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文档简介

1、1;.23我不专心的原因是_ 1老师说我上课时常常分心，我分心的原因是： 上课时，教室周围不安静。 上课时，周围有同学说话。 上课时，很疲倦，想睡觉。 课间玩得太开心，上课的时候脑子里还在想玩时的情景。其他：_4我动作慢的原因是_ 2妈妈说我做作业常常磨蹭，我做作业很慢是因为： 心里老惦记着看电视。 做作业时，周围不安静。 老师讲的内容没听懂，作业不会做。 学习用品准备得不齐全，总要分心去找。其他：_5全班交流：有哪些好办法能克服开小差的毛病？6专心学习的绝招（1）找一个安静的学习环境，把桌上跟学习无关的东西都拿走，把铅笔盒也盖起来。 （2）桌上放一个小钟，给自己规定一个任务，用多少时间完成什

2、么作业，比如20分钟完成数学作业，然后就开始！ （3）课前预习，在不懂的地方作好记号，第二天上课时，你会特别仔细听老师讲解。 7（1）在在1分钟内划去表中的分钟内划去表中的“4”。共划去。共划去_个数字。个数字。543791257650834764512634087352094789018524178154634912254186455218073258606759254344735064910846156716247250425689849871493615268571984（3）在在1分钟内划去表中分钟内划去表中“5”“6”之间的之间的“4”。共划去。共划去_数字。数字。（2）在在1分钟内划去表中分钟内划去表中“4”的前面一个奇数。共划去的前面一个奇数。共划去_个数字。个数字。8分享：你是怎样顺利完成任务的？ 集中注意力集中注意力 9我端正地坐着，坐在椅子的1/3处，我的背不靠在椅背上。我的身体放松，但不松懈。我的头放正了，下颌内收了，舌头抵着上颚，两眼平视，现在我两眼轻轻闭上。我的两肩下垂，收腹，两腿自然分开，双脚着地，两手轻轻放在大腿上。我呼吸自然、均匀。10让我们进入一个美好而又清净的境界。 我坐得放松自如，轻松舒适。 头松了，颈松了，肩松了，两臂松了，胸松了，腰松了，两腿松了，脚松了。 自上而下地松、静、松、静 我轻松愉快，醒脑宁神；

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