高中一年级体育《习栏间跑技术》教案设计

1、高中一年级体育习栏间跑技术教案设计：本课内容:学习栏间跑技术。教学对象：高中一年级男生，水平五，十年级。课型：新授课。田径是高中体育与健康教学大纲（新课程）的必修必选模块，在各类教学内容中占首位。跨栏跑教材是一项技术较复杂、具有一定挑战性的田径项目。通过跨栏跑教学，使学生了解和掌握跨栏项目的技术原理和动作，促进身体的力量、速度、协调、灵敏等素质，发展学生综合运用知识的能力，培养学生自主学习的能力和勇于克服困难的优良品质。通过教学，激发学生兴趣，勇敢的跨越困难，获得成功。跨栏跑单元计划为6个课时：第一节课：简单介绍跨栏跑运动，学习跨栏步技术。第二节课：学习过栏技术，复习跨栏步技术。第三节课：学习

2、起跑过第一栏技术，复习过栏技术。第四节课：学习栏间跑技术，复习过栏技术和起跑过第一栏技术。第五节课：复习栏间跑技术，改进栏间节奏。第六节课：技评本课是跨栏跑单元的第四节课，是单元教学中要突破的难点。栏间跑的核心技术是栏间跑节奏，建立栏间节奏是学习跨栏跑的关键。由于高一学生初学跨栏跑技术，在教学中不易要求过高、过细，让学生在学习中产生兴趣，建立信心，跨越栏架。本课教学特色：体验成功。充分发挥学生的主体作用，以探究学习和合作学习为主，调动学生的积极性，让学生带着问题学习，开发学生体能的同时，也发展学生的智力。培养学生自信、果敢、坚韧的意志品质。教师在教学中充分发挥引领作用，通过教与学、师与生的互动

3、，切实提高学生的技能，协助学生获得成功。学校：学 水平五： 十一年级 授课教师： 指导教师：教学内容主教材：学习栏间跑技术 辅习教材：起跑至第一栏技术教学重点、难点重点：改进、提高过栏技术 难点： 建立栏间跑节奏教学目标1提高起跑至第一栏技术，初步掌握栏间跑技术。2运用所学跨栏技术，发展连续跨栏的能力。3.关注学生的个体差异，在学练中体验到成功的喜悦。教学准备1 田径场，栏架12个。2 挂图2幅。3 vd或录音机一台。安全措施1 摆放不同间距和高度的栏架。2 在教学中把握循序渐进的原则。教学内容师生活动教学组织导入与热身时间810分钟1、教学常规(1分钟)（1）整队。（2）师生问好。（3）检查

4、着装、出勤，安排见习生。 （4）宣布本课内容。2、跑的练习(3分钟)慢跑交叉跑起跨腿过栏跑摆动腿过栏跨栏步跑3、徒手操(4分钟)（1）直腿体前曲（2）分腿体前曲（3）跨栏坐体转练习（4）跨栏坐体侧练习（5）有节奏的跨栏坐摆臂练习1、教师简要介绍本课的学习内容及要求。2、教师用激励性语言导入教学。3、在跑的练习中要求学生要保持高重心，大腿高抬，用前脚掌着地。要跑得轻快，有弹性，两臂摆动积极有力，幅度较大，上体稍前倾，两眼平视。4、通过一系列的跑和肌肉拉伸的练习既达到热身的目的，又复习了跨栏步的技术。5、引导学生有节奏地进行跑的练习，为学习栏间跑技术作准备。1、集合整队队形为：2、准备活动队形：围

5、场地逆时针做跑的练习3、徒手操的组织队形如（图二） 要求：相邻的两位同学为一组实践与提高部分时间2830分钟1、复习跨栏跑技术。（1）摆动腿栏侧过栏（24次）（2）起跨腿栏侧过栏（24次）（3）起跑过第一栏（24次）2、学习栏间跑技术动作(1)通过教学挂图，探究栏间跑技术。思考：以三步栏间跑为例，分析栏间三步的步长关系。在实践中发现和总结规律。用运动力学知识解释规律。(2)练习一：节奏练习(46次)教学条件：不放置栏架，但用线条代替栏架，并标有清晰的步点。(3)栏间跑练习二(35次)教学条件：在每组最后一个位置上摆放栏架。(4)栏间跑练习三(35次)教学条件：每组最后二个位置上摆放栏架。(5)

6、分组讨论：采取分组方式进行讨论、归纳，交流学习体会，分享成功的快乐。(6)栏间跑练习四(24次)教学条件：每组放置三个栏架。1 教师简明扼要讲述练习要求；要求：积极起跨攻栏摆动腿积极下压起跨腿要快速提拉 分组练习； 教师注意观察，及时矫正； 提倡学生之间讨论，进行合作学.(5)将过栏技术动作的侧面图解(1)放在场地边,供学生对比研究。2教师运用挂图(2)讲解和分析栏间跑技术动作；设置问题，鼓励学生探究，调动学生的学习兴趣。(2)教师讲解、示范栏间跑技术动作，使学生建立初步的栏间跑技术概念；学生可根据自己的能力选择适合自己的栏间距离练习组。教师不断用手势和击掌诱导学生感受栏间节奏。(3)教师应用

7、延伸迁移教学方法，引导学生深入练习；反复练习跨过两个平面障碍接着跨过最后一个栏架；教师参与学生活动，体验教学方法的适应性。(4)在前一个练习的基础上，放置二个栏架，逐渐提高练习难度，使学生更快地掌握技术动作教师注意观察有针对性进行辅导，帮助有困难的学生更好的掌握技术动作。(5)在前二个练习的基础上引导学生采取不同形式开展讨论；根据学生反馈的问题教师参与归纳，与学生一起共同解决；采用对比示范的方式，找出动作的差异，提出解决的方法。(6)教师完整示范，提高学生完成动作的信心；反复练习，在练习中调整自己的栏间跑技术动作；用技评的方式竞赛，提高学生的学习兴趣和运动技能。1、复习跨栏跑的组织队形：2、（1）探究学习组织队形为：（2）栏间跑练习一的组织队形为：分4组，栏间距分别为：6.5m、7m、7.5m、8m 本练习不放置栏架，标有明显的步点（3）栏间跑练习二的组织队形为：在练习一的基础上增加一个栏（4）栏间跑练习三的组织队形为：在练习二的基础上增加一个栏（5）研究性学习分组研讨的组织队形为： （6）栏间跑练习四的组织队形为：调节与评价时间4/6分钟1、放松操2、小结3、收还器材、下课1、师生随音乐一起做放松操，使学生身心得到放松，心率逐渐降低，心理恢复平静