建华小学——乡村少年宫足球活动计划

1、绵阳市游仙区建华乡慧生小学20142015学年足球（少年宫）活动计划一、指导思想：落实计划，认真学习 “学校体育工作条例”的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素,理论联系实际，体育科组分步实施训练教学目标；订出计划，全面推进素质教育，提高训练教学质量， 进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，对学生进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平。 二、活动目标1、培养学生的足球兴趣和良好的体验素养，掌握足球相关的技术动作。2、通过足球学习，通过少年宫的活动，使学生的足球特长得到更好的发展，进一步了解足球的基本知识，培养学生的运动能力。3、通过足球技术

2、的学习，培养学生对足球运动的兴趣和团结协作的精神及吃苦耐劳的精神。三、训练模式1、采取小组与全体相结合训练的模式。2、适当采取游戏与教学相结合的模式。3、训练学生的运动能力，使学生体态、动作协调优美。4、提高学生的运动能力，对学生进行情感教育，提高运动表现力。5、根据学生的运动能力和身体素质情况采取灵活的训练模式。四、教学要求1、教师认真的准备好每一次活动，要求知识通俗易懂，并有一定的兴趣性。2、学生积极和辅导教师进行配合，以便使足球兴趣活动开展的具有生动性、活泼性。3、长督促学生完成一些学习体育的好习惯，并使之不断巩固、加强。培养足球基本技术为主要内容，不让学生放任自由。4、督促学生基本掌握

3、技术动作和一些足球基本知识。五、活动步骤：乡村少年宫足球社团是课堂教学的补充和延伸，与课堂教学相比更加具有灵活性和可塑性，因而学生非常喜欢参加。教师和学生要有始有终，保质保量地坚持到底。要办好乡村少年宫足球社团，教师必须根据学生的具体情况有计划有目的地进行，将乡村少年宫足球社团办的有声有色。所以我觉得应该从以下几方面去着手。（一）、组织健全乡村少年宫足球社团乡村少年宫足球社团的成员不应该太多，大约40人左右，所以参加这这个社团的人员除了自愿以外还是体育方面比较有特长的学生。活动要固定，而且不能轻易暂停，除了特殊情况外。教师要做到精心计划，按时组织练习，这样才能保证乡村少年宫足球社团的深度、广度

4、和力度。（二）、具体计划活动内容学的多不如学的精，所以教师应该给学生制定具体的学习内容，而这次的兴趣小组学习的内容主要从基础方面着手，以套路为主，基础课程为辅。所以，小组具体的活动内容分为三个：（1）重点辅导学生套路方面的学习。（2）、重视基础方面的学习，从而来解决课堂中难以解决的疑难问题。（3）、指导学生从事套路学习，培养学生的观察能力和热爱生活的习惯。（三）以各项活动为载体，为学生自我展示交流搭建平台利用学校大型活动，举办足球学习成果展示，为学生提供表现自己机会，增强自信心。教师要精心指导，严格把关。对于一些才华出众、个性鲜明的同学应鼓励。六、活动时间每周每天中午、（星期一、星期三）课外活

5、动和每周星期六上午8:00至11:40。七、训练原则1.队员应准时参加训练，不得无故缺席。2.坚持在不影响学习的情况下进行训练，努力做到训练学习两不误。3.队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。4.有目的，有计划的针对队员身体情况提高他们的技，战术能力。5.在训练中注重个人技术的训练，以及队员配合的训练。6.在身体，技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。八、活动内容及时间的安排20142015学年足球（少年宫）活动计划 （20142015学年第一学期）周次内 容1组织选拔各级校队队员2组织各级校队队员报名3足球活动安全防范教育4足球活动安全防范教育5了解足球运动的起源于发展6讲解

6、足球相关的理论知识7讲解足球相关的理论知识8球性练习（颠球）、脚内侧踢球9脚背内侧踢球10脚背正面踢球11脚背外侧踢球；脚尖、脚跟踢球12复习脚内侧踢球，脚背内侧踢球技术13颠球，教学比赛；立定跳远测验14脚背外侧运球、脚背内侧运球、脚背正面运球15运球绕障碍 、运球绕障碍接力比赛16球性练习（颠球、拉球、踏跳球）、运球绕障碍接脚内侧射门17球性练习：复习运球技术、教学比赛，坐位体前屈测验18球性练习（自练）、脚背正面、脚底接球、胸部接球；腿部接球19球性练习（自练）、复习接球技术；教学比赛20测验：颠球，两人一组脚内侧传、接地滚球注：以上计划随教学进度作适当调整。绵阳市游仙区建华乡慧生小学校

7、足球队寒假集中训练计划、球队概况建华乡慧生小学足球队队员来自于本校学生，以五、六年级学生为主，共40人。经过本学期的训练都有不同的提高，为推动校园足球运动的发展，在寒假进行为期二周的集中训练。二、时间、地点2015年1月7日至1月19日绵阳市游仙区建华乡慧生小学三、参加队员四至六年级校足球队队员四、指导思想 勤学苦练、提高技术、勇于拼搏五、目标参加市足球联赛、争取小学组前四名六、训练的任务、内容、要求及手段1、提高训练作风.比赛作风2、提高队员的身体素质 （力量.速度.灵敏）3、全面提高基本技术（重点传.接.射）4、提高队员的战术能力（重点个人和局部战术）内容要求及手段详见课时训练计划日期1.

8、71.81.91.101.111.12时间(分)120120120120120120内容要求手段1.慢跑.韧带2.1500米有氧跑3.下肢力量(蛙跳30米54.射门练习1游戏2.（525）3无氧跑3.上肢力量（俯卧撑.腰腹4.分队比赛1.足球理论课30分钟2.控球练习3.两人一组传接球4.一对一对抗射门1.两人一组传接球2 .48人跑位传接球3.二打一射门1.两人一组传接球2.个人位置练习3.分对比赛4. 1500米有氧跑1.射门练习（一对一，二打一，三打一，四大二）2. 下肢力量训练日期1.141.151.161.171.181.19时间120120120100100100内容要求手段1.游

9、戏2.无氧跑3.半场攻守（注重位置）4.分类比赛1.足球理论课30分钟2.半场攻守3.射门练习1.射门练习（一对一，边路传接射门）2.分类比赛1.分类比赛（上下25分钟，讲解10分钟）2.射门练习3.下肢力量训练1.分类比赛（上下25分钟，讲解10分钟）2.射门练习3. 1500放松跑（8分钟内）1.分类比赛（上下25分钟，讲解10分钟）2.射门练习此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。集训期间一定要严格要求，听从指挥，以科学训练，避免受伤，取得良好的效果。绵阳市游仙区建华乡慧生小学（20142015学年第二学期）活动计划第一、二周：组织报名第三、四周：讲解足球相关的理论知识。第五、六周

10、：身体素质。第七十周：球熟性颠球练习1、单脚自抛正脚面颠球练习2、双脚交替正脚面颠球练习3、多部位颠球练习4、两人或多人交替多部位颠球练习第十一十五：踢球练习1、 各种踢球动作的模仿练习。2 、 二人一球，一人用脚挡球（挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球，离球约10厘米），另一人做助跑踢球练习。3、学习踢球动作应先从踢静止球开始，并以踢静止球、地滚球为主。4、当学生初步掌握一只脚踢球之后，要注意强调使用较差的一只脚踢球练习。5、在简单的条件下能较正确地完成踢球动作之后，就要在移动中练习踢来自不同方向、不同性质的球，并要逐渐加大动作难度，提高动作质量。6、二人一球，一人用脚挡球（挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球，

11、离球约10厘米），另一人做助跑踢球练习。第十六十七周：传练习1、两人静止各种踢球动作对传接练习2、多人多角度各种踢球动作传接球练习第十八、十九周：综合训练和学生展示。在实际教学中教师将根据实际情况灵活安排活动内容和时间安排。八、活动人员名单 学校高中低三级足球队各20人。绵阳市游仙区建华乡慧生小学校足球队暑假集中训练计划、球队概况建华乡慧生小学足球队队员来自于本校学生。由于六年级毕业，足球队现以四、五年级学生为主，共40人。经过本学期的训练都有不同的提高，为推动校园足球运动的发展，在暑假进行为期二周的集中训练。二、时间、地点2015年7月3日至7月15日绵阳市游仙区建华乡慧生小学三、参加队员三

12、至五年级校足球队队员四、指导思想勤学苦练、提高技术、勇于拼搏五、目标参加市足球联赛、争取小学组前三名六、训练的任务、内容、要求及手段1、提高训练作风、比赛作风。2、提高队员的身体素质（力量.速度.灵敏）。3、全面提高基本技术（重点传、接、射）。4、提高队员的战术能力（重点个人和局部战术）。内容要求及手段详见课时训练计划日期7.37.47.57.67.77.8时间(分)120120120120120120内容要求手段1.慢跑.韧带2.1500米有氧跑3.下肢力量(蛙跳30米54.射门练习1.游戏2.（525）3无氧跑3.上肢力量（俯卧撑.腰腹分队比赛1.足球理论课30分钟2.控球练习3.两人一组传接球4.一对一对抗射门1.两人一组传接球2. 48人跑位传接球3.二打一射门1.两人一组传接球2.个人位置练习3.分对比赛4 1500米有氧跑1.射门练习（一对一，二打一，三打一，四打二）2. 下肢力量训练日期7.107.117.127.137.147.15时间120120120100100100内容要求手段1.游戏2.无氧跑3.半场攻守（注重位置）4.分类比赛1.足球理论课30分钟2.半场攻守3射