路志正教授的养生观

1、产品说明会1路志正教授的养生观路志正教授的养生观产品说明会2路老健康品路老健康品w以以调理脾胃调理脾胃为核心为核心w以传统中医为基础以传统中医为基础w以综合治疗为方法以综合治疗为方法w以健康长寿为目的以健康长寿为目的产品说明会31国医大师路志正国医大师路志正w 国医大师路志正，字子端，号行健，国医大师路志正，字子端，号行健，河北藁城人，生于河北藁城人，生于1920年年12月月21日，日，是中国中医科学院院资深研究员，广安是中国中医科学院院资深研究员，广安门医院主任医师，研究生导师，全国师门医院主任医师，研究生导师，全国师承制导师，继承制博士后导师，承制导师，继承制博士后导师，国医楷国医楷模模，

2、非物质文化遗产中医项目（生命与，非物质文化遗产中医项目（生命与疾病认知）代表性人物，疾病认知）代表性人物， 2011年年中央中央保健工作突出贡献者保健工作突出贡献者。产品说明会42国医大师路志正国医大师路志正w 他先后担任，全国他先后担任，全国政协第六、七、八届委员政协第六、七、八届委员、医、医卫体专门委员会委员，国务院参事，卫体专门委员会委员，国务院参事，国家药典委员国家药典委员会委员会委员，国家中医药管理局中医药工作专家咨询委，国家中医药管理局中医药工作专家咨询委员会委员、重大科技成果评审委员会委员，卫生部员会委员、重大科技成果评审委员会委员，卫生部药品评审委员会药品评审委员会13届委员、

3、届委员、4届顾问，国家中药品届顾问，国家中药品种保护委员会委员、顾问，卫生部国际交流中心理种保护委员会委员、顾问，卫生部国际交流中心理事，中国中医药学会内科学会副主任委员，中国中事，中国中医药学会内科学会副主任委员，中国中医药学会风湿病学会主任委员，北京中医药学会顾医药学会风湿病学会主任委员，北京中医药学会顾问，北京老年康复医学研究会副会长，北京中医药问，北京老年康复医学研究会副会长，北京中医药大学名誉教授等多种学术和社会职务。大学名誉教授等多种学术和社会职务。 产品说明会53国医大师路志正国医大师路志正w 他注重临床经验的整理提高和理论著述，主编的著作有：中医内科急症、路志正医林集腋、痹病论

4、治学、实用中医风湿病学等，并发表学术论文百余篇。他参加编著的中医临床资料汇编、中医针灸学概要、中华人民共和国药典（二部）、医论医话荟要、中医症状鉴别诊断学、中医证候鉴别诊断学、中国医学百科全书中医内科学、中国名老中医经验集革等，为中医学术的发展和中医理论的提高做出了积极的贡献。产品说明会64国医大师路志正国医大师路志正w 他先后到泰国、菲律宾、马来西亚、新加坡、日本、法国、美国、摩纳哥、瑞士和我国台湾、澳门、香港等地进行学术交流及诊疗工作，增进了国际友谊，扩大了中医药在国际上的影响。更带出一批批研究生、留学生、高徒、学术继承人和后起之秀，造福杏林。产品说明会75国医大师路志正国医大师路志正w

5、他为人谦和，淡泊名利，已年逾九十高龄，仍虚怀若谷，好学不倦。他将“满招损，谦受益”作为座右铭悬于书斋，表达自己“活到老，学到老”的决心。在八十抒怀中写道：“八十寒暑业未成，医籍博览尚欠精。论著虽有卓跞少，园圃争妍慰平生。频频出访有新悟，盛事激发再攀征。同道老幼皆师友，继承弘扬力建功。”一位努力学习、勤奋工作、与时俱进的攀登者形象跃然纸上，正如原卫生部部长钱信忠在路志正医林集腋序中称赞他那样，“不用扬鞭自奋蹄”，其高尚情操可见一斑。产品说明会86国医大师路志正国医大师路志正w 他崇尚脾胃学说，集七十余年行医之心得，将脾胃病理论进一步升华为“持中央、运四持中央、运四旁、怡情志、调升降、顾润燥、纳化

6、常旁、怡情志、调升降、顾润燥、纳化常”18个字；提出了“万病皆由湿作祟万病皆由湿作祟”“北方亦北方亦多湿论多湿论”的病因学理论；更融会贯通了 “内内外同治、针药并施、食养结合、综合治外同治、针药并施、食养结合、综合治疗疗”16字箴言。他认为“未病先防、既病防变”是中医学的最高境界。产品说明会9中医养生的内涵中医养生的内涵w “养生”最早见于庄子内篇，所谓“生”，生命、生存、生长之意；所谓“养”，保养、调养、补养、护养之意。“养生”的内涵，一是如何延长生命的时限（长寿），二是如何提高生活的质量（健康），那就是追求健康长寿。 w 路老讲：养生首养于德，中国人（三纲五常，古德云：五常全占为圣贤、五常

7、占一为常人、五常皆无为畜生道）。w 曾有一典故：春秋时代，有一位公冶长老先生，乃孔夫子之门徒，能懂得百鸟之音。一日，闲暇无事，独坐凉亭。 产品说明会10路老传奇故事路老传奇故事w第一回：路志正幼承家学，施第一回：路志正幼承家学，施仁仁术悬壶济世术悬壶济世w 话说路志正先生生于1920年，幼承家学，渊源深厚。年幼时，伯父路益修为当地名医，其父亦粗通医道。家庭的熏陶，使他对医学产生了浓厚兴趣。他刻苦研读，融会贯通，于1934年入伯父创办的医校学习，并拜山西名医孟正己先生为师，研究经典，博览群书，随师临证，积累经验。1939年，他参加河北省中医考询委员会考试，取得独立应诊资格后悬壶乡里。w 解放前，

8、农村经济萧条，人民生活贫困。凡求诊者，他不论贫富、不论白天黑夜，不索报酬，总是一视同仁，有求必应。对无力购药者，多用针灸治之，即使处方也是喜用普通药，尽量少用贵重药，以减轻其家庭负担。日间行医遇到疑难重症，立法处方无把握时，他就在晚上挑灯夜读有关医籍，不仅使临床疗效见长，还养成了“白天看病，夜晚读书”的良好习惯。由于他待人和蔼，认真负责，勤于实践，疗效显著，时间不长便学验渐丰，医名大噪。产品说明会11路老传奇故事路老传奇故事w第二回：血吸虫危害南方，重大第二回：血吸虫危害南方，重大义义送走瘟神送走瘟神 w 1956年春，南方血吸虫病肆虐，严重危害人民健康，影响工农业生产。路志正先生参加了卫生部

9、组织的中西医防治血吸虫病专家组，多次深入疫区调查研究，发现晚期血吸虫病腹水病人约500万人。他认为，虽然西药酒石酸锑钾杀虫力强，但因患者高度腹水难以发挥作用，而中医治疗腹水既有系统理论，又有丰富医疗经验，可以治疗此病。为此，他结合前人治疗虫蛊、水蛊的经验，写成中医对血吸虫病的认识和治疗一文，在中医杂志1956年第4期发表，供中医同道参考。并向卫生部提出从中央血防局到血防站增加中医人员，先由中医治疗腹水，再用锑剂杀虫，发挥中西医各自特长、优势互补的治疗方案，为血吸虫病的防治作出了杰出的贡献。该方案经卫生部和血防局批准实施后，使许多患者转危为安，重返生产前线。w 此事后，毛泽东主席对轻视、歧视中医

10、的错误给予了严肃的批评，卫生部将原来的中医科改建为中医司。根据“团结中西医”的工作方针，中华医学会成立了“中西医学术交流委员会”，路志正和当时著名的中医萧龙友、施今墨、孔伯华、赵树屏、董德懋等被聘为委员。他们经常举办中医学术讲座，介绍各地治疗经验，对促进中西医学术交流，加强团结合作，推动中医学术发展作出一定的贡献。产品说明会12路老传奇故事路老传奇故事w第三回：重第三回：重礼礼教为人师表，路志正以德服人教为人师表，路志正以德服人w 1979年秋，一位来自河北农村的刘恒均，自费在路老身边进修。路老对这位出身贫寒的小伙子倾注了满腔热情。在工作中，抽时间为他传授中医理论、方剂和诊疗方法。在生活上也处

11、处关心这个后生。一次，路老因故在食堂就餐。看见刘恒均拿着馒头和咸菜躲在远处的桌子边吃着，就一声不响地将自己刚刚排队买来的饺子倒在刘恒均的碗里。小刘捧着这碗热气腾腾的饺子，看着路老又去排队买饭的背影，感动地一句话也说不出，眼泪扑簌簌地流了下来。以后，小刘完成学业回到家乡，以路老为榜样，开办了痔瘘专科学校，义务举办了残疾人培训班33期，为社会做出了较大的贡献。产品说明会13路老传奇故事路老传奇故事w第四回：一出手诊脉知病，大第四回：一出手诊脉知病，大智智慧总统赞赏慧总统赞赏w 1998年3月下旬，莫桑比克共和国总统希萨诺及夫人一行应邀访华，提出要中医会诊。经有关部门研究，由路志正教授担当此重任。花

12、团锦簇的钓鱼台国宾馆内，路老先为希萨诺总统诊脉，见其脉寸细关弦尺沉而弱，总统自言腰膝酸软，股外侧串痛，胸闷咳痰。路老诊断为心神劳累，肝肾两虚，兼有痰湿，肺失宣畅，随即开出养心清肺、补肾调肝为法的药方，另配以其他保健外治的方法。给总统夫人诊脉时，她却绝口不提自己的身体状况，只默默的将手放于脉诊之上，路老见其左寸脉大，右脉沉细而弦，两尺沉弱，知她肝肾不足，冲任失调，说道：“您现在是不是头晕头痛、夜寐多梦、腰酸疲乏？”听完翻译，总统夫人脸上显出了钦佩的神情，原来她是想考考我们的路老。路老为她开出了相应处方，早就对中医神奇疗法有所耳闻的总统和夫人，这次对路老的诊断佩服的五体投地，赞扬中医真了不起。产品

13、说明会14路老传奇故事路老传奇故事w第五回：创诊所为民服务，守第五回：创诊所为民服务，守信信誉风雨无阻誉风雨无阻w 2003年，路志正教授创办了他在北京的第一家中医诊所三芝堂。除了每周为国家领导、干部养生保健外，更拿出了周二、周六两个半天的宝贵时间，为周围的老百姓解决疾苦，享有“大众医生”之称。门诊一开，百姓们奔走相告，来自祖国各地的疑难病患者，纷纷前来求医。就在这年冬天的一个周六，北京下起了鹅毛大雪，门诊预约的30名患者只来了11位。大家本想：看来这么冷的天儿，这么滑的路，老先生这么大的年纪，应该是不会来了。谁承想！还是那个时间，早晨的8:30，三芝堂诊所的大门一开，走进了浑身落满雪花的路老

14、，那雪与他的白发相衬显得格外亲切，真犹如一位超凡脱俗的老仙翁。在此时此刻此景，不论是医务工作者，还是患者无不感慨万分，佩服之至。这就是路老，几十年如一日的救死扶伤、风雨无阻。产品说明会15路老养生之一路老养生之一w心平气和、无欲无求心平气和、无欲无求w孔子曰：仁者寿w现在的人，有了钱不知道怎么花，也不知道怎么吃。w中医理论博采众长，尤其是儒家，像孔子说：“仁者寿”，孟子推崇清静无为。 所以我的长寿经验第一条就是心平气和、无欲无求。w我现在惟一追求的只是学问，总感到学问不够，每天都要读书读报，正在读的医学方面的书，前几日还专门去北师大的书店买了些书。w无欲无求比较难做。人都愿意吃好的，连孟子都说

15、：“鱼与熊掌不可兼得”。我过去吃过熊掌，是好吃，感觉比炖鱼可好吃多了。但是再好的东西，不能都吃，也不能多吃。现在物质丰富了，在家吃饭，家里人总是问我饭菜“好不好”，每次我都说：“很好了、很好了。”w我每个礼拜至少吃两次粗粮，一次是棒子面的发糕，一次是玉米面或别的杂粮做成的面茶，很喜欢喝。晚上喝稀一点的粥，现在家里有搅拌机，各种杂粮比如豆子、小米放在一起搅拌后熬粥，非常方便。晚饭一定要吃七八分饱，胃不和则卧不安。w吃饭时特别注意要保持心情愉快，有“三点”注意吃得温一点，速度吃得温一点，速度慢一点，嚼得烂一点慢一点，嚼得烂一点。细嚼慢咽，少吃生冷有利于养胃。产品说明会16路老养生之二路老养生之二w

16、40多年每天都吃姜多年每天都吃姜w孔子:不撤姜食，不多食w脾胃为后天之本，气血生化之源，气机升降的枢纽，人以胃气为本，所以治病要注重调理脾胃。现在常见的冠心病、糖尿病、高血脂、高血压、痛风等，都与饮食失调损伤脾胃有关。w路老自己坚持吃了40多年的姜，每天早餐的时候吃两三片醋泡姜。姜中含有姜辣素，本身就有健胃作用，能促进胆汁分泌，有助于消化。圣贤孔子有句话“不撤姜食”，孔子活了73岁，在那个年代绝对是长寿的了，我想与他“不撤姜食”的饮食习惯有关。w姜本身就是一味中药，路老开方经常用来作为药引。此外，姜皮能治浮肿，干姜治胃病，炮姜能治妇科病w家人每次会买几斤姜，到家里切片切丝，然后用醋泡着吃，或者

17、直接泡指头粗的姜芽。用醋泡的好处是，醋本身有活血的作用，还能够祛除姜本身的辣味。w 吃姜有几点要注意，“不撤姜食”后面还有一句“不多食”，一次吃几片就够，吃太多会导致胃热，反而对脾胃不好。老年人如果咳有泡沫的白痰，可以吃姜，但是痰黄、干咳或无痰的，就不要吃。另外，通常情况下，秋天不吃姜，因为秋天是收敛的，而姜是有发散作用的。同理，晚上也不要吃姜，晚上忙了一天，阳气都损失了，阴气要保存了，最好的时间是早上。w当然凡事不绝对，比如你要是秋天受凉了，或者晚上散步时出汗着凉了，喝点姜糖水，一出汗，病可能就好了。产品说明会17路老养生之三路老养生之三w喝黄酒兑喝黄酒兑1/3热水热水w黄帝内经：不能以酒为

18、浆w黄帝内经劝说人们，不能以酒为浆，喝酒像喝汤一样，那就糟了。过去我一点酒都不喝，但是年龄大了，手关节容易僵直，所以慢慢开始喝一点黄酒。黄酒能够增加血液循环，降低关节僵硬程度。一般我每天喝一杯，而且是晚上喝，白天上班是不会喝的。我喝黄酒有个特点，不喝纯的，而是自己“勾兑”一下，每杯酒加1/3的热水，这样既温了酒，也降低了酒精的浓度。w黄酒含有丰富的营养，有“液体蛋糕”之称。1.含有丰富氨基酸。2.易于消化。3.舒筋活血。4.美容抗衰老。5.促进食欲。6.保护心脏。7.理想的药引子。 产品说明会18路老养生之四路老养生之四w喝茶喝茶w我爱喝茶，不同的季节、不同的时间喝不一样的茶。比如春天会喝茉莉花茶，有疏肝解郁、生发之气。喝茶一定不要浓，泡了两三泡后，没有香味就该要换了。w浓茶中有大量的鞣酸，对大便有收敛作用。尤其不适合老年人喝。说起这个作用，还有一个典故，古代科举考试时，传说考生事先都会用茶叶水洗手，使得手更加柔软，更适合握起毛笔写字。不过这个没有考证，只