(化大附中)董信龙-健身棍教案4-6

1、体育与健康课教学设计教材内容及课次：健身棍46教师姓名：董信龙所在单位：北京化工大学附属中学一、教材分析1、教材的性质与功能学生通过演练武术得到武德美育熏陶， 初步建立健身棍的概念， 发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的连贯性，培养学生的武术兴趣，提高学生的运动技能， 激发学生的运动兴趣和参与热情以及民族自豪感， 养成经常运用武术锻炼身体和修身养心的习惯。 教材特点是动作简单、 实用，全套动作刚劲有力，要求学生掌握基础动作为主，为今后健身的学习打下基础。2、教材的技术结构及逻辑关系健身棍是以套路演练的方式进行练习， 通过对于武术礼仪的展示提高学生对武德的认识，以练习中的劈棍、抡

2、棍、云棍、戳棍以及身形的变化为技术结构，通过以上特点，才能充分利用到身体和上下肢的的协调配合，增强身体协调性，最终实现健身棍的学习目的。3、教材的知识点及重难点教材的重点：基本动作规范，整套动作路线准确；难点：动作变化时身体与棍的协调配合。4、本节课的教学内容人民教育出版社出版义务教育课程标准试验教科书体育与健康教师教学用书全一册教材内容：串联整套健身棍套路（4/6 ）游戏 ：合力跳5、单元计划健身棍单元教学计划课次 6单1 、初步学习棍术（短棍）的特点和知识，掌握健身棍的整套技术动作。元教 2 、发展灵敏性、协调性和柔韧性，动作速度和力量等身体素质。学3、培养学生自信勇猛顽强，挑战自我的勇气

3、，积极向上的精神面貌和良好的组织纪律性，增强民目标族自豪感和安全责任感。课教学内容与重点教学目标次主 要 教 法 措 施教法：初步了解短棍的特点和知识， 初步学习健身棍起势和第一段的动作：1 起势提膝平抡马步斜劈上步平戳撤步盖把复习改进健身棍第一段的动作， 初步学习第二段：2 独立劈棍震脚前戳换把举棍弓步劈棍1、 知道你武术礼仪的重要性；2、 了解棍术的基本握法和练习方式；3、 培养学生对体育课上安全问题的相关认识；1、 知道健身棍套路中动作的竞技特点；2、 增强学生身体协调性、灵敏性和手指肌耐力；3、 培养学生努力拼搏的精神品质。教师讲解示范整套动作， 提示特点和要求。教师组织练习领做，纠正

4、动作。反复徒手练习抡棍和盖棍的基本棍法手部运动路线。反复练习纠正抡劈戳盖的基本棍法。学法：仔细观察，先看清棍法的路线。互相提示和提醒保持练习距离。组织：体操队型，加大间隔距离。教法：反复练习纠正劈棍和戳棍的基本棍法。分解动作反复练习4 拍： 1、提膝震脚 2、弓步戳棍 3、举棍换把 4、提膝举棍反复定式纠正震脚前戳和换把举棍的动作。学法：反复体会棍和身体共同运动时 “棍身合一”的感觉。组织：集体听口令练习纠正。复习改进健身棍前两段的动作， 初步学习第三段：跟步挑把310）弓步劈棍11）转身拨棍12）马步斜劈收势掌握提高健身棍整套4技术动作。强化和展示健身棍整5套技术动作。1、 认识健身棍动作的

5、规范标准；2、 加强学生练习时的动作规格、动作发力以及动作的连贯性；3、 了解健身棍的锻炼价值；1、 认识健身棍动作的串连过程；2、 掌握健身棍整套技术动作，提高学生灵敏、柔韧、力量等身体素质；3、 体会健身棍锻炼价值和增强学生团队协作的能力。1、认识健身棍动作的串连过程；2、强化健身棍整套技术动作，提高学生灵敏、 柔韧、 力量等身体素质；3、理解健身棍的锻炼价值；培养勇敢顽强、积极向上的良好品质。教法：反复慢速练习纠正云拨棍的基本棍法。分步进行转身拨棍的动作教学：第一步：教学拨棍的手的路线。第二步：练习转身成弓步的步法第三步：徒手和持棍完整练习。学法：由慢到快，由收到放，由紧到松。互相提醒听

6、口令再做动作。组织：集体练习时可轮流到前排练习纠正。教法：反复练习纠正基本棍法动作。分段纠正和整套练习相结合。重点动作分解慢速练习纠正。难点动作采用徒手和持棍练习相结合的方法。进行个人展示。学法：发扬勤学苦练突破自我的精神。组织：集体复习纠正为主。教法：反复练习纠正基本棍法动作。重点动作分解慢速练习纠正。难点动作采用徒手和持棍练习相结合的方法。进行个人展示。1、 知道自我评价的重要性；教法：2、 加强学生对于动作展示的自1）讲解考核要求，统一进行复习提高。6 考核总结。信和争取高分的信心；2）布置考核的组织程序和安全措施，3、 培养学生自我评价和自我分按程序组织进行考核和观摩。析的学习习惯宣布

7、考核结果，进行单元总结。二、学情分析1、学生应有的学习基础（知识、技能、身体素质）初二男生，大部分喜欢武术。 在初一阶段， 已经掌握了武术运动的基本知识和基本动作，能熟练地演示健身拳套路，因此具有一定的武术基础和自主学习棍术套路先决条件。2学生实际的学习基础（前测）有一定身体协调性和对武术动作基本步法的掌握，对棍术器械基本不了解。3确定学生的学习起点兴趣普遍较高， 有较强的观察能力、 模仿能力，具有一定的手指肌耐力的力量基础，能够正常握棍进行动作学习， 学习积极性高， 课程可按照教学计划正常开展。4学生的认知水平及学生心理、生理特点兴趣普遍较高， 又有较强的观察能力、 模仿能力，有一定的学习基

8、础。 因此，对本节课的学习内容将比较容易掌握， 充分发挥学生的积极性、 主动性，使学生的“要我学”变为“我要学” 。5学生学习新知识可能遇到的问题学生兴趣广泛，自制力差，其心理因素处于不稳定的阶段。 学生练习过程中，出现错误动作，要及时纠正，需要及时鼓励，练习时应选择能够控制全局的位置，制定好练习的负荷，尽量适合学生的接受能力。课时教学计划年级八年级 男生第周第次课上课时间：2015 年 5月 26日教材内容与课次1、掌握整套健身棍套路；2、合力跳。教1、了解武术的基本礼仪，能够叙述出健身棍的动作名称；学2、学习健身棍套路，能够完成健身棍整套动作的练习，提高学生灵敏、 柔韧、 力量等身体素质；

9、目3、培养学生对健身棍锻炼价值的了解以及增强学生团队协作能力。标部次时教 学 内 容数组 织 教 法 与 要 求分间开一、课堂常规：1、体委整队，报告人数。2、师生问好，宣布上课内基本队形：2始容。部3、提出课堂要求及希望。分4、安排见习生；一、准备活动： 绕篮球场边线进行慢跑活动， 慢跑中增加绕 8 字跑和绕圈加速跑。准二、持棍热身操：备伸展运动部头部运动分摆臂运动体转运动蹲起运动脚踝运动 +手腕运动直立体前屈跳步推棍跳举棍高抬腿（膝打棍）分钟要求： 简述课程目标，介绍内容，激发学员对课程的兴趣，调动学生积极性。1、组织队形： 将学生变为一队，绕篮球场进行慢跑活动，通过篮球场地的边线进行多种

10、慢跑方式的练习；7分 2、要求： 准备活动要积极，循序渐进，幅度加大，使5钟身体充分活动开。避免受伤。1、组织队形：432、教法： 教师带领学生做动作，并提出动作要求和学8 分 习内容与关节活动的重要性。钟3、要求：、动作舒展，节拍清楚。、充分活动身体，养成良好姿态一、掌握整套健身棍套路：1、 学生 弓步劈棍、 步劈棍、左右云棍等基 作。（ 合 声）2、 行 1-12 式分解 作的基 ； 教法：左右各6教法：次3、教 行整套套路示范；4、 学生串 和 化整21、 教 先 解示范 作的 程和要 ；要求：掌握武 礼 ，了解步法的 准程度，清楚 作套内容；本5、分 ；6、整套套路 作展示。教学要 ：

11、 学生清楚完整部的健身棍套路， 明确 作步 及 作要求。重点： 套路 作 准确； 点： 熟 掌握整套 作，分 作 接 、 范。二、合力跳教学要 ： 在田径 将四排学生分 四个小 ， 每一排 一 ， 同 人左右 卧棍的两端， 同 向前双脚跳 志物再跳回原点；重点：运 中手不 离开棍或没有 志杆， 必 双脚同 起跳； 点：同 的 配合和跳 中棍的控制； 路 ，以及正确的抓棍方法；22、 反复 正基本棍法 作。组要求：学生通 模仿跟随老 行 ；3、 分段 正和整套 相 合。20 要求： 于 正的 作学生要充分理解并改正。分 4、 重点 作分解慢速 正。钟要求： 化 作 程；5、 完整套路；要求： 作

12、 范到位；6、由 分 行 ；要求： 学生注意力要集中，明确 程目 。1、 教法：310组分钟2、教法： 提出合力跳要求，示范动作标准；3、要求： 严格贯彻游戏规则；比赛中，相互协作，快速完成；一、 集合整队 ;基本队形：结二、 放松整理：；1、抖臂放松；束2、热情拥抱；3分部三、总结课宣布下课：钟组织教法：抓住课中积极的一面，1、老师带领学生练习放松动作。进行表扬， 教导学生注意课2、教师总结课上情况。分堂礼仪， 在生活和学习中做3、师生再见，下课。一个涵养和社会责任的学生。场1、 篮球场心率地2、 田径场预160140器3、 障碍杆 4 个计120材4、 棍 25 根生100安理80准备活动充分， 老师讲话时停止练全负05 10 15 2025 30 35