离退休干部的心理问题分析及干预对策

1、离退休干部的心理问题分析及干预对策日期：2006年6月20日 新闻来源： 作者： 新闻阅读次数： 【摘要】 目的 探讨离退休干部现存的心理问题及干预对策。方法 选择离退休干部21例，退休干部128例，应用症状自评量表(SCL-90)及自行设计的“离退休干部心理健康状况影响因素问卷”进行问卷调查。结果 发放问卷149份，收回完整资料145份。表明离退休干部存在不同程度的紧张、恐惧、焦虑不安、角色适应不良等心理问题，存在心理问题与年龄、职业、身体状况、家庭环境及在职时的职务高低有关。结论 有效的干预对策有助于消除离退休干部的心理问题。【关键词】 离退休干部；心理学问卷；干预对策随着社会的发展、医学

2、模式的转变，心理社会因素与躯体疾病的关系越来越得到重视。本文通过对149例离退休干部的问卷调查，显示出退离工作岗位后，他们的心理落差较大，心态调整不好，极易引起心理问题，并诱发其他疾病。我国逐渐步入老龄化社会，此群体的心理健康应得到社会的关注。1 资料与方法1.1 一般资料 资料来源于本院老干科辖区，共149例，其中21例离休干部、128例退休老干部。男87例，女62例，年龄5593岁；小学文化程度13例，初中16例，高中12例，中专42例，大专以上66例。老红军1例，局级5例，处级14例，高级职称61例，中级职称68例。1.2 方法 根据离退休干部的心理状况及特点，采用症状自评量表(SCL-

3、90)及自行设计的“离退休干部心理健康状况影响因素问卷”。题目简单、通俗易懂，文前有简单的指导语，完全按本人理解填写。发放问卷149份，收回145份，4份填写不详。2 结果被试结果表明，离退休干部心理健康状况与多种因素有关，如年龄、职业、身体状况、家庭环境以及在职时的职务高低等。综合分析，离退休干部都不同程度地经历了3个时期的变化：即离休前期的期待期，离休期间的调整期和离休后的适应期1。期待期：46的人虽然做着离退休准备，但对多年来的工作环境、生活习惯仍恋恋不舍，心情矛盾；22的人出现紧张恐惧、焦虑不安等心理症状。调整期：75的人感觉突然；56的人出现轻重不等的不适应表现。适应期：1年后多数人

4、适应了新的生活方式占80，找到了自己应有的社会位置，重新认识了自己的价值，进入新的社会角色。3 干预对策3.1 随角色改变，调整角色行为 一个人的主要社会角色随着年龄变化而发生改变，60岁之前，往往在社会、家庭中扮演“主角”，但一进入老年期离退休以后，不但生理功能有所减退，在社会、家庭中所肩负的责任也发生了变化，由“主角”逐渐转变为“配角”，从一个领导者转变成为赋闲养老的老年人，从有规律的在职生活转变为悠闲的家居生活。因此，有许多离退休老人感到不习惯或心理上无所适从，一时难以适应这种“清闲”，从而产生了孤独感、寂寞感，造成心理冲突或心理矛盾，导致老年性忧郁症和其他心因性疾病的发生。因此，老年人

5、应主动适应角色改变，调整角色行为。3.1.1 适应角色改变 能否主动适应角色改变，是老年人能否适应新的环境，安度晚年的关键。如果不能适应，可能会因自己的行为方式与角色不相称，而增添麻烦，遭受挫折，影响心身健康。如某局长，退休后不适应角色变化，仍觉得自己是局长，仍以局长的“身份”参与集体活动，指挥别人，自然与周围环境不协调，因而遭到冷落，出现强烈的情绪波动，造成睡眠障碍。所以老年人应面对现实，审视度势，根据自己的角色变化，采取相应的行为方式。3.1.2 了解角色期待，调整角色行为 角色期待是在社会或群体中每个人提出符合自身身份的要求，角色本人应了解这种期待，及时调整自己的行为，才能和周围的人保持

6、融洽和谐的关系。如某主任离休后，他热爱集体，关心单位的发展建设，经常以普通一兵的身份回到单位，和基层人员促膝谈心，解决思想问题，帮助协调上下级关系，获得了大家的一致好评，他本人也心情舒畅，乐在其中。3.2 正确认识，尽快适应离退休生活 离退休是一种社会现象，也是生理规律的必然。如果不能很好地适应，离退休后有可能造成不同程度的“失落感”，怅然若失或烦躁不安，出现厌倦、抑郁、焦虑及生理功能失调等“退休综合征”。但如果能积极进行心理调整，主动适应离休生活，上述情况则可以避免。3.2.1 做好离退休前的思想准备 接近离退休的老年人，要适当学习有关老年心理学的知识，了解离退休后的心理变化特点及适应方法，

7、对离退休后的生活、活动时间安排要给以具体考虑，以便做好主动适应。3.2.2 做好离退休前的工作准备 接近离退休的老年人要根据自己的特点和特长，主动培养自己的爱好，如书法、绘画、阅读、资料积累、文体特长、科技特长等，以便离退休后仍能在社会生活中发挥积极的作用，使自己的生活过得愉快而充实，消除失落感。3.3 妥善处理人际关系，克服孤独感 离退休后，老年人由于生理功能的减退，活动能力的逐渐降低，与原来工作单位的联系减少，加之子女长大成人大都工作在外，因此人际交往范围骤然缩小，很容易产生孤独、抑郁，从而成为影响老年人心身健康的重要因素。所以，老年人应认识到离退休后人际交往的变化是客观存在的，应逐渐努力

8、在新的人际、新的内容上进行交往，以克服孤独感。(1)增加与周围同龄人或同行的交往，安排一定的时间和周围的同龄人或同行聊天、散步或进行其他活动，多参加一些有益的社会活动，多交几个知心朋友，以维持和社会的接触。(2)人到老年，虽然退出了岗位，但仍是社会一员，仍应关心国家、大事、集体、同志，不要自我疏远。应量力而行，尽可能为社会、为他人做点事，如义务保健员、义务邮递员等，这样既充实了自己的生活，又克服了离退休后出现的远离熟悉群体的孤独感。此外，在家庭生活中，应尽自己所能，关心、体谅其他成员，对家庭大事要发扬民主，小事应尽量随和，以保持家庭各成员间融洽和谐的气氛，安享天伦之乐。3.4 正确对待衰老和疾

9、病，增强心理承受能力 进入老年后，各种生理功能都进入了衰退阶段，如形态的老化、感觉器官功能下降、神经运动功能缓慢、记忆力减退等，而对衰老的症状的自我感受和认识，反过来又会影响衰老的进程。有的老年人察觉或意识到衰老，过多地关注自己的健康，就容易焦虑多疑，心情沮丧、颓废，从而加速衰老。对这些必须正确认识和对待。(1)首先要识老、服老，合理、实事求是地安排工作、学习和生活，避免过分劳累和紧张；但又要不畏老、不服老，切忌忧心忡忡、意志消沉，甚至产生老朽感、末日感。实际上，人到老年，虽然生理功能多有减退，但就整体心理能力而言，多数老年人在完全衰老以前，不仅继续保持学习的能力，而且智力水平还可以因知识和经

10、验的积累有所提高，不少7080岁的科学家、政治家还能对社会做出积极贡献，所以，离退休老年人应克服人为的自我颓废心理，振奋精神，继续为社会发挥余热。(2)人到老年，各种疾病，特别是老年性疾病的增加，对身心健康有一定的影响。对疾病的态度，一是要警惕，二是不要怀疑忧虑。在身体有变化或感到不适时，要重视，及时检查，发现疾病及时诊治；但是，也不要稍有不适就终日忧虑，甚至怀疑自己得了不治之症，以致让疑虑忧郁损害自己的身心健康。3.5 保持良好的情绪，增强良好的心理应对能力 情绪是心理因素中对健康影响最大、作用最强的成分，因此，培养健康的情绪，注意情绪的紧张适度，使情绪有适当的稳定，保持心理平衡，对老年人的

11、心身健康起着决定性的作用。3.5.1 善于控制自己的情绪，保持平和淡定的心境 离退休老年人会因为生理和心理等因素容易陷入失落、低迷、烦躁或是忧郁等消极情绪中去。在这种情况下，就应该学会适当的自我调节，使自己能够保持乐观、平和的心境，控制自己的情绪，避免过大的情绪起伏而引起不必要的疾病。3.5.2 善于处理心理矛盾，避免焦虑 离退休老年人有心理矛盾或感到忧伤、绝望时，应向家人朋友倾诉或发泄，增加“心理透明度”，这样有助于心理问题的迎刃而解，也可以减轻郁闷、压抑的心理；此外，当情绪不好的时候，还可以采取转移注意力的方法，从事自己最感兴趣的活动，看喜欢的书，欣赏音乐，和知心朋友聊天，参加有意义的社会活动等，这样有利于消除或减轻心理压抑。总之，充分认识和明确角色的改变，学会自我调节，合理安排自己的生活与学习，适时合理宣泄消极情绪，保持愉悦的心态，逐渐培养和建立心理适应能力和心理承受能力，以健康的心态，让自己的晚年生活幸福快乐。of accountab