浙江省金华市婺城区江南中学2017-2018学年班会课件情绪心理的色调 (共23.ppt)

1、游戏规则：游戏规则： 两位同学面对面，一位同学用肢体两位同学面对面，一位同学用肢体语言表达给出的成语，另一位同学猜前语言表达给出的成语，另一位同学猜前一位同学要表达的成语，在游戏期间，一位同学要表达的成语，在游戏期间，双方不允许有语言交流。双方不允许有语言交流。你演我猜你演我猜 第一组：第一组：垂头丧气垂头丧气怒发冲冠怒发冲冠眉开眼笑眉开眼笑第二组：第二组：泪流满面泪流满面手舞足蹈手舞足蹈哭笑不得哭笑不得2016情绪的万花筒 陈南陈南, ,男男, ,高一学生高一学生, ,性格内向。下面是他的自述。性格内向。下面是他的自述。 我的情绪时好时坏我的情绪时好时坏, ,好的时候非常随和好的时候非常随和

2、, ,坏的时候对什么都不满意。心情坏的时候对什么都不满意。心情很恶劣的时候很恶劣的时候, ,情结常常失去控制。例如今天早晨情结常常失去控制。例如今天早晨, ,一起床就觉得很烦闷一起床就觉得很烦闷, ,感感觉自己的存在毫无必要觉自己的存在毫无必要, ,活得无聊、压抑、恐慌活得无聊、压抑、恐慌, ,憎恨功课和作业憎恨功课和作业.这这种情结使我听课安不下心种情结使我听课安不下心, ,作业更懒得完成作业更懒得完成, ,心里空荡荡、乱糟糟的。心里空荡荡、乱糟糟的。 我有时候很好奇我有时候很好奇, ,为什么么我的情绪在片刻之间会因为他人的一句话、为什么么我的情绪在片刻之间会因为他人的一句话、一个眼神而发生

3、天壤之别。一个眼神而发生天壤之别。 自从读了高中自从读了高中, ,我发现自己越来越不喜欢学习了我发现自己越来越不喜欢学习了, ,有时会产生害怕有什么有时会产生害怕有什么事情发生的恐惧感。我的班主任很强势事情发生的恐惧感。我的班主任很强势, ,感觉像我妈一样我总想躲着她感觉像我妈一样我总想躲着她, ,可可能是厌烦她能是厌烦她, ,也可能是害怕她。也可能是害怕她。 我最近好像有点儿喜欢班里的一名女生。看到到她坐在教室里我最近好像有点儿喜欢班里的一名女生。看到到她坐在教室里, ,我就觉我就觉得特别开心得特别开心, ,很充实很充实; ;看到她座位上没人看到她座位上没人, ,我的心就空落落的我的心就空落

4、落的; ;有时她跟我说有时她跟我说一句话一句话, ,能让我高兴好几天。能让我高兴好几天。 我还见不得同学受欺负我还见不得同学受欺负, ,总是想要打抱不平总是想要打抱不平, ,但又苦于自己没有能力和胆但又苦于自己没有能力和胆量量, ,并为此而生气。并为此而生气。 我的生活会随着情绪的变化而变化我的生活会随着情绪的变化而变化, ,时而觉得美好时而觉得美好, ,时而觉得空虚时而觉时而觉得空虚时而觉得厌烦得厌烦主人公上高中之后经历了怎么样的情绪变化？有哪些情绪体验？ 情绪,是人脑对客观现实与需要之间的关系的反映,是个体与环境意义之间关系的反映。四大基本情绪四大基本情绪喜喜怒怒哀哀 笑一笑，十年少笑一笑

5、，十年少 一个小丑进城，胜过一打名医一个小丑进城，胜过一打名医 积极情绪，积极情绪， 心情舒畅能防病心情舒畅能防病治治病，使人健康长寿病，使人健康长寿怒伤怒伤_、恐伤恐伤_、思伤思伤_、忧伤忧伤_肝肝肾肾脾脾肺肺 消极情绪，消极情绪， 降低人的免疫力，容易降低人的免疫力，容易致致病病思考：思考： 1 1、喜是有、喜是有积极影响而无积极影响而无消极影响吗？消极影响吗？ 2 2、怒、哀、怒、哀、惧是只有消极惧是只有消极影响而无积极影响而无积极影响的吗？影响的吗？ 材料一：材料一：三国演义三国演义中的周瑜才中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设

6、计谋，气得他气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了他风华正茂的性命。断送了他风华正茂的性命。情绪情绪:“:“过于生气过于生气”，结果，结果:“:“断送断送了风华正茂的性命了风华正茂的性命”。 材料二：材料二：儒林外史儒林外史中的范进，中的范进，多年考不中举人直到多年考不中举人直到5050多岁时，终于多岁时，终于听到自己金榜提名，听到自己金榜提名，“喜极而疯喜极而疯”。情绪情绪: :“过分高兴过分高兴”，结果结果: :“喜极而疯喜极而疯”。 宁宁与明明是同班同学，他俩都很爱宁宁与明明是同班同学，他俩都很爱好乒乓球，同是校乒乓球队的成员，训好乒乓球，同是校乒乓球队的成员，训练成绩也不相上下，在后来

7、的一次全市练成绩也不相上下，在后来的一次全市青少年乒乓球比赛时，宁宁相信自己通青少年乒乓球比赛时，宁宁相信自己通过平日的刻苦训练，一定能取得好成绩。过平日的刻苦训练，一定能取得好成绩。因此，在比赛时，他镇定自若，愈战愈因此，在比赛时，他镇定自若，愈战愈勇，最终取得了冠军。而明明在比赛时，勇，最终取得了冠军。而明明在比赛时，却非常紧张，患得患失，一旦失分时就却非常紧张，患得患失，一旦失分时就更加控制不住自己的情绪，结果没能发更加控制不住自己的情绪，结果没能发挥出自己应有的水平。挥出自己应有的水平。 他俩人的差别在于：他他俩人的差别在于：他们二人当时所处的情绪状们二人当时所处的情绪状态各不相同。宁

8、宁比赛时态各不相同。宁宁比赛时处于积极的情绪，容易发处于积极的情绪，容易发挥出自己的正常水平；而挥出自己的正常水平；而明明比赛时始终处于消极明明比赛时始终处于消极情绪中，严重影响了正常情绪中，严重影响了正常水平的发挥。水平的发挥。 你会有什么样的情绪？你会有什么样的情绪？对你的生活带来哪些对你的生活带来哪些影响呢？影响呢？情绪的作用情绪的作用1 1、影响智力活动、影响智力活动2 2、影响学习过程、影响学习过程3 3、影响人际关系、影响人际关系4 4、影响个性的发展、影响个性的发展5 5、影响人的身心健康、影响人的身心健康 怎样克服不良情绪，怎样克服不良情绪，保持良好的情绪状态？保持良好的情绪状

9、态？把注意力从导致你情绪不佳的把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解机会，趣的事等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。让自己摆脱消极情绪的影响。美美美美睡睡一一觉觉玩玩玩玩电电脑脑翩翩翩翩起起舞舞挥挥笔笔作作画画在适当的场合哭一场在适当的场合哭一场向他人倾诉向他人倾诉进行剧烈运动进行剧烈运动放声歌唱放声歌唱理智控制法理智控制法心理换位心理换位自我激励自我激励自我暗示自我暗示学会升华学会升华就是用意志去就是用意志去控制不良控制不良情绪。情绪。1、我不按时完成作业，被老师批评、我不按时完成作业，被老师批评了，心里很不舒服。了，心里很不舒服。学以致用学以致用2、同学不小心撕坏了我新买的杂、同学不小心撕坏了我新买的杂志，我很想发火。志，我很想发火。假如你不够快乐假如你不够快乐也不要把眉头深锁也不要