广场舞迷茫的爱交谊舞视频

1、广场舞迷茫的爱交谊舞视频交谊舞对提高学生健康水平、增强学生的审美能力、以及大学生 社交方面能力的提高都有积极的作用，所以，交谊舞在高校校园文化建 设方面也能够起到丰富高校校园文化生活、提升校园氛围，对校园文化和谐、健康的发展、以及建设校园文化 ，都具有重要的影响作用。 下面是为您整理的广场舞迷茫的爱交谊舞视频，希望对您有所帮助广场舞迷茫的爱交谊舞视频欣赏交谊舞的技巧方位： 是指在一个 舞步结束时，双脚在舞池中所面对、背对指示之方向，也就是指舞步 运行之方向，并非身体之方向。一般以舞者自身为中心点，每向右转 45度为一个方向，分前、后、左、右及左前、右前、左后、右后八 个方向。移动：在未起步之前

2、，双膝要放松，欲前进时，先将脚以上的整 个身体前移，使身体重心落在双脚前掌。欲后退时，先将脚以上的整 个身体后移，使身体重心落在双脚后跟。当身体重心超出支撑点后， 身体将先于动力腿开始移动，同时主力腿紧随开始动作，推动身体继 续向前（或向后）移动。反身动作：是一种身体的动作以便引导旋转，不论是前进或后退 身体的另一侧向移动足方向移动，此动作作为左、右轴转步，表现最 为突出。如：右脚前转时，左肩和左胯向前送 ；左脚前转时，右肩和 右胯向前送。右脚后退时，左肩和左胯后让 ；左脚退转时，右肩和右 胯后让，这样使身体与舞步形成反向配合，叫反身动作。这在交谊舞 中经常运用，注意在向前转动时主要以肩带动，

3、向后转动时主要以胯 带动，做好反身动作，可使旋转做得圆滑、连贯，但要做得适度。反 身动作并不改变迈步的方向。倾斜：表现为身体由足踝以上向左或向右之倾斜度， 此动作有助 于平衡或旋转的舞姿优美。倾斜的原则是倾向转圈之内侧，反身动作 不可倾斜，但在右脚反身动作进行时，应向右倾斜，左脚反身动作时 则向左倾斜。各种旋转，开始都是反身动作，接着参与其中的就是倾 斜动作。摆荡：是舞者在每次走步时身体和脚步有向上荡起的感觉，有如荡秋千一样从下向上荡起，摆荡技巧适用于除探戈舞以外的其他各舞 种，尤其在三步舞中常用到。升降动作：上升是指大腿肌肉支撑，将膝盖打直，然后整个身体 向上扩张，随着由脚跟之升起或离发之动

4、作而来。下降是指支撑足由 脚尖到脚跟往下并延续屈膝之下降动作， 便于下一步的进行。各种舞 步都有不同程度的起伏，这种起伏是指舞者身体和双脚所表现出来的 上升与下降。现以升降技巧得到充分体现的慢三步举例说明：当第一拍出步时先屈膝降体到最低处起步，第一拍的后半拍即开始上升，第二拍运步 时继续上升，第三拍继续上升到顶点，这时身体呈现暂时“悬挂”在 空中的形态，强化飘逸和轻盈，然后在第三拍末时又下降，这样形成一个波浪起伏的曲线，显示出三步舞的浪漫和飘逸。姿势：男士以自然直立，双膝稍曲之姿势站立，双脚至身体往前 倾，腰部紧撑，肩膀自然放松，胸部不可拉紧，身体之重量往前放在 脚掌上，双脚平放。女士基本上与男士的姿势相同，只是在腰部以上 姿势须稍向后，但不可太夸张。韵律：是指在舞蹈动作中，人体运动的自然规律造成欲左先右、 欲纵先收，以及动与静、上与下、高与低、长与短等辩证的规律。韵 律在舞蹈中有着重要的地位，是较难掌握的一种动作因素。造型：是塑造人物外部形象的艺术手段之一， 在舞蹈中人们将塑 造性强的动作姿态称为“造型”。主力腿：主力腿又称重心腿，是指动作过程中或形成姿态时，支 撑身体重心的一条腿，它与动力腿的配合对身体平