心理辅导活动方案：飞得更高【适用年级】小学中年级

1、飞得更高【适用年级】小学中年级。【理念阐述】1、对相关年龄特征的阐述小学三、四年级的儿童的自我控制正处于由他律向自律转化的阶段。这个时期的学生有自我控制，取得成功的意识，但自我控制和自我调节的能力还比较差，需要成人的监督。他们非常渴望自我控制方面的鼓励和指导。如果能在这个关键期内给学生有关帮助和指导，并引导孩子积极探索适合自己的自我控制策略，将会让孩子更加顺利地度过这个关键期，成为一个自律的人。2、对本课活动意义的阐述自我控制是指人用意志支配自己的情感和行为的一种活动。这种活动主要表现在对自己不良情绪、需要、动机和行为等方面的自制和调控。它属于自我意识的一部分。元认知知识或者对策略的意识在自我

2、调节的发展中起着重要的作用，而且一个人目标的实现很大程度上决定与自我控制能力的强弱。对于在小学开始时，儿童更擅长于想出他们自己的抵抗诱惑的策略，自制力已经转化成了一个灵活的道德调节能力监视自己行为的能力，并且当环境出现违背内在标准的情形时有不断地调节行为。本活动通过故事和案例让学生体会提高自我控制能力对于自己以后生活的重要性，并与学生共同探索自我控制的有效方法，并鼓励他们在生活中不断应用。【活动目标】1、让学生体会提高自己我控制能力对以后实现目标的重要性。2、引导学生探索适合自己的自我控制方法【活动准备】。1、课前先调查学生平时生活工作中明知不该做但是控制不住去做的事。2、教学课件。2、准备“

3、自我管理计划表”每个学生一张。【活动设计】环 节活 动 过 程设 计 意 图（一）游戏热身 1、玩游戏：我忍，我忍，我忍忍忍老师先请四位同学站在前面。（1）、教师宣布游戏方法：现在这四位同学要面无表情，立正站好不能笑也不能动，现在下面的同学可以运用各种方法，比如说话，做动作都可以，逗他们笑或动。如果谁被逗笑或动了，谁就回到位置，看谁能站到最后。（2）、游戏结束后，各组回到原座，采访有忍住和没忍住的同学。谈一谈感受。（3）、师总结。从一个简单的游戏引出话题可以激发学生学习的兴趣，让学生带着轻松、愉悦的心情上课，也可以为后面的教学内容做铺垫。（二）故事引题1、 师讲故事3种不同的结局三只鸟同时从一

4、个地方出发，它们有一个共同的目标，就是要飞得很高，飞向万丈光芒的太阳。于是它们奋力地向上飞啊飞啊，一只鸟落在枝头，被脚下的清山绿水吸引了，它不想再飞了，于是停在了枝头；另一只飞到了云端，碰到很多小鸟在玩游戏，它觉得很好玩，它也不想飞了，于是停在云间；最后一只鸟却一直飞啊飞啊，奔向太阳。后来，停在枝头的成了麻雀，停在云间的成了大雁，奔向太阳的成了雄鹰。2、师：其它两只为什么没实现目标。3、引出课题。（如果给你选择，你愿意做麻雀、大雁还是雄鹰？好，那这节课就让我们一起讨论如何管好自己，也能向雄鹰一样向着自己的目标飞得更高。（板贴课题）贴近生活，具有普遍意义的事例，一下子抓住了学生的心，帮助学生回忆

5、类似的发生在自己身上的事，切身体验到自我控制不好的不利方面，激发学生自我控制的需要。（三）自画像1、出示几位同学就是没有控制好自己的情境。情境一：上课说话，玩东西。情境二：回家马上看电视。情境三：放学回家去好玩的地方玩，没有按时回家。2、同学们，你们有和他们一样管不住自己的时候吗？没管住自己给你带来了哪些不好的后果？3、学生谈谈自己管不住自己的事。4、师总结。贴近生活，具有普遍意义的事例，一下子抓住了学生的心，帮助学生回忆类似的发生在自己身上的事，切身体验到自我控制不好的不利方面，激发学生自我控制的需要。(四)心理剧场 ：寻找控制自己的方法1、视课件频出示：张明每天想着看电视，一回家放下书包就

6、打开电视，作业也不认真做了，这样过了一段时间，张明单元测试只考了70分，被班主任叫去谈话，谈话之后，张明决心戒掉电视，还写了保证书，可是第一回家，张明听到电视机里的声音，又把前一天保证的话抛到九霄云外了。张明委屈地说：“其实，我也很想控制自己少看电视，但是我做不到。怎么办？”2、同学们，张明什么事没管住自己？过多看电视已经给到带了哪些后果？3、 帮助张明想办法？4、 小组讨论，师讲清讨论要求：1、组长把组内同学说的办法简单地记录在纸上。2、当老师喊停的时候，同学们尽快静下来，面向老师坐好。5、 小组汇报，生写好随机板帖：减少接触，请人监督，自我提醒，自我鼓励，转移注意力，自我暗示等。6、 师：

7、刚才我们站在张明的立场，帮他想了好多办法，后来张明怎么做呢，他为自己制定了一个自我管理计划。1、学生在事例中了解到自我控制不好的不利方面，体验到无法自我控制时的矛盾心理和情绪。2、在替张赫想办法的过程中，学生讨论出许多自我控制的普遍方法。 “适度看电视”自我管理计划。目标：控制自己每天只看半个小时到一个小时的电视.具体方法：（1）减少接触，把电视放在不经常看到的地方。 （2）自我约定，每次玩电视前先完成作业给妈妈检查，才能看电视。（3）转移注意力，想电视了，可以先去做别的感兴趣的事，比如找人下棋、看课外书。奖惩办法：如果一个星期坚持得好，双休日可以多看半个小时到一个小时，反之则一个星期不能看。

8、监督人：爸爸、妈妈 制订人：张明7、师总结。（五）训 练营：运用方法1、下面我们来帮帮自己，也帮帮我们班里的同学。2、每组抽取课前调查的学生管不住自己的事，分组讨论。3、汇报交流。根据学生回答，可以引导学生说一些新的方法，让他们写在纸上板贴在黑板上，并写上自己的名字。4、总结：这些方法中，你觉得哪些比较适合你，对自己应该比较有效的？那你以后会这样去做吗？ 5、学生学着制定一个自我管理计划，师讲解填的方法。 增强学生对策略的意识，引导学生探索适合自己的自我控制策略。这有助于学生的自制力向灵活的道德调节能力转化。 自我管理计划。目标：具体方法： 我一定能做到的，替我加油吧！ 制订人： 7、请几位同

9、学在全班同学面前大声地读一读你的计划书，让同学们为你加油打气！8、师总结：有了方法，有计划，还要加上我们持之以恒的行动，才会达到我们的目标！老师祝愿你们在以后的人生道路上，懂得去抵制诱惑，不断提高自我控制能力，坚持去实现自己每一个目标，像雄鹰一样，飞得更高一首飞得更高送给你们，让我们在歌声中结束今天的课堂。 制定个人管理计划，具体实际，也可帮助学会学会为自己的事制定计划，这种能力对于学生以后的生活学习中也是十分重要的附件：课前小调查同学们：在平时的学习生活中，你有管不住自己的时候吗？比如上课控制不住自己随便讲话、搭话，玩玩具等，放学后没按时回家去好玩的地方玩了，或者回家就想看电视，玩电脑等等，请你写一件控制不住自己的事。 课前小调查同学们你们好：在平时的学习生活中，你有管不住自己的时候吗？比如上课控制不住自己随便讲话、搭话，玩玩具等，放学后没按时回家去好玩的地方玩了，或者回家就想看电视，玩电脑等等，请你写一件控制不住自己的事。 自我管理计划。目标: 具体方法： 我一定能做到的，替我加油吧！ 制订人： g 自我管理