高二体能综合练习课教学设计

1、高二体能综合练习课教学设计 高二体能综合练习课教学设计一、设计理念： 根据普通高中体育与健康课程标准与课程理念，本课以“健康第一”为指导思想，面对(水平五)高二学生，着力发展学生上肢、下肢、腰腹等身体素质，引导学生掌握练习方法和创新设计练习组合，培养学生积极参与和终身体育锻炼习惯；课中以教师为主导，学生为主体，营造热烈、积极的课堂气氛，引导学生互动、合作式练习，鼓励学生自评、互评；教学中坚持循序渐进、因材施教的原则，采用循环练习结合分层练习的方法，组内异质互助，提升不同层次学生学习的效果，最终完成教学目标、实现教学目的。二、教材分析：体能练习课是高中体育与健康新课程标准中田径必修课的重要辅助，

2、本课教学内容是田径项目中的发展学生下肢力量、上肢爆发力、腰腹力量、全身协调性的组合练习项目，对于田径走、跑、跳、投项目的展开，均有积极的促动意义。初中阶段学生着重发展下肢力量、速度以及耐力，高中阶段需要提升练习要求，同时注重腰腹、上肢力量的练习，使学生能够掌握基本体能辅助练习方法并能自主组合练习，为体育运动项目的练习打下良好的体能基础，有利于身体健康与体育项目学习相互促动目标的实现。三、学情分析：教学对象是高二理科班学生，男生较多，但体能基础参差不齐，上肢力量普遍较差，女生因为青春期发育原因，速度、耐力、力量等素质较初中有所下降。教学中正视学生水平差异，分层教学，难度适合学生身体基础，但鼓励适

3、当突破。 四、教学目标：1、运动技能：85%同学掌握所学综合体能练习方法，并能独立展开练习。2、身体健康：发展学生的上下肢力量、腰腹力量、协调性、灵敏性等素质。3、心理、社会适合：在小组任务完成中学会交流合作，培养勇于突破，敢于创新，好学肯练的品质。五、教学重点、难点：教学重点：学生能够按高中学生水平完成各点任务，小组成员能够互帮互助，主动分层。教学难点：学生高标准、按时、按量完成动作，并有创新动作。六、教学方法与手段： 教学方法：主要有讲解示范法；分解教学法；练习法（重复练习、分层练习法、小组合作练习法）；指导纠错法。 教学手段：利用小组合作完成任务形式增加学生积极性，组内据难易水准分层，使

4、4个任务点循环练习贯穿课堂基本部分。七、教学流程： 开始部分课堂常规课堂导入准备部分徒手操专项热身基本部分讲解任务/任务分组任务执行/交换练习结束部分放松活动/总结评价收集器材/宣布下课八、教学计划（教案）：见附件广州市中小学体育与健康课时计划（教案）学校天河中学班级高二8班单元课次第九周第1次执教教师李洁学习目标1、运动技能：85%同学掌握所学综合体能练习方法，并能独立练习。2、身体健康：发展学生上下肢力量、腰腹力量、协调性、灵敏性等素质。3、心理、社会适合：在小组任务完成中学会交流合作，培养勇于突破，敢于创新，好学肯练的品质。学习内容上肢、下肢及腰腹的体能综合练习重点1、学生能完成各项任务

5、，成员间能够互帮互助，主动分层。难点1、学生高标准、按时、按量完成动作，并有创新动作。场地器材篮球场一块，垫子十五块，绳梯两幅，标志桶若干。安全措施课前安全提示，器材多使用垫子，防止撞伤、扭伤。体育课准备急救药箱，冰块。教学流程开始部分（课堂常规/课堂导入）准备部分（徒手操/专项热身）基本部分（讲解任务/任务分组/任务执行/交换练习）结束部分（放松活动/收集器材/总结评价/宣布下课）课的结构达成目标学习内容学生活动组织方式教师活动练习时间练习次数运动量课堂常规1、队伍整齐、调整到位，学生精神状态好。2、学生做好上课准备。1、师生问好。2、核查出勤着装。3、布置课的任务。4、安排见习生到见习区。

6、1、整理好个人着装，做好上课准备，认真听讲。2、根据个人身体状况配合教师安排见习生。3、服从队伍调动。1、体委按固定位置集合队伍，清点人数，报告教师。2、队伍分3排。1、核查人数。2、宣布课内容3、提出上课要求。4、安排见习生。5、4排变3排，每组人数均等。3分钟 无小量小强度热身运动1、学生充分热身。2、专项热身，为学习课堂内容做好铺垫。学生了解单双脚跳分类，掌握绳梯基本步伐。1、徒手操。2、专项准备活动。1、头部运动-立掌转肩-腰部运动-体前屈-超级正压腿-侧压腿交换-膝关节绕环-抬腿绕脚踝-跨栏步交换转体；2、单脚跳半场换脚-双脚并腿跳-单脚快速小步跑-单脚快速小步后退跑-单脚撑地双向前

7、垫跳-单脚撑地双向后垫跳-双脚并腿后跳-双脚开合前跳-双脚左跳转体90度-双脚左跳转体90度。1、体操队形，教师带领完成。2、在篮球全场内活动。1、讲解示范。2、只会学生完成练习并及时纠错。12分钟1、1组2、1组中量中强度技能学习1、小组循环完成三个任务后。2、能够组内模仿互助、主动分层，能够创新出新动作。任务1：单脚跳过6块平铺垫，左右脚各4组；b（男）单手臂侧撑30秒，（女）平板支撑30秒各2组。任务2：a单脚绳梯练习；b双脚绳梯练习。任务3：a双脚跳6个立垫6组；b(男)俯卧击掌15次2组；c(女)俯卧撑20次2组。1、组长带领全部完成1个任务后，按老师指引进行任务交换练习，确保练习完所有任务点。2、队长计次读秒30次，带领组员创编新动作。1、小组合作练习。2、循环练习。1、教师发给小组长任务卡，指引各组到练习位置，统一发令开始。2、巡回指导鼓励。教师表扬认真练习、有动作创新小组，解决练习中问题，给各队加油鼓励。20分钟各任务练习次数见内容中量中强度身心放松1、身心恢复调整放松，总结评价。2、各组队长带领一名同学收集器材。1、双人拉伸；2、单双人放松。1、双人坐位体前屈拉手过脚尖50次。2、自捶腿、车轮正反蹬腿各20次、