃活生生的动物，鱼类、虾、贝壳类还是酸性，因它们含 酸性物质多，呈酸性。2、机理（ 1）食用了含磷、氯、硫、碘等元素的食品，如肉类、 谷物、油脂、酒类食物后，在体

8、内可产生乳酸、尿酸等酸 性代谢产物， 致使血液 pH 值下降即酸度增高， 长此以往， 就形成了酸性体制，影响到全身的器官的功能，心脑血管 病、糖尿病、精神和神经疾患将乘虚而入。 （2）食用了糖、酒（白酒、啤酒） 、米、面、肉、蛋、贝 类、鱼等富含糖类、蛋白质、脂类的食物，由于在体内氧 化分解的最终产物是二氧化碳和水，两者结合就形成酸性 的碳酸（二）二）碱性食物1、种类（1）植物 98为碱性，除了加州李、红莓。几乎所有新 鲜的蔬菜、水果都是碱性食物。但用盐或糖腌制发酵过， 或用油炒炸过的蔬果则变成酸性食物。2）据测定，碱性食物还有奶类、海藻类、茶、咖啡。三） 2、机理 碱性食物中因含有较多的金属

9、元素，如钙、钾、钠、铁、 镁、锌等，经身体吸收代谢后生成带阳离子的碱性氧化物， 可缓冲酸性代谢产物。二、人体内的酸碱调节 爱吃肉、油、糕点及喝咖啡、茶、汽水等酸性食物者，血 液应是高酸性，但不然，爱吃酸性食物者的血仍然是微碱 性（ PH7.4 ）为甚么会如此呢？因上帝创造人体有奇妙之 功能。肝、肾把酸性血中和（排掉）成微碱性，使人体能 正常运作。但长期吃肉、油、糕点饮料，总有一天肝、肾 累坏了，废物排除不良，累积在内脏、关节、黏膜等处， 就会发炎生病。 所有动物肉制品为酸性，易令人生病，人年轻时肝、肾有 能力中和（排除）酸性，当年纪大时，运动量减少，血液 的酸性物质不易中和掉，就容易生病。长期

10、患病者的血液 就呈酸性了。四）所以，人若要健康，血液必须长期维持呈微碱性，则体内 废物容易排除，免疫力好。三、酸碱平衡失调所引起的疾病 （1）胃内环境的改变，会引起胃部的发炎和溃疡，会引起消 化不畅。但消化不良并不一定都跟胃酸的分泌有关，也有 可能是胃动力不足，也有可能是胃里面有细菌，使食物在 胃内发酵，引起胀气、打嗝等症状。（2）酸性体质如不及时纠正，疾病就会随之而来。如出现疲 劳感，手足发凉，易感冒，生疥疮，免疫力下降，皮肤干 燥，伤口难愈合，甚至思维能力和记忆力减退。（ 3）此外，英国科学家发现，人脑体液的酸碱度与智商 有关。在体液酸碱允许的范围内，酸性高时，智商底；酸 性高时，智商高。

11、因此科学家提出多吃碱性食品，提高智 力水平。碱性食物还有助戒烟，食碱性食物可去头屑。 怎样吃饭1、新鲜的蔬菜、水果都是碱性食物，这也是我们为何要 吃天然素食的最大原因。每餐碱性食物（蔬果）占 75 %, 剩25%可吃五谷类、蛋白质、天然油脂等。2、胃的容量有一定限度，吃八分饱即可，要先吃碱性食物：生菜（或水果），先占胃的容量（6分饱）,然后再吃 酸性食物（2分饱）:饭、面包或蛋白质食物，如此吃法才 能使血液呈微碱性，使体内废物容易排除，增强免疫力。.消化肉就要分泌多量胃酸，从血微碱性7.4降至1.5最酸，然后胃再把胃酸升高到6.5 （中性）再消化菜，胃把胃酸又降低又升高，所以吃肉加上吃菜，胃会

12、更受不了！4. 有胃痛的人不能吃肉，因消化肉需要更多胃酸变成1.5 很酸的胃酸，会使胃出血。（胃酸多会腐蚀胃膜溃疡、出血）。 胃镜照出胃出血（有铁质+胃酸）呈绿色在胃溃疡处。5、癌症、肿瘤病人，最好吃天然素食百分之百碱性食物。 不能吃肉。癌症病人不能多吃米饭、面包，因是酸性，可 吃碱性马铃薯、地瓜、南瓜、小米、栗子。这些考题全是英文翻译出来的1、郑和是pp朝人（选择）2、哪一种交通工具出现最早？（飞机、船、汽车、自行车）3、海鸟的脚印（选择）4、在打雷的天气里应该怎么做（选择）5、2008年北京奥运会的口号是（同一个世界，同一个梦想）6、 在大红灯笼高高挂里有哪个英文单词：lantern7、

13、正六边形（图）是什么英文单词：hexagon8、每个队只有6名运动员的体育运动是（填空）9、儿歌（课本上的）10、英语书中（6B ）刘涛的笔友 Peter的基本情况11、（ 7、7、3、3、1）从中选4个数字进行+、-、X、运算，结果为24。12、大脑的哪一部分用来学习（选择）13、一年四季地球的变化情况（选择）14、一个男孩夹着一个球在飞快地踏滑板，突然球掉了，问球掉落的方向（选择）15、看图，选择与图意相符的句子（关于急救、在家注意安全的）16、找规律 p1、4、13、40、？、12117、找关系 pA、BobpispillpppB 、Hepispstaypatphome18、 第二次世界

14、大战胜利距今已有ppp年历史19、逻辑推理20、容斥原理21、三视图22、玻璃碎片的规律23、俄罗斯方块24、新版人民币一元硬币反面的图案（选择）（选择）25、What pinsectpfliesplikepapdragonp?p26、那种乐器是中国乐器（选择）27、认太极图（选择）28、晚上睡觉头放在哪里（选择单词）29、南京什么地方可以划鸭船（地点选择）30、玩火柴棒应该怎么挑（选择）可能不全，全靠考生会议的不得用于商业用途仅供个人参考仅供个人用于学习、研究；不得用于商业用途For personal use only in study and research; not for comme

15、rcial use.Nur f u r den pers?nlichen f u r Studien, Forschung, zu kommerziellen Zwecken verwendet werden.Pour l ' e tude et la recherche uniquementa des fins personnelles; pasa des fins commerciales.to员bko gA.nrogeHKO TOpMenob3ymoiflCH6yHeHuac egoB u HHuefigoHMucno 员 B30BaTbCEb KOMMepqeckuxqe 员 ex.以下无正文不得用于商业用途仅供个人用于学习、研究；不得用于商业用途For personal use only in study and research; not for commercial use.Nur f u r den pers?nlichen f u r Studien, For