素质教育背景下普通高校开设形体训练课的综合价值探析

1、素质教育背景下普通高校开设形体训练课的综合价 值探析: The full implementation of quality higher educationis currently one of the most core philosophies of education.Physical education is an important way for implementingquality education. By using literature, expert interviews, teaching experiments, logic analysis, the artic

2、le analyzes the comprehensive value about physical training course in colleges and universities.The result showed that physicaltraining is very good for physical education and is conducive to overall development of students especially for female students.0 引言 素质教育是高等院校在培养学生中所追求的目标之一， 也是 重要的教育原则之一。 在

3、高校全面实施素质教育， 是落实国家教 育方针最基本的行为准则； 体育教学作为学校教育中重要的组成 部分之一， 在落实素质教育过程中有义不容辞的责任， 体育教学 活动中教学的内容是落实素质教育的关键所在； 所以， 体育教学 中对教学内容的探讨， 探索合适的教学内容， 对于普通高等院校 全面实施素质教育有较为现实意义。1 形体训练及其基本内容形体训练是通过不同方式的身体练习或借助多种器械的练 习，以改善或矫正身体形态为主要目的的体育运动。 形体训练的 动作繁多、 形式多样、 运动强度易于控制， 深受女性朋友的喜爱。 专业的形体训练早期出现于体操、 芭蕾、舞蹈等项目的基本功训 练。随着高校体育课程改

4、革的不断深入， 专业的形体训练经过一 定的改良也进入了大学体育课堂。 形体训练在普通高校的体育教 学中深受女同学的喜爱， 在发展中不断完善和成熟， 在体育教学 指导思想和规范化文件的引导下逐渐形成了形体训练课。形体训练课的基本内容包括： 基本站立姿势， 手位脚位练习， 脚步动作； 基本舞蹈组合练习以及把杆、 垫上基本动作练习是形 体训练最为基本的练习形式。 主要练习人的基本姿势， 即训练正 确的立、坐、卧和走、跑及头面部的姿态和表现；基本姿势正确 与否。实践证明在普通高校为女生开设形体训练课， 不仅可以帮助 她们进行身体素质的训练，而且也是精神文明和美育的教育形 式，可以在全面调理身体形态的同

5、时提高女大学生的综合能力， 使她们掌握形体训练的方法， 奠定“终身体育”的基础， 从而塑 造良好的体态、健美的身材和强健的体魄。2 形体训练的综合价值2.1 形体训练的个体价值2.1.1 塑造健美的体型、 培养高雅的气质形体训练多是静力 性和伸展能力的练习，能够对身体各部位关节、韧带、肌肉都得 到发展， 并提高肌肉的弹性和关节的灵活性。 形体训练还侧重于 通过肌肉的紧张收缩， 使身体固定于某种姿势， 这样有利于塑造 优美的身体姿态、突显人体曲线美。长期进行形体训练， 可以消除练习者自身一些不雅姿态和习 惯。使练习者能够表现优雅的风度，形成高尚的气质。正如养生 论中所述“形须神以立， 神须形以存

6、”， 形体训练可以使人的外 在健美体形与内在高雅气质融为一体， 表现出一个人的勃勃生气 和良好的气质与风度。2.1.2 实施审美教育、 培养审美能力进行形体训练不仅仅是 锻炼了身体，增强了体质，更重要的是人们从中得到了美的享受。 形体训练是在音乐伴奏下进行的。 人们在欢乐的乐曲里容易忘掉 平时生活中的苦闷和忧伤， 想象未来生活的美好。 通过将美妙动 听的音乐和自然优美的身体动作相结合， 会帮助练习者养成动作 美、姿态美、形体美感觉，培养正确的审美观念，提高鉴赏美能 力和陶冶美的情操；通过这些亲身体会和感受去审视世界的美， 从而提高艺术修养和对美的追求，树立正确的审美观。2.1.3 增强内在自信

7、心、 提高职场竞争力通过形体训练， 可 以帮助人们拥有健美的体型和高雅的气质， 有利于提升人们的自 我评价，积极的看待自己。一个对自己满意的人，才有可能让别 人去接受和认可。 形体训练可以让人感到自己的美， 从而增强自 信心。当代社会的激烈竞争， 让忙碌其中的人们常常感到沮丧和无 助。而通过形体训练，改善自身的体型和外在的气质，会帮助练 习者增强自信心， 提高自我认可的程度， 有利于他们以从容和坚 定的信念去迎接各种挑战。2.2 形体训练的社会价值大学生将成为未来社会发展的主 要力量，影响未来社会的价值取向。 一个国家对于大学生的培养， 将会决定该国家未来的国际竞争力。 我国受到自身常年“应试教 育”体制的束缚， 大学生在入学前都经历过长年的艰苦学习， 加 上在中学阶段忽视或根本不重视“体育课程”， 有一种普遍存在 的不良姿态。大学时代很多习惯的养成对一个人今后的职业和生活都会 有深刻的影响。 据研究表明， 我国的中高级知识分子的健康状况 出现了很多问题， 由于巨大的脑力付出和疏于锻炼， 使得知识分 子的平均死亡年龄大大低于总人口的平均数。 为了对抗生活方式 的变化给