评价自己的健康状况教学设计

1、评价自己的健康状况”教学设计与反思一、教材内容“评价自己的健康状况” 一节位于人教版生物八年级下册第八单元第三章第 一节。该节主要包括“给你的健康打分”和“保持愉快的心情”两部分内容。二、教学目标1. 尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。2. 全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的重要意义。3. 学会调节情绪的技能，保持心理健康。三、教学重点和难点1. 重点：（1）尝试综合评价自己的健康状况。（2）认识到心理健康对个体健康的重要意义。2. 难点：理解健康的定义，学会调节情绪的技能，保持心理健康。四、学生分析八年级的学生大部分已经步入青春期， 生理和心理上发生了巨大的变化， 又

2、 加上学习内容增多、 压力增大、 竞争增强和人际关系复杂化等问题的出现， 使多 数学生感到迷惘和烦躁， 表现出一些常见的心理问题。 由于青少年最常见的心理 问题是情绪问题， 所以，介绍保持愉快心情的方法， 以帮助学生掌握这方面的技 能，缓解压力，主动调节不良情绪，保持心理健康是非常重要的。五、教学环节（一）创设情境，目标导学： 1.由案例分析导入新课：健康是人生的最大财富， 也是人们永远追求的美好愿望。 随着生活水平的提 高，人们越来越关注自己的健康。曾经发生过这样一件事情，清华大学的一名学生在校内各项体检中均正常， 但他在游览北京动物园时， 却用浓硫酸泼在了黑熊身上来做实验， 从而引起了全

3、国人们的关注。这位大学生健康吗？ 那么，究竟什么是健康？你自己健康吗？怎样了解和增进自己的健康呢？ 2.自主学习（ 4-5min）认真阅读课文 P97-101 内容，完成基础训练 P53 课前预习。 学习贵在主动钻研，专注认真不抬头 检测：（指定各组 6、7 号位同学回答）上、方面的良好状态， 而不仅仅是（ 1）健康是指一种 上、上和没有疾病或者不虚弱。（ 2） 是儿童青少年心理健康的核心。（ 3）当情绪不好时，有意识地 或者做点别的事情来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。（ 4）把自己心中的烦恼向亲人或知心朋友诉说甚至大哭一场， 把积压在内心 的烦恼 出来，这样也有利于身心健康。（

4、5）当你想得到一件东西未能成功时， 为了减少内心的失望， 可以找一个适 当的理由来 。指定学生总结健康的概念、青少年心理健康的核心和调节情绪的方法。 活动：我健康吗？自我诊断给自己的健康打分活动要求： 要求独立完成 P98 测试题。 此测试只为了解自己的健康状况 , 故要根据自己的实际情况如实评价。 总分仅供参考 , 并不绝对 , 请不要有思想负担。 分数可以保密 , 其他同学要尊重别人的隐私。评价参考：857050 100分：健康状况良好84 分：健康状况较好69 分：健康状况一般低于 50 分：需努力提高自己的健康水平（二）置疑解难 任务驱学1. 各抒己见 探讨健康的生活 请组内同学研讨完

5、成本组任务， 5 分钟后派代表用自己的语言进行展示。（1）测试题中哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？ 哪些题目是评价社会适应状态的？ 1-3 组（2）健康的真正含义是什么？我们应怎样构建自己健康的生活？4 组（3）谈谈你是怎样保持愉快的心情的？ （ 每人至少说出一条自己调节情绪的方法, 小组发言员记录 ）5-8 组各小组成员在组长的带领下通力合作、各抒己见、共同完成任务。（三）开放展示 互动生成 （1）测试题中哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪 些题目是评价社会适应状态的？学生回答，教师点拨：涉及到身体健康的题目有：2、5、7、涉及到心理健康的题目有：1、

6、3、4、涉及到社会适应的题目有：1、3、8、9、13、14、16、21、23。10、11、12、15、19、22。6、7、17、18、20、24、25。 特别提出： 身体、心理、社会适应方面的健康并不能截然分开，它们相互联系、相互影 响。4组（2）健康的真正含义是什么？我们应怎样构建健康的生活？ 健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。健康的三个层次： 躯体健康 : 指躯体的结构完好和功能正常。 心理健康 : 指人的心理处于完好状态，包括正确认识自我、正确认识环境和 及时适应环境。 社会适应能力 : 即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥；作为健康 的个体应有效地扮演与其身份相

7、适应的角色。构建健康的生活： 加强体育锻炼，搞好个人卫生； 保持愉快的心情和积极向上的心态； 学会与人相处，维持良好的人际关系。 阅读下列资料，你得到什么启示 ?1. 美国硅谷人才济济，裁员现象严重，雇员猝死率高。2. 据医疗结果显示，人失业时，血压升高，有新工作后血压降低。3. 中科院的科学家们做了这样一个实验，从 20 只一起长大的大白鼠中请出 10只进行免疫功能检查，第二天再请出剩下的 10 只，发现后 10 只大白鼠免 疫功能明显降低。学生回答：乐观的情绪有益健康，消极的情绪危害健康。 教师点拨：即心理健康可以影响人的健康知识窗 不良情绪会引发疾病： 癌症：临床实践已证明，绝大多数癌症

8、患者发病前都有长期抑郁、悲伤、焦虑、 苦闷、恐惧等不良情绪。不良情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应， 还会使体内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下降，使癌症乘机而入。（3）谈谈你是如何保持愉快的心情的？ 5-8 组学生人人谈自己的好方法 归纳总结学生介绍的方法：（ 1）转移注意力： 听音乐、看电视、打球、下棋、散步、看书等（2）渲泄烦恼： 写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场等（ 3）自我安慰：找理由安慰自己、理解宽容激励进取调整目标改变认识“我能行”等老师是为我好； 努力学习，争取成功； 我目前的水平可以达到 80 分； 我并不笨，只是潜力没有发挥出来。首先，要有目标和追求 经常保

9、持笑容 学会和别人一块分享喜悦 乐于助人 保持自己的一颗童心 学会和各种人愉快的相处 保持幽默感 学会宽恕他人 交几个知心朋友 常和别人保持合作并从中获得乐趣 保持高度的自信 尊重弱者 偶尔放纵一下自己 做你热爱的事情 具备胆识和勇气 最后，不要太财迷（4）（5）（6）（7） 教师：今天，老师也给大家带来了一些快乐的秘诀： 展示图文并茂的图片：（1）（2）（3）（4）（5）（6）（7）（8）（9）（10）（11）（12）（13）（14）（15）（16）请你帮个忙： （1）小王上课积极举手发言，但老师总是不让他回答问题，他很恼火。 （2）小红做了好事，老师不知道，反而错怪了她，她心中很委屈。 他

10、们的情绪都不好，该怎么办呢？每个人都会在学习、生活、工作中遇到困难，遭受挫折，引起心情不愉快， 这是人们很正常的一种情绪体验。 下面我带领同学们到情绪加油站去， 为我们的 情绪多加点油，让好心情伴你们而行。情绪加油站名人名言（要求同学大声齐读）（1）伟大的人并不是能改变物质的人，而是能够改变我们心境的人。 （美）爱默生（ 2 ）天空虽有云，但乌云的上面永远会有太阳在照耀。（日）三浦绫子（ 3）人生是用一串无数的小烦恼组成的念珠， 乐观的人生是笑着数完这串念珠的。(法)大仲马(4) 一种美好的心情，能够比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。马克思祝愿每一位同学天天都有好心情!(四) 总结反馈拓展

11、提升1. 知识梳理:f给自己的健康打分健康评价自己的健康状况*保持愉快的心情2. 学以致用一一积极行动(1) 运用本节所学知识和方法，请你对家人或亲友的健康状况作出评价，并提 出改进建议。(2) 结合“自我诊断”结果制定一个让自己身心健康的计划，并认真执行。 看谁选得对(1) 下列说法中不正确的是()A .健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。B.健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态， 而不仅仅是没有 疾病。C健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。D.健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情， 积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。(2) 下列做法不可取的是()A.当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。B .可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。C .有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。D .“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。完成基础训练上本节的选择题，对答案。教学反思：1.本节课的最大亮点之一是：设计的问题如“谈谈你是如何保持愉快的心情的？” 贴近学生的生活实际， 让学生有话可说。 故本来是小组代表发言， 却变成了你说 我说，大家抢着说。本环节掀起了本节课的第一次高潮。整堂课学生情绪高涨