耐久跑研训案例11

1、宁海县教师素质优化“2+1”工程研 训 案 例研训主题 远 撑 前 滚 翻 作者姓名 杨 丹 丹 所在学校 岔 路 中 学 二一六年五月研 训 背 景 意 义本课教学以“以人为本，健康第一”教育思想为指导，以教材为依据，以团结协作、竞争欢乐为主题，以游戏练习为主线，选用“一材多用”、“高密度、小强度”的教学模式，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，采用激励的手段，调动学生主观能动性，激发学生的学习兴趣，在玩中学、学中玩。抓住教材本身的德育因素和学生实际，积极创造机会，自然渗透德育和运动保健教育。在教学过程中充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，并注重学生和教师的互动教学，以增强学生的健康

2、意识，提高学生学习的积极性，培养学生的创新精神和合作意识。重视学生在学习过程中的评价，学会自我评价和互相评价，在评价的基础上使学生共同进步共同提高，且在互帮互助的过程中体会成功的喜悦和发扬学生团结协助的精神。根据学生的身心特点和现有的运动能力，本课将利用日常用品（毛巾）结合教学内容为教学辅助器材，激发学生学练的兴趣。旨意帮助学生加快对所学内容的理解，促进动作的正确形成，循序渐进地实现学习目标。滚翻是学生平时比较喜爱的运动项目之一，而且学生在小学已经学过前滚翻动作技术，中学阶段学生应该具备了学习远撑前滚的能力。研 训 过 程 描 述体育与健康实践课教案教学对象 七年级学生（水平四）人数52课次1

3、教材内容 技巧: 远撑前滚翻、体能练习 重点 有力的蹬地和远撑难点 两手前撑的位置（远离身体重心）教学目标1知识目标：通过练习,学生了解远撑前滚翻的动作要领及锻炼价值。2技能与体能目标：通过学与练习,70%同学能够独立完成远撑前滚翻动作，20%左右同学能够在保护与帮助下完成技术动作；发展学生协调、灵敏、柔韧、力量等身体素质。3情感目标：通过教学，提高学生的学习兴趣，发展学生的模仿及空间想象能力，培养学生互相帮助和团结协作精神。课的部分课的内容组织与教法练习教师活动学生活动组织图示次数时间准备部分8|10min1、 课堂常规1体委整队、报告。2宣布上课。3师生问好。4宣布本课内容。5安排见习生二

4、、热身活动1热身跑2各关节准备活动a、头部运动4*8拍b、肩部运动4*8c、腰腹运动4*8d、手腕脚踝4*8&教学与步骤一：1师生问好2提出本课教学目标、要求及安全措施3检查服装，安排见习生&教学与步骤二：1教师口令指挥2 观察学生练习并及时指导1. 教师讲解并示范动作2. 指导学生联系&学法与练法1体育委员整队，报告出勤人数2精神饱满3认真听上课要求&学法与练法二：1按队形、按要求进行慢跑2.动作到位1. 听教师讲解要领2. 认真完成&组织一: xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx 要求：快、静、齐&组织二: 要求：活

5、动充分，尽情创造332，2，基本部分25|28min一、复习前滚翻 1复习前滚翻动作要领：蹲撑，提臀，蹬地，同时屈臂，低头，含胸，用头的后部、颈、腰依次触垫前滚。重点：低头、团身 2过渡练习：跨步前滚翻&教学与步骤三：1分组并指挥练习2巡回指导3个别辅导4组织跨步前滚翻，强调往前撑地&学法与练法三：1学生按要求练习，复习前滚翻2根据教师的提示语纠正错误动作3通过多次练习巩固技术动作4体会过渡性练习的撑地动作&组织三: 要求：巩固动作，充分展示332，2，二、学习远撑前滚翻 动作要领：蹲撑开始，一撑二蹬三低头，向前滚翻身似球，双手抱腿蹲立起（手远撑，脚后蹬，屈肘低头团身紧，滚动圆滑站起稳） 重点

6、：远撑、蹬地 难点：滚动圆滑 保护与帮助：保护者蹲在练习者侧前方，一手压颈后部，一手托大腿，帮助低头前滚3、 体能练习 （跑的练习）1. 适应性跑2. 舞龙式跑3. 比赛式跑 在 4拓展练习 学生自己发散思维， 在垫子前面放置不同 标志物，让学生通过 远撑前滚翻翻越障碍 物。&教学与步骤四：1组织学生看展示板前滚翻与教师示范远撑前滚翻对比3讲解动作并解说保护与帮助方法4组织分组练习&教学与步骤五：1组织优生展示 2评价，归纳动作要点3集中，进行专项练习4鼓励学生前撑，增大距离练习5挑战练习（分层）&教学与步骤六1. 教师讲解并示范2.组织学生练习并巡视3.组织并引导学生采用不同的方法进行练习。

7、&学法与练法四1认真观察展示板，试说其中的不同2积极思考3明确要领并记住如何保护帮助4模仿体会练习&学法与练法五1认真听小结2自评、互评3按要求分组进行改进性练习4认真观察,模范6挑战自我&学法与练法六1.学生认真听讲并模范练习2.学生练习3.学生小组讨论并小组进行练习。&组织四: &组织五: 队形同“二”与“四”要求：认真学练，注意安全&组织六: 要求：动作到位，团结协作组织：同上要求：动作到位，大胆尝试。8 222215， 2，2，22结束部分3|5min一、放松活动1、整队、集合2、放松：二、布置收回器材三小结、师生再见&教学与步骤七：1、指挥集合2、教师带领放松&教学与步骤八：1集合，

8、讲评本次课任务完成情况2表扬本次课表现好的学生3收回器材，下课&学法与练法七：1听教师口令调整队形2模仿教师动作一起做放松练习&学法与练法八：1仔细思考教师提出的要求2认真听小结3师生再见&组织七:要求：调整呼吸，拉伸到位&组织八: 同“七”33场地器材篮球场毛巾53块7块体操垫（大)7块体操垫（小)负荷预计练习密度：45-50%平均心率：125次/分 赏 析 与 商 榷1兴趣导入从热身跑开始，接着借助毛巾做一般性和专项准备活动，为学习新教材奠定基础。2体验实践结合前滚翻、远撑前滚翻,提出问题，让学生观察分析前滚翻、远撑前滚翻动作的异同点，使学生初步建立正确的动作表象。再讲解技术要领，帮助学生

9、记忆、理解动作的技术特点。利用生活中“毛巾”为教学器材，根据毛巾的大小，摆放不同位置及形状等作变化，设置由易到难的练习方法，使学生循序渐进的学习动作技能。进入辅教材练习时，利用学生好动的特点，引导学生尝试将毛巾进行拼接，完成多人持毛巾前后衔接式跑的练习。通过原地摆动、曲线跑、穿行跑等，让学生在充满欢乐的氛围中愉悦身心，锻炼身体。3调节身心通过教师领操，运用毛巾做放松练习，实现调整心理、放松身心的目的。反 思 与 改 进本次课我上的内容是远撑前滚翻，这次远撑前滚翻是在学习前滚翻的基础上进行教学的，通过本次课的教学，做下面几点反思：第一、从完成课的整体情况来看，课时达成的目标看，效果一般。大部分课

10、前设计的教学步骤基本能顺利进行。男生对远撑前滚翻的动作通过练习有了初步了解，少数女生在远撑动作也有较大的进步，也有部分学生前滚翻基础较差，无法完成教学任务。这是学生的心理因素导致，教师没有及时疏导学生的害怕心理，导致个别学生不敢做动作，直接影响课的教学任务。第二、本次课上好之后，我觉得自己存在较多的问题。许多问题没有解决，课前的准备不够充分。这是我的以前没有合班上过课照成的，个人素养有待提高。运动技能表现还可以，示范讲解比较到位，能给学生直观的感觉，起到应有的效果。组织教学教法较合理，学生起到一定的锻炼效果。第三、我对本次课的最初设计和实际上课情况有所偏差。从教学目标看，技能目标设置过高，达到和