京津冀手倒立教学设计及反思

1、 技巧有人扶持手倒立教学设计教师姓名：吴雁指导教师：梁吉涛单位：北京市大兴区旧宫镇第一中心小学技巧有人扶持手倒立教学设计一、指导思想本课坚持“健康第一”的指导思想，以体育与健康课程标准为依据，以“学生发展为中心，帮助学生学会体育与健康学习”的理念为指导，遵循循序渐进的教学原则，按照运动技能形成的规律及学生身心发展的特点，由易到难，层层深入地引导学生通过合作、体验学习的过程，帮助学生掌握有人扶持手倒立技术，从而促进技能的形成，促进身心健康发展。 2、 教学内容1.技巧有人扶持手倒立 2.游戏：齐心协力“赛龙舟”三、 单元计划：手倒立单元安排4课次，本课是第3课次。课次技能目标重点、难点1初步学习

2、有人扶持的手倒立，掌握蹬地摆腿的动作方法。重点：直臂顶肩立腰。难点：倒立时身体的姿态2进一步学习有人扶持手倒立，能够在同伴的帮助下完成动作，掌握摆动腿迅速靠拢的动作要求。重点：直臂顶肩，蹬地摆腿的配合难点：倒立时立腰及双腿的控制。3进一步学习有人扶持手倒立，80%的学生能够独立完成手倒立动作。掌握顶肩，立腰，绷脚尖的动作方法。重点：直臂顶肩，蹬地摆腿的配合难点：紧腰收臀，成一线 4巩固提高有人扶持手倒立，能够在同伴的保护下独立完成手倒立动作，做到身体成一条直线。重点：摆腿到位，直臂顶肩腰立直难点：身体协调配合，成一线。四、教学背景分析（1） 教学内容分析手倒立是体操中静止动作之一。它是用手掌撑

3、地，头部朝下，两臂和两腿均伸直的人体倒置动作。按动作完成的姿态分为：屈臂屈体、屈臂直体、直臂直体、直臂屈体及双手倒立、单手倒立等。手倒立是属于不稳定的平衡动作，对练习者的空间感、体位感及保护帮助者的力量要求比较高。在小学阶段学习的手倒立是难度系数最低、最基础、最简单、最易学的脚蹬墙手倒立和靠墙手倒立动作，我选择的教学内容是和靠墙手倒立动作姿势一样的依靠同伴扶持的手倒立，也就是有人扶持手倒立。手倒立主要是改变人体正常的直立行走状态，利用肌肉的紧张收缩，提高大脑支配肢体的能力。手倒立增加脑部血液循环，促进大脑充分休息，改善面部的皮肤肤色。手倒立动作技术中，重要的一环“顶肩”,能促进开肩展肩，以及加

4、强肩肘腕的力量。手倒立也是是技巧教材手翻类动作内容之一，经常练习可以增强肩、臂和腰腹力量，体会倒立动作的时空感，为学习其他手翻类动作奠定基础。手倒立的动作要点是两臂直臂撑地面，两腿依次摆动。初学手倒立有一定的难度，尤其是在教学中，要帮助学生克服心理与生理上的困难，树立信心，在教师的指导下，循序渐进，逐步提高，坚持练习，才能把手倒立动作学会、学好。（2） 学生情况分析四年级4班的学生活泼好动，对体操学习充满兴趣。通过第一、二次课的学习，学生已经学习并掌握了脚蹬墙的手倒立，在同伴帮助下完成手倒立，但是部分学生对于头朝下，撑地摆腿有畏惧心理。本节课继续学习手倒立，通过抬高双脚，蜘蛛行，蝎子摆尾，蟹行

5、等诱导练习，提高学生力量，帮助学生克服心理障碍。对于完成动作有困难的学生，通过同伴保护与帮助完成倒立，让他们体验成功的乐趣。五、教学过程年级：四年级4班 人数：32 授课教师：吴雁教学内容 1.技巧有人扶持手倒立; 2.游戏：齐心协力“赛龙舟”教学目标1. 进一步学习有人扶持手倒立，80%的学生能够独立完成手倒立动作。掌握顶肩，立腰，绷脚尖的动作方法。2.发展学生的上肢、肩部及腰腹的力量，提高学生维持身体平衡的能力。3.培养学生勇敢果断，克服困难、战胜自我的优良品质以及互帮互助团结协作的精神。课的结构课的内容主要教学方法与组织时间次数开始部分3分钟一、课堂常规1.班长整队2.报告人数3.师生问

6、好4.宣布内容5.提出要求二、队列练习：齐步走-立定；跑步走-立定。组织：四列横队成上课队形jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj 教法：1.体育委员整队报告出勤人数 2.教师宣布本课内容及要求要求：精神饱满、队列整齐、步伐一致1211 准备部分5分钟1、 垫上操： 韵律活动校园的早晨 二、专项准备活动。动态拉伸 组织：四列横队成体操队形j j j j j j jj j j j j j jj j j j j j jj j j j j j j 教法： 1.讲解动作方法及练习要求 2.跟着音乐，教师领做学生模仿练习52基本部分27分钟1、 有人扶持手倒立动作示意图：动作方法：双脚

7、平行或前后站立，双手撑地与肩同宽，手臂伸直撑地，双腿依次上摆接着顶肩、立腰、头稍仰，眼视两手，直膝绷脚，脚尖并齐，成直体倒立形态。下倒立时，推手、顶肩、抬头、收腹、提气、左右腿分开依次落地，成准备姿势结束。重点：直臂顶肩，蹬地摆腿的配合难点：紧腰收臀成一线保护与帮助方法：保护帮助者站在练习者侧方或前方，双手扶其腿部，帮助其完成手倒立动作。动作示意图：口诀：面对前方一脚半，双手触垫看指尖，两腿依次后上摆，顶肩紧腰成一线。二、游戏：发展身体素质的练习游戏方法：全班分成8人一组，模仿蜘蛛、螃蟹、蝎子移动，移动到对岸后换另一组返回过线后，结束比赛，先完成比赛队获得胜利。游戏规则：1.练习时要求动作质量

8、，手脚脚交替移动，上体保持平稳，全身协调用力，全队齐心协力。2.如有犯规，应调整后再出发。教法：1. 游戏：蜘蛛行和蝎子行，教师提示学生尽量直臂支撑完成动作。2.抬高双脚至不同高度的直臂支撑。3. 原地直臂支撑，蹬摆练习。4. 示范蹬摆后，两腿在空中靠拢。5. 学生讨论，并分组练习。6. 教师巡视，帮助有困难的学生。7.教师提问？如何进行有效的保护帮助，如何有效的轮换练习？8.学生在同伴保护帮助下分组练习。9.帮助有困难的学生。10. 出示技术图片。11. 分组研究小组展板。12.分组练习，尝试小组评价和自评。12.学生展示。13.小结。练习队形：教法：1.教师讲解游戏方法及规则。 2.引导学

9、生组成游戏队形。 3.分组进行游戏。 4.小结评价。要求：1.遵守规则、注意安全 2.认真练习122122133132 131321 32-31661323-42结束部分3分钟1、 放松韵律拉伸放松2、 小结、讲评3、 宣布下课教法：1、 听音乐，跟随音乐进行拉伸放松2、 教师领做，师生共同进行放松活动31器材技术图片一张，学生分组使用三折展板8套，大保护垫若干，音箱等 运动负荷曲线预计预计练习密度课后小结35%至40% 本节课学生注意力集中，练习认真，能够合作练习。大部分学生能够独立完成有人扶持手倒立，还有一部分同学在保护帮助下能够完成动作，但是出现了姿态不够标准，紧腰不够，绷脚面不够，不能

10、及时看指尖等，还需加强练习。 六、学习效果评价设计1.教师评价。在练习中教师提示学生注意动作的要点，鼓励学生克服困难，为完成动作较好的学生提供展示的平台。2.学生自评、互评。3.评价等级：七、本课特点1.以“学生发展为中心，帮助学生学会体育与健康学习”的理念为指导，引导学生克服困难，积极主动的学习。通过第一次课的教学，我发现学生喜欢这项运动，但是学生恐惧，害怕头朝下，由于上肢力量较差，身体不会协调用力，导致不能完成动作。因此在第一节课后半部分的练习的教学中重点练习了脚蹬墙手倒立，让学生体会头朝下的动作，克服恐惧心理。另外发挥舞蹈特长学生的技能优势，给大家树立榜样，并把它们分配到各个小组当中，形

11、成新的学习小组，发挥了他们的示范作用。2.按照学生实际掌握情况，循序渐进安排教学环节，促进学生有人扶持手倒立技能的掌握。本节课就是在学生掌握了蹬墙手倒立的基础上，学习有人扶持的手倒立。教学中，我始终遵循循序渐进的教学原则，从抬高双脚到膝盖，至腰间的支撑，到肩旁高度的支撑倒立，学生像闯关一样不断提高练习难度，获得自信，为独立完成动作做好身体和心理准备。3.合理设计单元教学计划，从学生的实际出发，确定重点和难点。在上课之初，我确定的教学内容是直接学习手倒立，学习中我发现，学生对于头朝下的倒立动作有严重的畏惧心理，表现在脚不敢离地。针对这个情况，我及时修改教学内容和目标，增加了脚蹬墙手倒立的练习次数

12、，让学生多体验头朝下，手臂支撑的本体感觉。在练习中，学生由于上肢力量不足，再加上不会协调用力，不能完成直臂支撑，依次蹬摆动作，针对这种情况，我把直臂顶肩，蹬地摆腿的配合作为教学重点，把紧腰收臀成一线确定为教学难点。 4.将发展身体素质练习融入到体操教学之中。在准备活动环节，把发展身体素质练习运用在体操教学中，为了发展学生身体协调平衡能力，设计了蜘蛛行，蟹行，蝎子行等游戏，既好玩又能发展学生协调、灵敏、及身体稳定能力和上下肢的力量，为完成手倒立奠定基础；在课的结束部分，主要使用拉伸练习，使学生身体得到放松，为下次学习做好准备。八、教学反思一、根据学生实际情况，适时调整练习难度和要求，体现以学生为

13、本的教育理念。在练习中根据学生掌握的实际情况，及时调整练习难度。蹬摆完成质量较好的学生，及时要求空中姿态及动作的连贯性。对完成动作有困难的学生，及时降低要求，提供帮助，助其完成动作体验成功乐趣。二、重视力量、协调，灵敏素质的培养，为安全教学保驾护航。为了提高手倒立动作的安全系数，我在提高学生力量、协调，灵敏素质的前提下，重点解决学生互相帮助和保护的技术掌握。通过有效的保护和帮助，消除学生畏惧心理，大胆的完成动作。三、强调分工合作，学会学习，让每一名学生受益。体操教学，尤其是技巧教学对同伴保护与帮助的要求很高，在要求学生掌握保护与帮助方法的同时，更多要渗透责任意识。在完整动作练习之前，我找几个同学一起给大家师范如何四人合作