和异性说话脸红中学生心理问题多与人际关系有关心理健康

1、和异性说话脸红中学生心理问题多与人际关系有关_心理健康15 岁女学生小雨一见到男同学就脸红心跳，不敢单独与男同学说话，日前在上体育课时，她竟然咬伤了一位男同学的胳膊。 记者从北京一些心理咨询部门获悉， 中学生心理问题半数出在人际关系上。初中三年级的小雨，平时就不喜欢与同龄的同学一起玩。她每天除了去学校上课外，大部分时间都独自在家里看书、看电视。从去年开始， 小雨非常害怕遇到男同学。每当在上下学的路上遇到男同学，她就脸红。前两天上体育课时，一名男同学和她赛跑，她先是呆立一旁浑身发抖， 当男同学上前询问时， 她竟一口咬伤了男同学的胳膊。 小雨患了典型的重度青春期社交障碍异性恐怖症。 专家介绍说，

2、像小雨这样的学生只是个别现象， 更多的中学生正被各种各样的人际交往问题困扰着。据北京青少年心理咨询中心不完全统计，在学生咨询的问题中，有 50%以上涉及到人际交往问题。而中学生科学报编辑邓子每天都要收到学生的来信， “学生最关心的还是人际交往问题，最多的时候一天 15 封学生来信中有 13 封是咨询这方面的难题和困惑的。”记者在邓子的办公桌上看到，学生问的问题五花八门：“班里有一位女生对我表示好感，我也挺喜欢她的，我现在能跟她交往吗？ ”“爸爸妈妈离婚了，我觉得很孤独。 ”“我惟一的好朋友要过生日了， 同学们都送她礼物。 我不送她会不会就不理我了呢？ ”“我的好朋友这几天无缘无故地不理我了，而

3、跟另外一个学习、体育等各方面都不如我的人打得一片火热。 ”“我有一个困惑，我学习好的时候，大家远离我，我成绩差的时候，大家瞧不起我，我该怎么办呢？ ”等等。邓子说， 这些学生提出的问题绝大多数并不属于心理障碍， 而是随着身心发展渴望学习人际交往的一种需求。 清华附中心理辅导中心主任陈纪英认为， 这个年龄段的学生都特别关注同龄人对自己的评价， 另外，一个家庭就一个孩子， 也使他们失去了在家学习人际关系技能的机会。如何解决中学生人际交往的心理困扰呢？北京青少年心理咨询中心主任宗春山解释说： “除了父母一定要鼓励孩子发展自己的伙伴关系外，中学生也应当有意识地参与发展伙伴关系，选择适合自己或者与自己互

4、补的朋友。 ”关于家长怕孩子会交上不良伙伴或者受到不良影响的问题， 宗春山主任认为， 人不可能生活在封闭的环境里， 只有在比较复杂的人际关系环境中成长， 孩子才会逐渐适应和获得人际交往的技巧； 另外同龄伙伴的好坏很难界定，家长完全可以放心大胆地让孩子参与到伙伴生活中去，必要的时候可以做些引导。1承受力教师应当有较强的承受挫折的能力。因为教师要协调学校、社会、家庭和学生四个方面的关系， 生活在一个充满挫折刺激源的情境中。又因为教师要对学生进行挫折教育，自己对挫折的承受力就应当堪为人师。一个承受挫折能力强的教师，应该有承受挫折的心理准备，正确的应对挫折的方式，能迅速摆脱挫折对心理的消极影响，并善于

5、从挫折中学习。2应激力教师应当有较强的应激能力。教师职业是一个充满应激源的工作，教师要扮演多种角色，协调各方面的教育影响， 面对由显著个性差异的学生个体组成的庞大的学生群体， 参与激烈的班际竞争、校际竞争。 应激力强的教师，对应激源有着较好心理调适和应对能力，他们对应激源有着清醒、客观的认知和评价，生理和心理唤起水平适度，注意集中，思维积极，行为有力，既能较好地解决现实问题，又保持着积极向上的生活气息。一、重视、研究和解决中等生的心理问题已迫在眉睫由于受社会消极因素、家庭不良环境、学校教育失误等多种因素的影响，再加上中学生自身固有的各种弱点， 内外两方面不良因素的相互作用，使得当今中学生特别是

6、身处升学重压之下的普高学生的心理问题日益凸现。由于出现心理偏差又不能得到及时疏导而引发的中学生出走、 自杀、犯罪等恶性事件屡有发生，引起党和国家最高领导人高度重视的金华市高中学生杀母碎尸案就是典型案例。更有少数学生由于其心理偏差没有引起老师、家长的足够注意而日益加重， 最终导致精神崩溃而不得不终止学业。而更多的学生则带着沉重的心理负荷在学业上苦苦挣扎， 但收效甚微。 我仿佛听到他们的内心正在嘶声呼喊：“老师，帮帮我！ ”。发生在自身边的一个又一个残酷的事实，使我越来越深切地认识到：作为一名中学教师特别是班主任老师， 时刻关注学生心理健康，尽早发现并帮助学生解决各种心理问题是多么重要！几年来在关

7、注学生心理健康的过程中，我渐渐发现了一个非常值得注意的现象：因患严重的心理疾病而最终不得不退学甚至就医的几个学生，没有一个是差生， 也没有一个是优生，都是平时认认真真，不声不响，班主任最省心、放心的中等生。我还发现：在与学生谈心过程中，动不动就爱哭鼻子的也是中等生，只要心灵的闸门稍稍开启一下，他们的眼泪就象断了线的珍珠似的涮涮流下来， 似乎心里的苦水早已满得装不下了。每当此时， 我的心灵就为之震颤不已， 也惊愕不已。 诸如此类现象的发生，促使我开始思考：为什么明显的心理问题往往发生在平时看起来 “毫无问题 ”的中等生身上？这难道是偶然的吗？中等生的心理健康状况到底如何？我们老师特别是班主任对中

8、等生的了解关心够了吗？某些悲剧的发生是不是可以避免？为了尽快找到这些问题的答案，我开始特别关注那些平时最不需关注的中等生。一次次谈心、家访、侧面了解，我努力去了解他们的所思所想所感、他们的喜怒哀乐。当他们长久封闭的心灵之门一一向我打开时，我吃惊地发现： 这些看起来 “毫无问题 ”的中等生却是问题丛生！ 特别是心理问题， 其严重程度明显要超过优生和后进生，有少数同学已到了需要进行专门的心理治疗的程度了。单从心理健康教育这一点来说，中等生无疑是学校家长和老师最需要关注的群体， 其原因其实很简单： 相对于优等生和后进生，中等生面临的升学压力和精神压力更大。 他们是班级的主体，学习上有一定基础， 将来

9、班级升学率的高低主要取决于他们， 所以老师对他们抱有极大的期望，同样家长对这部分学生也怀着极大的期望，往往在有意无意中给他们加压。 而他们自己也同样怀着较大的希望，希望自己能不断进步，力争摆脱中等生的位置。 为此他们往往表现得十分懂事，学习上特别刻苦用功， 甚至废寝忘食。但由于学习基础、方法、能力和先天素质等多方面的原因，往往使得他们的学习效果欠佳，一次次冲击都不能如愿， 甚至倒退， 最终使他们彻底丧失了信心，把一切失败的根源都归结为一个字： 笨。从而产生了严重的自卑心理以及其他常见的心理问题。更要命的是，这些学生的性格往往内向， 平时安分守已， 表现良好。所以他们的心理问题更具有隐蔽性，不易

10、被人发现，班主任老师为其表面现象所迷惑，再加上受“抓两头， 带中间 ”的传统教育格局的影响，往往没有对中等生普遍存在的心理问题引起足够的认识和重视，更谈不上及时的心理疏导，导致这些学生的心理问题越来越严重，严重影响了他们的学习和生活。有极少数学生甚至发展成为精神病患者。 严酷的事实告诉我们：如果单从心理健康教育这一点来说，中学生无疑是学校、 家长和老师最需要关注的群体，重视、研究和解决中等生的心理问题已迫在眉睫。这应当成为学校、家长、老师特别是班主任的共识。二、对中等生典型心理问题的分析在关注中等生心理问题的过程中，我发现在中等生中比较普遍地存在着以下一些典型的心理问题，下面逐一作简要的分析说

11、明：1、自卑心理自卑心理是指学生由于各种原因对自己的品质、智力、能力等感到怀疑并做出过低评价所产生的心理感受。 又称自我否定意识。 表现为消极的自我评价。 这是与正常人的自尊心相对立的一种病态心理。 自卑心理一旦形成并得到发展， 就会对人的心理过程和个性心理产生日益显著的消极影响， 特别是中学生尚处于心理发展不稳定的年龄阶段，自我否定意识更容易引起情感情绪的巨大波动和思想观念的急剧变化，严重影响其学习和生活。在特定的条件下甚至酿成自杀、 出走甚至犯罪等恶性事故。作为班主任往往注意到了后进生中存在的自卑心理，但对中等生中存在的自卑心理，则认识不足， 关注不够。 事实上相当一部分中等生的自卑心理同

12、样比较严重。其形成原因也是多方面的，有自身生理、智能、性格缺陷等方面的内因，也有来自家庭、学校教育等方面的外因，而导致中等生自卑心理形成和发展的最关键因素，我认为还是在教育方面。 关于这一方面前面已有论述，不再重复。但还有一点必须一提：中等生由于长期处于 “中等地位 ”，是班主任眼中的乖乖儿，容易被班主任老师忽视，缺乏老师应有的关心、爱护、 教育和培养，使中等生感到受到了老师的冷落，感到自己是班中无足轻重，可有可无的一员，从而产生了强烈的自卑心理。这必须引起每位班主任的警惕。2、抑郁心理抑郁心理是中学生较常见的一种心理失调症，是中学生感到无力应付外界压力而产生的一种消极情绪。 处于抑郁情绪状态

13、下的中学生，经常生活在焦虑的心境中，他们内心孤独却不愿向同学和老师倾诉；在学习上，他们经常精力不集中，情绪低落，反应迟钝；他们有较强的自尊心和成功的愿望， 但因他们对挫折的忍耐力差，经不起失败的打击， 常常因考试的失败而感到痛苦和恐惧。有严重抑郁心理的中学生，还会出现躯体化症状，食欲不振、失眠、胸闷、头昏等。总之，抑郁心理对中学生的消极影响是全面而深刻的，必须引起家长和学校老师的高度重视。中学生之所以会产生抑郁心理，既受他们个性意志等心理因素的影响，同时也受社会、 家庭等外在因素的影响。事实证明， 中等生产生抑郁心理的概率和严重程度以及对学生造成的危害程度都要高于优生和和后进生，其原因就在于他

14、们是中等生。相对于后进生，他们有更大的学业和精神压力，更高的自我期望，更多的劳动付出。相对于优生，他们又智力平平，学习基础、能力等又逊色不少。因此，他们在学习和生活中更容易产生失败感，产生自我无能感，经常陷入自轻自贱的抑郁情绪中。3、闭锁心理中学生的闭锁心理主要是指中学生内在的心理活动不轻易表现出来的心理现象。这种心理现象在中学阶段随着年龄的增长而日益明显，它突出表现为学生沉默寡言，喜怒哀乐不轻易表露，其主要特征是关闭性。他们很少与父母交谈，他们不愿和老师接近，极少到办公室提出问题或主动与老师谈话， 不愿告诉老师班上同学的事情，往往抱着事不关已、 高高挂起的态度。他们只喜欢把自己的所思所想、自

15、己的喜怒哀乐向日记倾诉，在自我的小天地里默默地咀嚼生活， 品尝孤独。 这种闭锁心理往往严重影响了同学之间、师生之间以及学生和家长之间的正常交流， 造成彼此之间的心理隔膜，影响人际交往， 往往使学生陷入孤独无助的境地。同时由于他们在学习和生活中遇到的各种困难、挫折、痛苦、烦恼等，不愿向人倾诉，由此引起的不良情绪不能及时得到排除，日积月累就易引发其它的心理问题。因此，如何去设法打开中学生心理的闭锁性， 就成了家长老师特别是班主任必须解决的课题。我在工作实践中发现，闭锁心理表现特别明显的又是中等生，中等的位置、自卑心理、内向的性格、老师的漠视更容易促使他们把自己的心灵之门关得死死的。4、焦虑异常心理

16、焦虑心理是一种以担心、 紧张或忧虑为特点的、 复杂而延续的情绪状态。 当人们预期某种危险和痛苦境遇将发生时， 通常都会产生焦虑反应， 这种焦虑反应是带有普遍性的正常的适应性反应。然而，焦虑的程度过于严重时，就变成了惧怕，人的主观感觉就变得紧张不安，易产生不愉快预感。在日常生活中，如果屡遭失败和蒙受耻辱，又不能尽快找到自信，就会对不愉快的情景增加敏感性， 从而产生焦虑异常心理。研究和实践证明， 一定程度的焦虑对学习是必要的， 可以使学生处于一种比较高的觉醒和紧张状态，提高学习的动机和效率，但过高的焦虑水平则会引起对学习的抑制。试想：一个对学习忧心忡忡、顾虑重重的学生，怎么可能兴致勃勃， 孜孜以求

17、地学习。对智力平庸、虽经努力学习成绩仍不理想的学生，过度焦虑会造成自信心不足，自暴自弃，以至对学习失去信心。过度焦虑还会产生考试怯场，从而抑制正常水平的发挥。 显然焦虑异常心理对学生的身心、学习和生活的危害不容小视。事实说明，焦虑异常心理在中等生中又表现得特别明显。他们学习勤奋努力， 要求自己颇为严格，把满足师长的愿望当成自己的学习奋斗目标。他们在老师热烈的升学期望和家长的“望子成龙”的阴影下学习和生活，学习上唯恐出丝毫差错，稍有不顺，便自责不已，甚至有负罪感。他们不论学习能力强弱， 都会因一时的失误导致对自己能力的怀疑，从而忧心忡忡， 焦虑不安。也有一些中等生学习成绩不够理想，有较重的自卑感

18、， 可总是想获得成绩好的同学的那种“风光 ”，“地位 ”，于是埋头学习，暗地里与人攀比，同时又十分计较别人对自己的态度和自己在同学中的影响。 所以只要稍稍遇到一点挫折就会紧张不安，怕这怕那， 使自己不能集中注意力于学习上，形成恶性循环。1 2 下一页一戒 “忧虑过度 ”虽说是 “人无远虑，必有近忧”，然而凡事应有个尺度，切不可杞人忧天，终日忧心忡忡、无端悲愁。即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情，我们也应振作精神、积极面对，而不该整天闷闷不乐地就此消沉下去。二戒 “高兴过度 ”高兴本来是好事， 但要防止 “乐极生悲 ”，特别是当生活中有突如其来的好事降临时，“久别亲人团聚 ”、“摸彩中了大奖 ”等等。高兴过度会引起大脑中枢兴奋性增强，使交感神经过度亢奋，这对患有心脑血管疾病的人来说尤其不利。例如：三戒 “悲伤过度 ”当人们遭遇不幸时，应当学会调解、控制自己的情绪，故友离散、亲人谢世、朋友反目、恋人分手等等， 都会给人心理上造成严重打击。 此时我们切勿钻入牛角尖， 更不要沉湎其中不能自拔， 要学会摆脱， 用向好友倾诉、 向心理医生咨询等方法， 尽快使自己走出心理危机。四戒 “猜疑过度 ”有些人疑心病较重，乃至形成