44中田始强 投掷教学设计及田径单元计划

1、 教学设计枣庄市第四十四中学 田始强一、指导思想坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。根据八年级学生的特点始终围绕“以学生为主体，教师为主导”这个中心，积极采用新型的教学法“体悟式”教学法开展实施教学，在教学过程中，通过组织游戏化、有身心整体参与的集体活动。让学生在“体验思考-启发顿悟-体验” 在激发思维和能力拓展中掌握运动技能。二、学习目标1、认知目标：通过双手头上前掷实心球教学使学生能熟记并说出前抛实心球的用力顺序, 知道出手角度以及背躬的重要性。 2、技能目标：通过掷实心球的教学，发展学生的上肢力量，使80%的学生初步掌握双

2、手头上前掷实心球的用力顺序以及出手位置和角度，发展学生的协调性和腿部力量。3、情感目标：培养学生在学练中养成积极思考、勇于创新、主动参与的习惯，培养学生在运动中注意安全的 意识，增强自信心，增进团体合作意识。三教材分析双手头上前抛实心球是新课标要求学会的基本动作之一，它是学习较复 杂投掷动作的基础，也是一种自我力量练习的基本方法。同时实心球作为体育中考力量类考试项目之一，大部分学生在选择力量类项目时都将实心球作为首选项目因此，实心球教学也贯穿了初中三年的体育教学，其教学就显得尤为重要。前掷实心球技术动作基本可分为预备姿势、满弓形成、最后用力三个阶段。本课主要解决挺髋满弓动作，在前掷实心球的完整

3、技术动作中占比较重要的地位，它为最后用力阶段提供动力基础。实心球技术满弓动作其实就是投掷运动中的“超越器械”。 “超越器械”就是为了使器械所处位置到投掷出手之间，有较长的工作距离，为最后用力并提高成绩创造有利条件。四教学重难点难点：自下而上的用力顺序重点：出手角度和时机五、教学过程1、故事导入，引起共鸣师：同学们知道抗日战争时期八路军如何伏击敌人吗？生：枪炮，手榴弹。师：如果弹药用光了，只有石块了怎么办？。生：用石块砸！师：那如何用石块砸中攻城的日军呢？同学们能给我模仿一下动作吗？生：做模仿。（教师启发诱导，找出做的像前抛实心球的动作）师：这节课我们共同来学习一下如何能把重物抛远的动作，当一个

4、合格的八路军战士好不好！设计意图：用抗日电影导入课题，引发学生学习兴趣。2、熟悉器械，培养兴趣师：下面我和同学们一起做准备活动，只有身体活动开了才能投得更远。师：好，请各位同学跟随老师一路纵队拿起我们的实心球，它呢将在我们的战役中扮演大石头的重要角色，拿的过程中请同学们注意安全，互帮互助，咱们行动起来。师带领学生拿球，成圆形队列，慢跑4到5圈。师：在同学们拿起实心球之后啊，同学们对你手中的实心球感到很陌生感，下面啊，我们利用热身操来熟悉一下它，好不好？师生持球做热身（持球伸展-腹背转体扩胸）4X8拍。球性练习腰部绕球-上抛接球-胯下绕8字。同学们，刚才老师教给同学们了几招，同学们明显能更好掌控

5、它了。有没有同学有更好的动作和我们大家分享呢？（鼓励学生创新）师总结学生表现，表扬激励师：下面我们做一个拉背弓的练习。利用彩带拉背弓。（找生做示范）这个动作的作用是什么呢？生：投得更远。 师：下面我们两人一组利用彩带拉背弓拔河，体会怎么样力量会更大。学生前后两人一组背对利用两根彩带拉背弓。回答提问。教师总结导入实心球动作教学。 设计意图：通过情境教学法和热身操让学生掌握实心球的特性，增强学生对球的控制力，同时利用彩带让学生练习背弓的游戏。让学生体会教学的重点，难点。为以后的教学做准备。3、技能培养学习技能师：同学们我们先尝试怎样能投远，大家体会，一会我提问。师：大家投完了老师也投一下。师：谁能

6、说说投远的诀窍是什么。教师总结。好，下面请各小组带到练习场地，卡片上有动作秘籍，请各小队仔细探讨学习。看看那个小组投的好！师巡回指导。设计意图：激发学生学习热情，同时用小组合作学习，小组探究初步掌握动作。成功体验，技能巩固师：同学们练习的非常认真，背弓拉的很漂亮。但是有的同学发力的顺序不对，下面老师来讲解一下（难点：首先是后腿用力蹬地，然后急震用力收腹、收胸，以胸带大臂发力，大臂带小臂，最后拨手腕和手指将球抛出，整个身体和手臂是自下而上的鞭打动作。抛球出手时要注意角度,一般为高出水平面30度左右.）集中领读用力顺序口诀：蹬 收 甩 拨。下面大家练习体会相互帮助纠正动作。 师巡回指导。师：我们有

7、的同学抛得角度太低了（重点：出手角度和时机），我们怎么解决呢？诱导可以利用彩带。在学生讨论后提出：一名同学双手高举彩带站在投掷同学前，为他设置高度横绳。让学生练习体会教师集中讲解举横绳学生站立远度，和前抛出手时机。 巡回指导练习。设计意图：教师以诱导为主，学生生通过小组合作，学习双手前抛实心球的动作，让学生自己发现问题、解决问题。利用口诀和高度横绳突破教学重难点。4、 专项游戏，技能提升师：下面我们进行游戏炸碉堡好不好！教师出示游戏的场地图纸介绍游戏方法和规则组织学生比赛。（游戏规则：每队按照男女和运动水平的高低设置三个远度的碉堡，利用彩带设置投掷线和远度线。学生分成人数相等的若干组，每组学生

8、手持实心球成一路纵队站在起掷线后。听到游戏比赛开始的口令后，各队队首用手里的实心球，采用正确的姿势向碉堡发射，实心球过线即可被认为炸掉了“碉堡”，炸掉“碉堡”均得分，从近往远分别为1分3分。游戏可以采用循环的方法进行。5、 设计意图：将学习实心球过程中出现的各种问题用游戏加以解决，投远让学生掌握出手角度和力量。打破传统的教学，用游戏比赛法克服教学难点让学生在游戏中练习提高。5、趣味放松最后在教师的参与下进行游戏“落叶缤纷”放松活动，使学生的身心得到充分的放松。小结本课内容，对学生的练习效果评价给予肯定，并鼓励其更上一层楼。设计意图：将时下比较流行的意念放松法和音乐放松法融合到体育课堂放松中，使

9、学生身心得到充分放松。投掷教案上课教师田始强时间2014.10.18上课地点枣庄四十四中学上课班级八年级一班人数40教学内容双手头上前抛实心球重点出手角度和时机难点自下而上的用力顺序教学目标认知目标：通过双手头上前掷实心球教学使学生能熟记并说出前抛实心球的用力顺序, 知道出手角度以及背躬的重要性。技能目标：通过掷实心球的教学，发展学生的上肢力量，使80%的学生初步掌握双手头上前掷实心球的用力顺序以及出手位置和角度，发展学生的协调性和腿部力量。情感目标：培养学生在学练中养成积极思考、勇于创新、主动参与的习惯，培养学生在运动中注意安全的 意识，增强自信心，增进团体合作意识。过 程教学内容教师活动学

10、生活动组织形式导入2 | 31、课堂常规2、在教师带领下拿球绕圆慢跑。1、了解学生情况2、师生问好，宣布本课内容3、导入新课，口哨配合领跑1、师生问好2、认真听讲3、拿实心球跟随教师慢跑教学内容教师活动学生活动组织形式预热身心6 |8一、持球热身操：1、伸展运动4x82、腹背运动4x83、扩胸运动4x84、体转运动4x8二、球性练习1、腰部绕球2、上抛接球3、胯下绕8字4、学生自选球性动作三、拉背弓练习1、讲解热身练习的要求方法.2、组织学生进行热身练习3、练习时教师语言提示并与学生同做4、鼓励学生创新5、适时评价、表扬1、找学生示范讲解诱导学生思考练习1、了解热身练习的方法并积极参与2、跟着

11、教师进行热身练习3、注意教师提示的要求，及时纠错。1、 听看教师的讲解思考。2、 两人一组练习基本部分28 |30 一、头上前抛实心球一、尝试体会 学习技能 23二成功体验巩固提高 56 难点：首先是后腿用力蹬地，然后急震用力收腹、收胸，以胸带大1、教师在学生尝试后示范动作方法。2、原地徒手模仿练习3、指导学生分组练习1、 教师讲解用力的顺序领读口诀。讲解练习顺序，强调安全重要性。2、 指定练习场地 3、组织学生分组，1、观看教师示范 2、小组讨论整合意见回答教师 3、跟随教师一起练习。 4、分组读口诀，提高动作质量6、 相互帮助学习掌握动1、 认真听讲体会2、 学生分组练习体会用力的顺序。3

12、、学生集体练习相教学内容教师活动学生活动组织形式基本部分臂发力，大臂带小臂，最后拨手腕和手指将球抛出，整个身体和手臂是自下而上的鞭打动作。抛球出手时要注意角度,一般为高出水平面30度左右。三掌握动作增智促技 56 重点：出手角度和时机3、 游戏炸碉堡游戏规则：各队队首用手里的实心球，采用正确的姿势向碉堡发射，实心球过线即可被认为炸掉了“碉堡”，炸掉“碉堡”均得分，从近往远分别为1分3分。游戏可以采用循环的方法进行。练习，巡回指导纠错 4、鼓励学生挑战自我、超越自我 1、 集中以表扬为主肯定学生的进步，同时抛出新问题：如何把握出手角度和时机。利用彩带如何练习。出手角度。2、 找生回答总结3、 找

13、生演示怎样利用彩带设置高度横绳。强调安全。4、 指挥学生分组练习。5、 纠错，辅导，评价1、 讲解游戏规则，指导学生根据本组的运动水平合理的设置得分线2、 检查各组的得分线设置3、 指挥学生比赛，监督同学们是否遵守比赛的规则4、 讲评总结和学生探讨如何提高动作质量。互帮助及时纠正错误动作4、小组讨论，小组相互评价。1、 听讲解思考后回答教师的问题。 2、 看演示分析体会3、 和同伴认真练习体会出手角度和远度之间的关系。4、小组间自评互评1、 听讲解根据本组实际情况利用彩带设置得分线2、 小组间相互鼓励进行比赛3、 指正同伴的错误提高本队的得分 同上一组织队形 教学内容教师活动学生活动组织形式结

14、束部分2-31、 放松游戏：落叶缤纷 2、 下课常规1、 总结2、 布置作业3、 收还器材4、 行礼解散1、 讲解放松的方法教师领做1、 指导学生讨论，回答学生疑问2、 师生再见1、 意念引导。跟随教师放松。1、 检查目标完成情况2、 讨论3、 收还器材 场地 器材 实心球40个 彩带40根 动作要领卡纸8张 预计 负荷运动密度：45%-50% 心率：140次/分155次/分 课后 反思实心球教学来说教学重点是由下往上的用力顺序，教学难点出手的角度和速度，我们教师一定要把握这两点。在教学中我们要让学生正确理解和体会实心球学习的每步用力顺序。由分解练习到动作的整合练习的过程，使学生能正确理解发力

15、过程并能协调用力，以此来提高教学实效。田径单元教学计划一、指导思想：1. 坚持“健康第一”的宗旨，把学校体育工作作为实施素质教育的重要部分，以科学的管理促进学校体育工作全面健康发展，深化教学改革，全面推进素质教育。坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识与健康行为。体现学生的主体地位与主动参与的活动意识，培养他们的想象力、创造力和表现力。充分关注学生的个体差异与不同需求体验成功，享受体育运动带来的快乐。二、教学目标：1.运动参与知道科学参加田径锻炼的原则，积极参加田径类运动并养成良好的田径锻炼习惯。根据自身情况设置锻炼目标、制定锻炼计划并按计划坚

16、持田径锻炼；能用简单方法了解自己的体能变化并正确评价自己与他人的体能测试结果。2.运动技能通过收听或观看有关体育节目或阅读报纸或上网等手段，对国内外重大体赛事了解，懂得竞技运动与健身运动与体育锻炼的区别，认识田径运动对身体、心理健康和社会适应的价值。进一步学习田径几项基本技术，逐步完善学生跑、跳技术动作，逐步提高学生的专项能力和耐力水平；逐步提高学生对技术的应用能力。 了解田径运动中出现的创伤、扭伤的简易处理方法。3.身体健康通过田径类项目的学习发展学生的灵敏、协调、速度、速度耐力等素质，体验运动的乐趣 与价值，使学生勇于拼搏，促进学生身心和谐发展。了解田径运动对进一步发展体能和提高运动能力的

17、作用，以及对其他运动项目技术和技能与进行选项学习的促进作用。形成良好的田径运动习惯和健康行为。4.心理健康和社会适应通过参加田径活动，改善心理状态，并在田径运动中运用所学方法调节情绪。培养学生遵守体育课堂秩序的意识，同时培养学生自主学习和交流合作的好习惯，促进人际关系和谐发展。设置合理目标，使自己在田径运动中不断提高田径运动能力，并在此过程中体验成功。努力克服田径运动中的心理恐惧等现象，体验在困难环境中或在具有挑战性的运动中体验到成功的乐趣。三、模块教学计划表单元名称具体内容教学重点授课节数田径运动知识内堂课：田径运动知识简介学生对田径运动的兴趣1短跑站立式跑 途中跑1、掌握站立式起跑的方法2

18、、培养学生协调放松跑的能力，发展学生快速跑的身体素质。3途中跑 冲刺跑接力跑中长跑跑走交替1.掌握呼吸节奏，体力分配合理2.快速时步幅大，频率快；慢速时，步幅小，频率慢3.合理分配体力，注意呼吸有节奏3校园地形跑 变速跑1000M测试跨越式跳高助跑和起跳相结合1.助跑起跳后的腾空技术，上体正，摆腿平2.长助跑，不停顿，快起跳，起跳有力，落地时脚后跟向前踢3.助跑快，起跳快，腾空高而向前性好4学习改进过杆技术完整技术完整的跨越式跳高技术双手头上前抛实心球各种姿势的推、掷实心球1.了解正面双手投掷实心球的技术特点和练习方法2.通过练习，使学生掌握正确的投掷方法，学会全身的协同用力，体会投掷的最后用

19、力的顺序3.培养集体主义观念，加强组织纪律性与安全教育6原地头上前抛1、 双手头上前掷实心球 2、各种投掷方法的练习 双手头上前掷实心球技评与考核测试学生自主选择两项测试项目体现自主性，选择性。1四、各单元教学计划：表一：短跑项目短距离跑课时3教学目标身体发展目标：通过各种跑的练习，发展学生的速度、耐力、灵敏、协调等，提高快速奔跑能力。知识技能目标：掌握站立式起跑和常用的传接棒方法，培养学生自我调整和判断运动负荷的能力。心理发展目标：体验跑的乐趣，培养学生自信心，提高抗挫折能力。社会适应目标：培养学生坚忍不拔、吃苦耐劳的意志品质和团结合作的集体主义精神。课次教学内容重点、难点教学方法、学习策略

20、11、站立式起跑2、途中跑1.重点：协调、放松跑能力。2.难点：正确动作技术运用1、教师讲解示范站立式起跑动作要领。2、集体练习站立式起跑。3、分组练习，体会站立式起跑动作要领。4、各种姿势的起跑练习。5、站立式起跑30米。6. 60-80米中速跑，注意正确摆臂。7. 放松大步跑40-60米中速跑练习。2途中跑 冲刺跑1.重点：途中跑速度素质发展 2.难点：协调、放松跑能力。1.在跑道上设置不同距离的标志物、标志线进行提高步幅与步频的练习。2.高抬腿跑40米接后蹬跑60米跑，改进前摆技术。3.后蹬跑30-50米加速跑，改进后蹬技术。4.用80%的速度跑60100米，重复练习。3接力跑1.重点：

21、相互理解、主动配合。2.难点：传、接棒的配合，1、教师讲解示范立棒式传接棒动作要领2.原地练习传、接棒技术。3.两人一组做原地、走步、慢跑的有信号的传接棒练习。4.反复在40-60米的中速跑中做有信号的传接棒练习。5、接力比赛教学建议1.在设计课堂教学时不是要过多、过细地追求动作技术细节，而是要以技术动作的学习与改进为载体，提高短距离跑的能力。2.课堂教学的设计应以学生为主体，设置多种多样的练习方法、创设情境以提高学生兴趣，增强学生体能。3.对技术的改进多从学生身体素质、意志品质、运动能力及对技术的认识和理解的角度去分析。4.对于学生的拼搏、创新精神和抗挫折的精神，教师应及时表扬与鼓励。表二：

22、中长跑项目中长跑课时3教学目标知识技能目标：知道中长跑的技术，正确认识中长跑对促进身心健康发展的重要性。掌握中长跑技术，懂得合理分配体力、正确的呼吸方法，正确处理好极点与第二次呼吸。身体发展目标：.发展肌肉的有氧耐力，跑的能力，增强体能。心理发展目标：.培养学生自我调控能力和吃苦耐劳，坚毅顽强的良好的意志品质。课次教学内容重点、难点教学方法、学习策略1米跑走交替1.重点：呼吸的节奏与深度。 2.难点：合理分配体力1.定距离跑。2000-3000米跑走交替。2.定时跑，3分钟或12分钟定时跑。请注意按个人的速度感觉，计划分配体力，较好的克服“极点”反应，完成全程。2校园地形跑变速跑1.重点：动作

23、轻松自然、重心高而平稳。2.难点：体会变速和呼吸节奏1、制定校园跑的路线，注意同学间团结协作、互相帮助。2.进行400米的分段跑练习，要求直道加速跑速中等、均匀、弯道慢跑步子轻快，体会跑速与所用时间的关系。3.重复跑400-600米，注意呼吸方法与深度。31000M测试1、重点：合理分配体力2、难点：克服极点1、制定测试的顺序和注意事项。2、安排记录成绩的方法。3、领做准备活动。4、测试，记录成绩查看目标完成情况。教学建议1.在课堂教学设计中应充分重视中长跑的技术教学，结合学生的速度、时间等运动本体感觉的培养，提高学生的中长跑的技术，发展学生跑的能力，并进行良好的意志品质教育。2.以学生的个人

24、体力分配为切入点，充分重视学生的个体差异与不同需求设计不同距离、不同时间的中长跑，提高学生参与的积极性。3. 充分重视学生主体地位，提供多种练习形式让学生自主选择，不断创新。4.注意挖掘中长跑教学的潜在功能，并与其他运动技能的教学相结合，进一步提高学生的兴趣，调动学生学习的积极性。5.注意教学安全不仅注意传授安全的运动处方，还要注意根据学生身体的个体差异和身体状况区别对待，激发学生的运动兴趣，发展学生的体能。6.结合中长跑的“极点”反应，对学生进行顽强意志品质、拼搏精神、吃苦耐劳、敢于挑战自我、不甘落后等思想教育。表三：跨越式跳高项目跨越式跳高课时4教学目标知识技能目标：知道背越式跳高动作方法

25、和技术原理，知道三至五种发展跳跃能力的方法。基本掌握跨越式跳高的助跑与起跳相结合的技术及蹬地腿和摆动腿的协调配合，掌握三至五种发展跳跃能力的方法。身体发展目标：发展学生对腾空动作的控制能力及跳跃能力，促进身体健康。知识技能目标：培养学生勇于克服障碍和困难，敢于超越自我、迎接挑战的精神。 课次教学内容重点、难点教学方法、学习策略1助跑和起跳相结合1.重点：助跑与起跳的结合 2.难点：助跑起跳后的腾空技术，上体正，摆腿平。1.学习助跑起跳技术，有速度和节奏。2.1-3步助跑，做连续起跳练习。4、原地跨越橡筋带的过竿落地模仿练习。5、35步助跑，以跨越式跳过低于身体重心的橡筋带2学习改进过杆技术1.

26、重点：腾空动作的蹬摆结合技术 2.难点：快起跳，起跳有力 1.纵跳摸高810次。2.35步助跑起跳。体会蹬摆结合动作。3.8-10助跑起跳、过杆练习。（橡皮筋代替杆）4、完整的动作练习3完整技术1.重点：积极助跑，及时起跳2.难点：过杆与落地动作1、小组单脚跳（20-30米）比快游戏。 方法：搭肩握同伴脚踝，呼“1、2，1、2”数协调跳跃前进，比先跳达终点，并没有脱手小组获胜。每比赛一次后轮流担任排首跳的角色。2、 纵跳摸高：、原地纵跳摸高（8-10次）。、助跑3-5步纵跳摸高。3、 5-7步助跑进行跨越式跳高。4、 跨越式跳高接力赛。4完整的跨越式跳高技术重点：跨越式跳高要启动稳、步点准、轻

27、弹快难点：过杆两腿的协调。1、“迈步”摆腿：当起跳腿脚跟落地时，疾摆腿、快摆臂，提肩拔腰，蹬直起跳腿。2、3步助跑起跳，连续8-10次。3、 自主设计练习高度，争取达到目标，完成任务4、 小组内的自主评价，评出小组第一名。5、 展示完整动作教学建议1.在设计课堂教学时应以跨越式跳高技术的掌握为载体，运用多种锻炼手段，发展学生的弹跳、灵敏、柔韧等身体素质。2.在学习技术、提高身体素质的同时掌握运动知识，提高运动水平。3.在充分调动参与意识的同时，考虑学生的个体差异，选择不同层次的教学内容，让学生在战胜困难中体验成功的乐趣，促进心理素质的发展和社会适应能力的提高。4.利用预先评价，帮助学生制定合理的单元学习目标，教学中采用完整法与分解法相结合的教学方法。注意教学安全，改造场地器材，帮助学生树立信心，提供更多的练习机会，让不同需求的学生都能获得充分的运动乐趣。表四：双手头上前抛实心球项目滑步推铅球课时3教学目标知识技能目标：了解投掷运动对促进身体力量素