春季养生禁忌谷雨养生禁忌范文_第1页
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文档简介

1、春季养生禁忌谷雨养生禁忌 喜欢养生的朋友们要注意谷雨时节养生有无禁忌，下面是办公室欧阳老师整理的关于谷雨养生禁忌，希望大家喜欢。谷雨养生禁忌1、忌寒凉谷雨时节，气温回升非常快，但是早晚温差大，忽冷忽热的天气会引发造成感冒。别以为夏天快来了，就可以只要风度，不要温度，中午温度低，可以少穿一些，早晚要多加衣服。 宜佩戴：石榴石 石榴石的保健功能不容小觑，她能够促进血液循环，增强活力，改善女性手脚冰凉、容易受寒的现象，同时，石榴石也对应海底轮，能够净化脾脏。谷雨时节，脾脏功能强，戴石榴石能，促进消化吸收。谷雨养生禁忌2、忌花粉随着气温升高，家家户户都会开窗透气，正值百花齐放的时节，开窗时间太长容易导

2、致划分过敏或者呼吸系统问题，应适当减少开窗时间，使用空气清洁剂或空气净化机即可。 宜佩戴：托帕石 托帕石是有神奇力量的宝石，能够帮助平衡人体技能，增强抵抗力，对花粉过敏也有很好的预防作用。它还对应呼吸系统，能够改善呼吸道方面的问题，防止因吸入花粉导致呼吸不畅。谷雨养生禁忌3、忌潮湿谷雨时节，雨水增多，风湿病容易复发，导致关节酸痛。平时要多注意关节部位的保暖，不要呆在潮湿的地方，多运动、多晒太阳，发现不适的时候要及时就医。 宜佩戴：翡翠 翡翠是玉中之王，不仅美观大方，也有强大的养生功能。它所富含的微量元素可以对人体起到补偿作用，有利于增强人体免疫力，促进人体新陈代谢。将翡翠紧贴通里、内关、神门等

3、穴位，可以起到舒筋活络的功效。谷雨养生禁忌4、忌食酸虽然谷雨时节脾脏功能处于旺盛时期，如果不好好保护容易引发胃病。平时要多吃甘味食物，如山药、薏仁，少吃酸性食物。 宜佩戴：和田玉 古籍称：玉甘平而性无毒，建议长期佩戴，能够起到养生功效。和田玉中含有大量的微量元素，如锌、镁、铁、铜，都对人体有益。经人体吸收后可以协调身体机能，帮助各个器官健康运转。谷雨养生禁忌5、忌生冷老话说谷雨夏未到，冷饮莫先行，虽然气温升高，过早食用冷饮容易导致肠胃不适。 宜佩戴：黄水晶 黄水晶是着名的财富水晶，对人体养生也有奇效。它对应人体的太阳轮和脐轮，帮助强化人体的消化系统。避免肠胃不适。 谷雨养生宜多吃的食物1、多吃

4、减压谷类食物谷雨前后适宜食用一些能缓解精神压力和调节情绪的谷类食物，谷类食物中富含b族维生素，对改善抑郁症有明显效果。 2、少吃多餐、停食刺激食品 谷雨节气还是胃病的易发期，消除病因要戒烟戒酒，不暴饮暴食，饥饿无度，少吃多餐，并停止食用对胃有刺激的食品和药物等。 3、吃香椿健胃理气 谷雨前后正是香椿上市时节，此时香椿醇香爽口，营养价值高，有雨前香椿嫩如丝之说。可以香椿拌豆腐、香椿煎鸡蛋，用切成段的嫩芽、摊成薄皮的鸡蛋相拌卷等。猜你感兴趣：1.谷雨节气养生应该注意哪些要点2.谷雨养生有什么需要注意的3.谷雨养生饮食三注意4.谷雨节气养生注意事项5.谷雨养生三要点6.2022谷雨养生吃什么7.谷雨养生要预防哪些

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