记忆术总结完整版

1、 l1. 聯想法 2. 串聯法(環扣法 ) 3. 位置法 4. 標籤圖形法 5. 線索法 6. 諧音法 7. 歌訣音韻法 8. 歸納法 l這些方法不僅可單用亦可多項工具混合使用， 以增快記憶的速率與牢固性。 l基本上聯想法是一切記憶術的基礎，因此愈能打開想像力， 結合圖像的速率反應越快，則記憶的速率及效果就愈佳。 l用編故事的方式，把毫無關係的記憶項目編成一個故 事，建立起它們之間的關聯。 l必須先有一個故事的主角，以此主角為開端，將所要 記憶的事物，運用一般性記憶的三項原則(圖像空間、 想像、聯結 )， ，一個接一個的連貫起來，有如一連 串的卡通故事般，故事愈生動記憶就愈長久。 l一般記憶的

2、長度最好在30組文字以內，以免故事 太長一中斷後面就全忘了，最好是每10組為一小 段故事，較容易記憶。 l但為什麼有的人可以記得快又牢，有些人卻不能做到 呢？重點在於圖像結合的方法是否正確，這就是所謂 記憶的膠水牢固與否 l因此記憶力要好，就必須靈活發揮想像力及創造 力，讓圖像的創作越快，想像力越豐富，如此就 可以成為記憶高手。 l例如:下列十個東西: 褲子、牛肉、電腦、手機、大象、天秤、烤 肉架、計算機、木頭、花生。 l可編成: 我穿上褲子，要上街買牛肉。出門時， 忘了關電腦，就打手機給大象，要他用 天秤搭一個烤肉架。到了商店，我用計 算機換了一根木頭與花生。 l如此一來，就可以把這十個東西

3、，集組成一個故事;記 住了故事，也就能記住這十個東西。 l 故事串聯法是有點無厘頭，只要發揮一下想像力，任 何事物都可以天馬行空地編成故事。 l如此一來，就可以把這十個東西，集組 成一個故事;記住了故事，也就能記住這 十個東西。 故事串聯法是有點無厘頭，只要發揮一 下想像力，任何事物都可以天馬行空地 編成故事。 l即所謂兩兩相串，就像鎖鍊一樣，將兩個獨 立的事物運用聯想相結合的方法，當兩者結合 後要記住第三件事物時，前面第一件事物就須 拋棄，將第二件與第三件事物結合；此部分即 為與聯想法不同之處，亦正可彌補聯想法之不 足。 因此對於需要記憶較多的事物時，運用串聯法比聯 想法更便捷。但必須注意兩

4、個事物必須為獨立的個 體，如為虛像則必須轉換為具體的實像，結合後仍 能看到個別的實體，如此記憶才能更清晰且牢固。 l桌扇砸到幽靈，幽靈騎著座騎，座騎上 綁著鑰匙，鑰匙打開郵包，郵包內裝著 豬腳，豬腳上面卻灑了油漆。 l記憶重點在於轉換的圖像必須熟練，且建立串聯 的心像圖亦須活潑生動儘量不合邏輯，稍加練習 一定能順利過關，祝你贏得高額獎金，可千萬別 忘了我們喔！ l l以記憶十個物件為例 1火車 2.大餅 3.雨傘 4.田地 5.雪 6.皮球 7.比目魚 8.電腦 9.美女 10.大樓 l步驟: l1.在腦海中想像火車與大餅丙的樣子 l2.發揮想像力，讓火車與大餅這兩樣東西產生關係。 比如可以把

5、火車擬人化，想像火車張大嘴巴正在吃著 大餅，發出卡啦、卡啦的聲音來。這樣一來，軌可以 記住火車與大餅了。 l以記憶十個物件為例 1火車 2.大餅 3.雨傘 4.田地 5.雪 6.皮球 7.比目魚 8.電腦 9.美女 10.大樓 l步驟: l3.在腦海中想像大餅與雨傘的樣子 l 4.發揮想像與創造力，讓大餅與雨傘這兩樣東西產生 關係，形成一個獨樹一格的畫面。 l 5.後面的東西一樣重複操作步驟1和2，直到把十個東 西記完。 l 6.做個小測試，由大樓倒想回去，按照排序唸出這十 個東西來。 l 7.再做測試二:比目魚的前面是什麼?它的後面又是什麼? l以記憶十個物件為例 1火車 2.大餅 3.雨傘

6、 4.田地 5.雪 6.皮球 7.比目魚 8.電腦 9.美女 10.大樓 l總結: l十個東西只是環扣法的暖身，相同的方 法，也可以用來記住一百個項目。常做 環扣法，不但有助於練習心像，同時也 能擴展記憶能力。 l做完這個練習，會注意到環扣法有下列 特點: 1.完全使用心象來操作 2.一次只操作兩項目 l就是把熟悉的地方，當成提取回憶的線 索。 l它是在進行記憶前，先設定一連串固定而熟悉 的位置，並將它依順序記牢，然此位置的事物 必須為實體。然後將必須記憶的事物依序結合 固定的位置記住。 l在結合時必須掌握記憶的三個原則(圖像空 間、想像、聯結 )，如此就很容易記住，此種方法 最適合隨機抽背，

7、最常被運用作記憶術示範表 演。 l地點法所指的地點，可以是家裡、學校、 辦公室等熟悉的場景，只要把想要記住 的事物與熟悉的地點聯結起來就可以了; 當需要提取此記憶的時候，只要想那個 地點，連帶的就可以回想出那個事物來。 所以說這個方法就是把熟悉的地點，當 成回憶的線索，回憶的線索一旦建立了， 就能讓人依序回憶出所記的東西來。 l一般常用的位置法 : 有身體名單、汽車名單、房屋名單、教室名單等， 平時可以自行設定較熟悉的位置名單幾組，以備不 時之需，將讓您受益無窮。 l以記憶十個物件為例: 1.滑翔機 2.茶壺 3.挖土機 4.榕樹 5. 算盤 6.水桶 7日曆 8.味增湯 9. 雲 10.柏油

8、路 l步驟: l 1.以自己住的地方為例，靜下心來，在 腦海中回想家裡的樣子。 l 2.想像由進大門開始，依你的步行順序， 依次找出十個可以放東西的地方，如大 門邊的鞋櫃，客廳裡的酒櫃、沙發、桌 子等等你所熟悉的士樣景物。 l以記憶十個物件為例: 1.滑翔機 2.茶壺 3.挖土機 4.榕樹 5. 算盤 6.水桶 7日曆 8.味增湯 9. 雲 10.柏油路 l步驟: l 3.試著在心裡走一遍，確定知道之間的 位置順序。 l 4.在心裡走一遍，並把上面所要記住的 東西，依序擺進你所選定的位置。 l 5.測試你記住了多少 在心裡重新走一次， 並依序把擺進去的東西提取出來。 l身體法 身體法所應用的是

9、身 體的部位)，把它依 序與要記的東西相結 合在一起。結合後的 想像畫面，跟瘋狂採 購後的樣子很像:身 上掛滿了東西，手上 也拿滿了大包小包， 後面還拉著一個購物 車。每個人可以自己 選擇，看要如何編排 身上的順序，可由上 而下或由左而右。 l車子法 車子法所應用的是車子的各個部位。跟 去採買一樣，要記的東西少，可以用腳 踏車，東西多一點，用汽車，再多，則 可以用卡車，或者組一個車隊。 l即是將數字轉換為標籤圖形的記憶方法；它是 運用中國人固有的形、音、義方法，將數字轉 換為圖形，由199、0109、00000，共計 112組標籤圖形，當作數字記憶時，可運用聯 想法或串聯法將兩組數字轉換成標籤

10、圖形結合 記住，數字若太長約20組時，則可以將10個數 字分成一小段便於記憶。至於標籤圖形的製作， 可依各人習慣而定，當您熟能生巧時，它有如 過河拆橋的橋，隨時可用其它的圖像取代之。 l將需要記憶的個別事物，取其關鍵字或 線索字，將其串聯成一故事或諧音，使 其容易記憶的方法。如紅八哥你傻瓜 就很容易記住中南美六個國家的名稱。 l將需要記憶的數字或事物，取要背誦項目的頭 一字或關鍵字，然後轉成諧音便於記憶的方法， 此方法最便捷常用，但此方法僅適用於易轉換 成諧音的事物，如餓的話每日熬一鷹，就 將八國聯軍的八個國家記住了。 l部分英文單字的記憶可適用此法，但千萬不可 矯枉過正、本末倒置，那就失去真正的意義了。 l台灣的縣市也可以用口訣法來記，方式 如下 : 逆時鐘排列台灣的縣市，可以編成: 基北桃竹苗、中彰雲嘉南、高屏東花宜，把 這15個字的口訣唸個幾遍就可以記住，最後 再加上中部的南投縣和離島的澎湖縣，就解 決了。 l將需要記憶的事物，取其關鍵字押韻， 每組事物均須押相同的音韻，轉換成歌 訣般以便記憶的方法。 如記憶十二對腦