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文档简介

1、 .了解自己的归因特点。 .认识不合理归因产生的不良后果。 .掌握合理的归因方法。 人对行为结果有寻找的倾向,这叫归因。 而原因可以分为内部原因和外部原因，因此归因就可以分为内部归因和外部归因。 内部归因的人善于从自身寻找成功与失败的原因。 而外部归因的人习惯于把事情的成败归结于外在因素，与本身无多大关系。 某学生初一时学习成绩较好，初二成绩下降，他认为成绩不好的原因是自己不是学习的材料，再努力也没有用。 设想该学生以后的行为和后果： 归因不合理处： 设想该学生以后的行为和后果： 妄自菲薄、情绪消极、自暴自弃、厌学、学坏. 归因不合理处： 自卑、片面分析自我、未客观分析内外因素. 某学生初一时

2、学习成绩较好，初二成绩下降，他认为成绩不好的原因是初二换的老师教得不好，太倒霉了，无法提高成绩。 设想该学生以后的行为和后果： 归因不合理处： 设想该学生以后的行为和后果： 心烦闹情绪、上课不认真学、逃学、成绩越来越差； 心烦上课不听讲，课下自学，多花时间，成绩可能跟上； 心烦上课不听讲，请家教，产生依赖思想. 归因不合理处： 片面，只看外因不看内因，对老师缺乏客观分析，情绪化，不能冷静对待老师，长期下去形成消极暗示。 从前有一位将军，在率军打仗之前，他当着全体将士的面进行了一次占卜，当他抽签时，全体将士都屏住了呼吸，因为抽签的结果将会告诉他们这次出征能否取胜。将军把签郑重地举到将士面前，上面

3、清清楚楚写着：神将帮助你们赢得战争的胜利。全体将士欢呼雀跃。结果，将军率领他的军队取得了一个又一个的胜利。在庆功会上，将士们纷纷说：如果没有神，我们将不可能取得胜利，让我们为神而干杯。听了将士们的提议，将军微笑着拿出所有的签，令人惊奇的是所有的签上都写着同样的话。看着惊呆了的众将士，将军激动地说：勇敢的将士们，你们才是赢得这次胜利的决定力量，没有神帮助我们，我们完全靠的自己，让我们为自己干杯吧! 此故事给我们的启示是： 事物成败的关键是内因，不能一味强调外因，忽视自我的力量会失去自信，责任感。 三要三不要原则 第一、要客观分析影响你成败的原因，不要主观臆断。 第二、一般情况下，都要先从自己内部找原因，激发自我责任感，不要一味埋怨外部环境，也不要一味自责。 第三、要尽量找自己可以改变的原因，不要过多归于不可改变的因素 脑子太笨脑子太笨外部归因外部归因归因归因内部归因内部归因任务太难任务太难运气不好运气不好环境太差环境太差努力不够努力不够策略不当策略不当()()()()()()正确归因正确

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