让自己拥有一份快乐的心情

1、让自己拥有一份快乐的心情学生敌对心理健康教育案例分析东宁县第二中学 崔江红 中学生正处于心理变化激烈、动荡的时期。他们思维活跃，社会认识敏锐但较肤浅，情感丰富而不稳定，心理矛盾、心理冲突时常发生。在小学阶段，由于家长的过度保护，学校、 老师的过度关照，潜伏着心理脆弱、承受能力差、适应性差等心理危机。进入初中后，由于 环境的变化、角色的转换、自我管理能力要求的提高、心理需求的转变等等因素，要经历一 些以往没有或不明显的心理体验，使他们的心理适应面临许多困惑和焦虑，以至出现心障碍 在我的教学过程中，曾遇到过有严重敌对情绪心理的案例，案例如下： 案例：初一男生A，升入初中前一直担任班长，还曾被学校评

2、为优秀班干部，但升入初中后， 没有进入班委，心里已有失落之感；在学期结束评选三好学生时，又名落孙山，他自己感觉 比被评为三好学生的B和C同学更为优秀，便大发雷霆，追查不投他票的同学，寻机报复； 对被评为三好学生的同学，制造谣言，恶意中伤。在学校老师稍有批评，便给老师扎车带，起外号，找茬跟老师作对，跟同学争吵。把别人对他的真诚赞扬看成是冷嘲热讽；把老师和同学给他提的意见当作挖苦打击。对他人怀有一种明显的敌对情绪。敌对是个体遭受挫折引起强烈不满时而表现出来的一种仇视、对抗、不相容的消极情绪状态。有敌对倾向的中学生并不少见，到底是什么原因使得小小年纪就用对抗的方式来对待他人和周围的环境呢？我认为主要

3、有以下几点：(1)心理承受力差。心理承受力是一种心理接受外界刺激的能力，也是人对环境和人际关系的适应能力。有的学生较为脆弱，他们常常有一些消极的思想和不良的行为习惯，只能享受成功和喜悦，难于承受失败和挫折，只能适应轻微刺激，而不能承受较多的不良刺激，对环境和人际关系适应能力较弱。(2)学习压力过大。当前我们的教育是应试教育，因此造成学生，尤其是毕业班的学生压力非常大，常用敌对态度来发泄自己的不满情绪。他们不仅对同学、老师、家长有敌对倾向，甚至常常对着无生命的东西宣泄不满。 (3)家庭、学校教育方式不当。有些家长工作压力大，在外不顺心，往往把情绪带回家来常拿孩子出气，打骂他们，孩子接受不了父母的

4、粗暴态度，往往以对抗方式回应。有的老师对学生不能一视同仁，偏爱能力强、成绩好、家庭条件优越的学生，对能力低、成绩差，无家庭背景的学生抱有偏见。受到不公正待遇的学生，自尊心遭到严重伤害，心里有气没处撤，于是便以消极的敌对方式来发泄内心的不满。 (4)青春期发育的矛盾。中学生正处于从儿童向成人的过渡时期，这时的他们身体发育很快，自我意识增强，具有很强的独立感，认为自己是大人了，不愿再像小学时期那样很多事情依赖父母等人。但在父母眼里，还是认为他们思想不成熟，知识阅历浅，因此仍然插手孩子的事情。这往往被孩子们看成是一种束缚，容易使他们产生反感或逆反心理，你说东时他偏说西，引起敌对。(5)对尊重的需要和

5、在群体中地位下降的矛盾。敌对倾向对中学生危害很大，长久下去对心身健康都有不利影响。我们一定要下决心帮助有敌对倾向的学生改掉这种不良情绪。下面是我解决此类问题的几点尝试：1、多用“我向信息”跟学生谈心有一次在课堂上我跟A同学发生冲突，下课后我把他叫到了办公室，发现跟他谈话很难进行，不管你说什么，他都像徐庶进曹营一言不发。问急了，他便慢条斯理，油腔滑调的回答一个字“是”，并且总是两手插在口袋里，两眼望着窗外，一幅刀枪不入的样子。当时我想今天我遇上了棘手的问题了。正在不知所措之时，我忽然想到了在心理学课上学的“我向信息”，于是我试着用“我向信息”跟他作了如下的谈话，效果很好。(1)刚才这件事情，我觉

6、得很遗憾，我现在想我当时可能太急了，在一些地方冤枉了你，你能帮我找一找吗？他犹豫了片刻，好像要说话，但终于没有说出。不过，此时我已明显的感觉到他心里充满着的敌意已解除了一些。趁此机会我赶紧说：“我很想跟你建立两种关系：一是课上我们作为师生能够做到教学相长，二是在课下我们可以作为朋友，敞开心扉以心灵相见。”听了我这些话后，他便试探着跟我聊天，最后说了不少话。我也趁机告诉他：以后要多与父母、老师、同学沟通，彼此多了解一些，就会减少很多矛盾，敌对往往因不了解而引起，所以多与父母、老师交流；让他们了解你对一些问题的看法，知道哪些地方需要双方都进行改进，这样就可以化解误会，增进了解。你也可以得到他们的支

7、持，从而会心情愉快的把更多的精力投入学习中。(2)如果我是你，我就会努力发挥自己的智能强项，取得别人的认可和尊重。多元智能理论的创始人加德纳认为：每个人都至少具有八个方面的智能。人与人的差别，主要在于具有不同的智能组合，在一个领域表现为智能强项，在另一个领域可能表现为智能弱项。你有自己的优势，自己的弱项。虽然你目前人际关系差一点，但你能歌善舞、能写会画，说明你有很强的音乐智能、绘画智能、运动智能等，只要尽情发挥，一定会成功。我们应该相信：人人有才，人无全才，扬长避短，人人成才。如果你把时间用于对自己优势能力的挖掘发挥上，你就没有心思用敌对方式向世界表示你的不满了。你的心情和人际关系也会随之好转

8、。(3)如果我是你，我会给自己积极暗示，让自己拥有一份快乐的心情。即使你是一个极为平常，毫无优势可谈的人，你也用不着灰心丧气，何况你并不是这样。不然的话会对自己的健康造成极大的危害。最佳做法是应该常给自己积极的暗示，可经常对自己说：“天生我材必有用”、“我很快乐”、“我很幸福”、“大家对我都很友好”之类的积极话语。这样的积极暗示在学习、生活中会给你正面的影响，它不仅可以让你保持愉快的心情，减轻你的敌对意识和行为。还可以给你周围的人带来愉悦，形成一种良好的学习和生活环境。要记住，敌对并不解决问题，应该用积极正面的方式寻找快乐，享受生活。(4)如果我是你，我会宽容大度，凡事从大处着眼我知道在这个年

9、龄阶段还是尚未成熟时，难免会注意一些小事，但无需在小处过分坚持、斤斤计较、打击报复，应学会忘却那些不愉快的事，减少自己的烦恼。男子汉就应该具有“宰相肚里能撑船”的大家风范。这样你就会感到好像从自己的肩上卸下了沉重的愤怒的包袱，一身轻松。(5)如果我是你，我会相信理解的力量，记住理解万岁。与人沟通是建立在理解的基础之上的，如果没有人与人之间的相互理解，每个人都固执的从自己的角度出发，认为自己总是对而别人总是错的，那就不会发现别人的长处，也不可能与别人达成良好的合作关系，那么即使它是一个三头六臂的超人，也不能顺利的做好每一件事。所以我不会念念不忘别人对我的不友善态度，当事情发生时，我会换位思考，站

10、在别人的角度上想想，就会理解、原谅别人，化干戈为玉帛。(6)如果我是你，我会以平常心态笑对挫折，迎难而上。人的一生要经历无数的困难和挫折，它确实使人感觉不好受，因为它使我们的需要难以得到满足。然而对不同的人来说，挫折的意义极为不同。你可以在它面前倒下去，也可以把挫折看成一种财富，从中找到失败的教训和成功的途径。如果是我遇上了你那一点小小的挫折，我会笑对，我会迎难而上，我会愈挫愈勇，我会总结经验争取下学期的成功。真正懂得生活的人，应该给自己提出这样的要求：战胜挫折，把自己锻炼得更加成熟和坚强。(7)如果我是你，我会努力交几个能以诚相待，促膝谈心，敢露真言，以心交心的朋友。在与人开始交往时应当不抱

11、成见，寻找机会取得别人的信任，奉行以诚待人的原则，如果你处处关心别人、体谅别人、常常用友爱、善良和真诚的态度对待别人，你就会广结朋友2、与各科老师联合起来齐抓共管。在我跟A同学进行“我向信息”谈话的那段时间里，我也争取了其他各任课老师的配合，通过批改作业后留言、抓住机会以平等、尊重、信任的态度谈话、扑捉他思想和行为中的闪光点进行口头表扬等形式，来鼓励他、引导他、影响他，以便帮他走出敌对情绪的阴影。3、参加学校开展的心理咨询和心理辅导活动。学校每次开展心理辅导活动，我都提醒他去听，也有明显效果。通过以上做法，我仔细观察了A同学一段时间，发现他的敌对意识明显减轻，师生关系、同学关系融洽了许多，学习成绩明显进步，精神状态大有好转。我回忆了这些年的教学生活，感觉到心