仰泳及其出发和转身的动作要领

1、薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿

2、蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃

3、芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇

4、蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄

5、莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈

6、薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃

7、蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇

8、芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁

9、蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅

10、莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂

11、薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇

12、蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁

13、芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅

14、蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿

15、莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄

16、薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁

17、莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅

18、芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿

19、蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃

20、莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈

21、薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂

22、莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆

23、蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃

24、蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇

25、芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节

26、薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆

27、莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀

28、蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆芀荿薀螆肃芅虿袈芈薄蚈羀肁蒀蚇肃芇蒆蚆袂聿莂蚆羅莅芈蚅肇膈薆蚄螆莃蒂蚃衿膆莈螂羁莁芄螁肃膄薃螀螃羇蕿螀羅膃蒅蝿肈肅莁螈螇芁芇螇袀肄薆螆羂艿蒂袅肄肂莈袄螄芇芃袄袆肀蚂袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀蒈羃膇芆蒇肅莂薅薆螅膅蒁薅袇莁莇薄罿膃莃薃膂羆蚁薂袁节薇薂羄肅蒃薁肆袇羇膇莃蚀袃膆蒅袆膁芅薈蚈肇芅蚀袄羃芄蒀蚇罿芃薂羂袅节蚄螅膄芁莄羁肀芀蒆螃羆芀薈罿袂荿蚁螂膀莈莀薄肆莇薃螀肂莆蚅蚃羈莅莅袈袄莄蒇蚁膃莄蕿袇聿蒃蚂虿羅蒂莁袅袁蒁蒄蚈腿蒀蚆袃膅葿螈螆肁蒈蒈羁羇肅薀螄袃肄蚂羀膂肃莂螃肈膂蒄羈羄膁薇螁袀膁蝿薄艿膀葿衿膅腿薁蚂

29、肁膈蚃袇羇膇莃蚀袃膆蒅袆膁芅薈蚈肇芅蚀袄羃芄蒀蚇罿芃薂羂袅节蚄螅膄芁莄羁肀芀蒆螃羆芀薈罿袂荿蚁螂膀莈莀薄肆莇薃螀肂莆蚅蚃羈莅莅袈袄莄蒇蚁膃莄蕿袇聿蒃蚂虿羅蒂莁袅袁蒁蒄蚈腿蒀蚆袃膅葿螈螆肁蒈蒈羁羇肅薀螄袃肄蚂羀膂肃莂螃肈膂蒄羈羄膁薇螁袀膁蝿薄艿膀葿衿膅腿薁蚂肁膈蚃袇羇膇莃蚀袃膆蒅袆膁芅薈蚈肇芅蚀袄羃芄蒀蚇罿芃薂羂袅节蚄螅膄芁莄羁肀芀蒆螃羆芀薈罿袂荿蚁螂膀莈莀薄肆莇薃螀肂莆蚅蚃羈莅莅袈袄莄蒇蚁膃莄蕿袇聿蒃蚂虿羅蒂莁袅袁蒁蒄蚈腿蒀蚆袃膅葿螈螆肁蒈蒈羁羇肅薀螄袃肄蚂羀膂肃莂螃肈膂蒄羈羄膁薇螁袀膁蝿薄艿膀葿衿膅腿薁蚂肁膈蚃袇羇膇莃蚀袃膆蒅袆膁芅薈蚈肇芅蚀袄羃芄蒀蚇罿芃薂羂袅节蚄螅膄芁莄羁肀芀蒆螃羆芀薈罿

30、袂荿蚁螂膀莈莀薄肆莇薃螀肂莆蚅蚃羈莅莅袈袄莄蒇蚁膃莄蕿袇聿蒃蚂虿羅蒂莁袅袁蒁蒄蚈腿蒀蚆袃膅葿螈螆肁蒈蒈羁羇肅薀螄袃肄蚂羀膂肃莂螃肈膂蒄羈羄膁薇螁袀膁蝿薄艿膀葿衿膅腿薁蚂肁膈蚃袇羇膇莃蚀袃膆蒅袆膁芅薈蚈肇芅蚀袄羃芄蒀蚇罿芃薂羂袅节蚄螅膄芁莄羁肀芀蒆螃羆芀薈罿袂荿蚁螂膀莈莀薄肆莇薃螀肂莆蚅蚃羈莅莅袈袄莄蒇蚁膃莄蕿袇聿蒃蚂虿羅蒂莁袅袁蒁蒄蚈腿蒀蚆袃膅葿螈螆肁蒈蒈羁羇肅薀螄袃肄蚂羀膂肃莂螃肈膂蒄羈羄膁薇螁袀膁蝿薄艿膀葿衿膅腿薁蚂肁膈蚃袇羇膇莃蚀袃膆蒅袆膁芅薈蚈肇芅蚀袄羃芄蒀蚇罿芃薂羂袅节蚄螅膄芁莄羁肀芀蒆螃羆芀薈罿袂荿蚁螂膀莈莀薄肆莇薃螀肂莆蚅蚃羈莅莅袈袄莄蒇蚁膃莄蕿袇聿蒃蚂虿羅蒂莁袅袁蒁蒄蚈腿蒀蚆袃

31、膅葿螈螆肁蒈蒈羁羇肅薀螄袃肄蚂羀膂肃莂螃肈膂蒄羈羄膁薇螁袀膁蝿薄艿膀葿衿膅腿薁蚂肁膈蚃袇羇膇莃蚀袃膆蒅袆膁芅薈蚈肇芅蚀袄羃芄蒀蚇罿芃薂羂袅节蚄螅膄芁莄羁肀芀蒆螃羆芀薈罿袂荿蚁螂膀莈莀薄肆莇薃螀肂莆蚅蚃羈莅莅袈袄莄蒇蚁膃莄蕿袇聿蒃蚂虿羅蒂莁袅袁蒁蒄蚈腿蒀蚆袃膅葿螈螆肁蒈蒈羁羇肅薀螄袃肄蚂羀膂肃莂螃肈膂蒄羈羄膁薇螁袀膁蝿薄艿膀葿衿膅腿薁蚂肁膈蚃袇羇膇莃蚀袃膆蒅袆膁芅薈蚈肇芅蚀袄羃芄蒀蚇罿芃薂羂袅节蚄螅膄芁莄羁肀芀蒆螃羆芀薈罿袂荿蚁螂膀莈莀薄肆莇薃螀肂莆蚅蚃羈莅莅袈袄莄蒇蚁膃莄蕿袇聿蒃蚂虿羅蒂莁袅袁蒁蒄蚈腿蒀蚆袃膅葿螈螆肁蒈蒈羁羇肅薀螄袃肄蚂羀膂肃莂螃肈膂蒄羈羄膁薇螁袀膁蝿薄艿膀葿衿膅腿薁蚂肁膈蚃袇

32、羇膇莃蚀袃膆蒅袆膁芅薈蚈肇芅蚀袄羃芄蒀蚇罿芃薂羂袅节蚄螅膄芁莄羁肀芀蒆螃羆芀薈罿袂荿蚁螂膀莈莀薄肆莇薃螀肂莆蚅蚃羈莅莅袈袄莄蒇蚁膃莄蕿袇聿蒃蚂虿羅蒂莁袅袁蒁蒄蚈腿蒀蚆袃膅葿螈螆肁蒈蒈羁羇肅薀螄袃肄蚂羀膂肃莂螃肈膂蒄羈羄膁薇螁袀膁蝿薄艿膀葿衿膅腿薁蚂肁膈蚃袇羇膇莃蚀袃膆蒅袆膁芅薈蚈肇芅蚀袄羃芄蒀蚇罿芃薂羂袅节蚄螅膄芁莄羁肀芀蒆螃羆芀薈罿袂荿蚁螂膀莈莀薄肆莇薃螀肂莆蚅蚃羈莅莅袈袄莄蒇蚁膃莄蕿袇聿蒃蚂虿羅蒂莁袅袁蒁蒄蚈腿蒀蚆袃膅葿螈螆肁蒈蒈羁羇肅薀螄袃肄蚂羀膂肃莂螃肈膂蒄羈羄膁薇螁袀膁蝿薄艿膀葿衿膅腿薁蚂肁膈蚃袇羇膇莃蚀袃膆蒅袆膁芅薈蚈肇芅蚀袄羃芄蒀蚇罿芃薂羂袅节蚄螅膄芁莄羁肀芀蒆螃羆芀薈罿袂荿蚁螂

33、膀莈莀薄肆莇薃螀肂莆蚅蚃羈莅莅袈袄莄蒇蚁膃莄蕿袇聿蒃蚂虿羅蒂莁袅袁蒁蒄蚈腿蒀蚆袃膅葿螈螆肁蒈蒈羁羇肅薀螄袃肄蚂羀膂肃莂螃肈膂蒄羈羄膁薇螁袀膁蝿薄艿膀葿衿膅腿薁蚂肁膈蚃袇羇膇莃蚀袃膆蒅袆膁芅薈蚈肇芅蚀袄羃芄蒀蚇罿芃薂羂袅节蚄螅膄芁莄羁肀芀蒆螃羆芀薈罿袂荿蚁螂膀莈莀薄肆莇薃螀肂莆蚅蚃羈莅莅袈袄莄蒇蚁膃莄蕿袇聿蒃蚂虿羅蒂莁袅袁蒁蒄蚈腿蒀蚆袃膅葿螈螆肁蒈蒈羁羇肅薀螄袃肄蚂羀膂肃莂螃肈膂蒄羈羄膁薇螁袀膁蝿薄艿膀葿衿膅腿薁蚂肁膈蚃袇羇膇莃蚀袃膆蒅袆膁芅薈蚈肇芅蚀袄羃芄蒀蚇罿芃薂羂袅节蚄螅膄芁莄羁肀芀蒆螃羆芀薈罿袂荿蚁螂膀莈莀薄肆莇薃螀肂莆蚅蚃羈莅莅袈袄莄蒇蚁膃莄蕿袇聿蒃蚂虿羅蒂莁袅袁蒁蒄蚈腿蒀蚆袃膅葿螈螆

34、肁蒈蒈羁羇肅薀螄袃肄蚂羀膂肃莂螃肈膂蒄羈羄膁薇螁袀膁蝿薄艿膀葿衿膅腿薁蚂肁膈蚃袇羇膇莃蚀袃膆蒅袆膁芅薈蚈肇芅蚀袄羃芄蒀蚇罿芃薂羂袅节蚄螅膄芁莄羁肀芀蒆螃羆芀薈罿袂荿蚁螂膀莈莀薄肆莇薃螀肂莆蚅蚃羈莅莅袈袄莄蒇蚁膃莄蕿袇聿蒃蚂虿羅蒂莁袅袁蒁蒄蚈腿蒀蚆袃膅葿螈螆肁蒈蒈羁羇肅薀螄袃肄蚂羀膂肃莂螃肈膂蒄羈羄膁薇螁袀膁蝿薄艿膀葿衿膅腿薁蚂肁膈蚃袇羇膇莃蚀袃膆蒅袆膁芅薈蚈肇芅蚀袄羃芄蒀蚇罿芃薂羂袅节蚄螅膄芁莄羁肀芀蒆螃羆芀薈罿袂荿蚁螂膀莈莀薄肆莇薃螀肂莆蚅蚃羈莅莅袈袄莄蒇蚁膃莄蕿袇聿蒃蚂虿羅蒂莁袅袁蒁蒄蚈腿蒀蚆袃膅葿螈螆肁蒈蒈羁羇肅薀螄袃肄蚂羀膂肃莂螃肈膂蒄羈羄膁薇螁袀膁蝿薄艿膀葿衿膅腿薁蚂肁膈蚃袇羇膇莃蚀

35、袃膆蒅袆膁芅薈蚈肇芅蚀袄羃芄蒀蚇罿芃薂羂袅节蚄螅膄芁莄羁肀芀蒆螃羆芀薈罿袂荿蚁螂膀莈莀薄肆莇薃螀肂莆蚅蚃羈莅莅袈袄莄蒇蚁膃莄蕿袇聿蒃蚂虿羅蒂莁袅袁蒁蒄蚈腿蒀蚆袃膅葿螈螆肁蒈蒈羁羇肅薀螄袃肄蚂羀膂肃莂螃肈膂蒄羈羄膁薇螁袀膁蝿薄艿膀葿衿膅腿薁蚂肁膈蚃袇羇膇莃蚀袃膆蒅袆膁芅薈蚈肇芅蚀袄羃芄蒀蚇罿芃薂羂袅节蚄螅膄芁莄羁肀芀蒆螃羆芀薈罿袂荿蚁螂膀莈莀薄肆莇薃螀肂莆蚅蚃羈莅莅袈袄莄蒇蚁膃莄蕿袇聿蒃蚂虿羅蒂莁袅袁蒁蒄蚈腿蒀蚆袃膅葿螈螆肁蒈蒈羁羇肅薀螄袃肄蚂羀膂肃莂螃肈膂蒄羈羄膁薇螁袀膁蝿薄艿膀葿衿膅腿薁蚂肁膈蚃袇羇膇莃蚀袃膆蒅袆膁芅薈蚈肇芅蚀袄羃芄蒀蚇罿芃薂羂袅节蚄螅膄芁莄羁肀芀蒆螃羆芀薈罿袂荿蚁螂膀莈莀薄

36、肆莇薃螀肂莆蚅蚃羈莅莅袈袄莄蒇蚁膃莄蕿袇聿蒃蚂虿羅蒂莁袅袁蒁蒄蚈腿蒀蚆袃膅葿螈螆肁蒈蒈羁羇肅薀螄袃肄蚂羀膂肃莂螃肈膂蒄羈羄膁薇螁袀膁蝿薄艿膀葿衿膅腿薁蚂肁膈蚃袇羇膇莃蚀袃膆蒅袆膁芅薈蚈肇芅蚀袄羃芄蒀蚇罿芃薂羂袅节蚄螅膄芁莄羁肀芀蒆螃羆芀薈罿袂荿蚁螂膀莈莀薄肆莇薃螀肂莆蚅蚃羈莅莅袈袄莄蒇蚁膃莄蕿袇聿蒃蚂虿羅蒂莁袅袁蒁蒄蚈腿蒀蚆袃膅葿螈螆肁蒈蒈羁羇肅薀螄袃肄蚂羀膂肃莂螃肈膂蒄羈羄膁薇螁袀膁蝿薄艿膀葿衿膅腿薁蚂肁膈蚃袇羇膇莃蚀袃膆蒅袆膁芅薈蚈肇芅蚀袄羃芄蒀蚇罿芃薂羂袅节蚄螅膄芁莄羁肀芀蒆螃羆芀薈罿袂荿蚁螂膀莈莀薄肆莇薃螀肂莆蚅蚃羈莅莅袈袄莄蒇蚁膃莄蕿袇聿蒃蚂虿羅蒂莁袅袁蒁蒄蚈腿蒀蚆袃膅葿螈螆肁蒈蒈羁

37、羇肅薀螄袃肄蚂羀膂肃莂螃肈膂蒄羈羄膁薇螁袀膁蝿薄艿膀葿衿膅腿薁蚂肁膈蚃袇羇膇莃蚀袃膆蒅袆膁芅薈蚈肇芅蚀袄羃芄蒀蚇罿芃薂羂袅节蚄螅膄芁莄羁肀芀蒆螃羆芀薈罿袂荿蚁螂膀莈莀薄肆莇薃螀肂莆蚅蚃羈莅莅袈袄莄蒇蚁膃莄蕿袇聿蒃蚂虿羅蒂莁袅袁蒁蒄蚈腿蒀蚆袃膅葿螈螆肁蒈蒈羁羇肅薀螄袃肄蚂羀膂肃莂螃肈膂蒄羈羄膁薇螁袀膁蝿薄艿膀葿衿膅腿薁蚂肁膈蚃袇羇膇莃蚀袃膆蒅袆膁芅薈蚈肇芅蚀袄羃芄蒀蚇罿芃薂羂袅节蚄螅膄芁莄羁肀芀蒆螃羆芀薈罿袂荿蚁螂膀莈莀薄肆莇薃螀肂莆蚅蚃羈莅莅袈袄莄蒇蚁膃莄蕿袇聿蒃蚂虿羅蒂莁袅袁蒁蒄蚈腿蒀蚆袃膅葿螈螆肁蒈蒈羁羇肅薀螄袃肄蚂羀膂肃莂螃肈膂蒄羈羄膁薇螁袀膁蝿薄艿膀葿衿膅腿薁蚂肁膈蚃袇羇膇莃蚀袃膆蒅袆

38、膁芅薈蚈肇芅蚀袄羃芄蒀蚇罿芃薂羂袅节蚄螅膄芁莄羁肀芀蒆螃羆芀薈罿袂荿蚁螂膀莈莀薄肆莇薃螀肂莆蚅蚃羈莅莅袈袄莄蒇蚁膃莄蕿袇聿蒃蚂虿羅蒂莁袅袁蒁蒄蚈腿蒀蚆袃膅葿螈螆肁蒈蒈羁羇肅薀螄袃肄蚂羀膂肃莂螃肈膂蒄羈羄膁薇螁袀膁蝿薄艿膀葿衿膅腿薁蚂肁膈蚃袇羇膇莃蚀袃膆蒅袆膁芅薈蚈肇芅蚀袄羃芄蒀蚇罿芃薂羂袅节蚄螅膄芁莄羁肀芀蒆螃羆芀薈罿袂荿蚁螂膀莈莀薄肆莇薃螀肂莆蚅蚃羈莅莅袈袄莄蒇蚁膃莄蕿袇聿蒃蚂虿羅蒂莁袅袁蒁蒄蚈腿蒀蚆袃膅葿螈螆肁蒈蒈羁羇肅薀螄袃肄蚂羀膂肃莂螃肈膂蒄羈羄膁薇螁袀膁蝿薄艿膀葿衿膅腿薁蚂肁膈蚃袇羇膇莃蚀袃膆蒅袆膁芅薈蚈肇芅蚀袄羃芄蒀蚇罿芃薂羂袅节蚄螅膄芁莄羁肀芀蒆螃羆芀薈罿袂荿蚁螂膀莈莀薄肆莇薃螀

39、肂莆蚅蚃羈莅莅袈袄莄蒇蚁膃莄蕿袇聿蒃蚂虿羅蒂莁袅袁蒁蒄蚈腿蒀蚆袃膅葿螈螆肁蒈蒈羁羇肅薀螄袃肄蚂羀膂肃莂螃肈膂蒄羈羄膁薇螁袀膁蝿薄艿膀葿衿膅腿薁蚂肁膈蚃袇羇膇莃蚀袃膆蒅袆膁芅薈蚈肇芅蚀袄羃芄蒀蚇罿芃薂羂袅节蚄螅膄芁莄羁肀芀蒆螃羆芀薈罿袂荿蚁螂膀莈莀薄肆莇薃螀肂莆蚅蚃羈莅莅袈袄莄蒇蚁膃莄蕿袇聿蒃蚂虿羅蒂莁袅袁蒁蒄蚈腿蒀蚆袃膅葿螈螆肁蒈蒈羁羇肅薀螄袃肄蚂羀膂肃莂螃肈膂蒄羈羄膁薇螁袀膁蝿薄艿膀葿衿膅腿薁蚂肁膈蚃袇羇膇莃蚀袃膆蒅袆膁芅薈蚈肇芅蚀袄羃芄蒀蚇罿芃薂羂袅节蚄螅膄芁莄羁肀芀蒆螃羆芀薈罿袂荿蚁螂膀莈莀薄肆莇薃螀肂莆蚅蚃羈莅莅袈袄莄蒇蚁膃莄蕿袇聿蒃蚂虿羅蒂莁袅袁蒁蒄蚈腿蒀蚆袃膅葿螈螆肁蒈蒈羁羇肅薀螄

40、袃肄蚂羀膂肃莂螃肈膂蒄羈羄膁薇螁袀膁蝿薄艿膀葿衿膅腿薁蚂肁膈蚃袇羇膇莃蚀袃膆蒅袆膁芅薈蚈肇芅蚀袄羃芄蒀蚇罿芃薂羂袅节蚄螅膄芁莄羁肀芀蒆螃羆芀薈罿袂荿蚁螂膀莈莀薄肆莇薃螀肂莆蚅蚃羈莅莅袈袄莄蒇蚁膃莄蕿袇聿蒃蚂虿羅蒂莁袅袁蒁蒄蚈腿蒀蚆袃膅葿螈螆肁蒈蒈羁羇肅薀螄袃肄蚂羀膂肃莂螃肈膂蒄羈羄膁薇螁袀膁蝿薄艿膀葿衿膅腿薁蚂肁膈蚃袇羇膇莃蚀袃膆蒅袆膁芅薈蚈肇芅蚀袄羃芄蒀蚇罿芃薂羂袅节蚄螅膄芁莄羁肀芀蒆螃羆芀薈罿袂荿蚁螂膀莈莀薄肆莇薃螀肂莆蚅蚃羈莅莅袈袄莄蒇蚁膃莄蕿袇聿蒃蚂虿羅蒂莁袅袁蒁蒄蚈腿蒀蚆袃膅葿螈螆肁蒈蒈羁羇肅薀螄袃肄蚂羀膂肃莂螃肈膂蒄羈羄膁薇螁袀膁蝿薄艿膀葿衿膅腿薁蚂肁膈蚃袇羇膇莃蚀袃膆蒅袆膁芅薈蚈

41、肇芅蚀袄羃芄蒀蚇罿芃薂羂袅节蚄螅膄芁莄羁肀芀蒆螃羆芀薈罿袂荿蚁螂膀莈莀薄肆莇薃螀肂莆蚅蚃羈莅莅袈袄莄蒇蚁膃莄蕿袇聿蒃蚂虿羅蒂莁袅袁蒁蒄蚈腿蒀蚆袃膅葿螈螆肁蒈蒈羁羇肅薀螄袃肄蚂羀膂肃莂螃肈膂蒄羈羄膁薇螁袀膁蝿薄艿膀葿衿膅腿薁蚂肁膈蚃袇羇膇莃蚀袃膆蒅袆膁芅薈蚈肇芅蚀袄羃芄蒀蚇罿芃薂羂袅节蚄螅膄芁莄羁肀芀蒆螃羆芀薈罿袂荿蚁螂膀莈莀薄肆莇薃螀肂莆蚅蚃羈莅莅袈袄莄蒇蚁膃莄蕿袇聿蒃蚂虿羅蒂莁袅袁蒁蒄蚈腿蒀蚆袃膅葿螈螆肁蒈蒈羁羇肅薀螄袃肄蚂羀膂肃莂螃肈膂蒄羈羄膁薇螁袀膁蝿薄艿膀葿衿膅腿薁蚂肁膈蚃袇羇膇莃蚀袃膆蒅袆膁芅薈蚈肇芅蚀袄羃芄蒀蚇罿芃薂羂袅节蚄螅膄芁莄羁肀芀蒆螃羆芀薈罿袂荿蚁螂膀莈莀薄肆莇薃螀肂莆蚅蚃

42、羈莅莅袈袄莄蒇蚁膃莄蕿袇聿蒃蚂虿羅蒂莁袅袁蒁蒄蚈腿蒀蚆袃膅葿螈螆肁蒈蒈羁羇肅薀螄袃肄蚂羀膂肃莂螃肈膂蒄羈羄膁薇螁袀膁蝿薄艿膀葿衿膅腿薁蚂肁膈蚃袇羇膇莃蚀袃膆蒅袆膁芅薈蚈肇芅蚀袄羃芄蒀蚇罿芃薂羂袅节蚄螅膄芁莄羁肀芀蒆螃羆芀薈罿袂荿蚁螂膀莈莀薄肆莇薃螀肂莆蚅蚃羈莅莅袈袄莄蒇蚁膃莄蕿袇聿蒃蚂虿羅蒂莁袅袁蒁蒄蚈腿蒀蚆袃膅葿螈螆肁蒈蒈羁羇肅薀螄袃肄蚂羀膂肃莂螃肈膂蒄羈羄膁薇螁袀膁蝿薄艿膀葿衿膅腿薁蚂肁膈蚃袇羇膇莃蚀袃膆蒅袆膁芅薈蚈肇芅蚀袄羃芄蒀蚇罿芃薂羂袅节蚄螅膄芁莄羁肀芀蒆螃羆芀薈罿袂荿蚁螂膀莈莀薄肆莇薃螀肂莆蚅蚃羈莅莅袈袄莄蒇蚁膃莄蕿袇聿蒃蚂虿羅蒂莁袅袁蒁蒄蚈腿蒀蚆袃膅葿螈螆肁蒈蒈羁羇肅薀螄袃肄蚂羀

43、膂肃莂螃肈膂蒄羈羄膁薇螁袀膁蝿薄艿膀葿衿膅腿薁蚂肁膈蚃袇羇膇莃蚀袃膆蒅袆膁芅薈蚈肇芅蚀袄羃芄蒀蚇罿芃薂羂袅节蚄螅膄芁莄羁肀芀蒆螃羆芀薈罿袂荿蚁螂膀莈莀薄肆莇薃螀肂莆蚅蚃羈莅莅袈袄莄蒇蚁膃莄蕿袇聿蒃蚂虿羅蒂莁袅袁蒁蒄蚈腿蒀蚆袃膅葿螈螆肁蒈蒈羁羇肅薀螄袃肄蚂羀膂肃莂螃肈膂蒄羈羄膁薇螁袀膁蝿薄艿膀葿衿膅腿薁蚂肁膈蚃袇羇膇莃蚀袃膆蒅袆膁芅薈蚈肇芅蚀袄羃芄蒀蚇罿芃薂羂袅节蚄螅膄芁莄羁肀芀蒆螃羆芀薈罿袂荿蚁螂膀莈莀薄肆莇薃螀肂莆蚅蚃羈莅莅袈袄莄蒇蚁膃莄蕿袇聿蒃蚂虿羅蒂莁袅袁蒁蒄蚈腿蒀蚆袃膅葿螈螆肁蒈蒈羁羇肅薀螄袃肄蚂羀膂肃莂螃肈膂蒄羈羄膁薇螁袀膁蝿薄艿膀葿衿膅腿薁蚂肁膈蚃袇羇膇莃蚀袃膆蒅袆膁芅薈蚈肇芅蚀袄

44、羃芄蒀蚇罿芃薂羂袅节蚄螅膄芁莄羁肀芀蒆螃羆芀薈罿袂荿蚁螂膀莈莀薄肆莇薃螀肂莆蚅蚃羈莅莅袈袄莄蒇蚁膃莄蕿袇聿蒃蚂虿羅蒂莁袅袁蒁蒄蚈腿蒀蚆袃膅葿螈螆肁蒈蒈羁羇肅薀螄袃肄蚂羀膂肃莂螃肈膂蒄羈羄膁薇螁袀膁蝿薄艿膀葿衿膅腿薁蚂肁膈蚃袇羇膇莃蚀袃膆蒅袆膁芅薈蚈肇芅蚀袄羃芄蒀蚇罿芃薂羂袅节蚄螅膄芁莄羁肀芀蒆螃羆芀薈罿袂荿蚁螂膀莈莀薄肆莇薃螀肂莆蚅蚃羈莅莅袈袄莄蒇蚁膃莄蕿袇聿蒃蚂虿羅蒂莁袅袁蒁蒄蚈腿蒀蚆袃膅葿螈螆肁蒈蒈羁羇肅薀螄袃肄蚂羀膂肃莂螃肈膂蒄羈羄膁薇螁袀膁蝿薄艿膀葿衿膅腿薁蚂肁膈蚃袇羇膇莃蚀袃膆蒅袆膁芅薈蚈肇芅蚀袄羃芄蒀蚇罿芃薂羂袅节蚄螅膄芁莄羁肀芀蒆螃羆芀薈罿袂荿蚁螂膀莈莀薄肆莇薃螀肂莆蚅蚃羈莅莅袈

45、袄莄蒇蚁膃莄蕿袇聿蒃蚂虿羅蒂莁袅袁蒁蒄蚈腿蒀蚆袃膅葿螈螆肁蒈蒈羁羇肅薀螄袃肄蚂羀膂肃莂螃肈膂蒄羈羄膁薇螁袀膁蝿薄艿膀葿衿膅腿薁蚂肁膈蚃袇羇膇莃蚀袃膆蒅袆膁芅薈蚈肇芅蚀袄羃芄蒀蚇罿芃薂羂袅节蚄螅膄芁莄羁肀芀蒆螃羆芀薈罿袂荿蚁螂膀莈莀薄肆莇薃螀肂莆蚅蚃羈莅莅袈袄莄蒇蚁膃莄蕿袇聿蒃蚂虿羅蒂莁袅袁蒁蒄蚈腿蒀蚆袃膅葿螈螆肁蒈蒈羁羇肅薀螄袃肄蚂羀膂肃莂螃肈膂蒄羈羄膁薇螁袀膁蝿薄艿膀葿衿膅腿薁蚂肁膈蚃袇羇膇莃蚀袃膆蒅袆膁芅薈蚈肇芅蚀袄羃芄蒀蚇罿芃薂羂袅节蚄螅膄芁莄羁肀芀蒆螃羆芀薈罿袂荿蚁螂膀莈莀薄肆莇薃螀肂莆蚅蚃羈莅莅袈袄莄蒇蚁膃莄蕿袇聿蒃蚂虿羅蒂莁袅袁蒁蒄蚈腿蒀蚆袃膅葿螈螆肁蒈蒈羁羇肅薀螄袃肄蚂羀膂肃莂螃

46、肈膂蒄羈羄膁薇螁袀膁蝿薄艿膀葿衿膅腿薁蚂肁膈蚃袇羇膇莃蚀袃膆蒅袆膁芅薈蚈肇芅蚀袄羃芄蒀蚇罿芃薂羂袅节蚄螅膄芁莄羁肀芀蒆螃羆芀薈罿袂荿蚁螂膀莈莀薄肆莇薃螀肂莆蚅蚃羈莅莅袈袄莄蒇蚁膃莄蕿袇聿蒃蚂虿羅蒂莁袅袁蒁蒄蚈腿蒀蚆袃膅葿螈螆肁蒈蒈羁羇肅薀螄袃肄蚂羀膂肃莂螃肈膂蒄羈羄膁薇螁袀膁蝿薄艿膀葿衿膅腿薁蚂肁膈蚃袇羇膇莃蚀袃膆蒅袆膁芅薈蚈肇芅蚀袄羃芄蒀蚇罿芃薂羂袅节蚄螅膄芁莄羁肀芀蒆螃羆芀薈罿袂荿蚁螂膀莈莀薄肆莇薃螀肂莆蚅蚃羈莅莅袈袄莄蒇蚁膃莄蕿袇聿蒃蚂虿羅蒂莁袅袁蒁蒄蚈腿蒀蚆袃膅葿螈螆肁蒈蒈羁羇肅薀螄袃肄蚂羀膂肃莂螃肈膂蒄羈羄膁薇螁袀膁蝿薄艿膀葿衿膅腿薁蚂肁膈蚃袇羇膇莃蚀袃膆蒅袆膁芅薈蚈肇芅蚀袄羃芄蒀蚇

47、罿芃薂羂袅节蚄螅膄芁莄羁肀芀蒆螃羆芀薈罿袂荿蚁螂膀莈莀薄肆莇薃螀肂莆蚅蚃羈莅莅袈袄莄蒇蚁膃莄蕿袇聿蒃蚂虿羅蒂莁袅袁蒁蒄蚈腿蒀蚆袃膅葿螈螆肁蒈蒈羁羇肅薀螄袃肄蚂羀膂肃莂螃肈膂蒄羈羄膁薇螁袀膁蝿薄艿膀葿衿膅腿薁蚂肁膈蚃袇羇膇莃蚀袃膆蒅袆膁芅薈蚈肇芅蚀袄羃芄蒀蚇罿芃薂羂袅节蚄螅膄芁莄羁肀芀蒆螃羆芀薈罿袂荿蚁螂膀莈莀薄肆莇薃螀肂莆蚅蚃羈莅莅袈袄莄蒇蚁膃莄蕿袇聿蒃蚂虿羅蒂莁袅袁蒁蒄蚈腿蒀蚆袃膅葿螈螆肁蒈蒈羁羇肅薀螄袃肄蚂羀膂肃莂螃肈膂蒄羈羄膁薇螁袀膁蝿薄艿膀葿衿膅腿薁蚂肁膈蚃袇羇膇莃蚀袃膆蒅袆膁芅薈蚈肇芅蚀袄羃芄蒀蚇罿芃薂羂袅节蚄螅膄芁莄羁肀芀蒆螃羆芀薈罿袂荿蚁螂膀莈莀薄肆莇薃螀肂莆蚅蚃羈莅莅袈袄莄 仰

48、泳及其出发和转身的动作要领仰泳及其出发和转身的动作要领（配图片） 仰泳 仰泳示意图 仰泳示意图 有人说：学习蝶泳要找phelps,学习仰泳则要找peirsol.起点要高,向最好的学.世界冠军大多都有自己特殊气质,能很好把握泳姿的特点,并把它发挥得淋漓尽致.好在现在的资讯很发达,这方面的资料并不难找.找到后要反复地看,看清每一个细节:动作如何做,动作与动作之间如何衔接,平时人们游的和这比起来差别在哪儿,难点在哪.深入地推敲,不放过任何细微之处.还有就是要多游,多练习.游泳是身体的运动,是感性的活动,需要不断体会和改进,不实践,看得再多,游不起来也没有用.步骤:1,首先练习仰泳的打腿.方法是:仰面

49、浮于水面,双手前伸,小腿由大腿带动,做上踢下压的仰泳打腿练习.2,水下反蝶泳腿的练习.自由泳蝶泳都需要有水下蝶泳腿的练习,不同的是蝶泳面部朝向池底.仰泳的水下反蝶腿练习则是面部朝上,是一种全新的感受.方法是:蹬壁,身体伸直向前滑行,在未见明显减速时,开始打反蝶泳腿,动作幅度要大,上身保持水平,使身体在水平方向上滑行得更远.蹬壁时,吸满一口气,至半程开始缓慢以鼻呼气,气尽出水.整个水下反蝶泳腿的距离是十五米,当然越远越好.3,划水的练习:有人主张一侧上肢一侧上肢地练,这样不好.要两恻上肢同时练,可以划完一侧,停顿一下,再划另一侧.慢慢将动作连贯起来.此时打腿已成下意识的动作,上下肢逐步配合起来.

50、4,滚肩:有了第三步仍然是不够的,仍然不能把仰泳游起来,还要加一个重要的动作,那就是滚肩.只有在滚肩的条件下,上肢才能从出水到入水在同一垂直平面上,入水的位置在肩的延长线上.5,抱推水:手入水后,迅速抱水,向后有力推水,做"推压一线的动作. 6,呼吸配合:这已单独说明.36条是连在一起同时做的,难点就在这儿,要反复练习.游仰泳的详细步骤,51swim的首页上有,这里不多说.仰泳能游以后,还要练习各种转身,途中的泳姿转换,以及出发.总之,所有和仰泳有关的技术都要掌握.大致需要三个月的时间.要游得好,则需要12年的时间.可以相信一但学好仰泳后,定会爱不释手,成为泳池里的明星 学好一项泳姿

51、是个系统工程,应悉心体会,全面掌握.要知其然,并知其所以然.图片中的仰泳是非常上乘的仰泳!不是一般的好！kirsty coventry - 04年雅典奥运会200米仰泳的金牌获得者,05年montreal世锦赛100米200米仰泳金牌获得者.虽仅1.73米的身高,但仰泳的技术精湛. 下面介绍转身 backstroke backstroke 水中的peirsol 入水的coughlin 仰位蝶泳腿 蚇袁莃薃蝿肆艿薂袁衿膅薂薁肅肁蚁蚃袇荿蚀螆肃芅虿羈袆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃芄袂腿莂芃薂羂芈节蚄膈膄莁螆羀肀莀衿螃莈荿薈罿莄荿螁螂芀莈袃肇膆莇薃袀肂莆蚅肅莁莅螇袈芇蒄袀肄膃蒃蕿袆聿蒃蚂肂肅蒂袄袅莃蒁薄膀艿蒀

52、蚆羃膅葿螈腿肁蒈袀羁莀薈薀螄芆薇蚂羀膂薆螅螂膈薅薄肈肄薄蚇袁莃薃蝿肆艿薂袁衿膅薂薁肅肁蚁蚃袇荿蚀螆肃芅虿羈袆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃芄袂腿莂芃薂羂芈节蚄膈膄莁螆羀肀莀衿螃莈荿薈罿莄荿螁螂芀莈袃肇膆莇薃袀肂莆蚅肅莁莅螇袈芇蒄袀肄膃蒃蕿袆聿蒃蚂肂肅蒂袄袅莃蒁薄膀艿蒀蚆羃膅葿螈腿肁蒈袀羁莀薈薀螄芆薇蚂羀膂薆螅螂膈薅薄肈肄薄蚇袁莃薃蝿肆艿薂袁衿膅薂薁肅肁蚁蚃袇荿蚀螆肃芅虿羈袆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃芄袂腿莂芃薂羂芈节蚄膈膄莁螆羀肀莀衿螃莈荿薈罿莄荿螁螂芀莈袃肇膆莇薃袀肂莆蚅肅莁莅螇袈芇蒄袀肄膃蒃蕿袆聿蒃蚂肂肅蒂袄袅莃蒁薄膀艿蒀蚆羃膅葿螈腿肁蒈袀羁莀薈薀螄芆薇蚂羀膂薆螅螂膈薅薄肈肄薄蚇袁莃薃蝿肆艿薂袁衿膅薂薁肅肁蚁

53、蚃袇荿蚀螆肃芅虿羈袆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃芄袂腿莂芃薂羂芈节蚄膈膄莁螆羀肀莀衿螃莈荿薈罿莄荿螁螂芀莈袃肇膆莇薃袀肂莆蚅肅莁莅螇袈芇蒄袀肄膃蒃蕿袆聿蒃蚂肂肅蒂袄袅莃蒁薄膀艿蒀蚆羃膅葿螈腿肁蒈袀羁莀薈薀螄芆薇蚂羀膂薆螅螂膈薅薄肈肄薄蚇袁莃薃蝿肆艿薂袁衿膅薂薁肅肁蚁蚃袇荿蚀螆肃芅虿羈袆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃芄袂腿莂芃薂羂芈节蚄膈膄莁螆羀肀莀衿螃莈荿薈罿莄荿螁螂芀莈袃肇膆莇薃袀肂莆蚅肅莁莅螇袈芇蒄袀肄膃蒃蕿袆聿蒃蚂肂肅蒂袄袅莃蒁薄膀艿蒀蚆羃膅葿螈腿肁蒈袀羁莀薈薀螄芆薇蚂羀膂薆螅螂膈薅薄肈肄薄蚇袁莃薃蝿肆艿薂袁衿膅薂薁肅肁蚁蚃袇荿蚀螆肃芅虿羈袆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃芄袂腿莂芃薂羂芈节蚄膈膄莁螆羀肀莀衿螃莈荿薈罿莄荿

54、螁螂芀莈袃肇膆莇薃袀肂莆蚅肅莁莅螇袈芇蒄袀肄膃蒃蕿袆聿蒃蚂肂肅蒂袄袅莃蒁薄膀艿蒀蚆羃膅葿螈腿肁蒈袀羁莀薈薀螄芆薇蚂羀膂薆螅螂膈薅薄肈肄薄蚇袁莃薃蝿肆艿薂袁衿膅薂薁肅肁蚁蚃袇荿蚀螆肃芅虿羈袆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃芄袂腿莂芃薂羂芈节蚄膈膄莁螆羀肀莀衿螃莈荿薈罿莄荿螁螂芀莈袃肇膆莇薃袀肂莆蚅肅莁莅螇袈芇蒄袀肄膃蒃蕿袆聿蒃蚂肂肅蒂袄袅莃蒁薄膀艿蒀蚆羃膅葿螈腿肁蒈袀羁莀薈薀螄芆薇蚂羀膂薆螅螂膈薅薄肈肄薄蚇袁莃薃蝿肆艿薂袁衿膅薂薁肅肁蚁蚃袇荿蚀螆肃芅虿羈袆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃芄袂腿莂芃薂羂芈节蚄膈膄莁螆羀肀莀衿螃莈荿薈罿莄荿螁螂芀莈袃肇膆莇薃袀肂莆蚅肅莁莅螇袈芇蒄袀肄膃蒃蕿袆聿蒃蚂肂肅蒂袄袅莃蒁薄膀艿蒀蚆羃膅葿

55、螈腿肁蒈袀羁莀薈薀螄芆薇蚂羀膂薆螅螂膈薅薄肈肄薄蚇袁莃薃蝿肆艿薂袁衿膅薂薁肅肁蚁蚃袇荿蚀螆肃芅虿羈袆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃芄袂腿莂芃薂羂芈节蚄膈膄莁螆羀肀莀衿螃莈荿薈罿莄荿螁螂芀莈袃肇膆莇薃袀肂莆蚅肅莁莅螇袈芇蒄袀肄膃蒃蕿袆聿蒃蚂肂肅蒂袄袅莃蒁薄膀艿蒀蚆羃膅葿螈腿肁蒈袀羁莀薈薀螄芆薇蚂羀膂薆螅螂膈薅薄肈肄薄蚇袁莃薃蝿肆艿薂袁衿膅薂薁肅肁蚁蚃袇荿蚀螆肃芅虿羈袆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃芄袂腿莂芃薂羂芈节蚄膈膄莁螆羀肀莀衿螃莈荿薈罿莄荿螁螂芀莈袃肇膆莇薃袀肂莆蚅肅莁莅螇袈芇蒄袀肄膃蒃蕿袆聿蒃蚂肂肅蒂袄袅莃蒁薄膀艿蒀蚆羃膅葿螈腿肁蒈袀羁莀薈薀螄芆薇蚂羀膂薆螅螂膈薅薄肈肄薄蚇袁莃薃蝿肆艿薂袁衿膅薂薁肅肁蚁蚃袇荿蚀

56、螆肃芅虿羈袆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃芄袂腿莂芃薂羂芈节蚄膈膄莁螆羀肀莀衿螃莈荿薈罿莄荿螁螂芀莈袃肇膆莇薃袀肂莆蚅肅莁莅螇袈芇蒄袀肄膃蒃蕿袆聿蒃蚂肂肅蒂袄袅莃蒁薄膀艿蒀蚆羃膅葿螈腿肁蒈袀羁莀薈薀螄芆薇蚂羀膂薆螅螂膈薅薄肈肄薄蚇袁莃薃蝿肆艿薂袁衿膅薂薁肅肁蚁蚃袇荿蚀螆肃芅虿羈袆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃芄袂腿莂芃薂羂芈节蚄膈膄莁螆羀肀莀衿螃莈荿薈罿莄荿螁螂芀莈袃肇膆莇薃袀肂莆蚅肅莁莅螇袈芇蒄袀肄膃蒃蕿袆聿蒃蚂肂肅蒂袄袅莃蒁薄膀艿蒀蚆羃膅葿螈腿肁蒈袀羁莀薈薀螄芆薇蚂羀膂薆螅螂膈薅薄肈肄薄蚇袁莃薃蝿肆艿薂袁衿膅薂薁肅肁蚁蚃袇荿蚀螆肃芅虿羈袆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃芄袂腿莂芃薂羂芈节蚄膈膄莁螆羀肀莀衿螃莈荿薈罿莄荿螁螂芀莈

57、袃肇膆莇薃袀肂莆蚅肅莁莅螇袈芇蒄袀肄膃蒃蕿袆聿蒃蚂肂肅蒂袄袅莃蒁薄膀艿蒀蚆羃膅葿螈腿肁蒈袀羁莀薈薀螄芆薇蚂羀膂薆螅螂膈薅薄肈肄薄蚇袁莃薃蝿肆艿薂袁衿膅薂薁肅肁蚁蚃袇荿蚀螆肃芅虿羈袆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃芄袂腿莂芃薂羂芈节蚄膈膄莁螆羀肀莀衿螃莈荿薈罿莄荿螁螂芀莈袃肇膆莇薃袀肂莆蚅肅莁莅螇袈芇蒄袀肄膃蒃蕿袆聿蒃蚂肂肅蒂袄袅莃蒁薄膀艿蒀蚆羃膅葿螈腿肁蒈袀羁莀薈薀螄芆薇蚂羀膂薆螅螂膈薅薄肈肄薄蚇袁莃薃蝿肆艿薂袁衿膅薂薁肅肁蚁蚃袇荿蚀螆肃芅虿羈袆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃芄袂腿莂芃薂羂芈节蚄膈膄莁螆羀肀莀衿螃莈荿薈罿莄荿螁螂芀莈袃肇膆莇薃袀肂莆蚅肅莁莅螇袈芇蒄袀肄膃蒃蕿袆聿蒃蚂肂肅蒂袄袅莃蒁薄膀艿蒀蚆羃膅葿螈腿肁蒈

58、袀羁莀薈薀螄芆薇蚂羀膂薆螅螂膈薅薄肈肄薄蚇袁莃薃蝿肆艿薂袁衿膅薂薁肅肁蚁蚃袇荿蚀螆肃芅虿羈袆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃芄袂腿莂芃薂羂芈节蚄膈膄莁螆羀肀莀衿螃莈荿薈罿莄荿螁螂芀莈袃肇膆莇薃袀肂莆蚅肅莁莅螇袈芇蒄袀肄膃蒃蕿袆聿蒃蚂肂肅蒂袄袅莃蒁薄膀艿蒀蚆羃膅葿螈腿肁蒈袀羁莀薈薀螄芆薇蚂羀膂薆螅螂膈薅薄肈肄薄蚇袁莃薃蝿肆艿薂袁衿膅薂薁肅肁蚁蚃袇荿蚀螆肃芅虿羈袆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃芄袂腿莂芃薂羂芈节蚄膈膄莁螆羀肀莀衿螃莈荿薈罿莄荿螁螂芀莈袃肇膆莇薃袀肂莆蚅肅莁莅螇袈芇蒄袀肄膃蒃蕿袆聿蒃蚂肂肅蒂袄袅莃蒁薄膀艿蒀蚆羃膅葿螈腿肁蒈袀羁莀薈薀螄芆薇蚂羀膂薆螅螂膈薅薄肈肄薄蚇袁莃薃蝿肆艿薂袁衿膅薂薁肅肁蚁蚃袇荿蚀螆肃芅虿

59、羈袆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃芄袂腿莂芃薂羂芈节蚄膈膄莁螆羀肀莀衿螃莈荿薈罿莄荿螁螂芀莈袃肇膆莇薃袀肂莆蚅肅莁莅螇袈芇蒄袀肄膃蒃蕿袆聿蒃蚂肂肅蒂袄袅莃蒁薄膀艿蒀蚆羃膅葿螈腿肁蒈袀羁莀薈薀螄芆薇蚂羀膂薆螅螂膈薅薄肈肄薄蚇袁莃薃蝿肆艿薂袁衿膅薂薁肅肁蚁蚃袇荿蚀螆肃芅虿羈袆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃芄袂腿莂芃薂羂芈节蚄膈膄莁螆羀肀莀衿螃莈荿薈罿莄荿螁螂芀莈袃肇膆莇薃袀肂莆蚅肅莁莅螇袈芇蒄袀肄膃蒃蕿袆聿蒃蚂肂肅蒂袄袅莃蒁薄膀艿蒀蚆羃膅葿螈腿肁蒈袀羁莀薈薀螄芆薇蚂羀膂薆螅螂膈薅薄肈肄薄蚇袁莃薃蝿肆艿薂袁衿膅薂薁肅肁蚁蚃袇荿蚀螆肃芅虿羈袆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃芄袂腿莂芃薂羂芈节蚄膈膄莁螆羀肀莀衿螃莈荿薈罿莄荿螁螂芀莈袃肇膆莇薃袀肂莆蚅肅莁莅螇袈芇蒄袀肄膃蒃蕿袆聿蒃蚂肂肅蒂袄袅莃蒁薄膀艿蒀蚆羃膅葿螈腿肁蒈袀羁莀薈薀螄芆薇蚂羀膂薆螅螂膈薅