读书《不抱怨的世界》心得体会2021年

1、读书不抱怨的世界心得体会2021年读书不抱怨的世界心得体会2021年【一】不抱怨的世界是一本心灵励志书,它用一只手环向我们传递了抱怨不如改变的生活理念。在美国时代周刊与纽约时报联合美国NBC 电视台发起的影响你一生最重要的一本书投票中,它仅次于圣经。世界首富比尔. 盖茨在推荐这本书时说：没有人能拒绝这样一本书,除非你拒绝所有的书。抱怨,其释义为心中怀有不满, 责怪导致不满的源头。每个人都渴望自己的人生幸福x,然而每个人都难免要面对很多波折和不如人意的事。如果当事人不能正确对待这份压力将之化为动力的话,就会产生不满,开始抱怨自己时运不济,遇人不淑。然而在鲍温的眼中,很多时候我们抱怨环境、抱怨他人

2、,还可能是因为个体缺乏安全感,自我价值不确定,在这种心理背景下,我们需要通过抱怨环境来向外界传递自己是受害者的信息,需要通过抱怨他人来表现自己的优秀,需要用抱怨来为自己的缺点、害怕成长和改良找借口。然而我们不该被前进路线上的荆棘绊倒,我们不该一味退缩,我们不该放弃成长。生活中的酸甜苦辣咸,每一味都值得我们去经历去总结。我们应该勇敢的站出来,对自己说我能行。持续的超越挑战自己,去享受挑战自我的过程,去回味此间的心酸,人生没有一帆风顺的可能性,我们每个人都要做好掌舵的准备。随时随地的充实自己,学会自我保值,我们就立足于不败之地。为此我们的重中之重,就是走出不抱怨。鲍温认为走出不抱怨的四个阶段,即无

3、意识的无能,有意识的无能,有意识的有能及无意识的有能。无意识的无能,即是对自己的抱怨无能毫无所觉无意识的；有意识的无能,是指自己能觉察到自己的抱怨,以及周围其他人的抱怨；有意识的有能,是指倾向于用沉默来便于自我反思、慎选措辞,以便于说出有价值的话语,而非喋喋不休的抱怨；无意识的有能是指你已经重塑思维模式,习惯于不爱抱怨了,并且不需要意识控制。紫手环运动的方法很简单：当参与者发现自己抱怨时,就将手环换到另一只手上,直到这个手环能持续21 天戴在一只手上为止。这就时辰提示着自己记得喊停。这个方法可行,是因为它运用了人类文化特有的宇宙观,但人们相信某种带有神奇的力量时,就会努力去执行某种典礼。所以,

4、将某个安康行为赋予神奇的力量或意义时,此安康行为才容易养成习惯。这样我们的思维模式就被重新塑造。不抱怨的世界想表达的意义是：成功只垂青积极主动的人,只需你敢于担当,勇于领受挑战,任何艰难险阻都会变成坦途。任何事情就怕人去做,只需你敢于去做,事情就会自然而然地变得顺畅了。之后,你会发现,原来让自己思虑重重的困难,竟然是小事一桩。优秀的人,都是不抱怨的人。他们总是会把消极的想法从自己内心中扫除殆尽,让自己的内心充满阳光、充满希望。你会发现,人们不但欣赏积极主动的人,还会对其充满敬仰。因为世界上少有这样的人,所以,世上也少有成功的人。一句话,庸人是因为自己而平庸的,也是因为持续抱怨而平庸的。作为一名

5、公司的行政人员,每天工作中都会遇到各种让人心烦的琐碎小事,但件件都是必须面对,例如：招聘不到满意的员工；在物料申购过程中,供给商不能及时供货；设施、设备日见老化带来的突发事件；人与人之间的沟通不能顺利进展等等,我应该持续的调整自己的心态,减少抱怨,确定自我价值。遇事冷静沉着,不局限于眼前的窘境,我们该相信自己,付出努力,付出汗水,积极的面对生活中的消极一面,调整心态面对窘境,决不抱怨。读书不抱怨的世界心得体会2021年【二】不抱怨的世界是一本心灵励志书,它用一只手环向我们传递了抱怨不如改变的生活理念。在美国时代周刊与纽约时报联合美国NBC 电视台发起的影响你一生最重要的一本书投票中,它仅次于圣

6、经。世界首富比尔. 盖茨在推荐这本书时说：没有人能拒绝这样一本书,除非你拒绝所有的书。抱怨,其释义为心中怀有不满, 责怪导致不满的源头。每个人都渴望自己的人生幸福x,然而每个人都难免要面对很多波折和不如人意的事。如果当事人不能正确对待这份压力将之化为动力的话,就会产生不满,开始抱怨自己时运不济,遇人不淑。然而在鲍温的眼中,很多时候我们抱怨环境、抱怨他人,还可能是因为个体缺乏安全感,自我价值不确定,在这种心理背景下,我们需要通过抱怨环境来向外界传递自己是受害者的信息,需要通过抱怨他人来表现自己的优秀,需要用抱怨来为自己的缺点、害怕成长和改良找借口。然而我们不该被前进路线上的荆棘绊倒,我们不该一味

7、退缩,我们不该放弃成长。生活中的酸甜苦辣咸,每一味都值得我们去经历去总结。我们应该勇敢的站出来,对自己说我能行。持续的超越挑战自己,去享受挑战自我的过程,去回味此间的心酸,人生没有一帆风顺的可能性,我们每个人都要做好掌舵的准备。随时随地的充实自己,学会自我保值,我们就立足于不败之地。为此我们的重中之重,就是走出不抱怨。鲍温认为走出不抱怨的四个阶段,即无意识的无能,有意识的无能,有意识的有能及无意识的有能。无意识的无能,即是对自己的抱怨无能毫无所觉无意识的；有意识的无能,是指自己能觉察到自己的抱怨,以及周围其他人的抱怨；有意识的有能,是指倾向于用沉默来便于自我反思、慎选措辞,以便于说出有价值的话

8、语,而非喋喋不休的抱怨；无意识的有能是指你已经重塑思维模式,习惯于不爱抱怨了,并且不需要意识控制。紫手环运动的方法很简单：当参与者发现自己抱怨时,就将手环换到另一只手上,直到这个手环能持续21 天戴在一只手上为止。这就时辰提示着自己记得喊停。这个方法可行,是因为它运用了人类文化特有的宇宙观,但人们相信某种带有神奇的力量时,就会努力去执行某种典礼。所以,将某个安康行为赋予神奇的力量或意义时,此安康行为才容易养成习惯。这样我们的思维模式就被重新塑造。不抱怨的世界想表达的意义是：成功只垂青积极主动的人,只需你敢于担当,勇于领受挑战,任何艰难险阻都会变成坦途。任何事情就怕人去做,只需你敢于去做,事情就

9、会自然而然地变得顺畅了。之后,你会发现,原来让自己思虑重重的困难,竟然是小事一桩。优秀的人,都是不抱怨的人。他们总是会把消极的想法从自己内心中扫除殆尽,让自己的内心充满阳光、充满希望。你会发现,人们不但欣赏积极主动的人,还会对其充满敬仰。因为世界上少有这样的人,所以,世上也少有成功的人。一句话,庸人是因为自己而平庸的,也是因为持续抱怨而平庸的。作为一名公司的行政人员,每天工作中都会遇到各种让人心烦的琐碎小事,但件件都是必须面对,例如：招聘不到满意的员工；在物料申购过程中,供给商不能及时供货；设施、设备日见老化带来的突发事件；人与人之间的沟通不能顺利进展等等,我应该持续的调整自己的心态,减少抱怨

10、,确定自我价值。遇事冷静沉着,不局限于眼前的窘境,我们该相信自己,付出努力,付出汗水,积极的面对生活中的消极一面,调整心态面对窘境,决不抱怨。读书不抱怨的世界心得体会2021年【三】一次偶然的时机,我有幸拜读了威尔鲍温所写的一本不抱怨的世界,未曾想因而给我带来了一次极大的心灵震撼和启发。人生不如意十之八九,这句话虽然早已为大家所熟知,但真正能看的开的人却并不多见。我们总会在工作中、生活中以及很多方面或多或少的存在着不满意和抱怨的心理,有的员工会很显著的表现出来,影响到自身的情绪和行为；有的员工可能深埋心底,却也同样为这种心理左右了自身的行为；而对于相对豁达的来说,其实也往往也或多或少的存在一些

11、抱怨,甚至不为自己所知道,只是一种潜意识的抱怨,这也同样一定程度的影响和左右了他们的思想和行为。对生产线忙闲不一,分配不匀,上下道不合又或者是设备问题等等多方面的抱怨充满在员工们的工作生活之中。书中提到很多有意无意的抱怨情节也可以证实这一点。作为一名基层管理者,无论是在工作中还是在生活当中,我同样有着自己的些许抱怨。或许不抱怨、无怨的世界也许只是一个理想中的世界,但它可以让我们向往和憧憬,去完善自身的思想,增益自身的才能。书中深入浅出的论述,也让我明白了很多道理,收获颇丰。书中通过一只手环向我们传递了抱怨不如改变的生活理念,手戴紫手环者只需一发觉到自己有抱怨情绪,就将手环换到另一手上,如此反复

12、,直到手环在一只手上连续21天为止,21天不抱怨不批评别人,不到一年,你就会慢慢改变,当然这并不是只神奇的手环,只是此时此刻得你心态变了。下面简单的谈一下我读了这本书之后的一些想法,也希望以此为大家带来一些思考,成为自己和大家今后一种生活与工作中的激励。一、停顿抱怨要成为一个完全没有抱怨的人很难,对生活一些不顺当、烦心的琐事发发小牢骚似乎不是一件太大的事情,也很正常。不过,我们却无视了一个重要的东西吸引力法那么。要知道,当一个人在说些负面和不快乐的事时,就会接收到负面和不快乐的事,书的开始,鲍温首先教给了我们如何停顿抱怨,用21天效应的培养方法改变自己的抱怨习惯,这也是改变我们,成就无怨人生的

13、第一步。抱怨行为不只不能改变实际的恶劣情况,更会增添人们的负面心理,这是一种消耗能量且完全无益的运动。正如仇恨和生气郁结是用别人的错误在惩罚自己一样,抱怨又何尝不是在于事无益的惩罚自己。二、感恩困苦更进一步,在书中我学到的第二点,即是学会感恩,这里的感恩指的不是对我们好的人或事物,而是感恩困难,感恩一切的不顺利。天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,增益其所不能。于窘境中的我们,或者会觉得困难的难以承受,然而跳脱出来,以一种长远和凌于其上的目光来对待这一切,一切的苦难和窘境未尝不是一种好事,一种磨砺和挑战。于困苦过后的自身提升是慢慢培养所不能到达的。生于

14、忧患,死于安乐过于顺畅通达的人生,未必是一种好事。无论是生活抑或工作中的不顺,当我们不在将眼光着眼于现在所承受的一切,而是以一种长远和自身完善的目光来对待,那么我们就已经到了另外一个境界,也较一般人更容易去承受一切困难和理解其意义价值了。三、成功始于窘境当我们在做到停顿抱怨,感恩窘境之后,我们就应逐步懂得成功始于窘境,这也是我在书中学到的第三点。古语云：非淡泊无以明智,非宁静无以致远。人唯有在这种没有抱怨,心绪平稳宁静的时候,才能有更坚决和更深远的志向与开展。在窘境中拥有平和的心态,在平和的心态中寻求开展,这也到达了我们没有抱怨的更深一层的意义和作用。完全跳出于一切困难给自己的心境影响,用凌于

15、其上的态度来观察自身所承受的,以这种平静状态去工作和生活,显然是更能够做出更加正确的抉择,逐步实现成功,这也是我们工作中需要努力的方向所在。其实我们每个人无时无刻都在创造自己的人生,请不要抱怨,心平气和的对待周围的一切,不利条件是你一生的财富,而这份财富只有经得起风浪的人才能俘获,收起抱怨的废话吧!勇敢迎接挑战,用积极的心态去面对我们的工作,融入团队,为我们的风驰愿景而努力奋斗!读书不抱怨的世界心得体会2021年【四】不抱怨的世界是一本心灵励志书,它用一只手环向我们传递了抱怨不如改变的生活理念。在美国时代周刊与纽约时报联合美国NBC 电视台发起的影响你一生最重要的一本书投票中,它仅次于圣经。世

16、界首富比尔. 盖茨在推荐这本书时说：没有人能拒绝这样一本书,除非你拒绝所有的书。抱怨,其释义为心中怀有不满, 责怪导致不满的源头。每个人都渴望自己的人生幸福x,然而每个人都难免要面对很多波折和不如人意的事。如果当事人不能正确对待这份压力将之化为动力的话,就会产生不满,开始抱怨自己时运不济,遇人不淑。然而在鲍温的眼中,很多时候我们抱怨环境、抱怨他人,还可能是因为个体缺乏安全感,自我价值不确定,在这种心理背景下,我们需要通过抱怨环境来向外界传递自己是受害者的信息,需要通过抱怨他人来表现自己的优秀,需要用抱怨来为自己的缺点、害怕成长和改良找借口。然而我们不该被前进路线上的荆棘绊倒,我们不该一味退缩,

17、我们不该放弃成长。生活中的酸甜苦辣咸,每一味都值得我们去经历去总结。我们应该勇敢的站出来,对自己说我能行。持续的超越挑战自己,去享受挑战自我的过程,去回味此间的心酸,人生没有一帆风顺的可能性,我们每个人都要做好掌舵的准备。随时随地的充实自己,学会自我保值,我们就立足于不败之地。为此我们的重中之重,就是走出不抱怨。读书不抱怨的世界心得体会2021年【五】抱怨在我们日常的工作生活中是一种很常见的行为,通过认真阅读威尔鲍温的这本不抱怨的世界,我感到收获颇丰,认识到不抱怨的内涵。书中鲍温牧师说：我们之所以会抱怨,就和我们做任何事情的理由一样,优秀的人都不抱怨。一篇篇的翻阅不抱怨的世界,这是一本很棒的心

18、灵励志书。看了这本书后心灵受到很大的触动,慢慢沉浸在书中世界时,才发现,它其实就是一面心灵的镜子。里面并没有什么大道理,只是很普通的形式,很普通的事例,来告诉我们一种生活的态度,让我们更加了解自己,有人认为抱怨是一种宣泄,一种情绪的调理形式。但当我看完这本书后,我才知道原来抱怨是一种流行病,你的抱怨会唤起他人的共鸣,让抱怨成为一种传递的心灵疾病,不但不能找到处理的方法,还可能让你因为抱怨的快感而升级抱怨的程度,最终又可能导致不可收拾的结果。在书中我看到了也有很多人和我一样,突然发现自己是一个有如此多抱怨的人,心中多了些不安,可是书中的一句话让我顿然醒悟,老实面对情绪,安于自己的不安,对发现自己

19、的缺乏不必惊慌,既然已经产生了,就应该老实勇敢的面对它,就应该去想方法完毕它,也才能最终安于自己的不安。我们应该勇于找出缺乏、勇于改变自己。最后就能真正拥有不抱怨的世界。当我们没有了抱怨,我们的心理就只剩下快乐,当人人都抛弃了抱怨,那这个世界就肯定更加和谐。人人都是平等的,我们应该学会理解学会忍让,大家不要抱怨。让我们活在一个不抱怨的世界!读书不抱怨的世界心得体会2021年【六】其实通过书名就知道了作者想告诉我们什么。整本书中里面并没有讲什么大道理,只是用很普通的形式,很普通的事例,来告诉我们一种生活的态度,让我们更加了解自己,让我们真正的了解自己不外露的内心世界,是积极乐观的,还是消极悲观的

20、?这本书告诉我们抱怨不但不能找到处理问题的方法,最终反而可能导致不可收拾的结果。老实和理智的面对情绪,当发现了自己的缺乏时也无需恐慌,既然已经产生了,就要老实勇敢的面对它,要积极地想方法完毕它。书中教会在我们放弃抱怨的同时,要勇于并善于剖析自己、找出缺乏、进而改变自己。当我们抱怨减少了,我们的内心剩下的就是更多的快乐,当大家都抛弃了抱怨,那工作和生活就更加和谐。从现在开始,控制好自己的情绪,每天少些抱怨,努力拥有谦虚和自信,成功和快乐就离我们更近。读书不抱怨的世界心得体会2021年【七】不抱怨的世界开卷语所说的,紫手环只是一种象征、一种媒介、一种手段,最根本的还是改变自己的内心。或许要真正到达

21、不抱怨很难很痛苦,实在这只是寻找内心平静的一个过程。不抱怨的世界书中多处提到生活中一些我们经常会抱怨的细节,我们总是抱怨别人怎样不好,抱怨外部环境如何不利,书中所说的,让我不由联想到近期热播的电视剧婚姻保卫战,该剧导演赵宝刚在被问到取得婚姻保卫战胜利、双赢的秘诀是什么?时,他答复：别企图要求别人,要做的只有改变自己。我以为赵导的这句话与不抱怨所提倡的精神境界是异曲同工的。俗话说心态决定状态,只有摆正我们自身的心态,才能发现他人的美。回想起上大学的时候,总会听说哪间宿舍又吵架,问其原因,无非是谁不讲卫生,谁太晚睡影响到他人。总是一些鸡毛蒜皮的事情便会引起一场战争。我们宿舍四人也并不是对彼此完全没

22、有意见,但却从未发生争吵,只因我们善于忍耐,善于理解,善于沟通。人与人的相处之道总是如此,得饶人处且饶人。假设你有时间清扫卫生,那么帮帮人家清扫又如何呢?假设你真的影响到别人,为何不能多站在别人态度将心比心,改变一下自己的作息呢?实在很多事情看起来总是那么简单,但不知道为什么人类总会把他们复杂化。不抱怨不就是对别人多多忍耐、理解与沟通,对自己多多省视、要求、改变吗?在想想现在的工作,日复一日,有时自己很努力,成效却很微小,于是我们总会在别人身上寻找原因,某某不配合,指导不正确,对手太强大等等,总有成千上万的理由,却无一条守于自己的,就算有也是运气太背之类的。现在想想,实在我们能抱怨的永远只有自

23、己,只有抱怨自己才能转化为生产力,才能转化为前进动力,这种抱怨于人于己才是有意义的。抱怨别人、抱怨外部都是愚蠢、无济于事的,这种消极心理更会使自己永远得不到进步、永远无法取得成功。很多时候,我们会感到不快乐,是由于我们要求太多却无法实现；很多时候,我们会感到很失看,是由于我们总按着自己的设想臆造客观世界,却发现现实原来不是所想的。想要快乐实在很轻易,珍惜眼前便可；想要满足实在很轻易,平常心领受现实便可。读不抱怨世界,用紫手环时辰提示自己：永远别企图要求别人,要做的只有改变自己!不抱怨的世界：成功只垂青积极主动的人,只需你敢于担当,勇于领受挑战,任何艰难险阻都会变成坦途。小学语文教学论文任何事情

24、就怕人去做,只需你敢于去做,事情就会自然而然地变得顺畅了。之后,你会发现,原来让自己思虑重重的困难,竟然本是小事一桩。优秀的人,都是不抱怨的人。他们总是会把消极的想法从自己内心中扫除殆尽,让自己的内心充满阳光、充满希望。读书不抱怨的世界心得体会2021年【八】不抱怨的世界开卷语所说的,紫手环只是一种象征、一种媒介、一种手段,最根本的还是改变自己的内心。或许要真正到达不抱怨很难很痛苦,实在这只是寻找内心平静的一个过程。不抱怨的世界书中多处提到生活中一些我们经常会抱怨的细节,我们总是抱怨别人怎样不好,抱怨外部环境如何不利,书中所说的,让我不由联想到近期热播的电视剧婚姻保卫战,该剧导演赵宝刚在被问到取得婚姻保卫战胜利、双赢的秘诀是什么?时,他答复：别企图要求别人,要做的只有改变自己。我以为赵导的这句话与不抱怨所提倡的精神境界是异曲同工的。俗话说心态决定状态,只有摆正我