职业生涯规划之自我认识(1)汇编

1、 职业生涯规划姐妹篇 u 职业生涯规划之自我认识 u 职业生涯规划之自我管理 u 职业生涯规划之职业规划 一、自我认识的重要性。 二、自我认识的层面。 三、自我认识的方法。 四、常用于自我认识的测量工具。 五、自我认识档案的建立。 六、自我的不断成长。 一、自我认识的重要性。 1、人类之谜 谜面是：早晨谜面是：早晨 用四只脚走路，用四只脚走路， 中午用两只脚走中午用两只脚走 路，傍晚用三只路，傍晚用三只 脚走路。脚走路。 斯芬克斯狮身人面像（埃及）斯芬克斯狮身人面像（埃及） 在生命的早晨，人是在生命的早晨，人是 一个娇嫩的婴儿，用一个娇嫩的婴儿，用 四肢爬行。到了中午，四肢爬行。到了中午， 也

2、就是人的青壮年时也就是人的青壮年时 期，他用两只脚走路。期，他用两只脚走路。 到了晚年，他是那样到了晚年，他是那样 老迈无力，以至于不老迈无力，以至于不 得不借助于拐杖的扶得不借助于拐杖的扶 持，这就有了第三只持，这就有了第三只 脚。脚。 少年英雄俄狄浦斯王少年英雄俄狄浦斯王 中国传统文化中的自我认知。 “修身养性” “知人者智，自知者明。” “吾日三省吾身” “君子务本，本立而道生” u迷茫的我-工作 每天的工作，我是 否感到方向明确呢？ 每天的忙碌，我是 否感到收获不多呢？ 一天又一天，我是 否在做自己不愿意 做的工作呢？ u迷茫的我-人际 在我的周围，为 什么成功的人士 不多或几乎没有

3、呢？ 我的人际关系为 什么总是处理不 好呢？ u迷茫的我-学习 我不知道，我应 该学习那方面 的知识？ 看书好累哦，不 如睡觉好？ 看书是没有用的？ u迷茫的我-生活 生活真的没有生活真的没有 什么趣？什么趣？ 没有事做，我没有事做，我 就感到空虚？就感到空虚？ 陈鲁豫说：陈鲁豫说： 我做事只有两个原则：我做事只有两个原则： 一是做自己一是做自己喜欢喜欢的事；的事； 二是做自己二是做自己擅长擅长的事。的事。 碰巧电视节目主持人碰巧电视节目主持人 是我既喜欢又擅长的工是我既喜欢又擅长的工 作作 香港凤凰卫视著名主持人香港凤凰卫视著名主持人 2、自我认识目的 乔哈里(Johari)窗口 自己知道自

4、己知道自己不知道自己不知道 他他 人人 知知 道道 他他 人人 不不 知知 道道 未知区 3 隐蔽区 2 盲点 1 公开区 自己知道自己知道自己不知道自己不知道 他人知道他人知道他人不知道他人不知道 未知区 3 隐蔽区 2 盲点 1 公开区 自己知道自己知道自己不知道自己不知道 他人知道他人知道 他人不知道他人不知道 职职 业业 枯枯 竭竭 对长期从事的职业产生疲倦感，引起心对长期从事的职业产生疲倦感，引起心 理生理问题理生理问题身体疲劳、情绪低落、创造身体疲劳、情绪低落、创造 力衰竭、价值感降低、人性化淡漠、攻击性力衰竭、价值感降低、人性化淡漠、攻击性 行为等。行为等。 知己知彼 百战不殆

5、“了解自己，发现自己，挖掘自己 给自己很好的定位。” 二、自我认识的层面 1、生理自我、生理自我 2、心理自我、心理自我 3、社会自我、社会自我 三、自我认识的方法。 1、标准化程度、标准化程度 非标准化评估：回想、自我陈述、提问、非标准化评估：回想、自我陈述、提问、 清单列表、活动分析清单列表、活动分析 标准化评估：测评（通过问卷测试）标准化评估：测评（通过问卷测试） 2、评价的来源 方式评价者评价内容评价标准 自我 评价 本人 1、自己的才能是否充分施展； 2、对自己在企业发展、社会进步 中所做的贡献是否满意； 3、对自己的职称、职务、工资待 遇等方面的变化是否满意； 根据个人的价值 观念

6、及个人的知 识、水平、能力 家庭 评价 父母、亲属 1、是否能够理解和肯定； 2、是否能够给予支持和帮助； 根据家庭文化 学校 评价 同学、老师 朋友 1、是否有下级、平级同事的赞赏； 2、是否有上级的肯定和表彰； 3、是否有职称、职务的晋升； 4、是否有工资待遇的提高； 根据企业文化及 其总体经营结果 社会 评价 社会舆论、 社会组织 1、是否有社会舆论的支持和好评； 2、是否有社会组织的承认和奖励； 根据社会文化 3、常用认识自己的主要方法 u自我观察与自省 u标准化测验 u自我观察与自省 u标准化测验 四、常用于自我认识的测量工具。 1、MBTI人格测试-人格 2、Holland职业测验

7、-职业 3、职业锚-价值观 4、气质类型-生理因素 五、自我认识档案的建立。 自我认识档案 1、兴趣喜欢干什么 2、价值观最看重什么 3、能力能够干什么 4、性格特征适合干什么 5、具有哪些优势以及需要迁善 六、自我的不断成长。 理想中的我：理想中的我： 身体变得身体变得 性格性格 言谈举止言谈举止 将来成为一名画家将来成为一名画家 能养成能养成的好习惯的好习惯 学会用发展的眼光看待自己学会用发展的眼光看待自己 知己与知彼的联系知己与知彼的联系 職業的分職業的分 類與內容類與內容 你的你的 興趣興趣 你的需求你的需求 和價值觀和價值觀 你的你的 能力能力 你的你的 人格人格 职业所需能力职业所

8、需能力 职业所需特质职业所需特质 各类职业报酬率各类职业报酬率 内圆表示个人的内在世界内圆表示个人的内在世界（ （知己 知己） ） 外圆表示外在的工作世界外圆表示外在的工作世界（ （知彼 知彼） ） 你的你的 兴趣兴趣 你的需求你的需求 和价值观和价值观 职业的分职业的分 类与内容类与内容 在不同的群体中，你所担当的角色有甚麼分別？ 说说看。 在邻居眼中， 我是 在学校中， 我是 在家庭中， 我是。 做为家里的子女我们有哪些责任？ 要孝順要爱护要帮助 自我自我 想象的我想象的我 现实的我现实的我 不一致不一致 现实的我现实的我 自我自我 想象的我想象的我 趋向一致趋向一致 MBTIMBTI理论

9、认为理论认为 一个人的个性可以从四个角度进行分析一个人的个性可以从四个角度进行分析 驱动力的来源驱动力的来源外向外向 E - 内向内向 I接受信息的方式接受信息的方式感觉感觉 S - 直觉直觉 N 决策的方式决策的方式思维思维 T - 情感情感 F 对待生活的态度对待生活的态度 判断判断 J - 知觉知觉 P 两两组合成两两组合成16种人格类型又归于四个大类之中：种人格类型又归于四个大类之中： 16种心理类型解读种心理类型解读 样样 例例 ENFJ 特点： 盲点： 职业： ENFJ 特点：ENFJ型的人热爱人类。他们认为人和 感情关系是最重要的，而且他们很自然地 去关心别人。他们精力充沛、满腔

10、热情、 富有责任感、勤勤恳恳、锲而不舍。 ENFJ型的人具有自我批评的自然倾向。然 而，因为他们对他人的情感具有责任心， 所以ENFJ型的人很少在公共场合批评人。 他们敏锐地意识到什么是(或不是)合适的行 为。 ENFJ 盲点：ENFJ型的人具有如此的同情心与关切 之心，以致于对一些问题和他人的情感涉 入过多。有时他们选择的事业并不值得他 们倾注所有的时间和精力。当一些事情完 成得不是很好时，他们会觉得不知所措、 失望和理想破灭。这会使他们退缩，感到 自己不被欣赏。 适合ENFJ型人的一般职业 交流性职业 广告销售主管;公共关系专家 对外交流董事;作家新闻工作者 娱乐表演者艺术家;资金筹备人

11、招聘人员;娱乐业导演 电视制片人;新闻广播员 政客;信息制图设计人 营销经理(电台、电视、有线播放行业);编辑 (杂志) 咨询业 、教育/社会服务性行业 兴趣(你想做什么兴趣倾向问卷 ) 能力(你能做什么个人经历问卷 ) 人格(你适合做什么人格倾向问 ) uHollandHolland职业测验职业测验 常规型常规型 C C管理型管理型 E E 研究型研究型 I I 艺术型艺术型 A A 现现 实实 型型 R R 社社 会会 型型 S S uHollandHolland职业类型职业类型 现实型现实型（顺应的、具 体的、老实的） 研究型研究型（分析型的、 指挥的、探究的） 艺术型艺术型（想象的、独

12、 白的、情感性的和无 秩序的） 社会型社会型（社交性的、 爱帮助他人和善解人 意的） 管理型管理型（冒险的、精 力充沛的、社交性的 和自信的） 常规型常规型（守规则的、 慎重的、自制的、顺 从的） 霍兰德的人业互择法霍兰德的人业互择法 社会型：（社会型：（S S） 行为特征：行为特征：喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言 谈、愿意教导别人。关心社会问题、渴望发挥自己的社 会作用。寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社 会道德。 性格特点：为人友好、热情、善解人意、乐于助人。性格特点：为人友好、热情、善解人意、乐于助人。 典型职业：典型职业：喜欢要求与人打交道的工作，能够不断结喜欢要求与人打交

13、道的工作，能够不断结 交新的朋友，从事提供信息、启迪、帮助、培训、开发交新的朋友，从事提供信息、启迪、帮助、培训、开发 或治疗等事务，并具备相应能力或治疗等事务，并具备相应能力. 如如: 教育工作者（教师、教育行政人员），社会工作者教育工作者（教师、教育行政人员），社会工作者 （咨询人员、信访接待人员、福利人员）、服务行业人（咨询人员、信访接待人员、福利人员）、服务行业人 员、医护人员等。员、医护人员等。 选择要慎重 职业锚职业锚 美国在职业生涯中拥有 “教父”级地位的著名 职业指导专家施恩教授 提出。 职业锚职业锚(Career Anchor)(Career Anchor)的八种类型的八种类

14、型 u 技术技术/ /职能型职能型 u 管理型管理型 u 自主自主/ /独立型独立型 u 安全安全/ /稳定型稳定型 u 创业型创业型 u 服务型服务型 u 挑战型挑战型 u 生活型生活型 u技术职能型T 技术/职能型的人，追求在技术/职能领域的 成长和技能的不断提高，以及应用这种技 术/职能的机会。他们对自己的认可来自他 们的专业水平，他们喜欢面对来自专业领 域的挑战。他们一般不喜欢从事一般的管 理工作，因为这将意味着他们放弃在技术/ 职能领域的成就。 u管理型M 管理型的人追求并致力于工作晋升，倾心 于全面管理，独自负责一个部分，可以跨 部门整合其它人的努力成果，他们想去承 担整个部分的责

15、任，并将公司的成功与否 看成自己的工作。具体的技术/功能工作仅 仅被看作是通向更高、更全面管理层的必 经之路。 u安全稳定型S 安全/稳定型的人追求工作中的安全与稳定 感。他们可以预测将来的成功从而感到放 松。他们关心财务安全，例如：退休金和 退休计划。稳定感包括诚言、忠诚、以及 完成老板交待的工作。尽管有时他们可以 达到一个高的职位，但他们并不关心具体 的职位和具体的工作内容。 u创造/创业型C 创业型的人希望使用自己能力去创建属于 自己的公司或创建完全属于自己的产品(或 服务)，而且愿意去冒风险，并克服面临的 障碍。他们想向世界证明公司是他们靠自 己的努力创建的。他们可能正在别人的公 司工

16、作，但同时他们在学习并评估将来的 机会。一旦他们感觉时机到了，他们便会 自己走出去创建自己的事业。 u服务/奉献型D 服务型的人指那些一直追求他们认可的核 心价值，例如：帮助他人，改善人们的安 全，通过新的产品消除疾病。他们一直追 寻这种机会，即使这意味着即使变换公司， 他们也不会接受不允许他们实现这种价值 的工作变换或工作提升。 u挑战型O 挑战型的人喜欢解决看上去无法解决的问 题，战胜强硬的对手，克服无法克服的困 难障碍等。对他们而言，参加工作或职业 的原因是工作允许他们去战胜各种不可能。 新奇、变化和困难是他们的终极目标。如 果事情非常容易，它马上变得非常令人厌 烦。 u生活型L 生活型

17、的人是喜欢允许他们平衡并结合个人的需 要、家庭的需要和职业的需要的工作环境。他们 希望将生活的各个主要方面整合为一个整体。正 因为如此，他们需要一个能够提供足够的弹性让 他们实现这一目标的职业环境。甚至可以牺牲他 们职业的一些方面，如：提升带来的职业转换， 他们将成功定义得比职业成功更广泛。他们认为 自己在如何去生活，在那里居住，以及如何处理 家庭事情，及在组织中的发展道路是与众不同的。 u自主/独立型I 自主/独立型的人希望随心所欲安排自己的 工作方式、工作习惯和生活方式。追求能 施展个人能力的工作环境，最大限度地摆 脱组织的限制和制约。他们宁愿放弃提升 或工作发展机会，也不愿意放弃自由与独

18、 立。 4、气质类型-希波克拉底 u多血质(活泼型) 红楼梦红楼梦王熙凤王熙凤 u胆汁质(兴奋型) 水浒传水浒传李逵李逵 u黏液质(安静型) 红楼梦红楼梦迎春 u抑郁质(抑制型) 红楼梦红楼梦 林黛玉林黛玉 以上为典型气质类型，近似其中一种者为 一般型，这种人比较少；具有两种或两种 以上类型者为中间型或混合型。这四种气 质类型多血质、胆汁质、粘液质、抑 郁质，是根据人的神经活动的规律来划分 的，亦即是有科学依据的。因此，这四种 气质类型是当今社会公认的气质类型。 心理特征及学习建议 u 典型胆汁质： ； 直率热情，精力旺盛，好胜心强， 情感易于冲动，做事随心所欲，有 外向性格特征。 ： 充分发挥乐于向上、积极进取的 特点。克服粗枝大叶、思维单调， 缺乏理智的不足，注意知识学习的 内在联系，加强精细性训练，提高 学习成绩。掌握学习、生活与休 息的节奏，适当控制户外活动的强 度和时间，保证有充足的精力用到 学习上去。着力克服冲动、暴躁