职业素养训练

1、第一章：职业与职业素养实践园地自我检测表：职业锚测试量表指导语：本职业锚问卷是国外职业测评运用最广泛、 最有效的工具之一。职业锚问卷 是一种职业生涯规划咨询、自我了解的工具，能够协助组织或个人进行更理想的 职业生涯发展规划。职业锚倾向没有好坏，请根据第一感觉，不假思索迅速答题。 对于你的回答，我们承诺将严格保密！本问卷的测查内容是关于高职生的职业定位问题，每个题后面有5个选项：A、不符合；B、较不符合；C、一般；D、较符合；E、符合。选A得一16分，选B得一12分，选C得一8分，选D得一4分，选E得0 分。请注意，每个题只能选一项，不要多选和漏选！职业锚测试这些描述有多少符合你的想法不符较不符

2、一般较符合符合1 在工作中不必担心会因为所做的事情领导不满意，而受到 训斥或经济惩罚。2 .我梦想着创建自己的事业。3 由于我的工作，经常有许多人来感谢我，让我感到满足。4 我追求需要计划和组织别人的工作。5 .如果工作中能经常用到我特别的技巧和才能，我会感到特 别满意。6 .我一直在寻找一份能最小化与个人和家庭之间冲突的工作 机会。7 去解决那些几乎无法解决的难题比获得一个高的管理职位 更重要。8.在工作中，我能试行一些自己的新想法。9.只要干上这份工作，我不再被调到其他意想不到的工作上。10.如果我能成功地实现完全属于自己的产品（点子），我会感到非常成功。11 我希望从事对人类和社会真正有

3、贡献的工作。12在工作中，我宁可做一个负责人，尽管只领导很少几个人， 我信奉“宁做兵头，不做将尾”的俗语。13.我希望在工作中常常要我提岀许多新的想法。14.能够很好的平衡个人生活与工作，比达到一个高的管理职位更重要。15 我希望工作中有很多的机会能不断地挑战我解决问题的能 力（或竞争力）。16 在我的工作中，不会有人常来打扰我。17.我愿意在能给我安全感和稳定感的公司中工作。18 当通过自己的努力或想法完成工作，我工作的成就感最强。19.在工作中，我为他人服务，使他人感到很满意，我自己也 很高兴。20.我希望我的工作赋予我高于别人的权力。21.对我而言，做一个专业领域的部门经理比做总经理更具

4、有 吸引力。22.我认为只有很好地平衡个人、家庭、职业三者关系的生活 才是成功的。23.当我解决了看上去不可能解决的问题，或者在必输的竞争中胜岀，我会感到非常有成就感。24.我能在我的工作范围内自由发挥。25.在工作中我不会因为身体或能力等因素，被人瞧不起。26.对我而言，创办自己的公司比在其它的公司中争取一个高 管位置更重要。27.我的工作使我能常常帮助别人。28.我希望能够管理一个大的公司（组织），我的决策将会影响许多人。29.将我的技术和专业水平发展到一个更具有竞争力的层次是 成功的必要条件。30.我希望我的职业允许兼顾到个人、家庭和工作的需要。31.我认为职业的成功来自于克服自己面临的

5、非常困难的挑 战。32.如果职业允许自由地决定自己的工作内容，计划，过程中，我会非常满意。33.不论我怎么干，我总能和大多数人一样晋级和长工资。34.我一直在寻找可以让我创立自己事业（公司）的创意（点子）。35我的工作能为社会福利带来看得见的效果。36.在工作中，当我整合并管理其他人的努力时，我非常有成就感。37.我希望能做我擅长的工作，这样我的内行建议可以不断被 米纳。38.我宁愿离开公司，也不愿从事需要个人和家庭做岀一定牺 牲的工作。39.在工作中，我希望去解决那些有挑战性的问题，并且胜岀。40.在工作中我是不受别人差遣的。4 / 21结果显示：1） 个人得分：。2） 得分对照：了解自己的

6、职业锚情况，你的职业锚为： 。技术/职能型（Tech ni caIFu nctio nal compete neg：你的得分（ ）技术/职能型的人，追求在技术/职能领域的成长和技能的不断提高，以及应 用这种技术/职能的机会。他们对自己的认可来自他们的专业水平，他们喜欢面 对来自专业领域的挑战。他们一般不喜欢从事一般的管理工作，因为这将意味着他们放弃在技术/职能领域的成就。本项职业锚测试题为：3、5、21、29、37。管理型（General Ma nagerial Compete nee：你的得分（ ）管理型的人追求并致力于工作晋升，倾心于全面管理，独自负责一个部分， 可以跨部门整合其它人的努力

7、成果，他们想去承担整个部分的责任，并将公司的 成功与否看成自己的工作。具体的技术 /功能工作仅仅被看作是通向更高、更全 面管理层的必经之路。本项职业锚测试题为：4、12、20、28、36。自主/独立型（Autonomyindependenee：你的得分（ ）自主/独立型的人希望随心所欲安排自己的工作方式、 工作习惯和生活方式。 追求能施展个人能力的工作环境， 最大限度地摆脱组织的限制和制约。 他们意愿 放弃提升或工作扩展机会，也不愿意放弃自由与独立。本项职业锚测试题为：2、 16、18、26、32。安全/稳定型（Securitystability）:你的得分（）安全/稳定型的人追求工作中的安全

8、与稳定感。他们可以预测将来的成功从 而感到放松。他们关心财务安全，例如：退休金和退休计划。稳定感包括诚言、 忠诚、以及完成老板交待的工作。尽管有时他们可以达到一个高的职位，但他们 并不关心具体的职位和具体的工作内容。本项职业锚测试题为：9、17、25、30、创造型(Entrepreneurial Creativity):你的得分()创业型的人希望使用自己能力去创建属于自己的公司或创建完全属于自己 的产品 （或服务），而且愿意去冒风险，并克服面临的障碍。他们想向世界证明公 司是他们靠自己的努力创建的。 他们可能正在别人的公司工作， 但同时他们在学 习并评估将来的机会。 一旦他们感觉时机到了， 他

9、们便会自己走出去创建自己的 事业。本项职业锚测试题为： 8、10、13、34、40。服务型（ServiceDedication to a Cause：你的得分（）服务型的人指那些一直追求他们认可的核心价值，例如：帮助他人， 改善人 们的安全，通过新的产品消除疾病。 他们一直追寻这种机会， 即使这意味着即使 变换公司， 他们也不会接受不允许他们实现这种价值的工作变换或工作提升。 本 项职业锚测试题为： 11、19、24、27、 35。挑战型（Pure Challeng ：你的得分（）挑战型的人喜欢解决看上去无法解决的问题， 战胜强硬的对手， 克服无法克 服的困难障碍等。 对他们而言， 参加工作或

10、职业的原因是工作允许他们去战胜各 种不可能。新奇、变化和困难是他们的终极目标。如果事情非常容易，它马上变 得非常令人厌烦。本项职业锚测试题为：7、 15、23、31、39。生活型（Lifestyle）:你的得分（）生活型的人是喜欢允许他们平衡并结合个人的需要、 家庭的需要和职业的需 要的工作环境。他们希望将生活的各个主要方面整合为一个整体。正因为如此， 他们需要一个能够提供足够的弹性让他们实现这一目标的职业环境。 甚至可以牺 牲他们职业的一些方面，如： 提升带来的职业转换， 他们将成功定义得比职业成 功更广泛。他们认为自己在如何去生活，在那里居住，以及如何处理家庭事情， 及在组织中的发展道路是

11、与众不同的。 本项职业锚测试题为： 1、6、14、22、38。第二章：职业精神的焕发实践园地自我检测表：大学生学习适应性量表指导语：本问卷的测查内容是关于大学新生的学校学习适应问题， 每个题后面有5个 选项：A、绝对符合；B、非常符合；C、基本符合；D、非常不符合；E、绝对 不符合。选A得1分，选B得2分，选C得3分，选D得4分，选E得5分。 请注意，每个题只能选一项，不要多选和漏选！完成本问卷大约需要15分钟，请不要作过多的思考，也无须和别人讨论。个人信息班级：姓名：性别：电话：寝室：请你根据课程时间，在没课的时间段处打上勾“V”题 目1. 我对大学的学习感到无所适从。A、绝对符合；B、非常

12、符合；C、基本符合；D、非常不符合；E、绝对不符合2. 我无法适应大学教师的授课方式。A、绝对符合；B、非常符合；C、基本符合；D、非常不符合；E、绝对不符合3. 我不知道以何种方式与大学老师相处。A、绝对符合；B、非常符合；C、基本符合；D、非常不符合；E、绝对不符合4. 我很难加入到别人的学习讨论中去。A、绝对符合；B、非常符合；C、基本符合；D、非常不符合；E、绝对不符合5. 我从不关心学习以外的东西。A、绝对符合；B、非常符合；C、基本符合；D、非常不符合；E、绝对不符合6. 我不知道自己适合从事哪方面的工作。A、绝对符合；B、非常符合；C、基本符合；D、非常不符合；E、绝对不符合7.

13、 我只在乎自己的学业成绩。A、绝对符合；B、非常符合；C、基本符合；D、非常不符合；E、绝对不符合8. 在考试前，我不知道该如何着手复习。A、绝对符合；B、非常符合；C、基本符合；D、非常不符合；E、绝对不符合9. 我现在还没找到自己较为满意的学习方法。A、绝对符合；B、非常符合；C、基本符合；D、非常不符合；E、绝对不符合10. 除了学习，我很少参加别的活动。A、绝对符合；B、非常符合；C、基本符合；D、非常不符合；E、绝对不符合11. 在大学什么都要靠自己，我感到很不适应。A、绝对符合；B、非常符合；C、基本符合；D、非常不符合；E、绝对不符合12. 我一直都没有明确的学习计划。A、绝对符

14、合；B、非常符合；C、基本符合；D、非常不符合；E、绝对不符合13. 我感到无法缓解自己的学习压力。A、绝对符合；B、非常符合；C、基本符合；D、非常不符合；E、绝对不符合14. 我对自己在班上的学业地位感到失望。A、绝对符合；B、非常符合；C、基本符合；D、非常不符合；E、绝对不符合15. 我不知道哪些专业知识是以后工作所需要的。A、绝对符合；B、非常符合；C、基本符合；D、非常不符合；E、绝对不符合16. 与我的努力相比，我的学习成绩不算好。A、绝对符合；B、非常符合；C、基本符合；D、非常不符合；E、绝对不符合17. 完全靠自己，自己对自己负责，这对于我而言并不容易。A、绝对符合；B、非

15、常符合；C、基本符合；D、非常不符合；E、绝对不符合 结果显示：1） 个人得分：。2）得分对照：学习适应性50分为及格，50-60分为良好，60分以上为优秀。第三章：职业态度的力量 实践园地 自我检测表：忠诚度测试量表指导语：本问卷的测查一共15道题，每个题后面有5个选项：A、非常同意；B、同 意；C、不确定；D、不同意；E、很不同意。选A得5分，选B得4分，选C 得3分，选D得2分，选E得1分。完成本问卷大约需要15分钟，请不要作过 多的思考，也无须和别人讨论。个人信息班级： 姓名： 性别： 电话： 寝室： 1. 我很明确XXXX公司的使命与价值观。A.非常同意B.同意C.不确定D.不同意E

16、.很不同意2. 公司为了完成既定的使命与价值， 制定了明确的策略与政策。A.非常同意B.同意C.不确定D.不同意E.很不同意3. 我觉得公司有鲜明的企业文化。A.非常同意B.同意C.不确定D.不同意E.很不同意4. 我认为公司建立统一鲜明的文化与价值观，对公司很重要。A.非常同意B.同意C.不确定D.不同意E.很不同意5. 我认为公司对文化建设很重视。A.非常同意B.同意C.不确定D.不同意E.很不同意6. 能成为XXXX的职工，我非常自豪。A.非常同意B.同意C.不确定D.不同意E.很不同意7. 我非常愿意为XXXX公司终身服务。A.非常同意B.同意C.不确定D.不同意E.很不同意8. XX

17、XX是我愿意为之工作的公司， 是因为：喜欢这个行业公司文化与氛 围、锻炼与发展自我的机会、薪酬福利、管理者的魅力。A.非常同意B.同意C.不确定D.不同意E.很不同意9. 为了完成公司目标，我很明确自己的责任。A.非常同意B.同意C.不确定D.不同意E.很不同意10. 我认为我尽心尽职的工作对公司实现目标很重要。A.非常同意B.同意C.不确定D.不同意E.很不同意11. 你对于自己的上司、同事的态度如何？当他们获得荣誉时，你是为他们 感到高兴，还是嫉妒甚至嘲讽？A.为他们感到骄傲B.礼节性地祝贺他C.无动于衷不高兴D.觉得他名不副实非常嫉恨E.觉得他是小人得志12. 假如其他公司开出了更高的待

18、遇，你是尾随而去，还是继续耕耘，把希 望放在公司更大的发展上？A.与公司共命运B.继续做好本职工作 C.会考虑跳槽D.设法跳槽E.立即 跳槽，不管公司是否同意13. 你是否模范地遵守、维护公司的规章制度？在有人践踏公司宪法时，你能及时制止吗？A.总是能B. 一般情况下能C.不一定D.有时不遵守E.不能很好遵守14. 如果我努力工作，会有晋升的机会。A.非常同意B.同意C.不确定D.不同意E.很不同意15. 如果我不努力工作，绝不会有任何升职的可能。A.非常同意B.同意C.不确定D.不同意E.很不同意结果显示：1）个人得分 02） 得分对照。了解自己的忠诚度情况：45分为及格，45-60分为良好

19、，60 分以上为优秀。第四章：职业理想的树立实践园地自我检测表：职业兴趣测试指导语：请你仔细阅读下面的问题，对于每项活动，如果你回答是肯定的话，则在“是” 一栏中打“V”。最后把“是”一栏的回答次数相加，添入“总计次数”的“是” 一栏中。这套测试题适用于在校学生。第一组题目是否1.你想学会使用钳子、扳手、钢锯等器具，或是学会使用工具制作工 艺品、装饰品或衣服吗？2.你对收音机、缝纫机、钟表、电线开关等一类器具的构造和性能感 兴趣吗？3.你想动手做小型的模型（诸如滑翔机、汽车、轮船、建筑模型等等）吗？4.你喜欢在校办工厂参加劳动吗？5.你喜欢自己动手修理收音机、自行车、缝纫机、电线开关、钟表一类

20、的器具吗？6.你喜欢中学开设的劳动技术课吗？第一组总计次数第二组第三组题目是否1你喜欢处理统计数据吗？2.你愿意做班级的收发工作吗？3.你善于查对细节（如发现别人不易察觉的文字或数字错误）吗？4.你愿意长时间做单调的计算、帐目、表格类的工作吗？5.你喜欢做事井井有条（如整理书刊报纸、杂志等），并善于做琐碎的事吗？6.你能细致而不厌其烦地校对长篇材料吗？第三组总计次数第四组24 / 21第五组题目1. 你很喜欢做化学实验吗？2. 你喜欢通过实验培育农作物新品种吗？3. 你喜欢观察花、农作物的生长变化吗？4. 你喜欢搜集植物或生物标本吗？5. 你喜欢参加学校的生物小组或化学小组吗？6. 你喜欢饲养

21、并精心照料小动物吗？第五组总计次数第六组题目1. 你喜欢倾听别人的难处并乐于帮助别人解决困难吗？2. 你喜欢讨论教育问题吗？3. 你喜欢阅读有关医生生活或教师生活方面的文章吗？4. 你想了解关疾病的起因、治疗和病人护理方面的知识吗?5. 在日常生活中，你乐于给别人提供各种帮助吗？6. 你愿意为残疾人服务吗？第六组总计次数第七组题目是否1你喜欢主持班级集体活动吗？2.你喜欢接近领导和教师，又能团结吗？3.你喜欢在人多时当众发表自己的观点和意见吗？4.如果老师不在时，你能主动维持班级里学习的正常秩序吗？5.你具有强烈的工作责任感和工作魄力吗？6.你喜欢并善于担任班级或学生会的干部工作吗？第七组总计

22、次数第八组第九组题目是否1你喜欢参观技术展览会或收听（收看）有关技术新消息的节目吗？2.你喜欢阅读科技杂志（诸如我们爱科学科学画报科学动态）吗？3.你喜欢使用科学精密仪器和电子仪器的工作吗？4.你喜欢复杂的绘画和设计工作吗？5.你特别喜欢上物理课吗？6.你喜欢介绍牛顿、爱因斯坦、普朗克、薛定谔等科学家的文章和书 籍吗？第九组总计次数第十组第十一组题目是否1你很羡慕机械类工程师的工作吗？2.人喜欢操作机器吗？3.你喜欢长途汽车司机工作吗？4.你喜欢参观和研究新的机器设备吗？5你喜欢了解机器的构造和工作性能吗？6.你很想了解海员和飞行员的生活和工作情况吗？第一组总计次数第十二组统计和确定职业兴趣型

23、根据每组问题回答“是”的总次数，填入下表：组回答是“的次数相应的职业兴趣第一组（）兴趣类型1第二组（）兴趣类型2第三组（）兴趣类型3第四组（）兴趣类型4第五组（）兴趣类型5第六组（）兴趣类型6第七组（）兴趣类型7第八组（）兴趣类型8第九组（）兴趣类型9第十组（）兴趣类型10第十一组（）兴趣类型11第十二组（）兴趣类型12每组“是”的次数越高的，则相应的兴趣类型与你的兴趣更为一致。兴趣类型的特点与相应的职业兴趣类型 1喜欢与工具打交道：这类人喜欢使用工作、器具进行劳动的 活动，而不喜欢从事与人或动物打交道的职业。相应的职业如修理工、建筑工、 木匠、裁缝等。兴趣类型 2喜欢与人相接触：这类人喜欢与

24、他人接触的工作，他们喜欢 销售、采访、传递信息一类的活动。相应的职业如记者、营业员、邮递员、推销 员等。兴趣类型 3喜欢从事文字符号类工作：这类人喜欢与文字、数字、表格 等打交道的工作。相应的职业如会计、出纳、校对员、打字员、档案管理员、图 书管理员等。兴趣类型 4喜欢地理地质类职业：这类人喜欢在野外工作，如地于是考 察、地质勘探等活动。相应的职业如勘探工、钻井工、地质勘探人员。兴趣类型 5喜欢生物、化学和农业类职业：这在人喜欢实验性的工作。 相应的职业如农技员、化验员、饲养员等等。兴趣类型 6喜欢从事社会福利和助人工作：这类人乐意帮助别人，他们 试图改善他人的状况，喜欢独自与人接触。相应的职

25、业诸如医生、律师、护士、 咨询人员。兴趣类型 7喜欢行政和管理的工作：这类人喜欢管理人员的工作，爱好 做别人的思想工作，他们在各行业中起重要的作用。 相应的职业如辅导员、行政人员等。兴趣类型 8喜欢研究人的行为：这类人喜欢谈论涉及到人的主题，他们 爱研究人的行为举止和心理状态。 相应的职业如心理学工作者， 哲学、人文科学、 人类学研究者。兴趣类型 9喜欢从事科学技术事业：这类人喜欢科学、技术、机械、工 程类活动。相应的职业如建筑师、工技术人员。兴趣类型 10喜欢从事想象的创造性的工作：这类人喜欢需要有想象力 和创造力的工作， 爱创造新的式样和概念。 相应的职业如演员、 作家、创作人员、 设计人

26、员、画家等。兴趣类型 11喜欢做操作机器的技术工作： 这类人喜欢运用一定的技术， 纵各种机器，制造产品或完成其他任务。相应的职业如驾驶员、飞行员、海员、 机床工。兴趣类型 12喜欢从事具体的工作：这类人喜欢制作能看得见、摸得着 的产品； 希望很快看到自己的成果， 他们从完成的产品中得到自我满足。 相应的 职业如厨师、园林工、农民、理发师等。第五章 职业习惯的养成 实践园地 自我检测表：测测你的沟通能力指导语： 每个人都有独特的与人沟通、 交流方式。请阅读下面的情境性问题，选择出 你认为最合适的处理方法。你的上司的上司邀请你共进午餐，回到办公室，你发现你的上司颇为好奇， 此时你会：A:告诉他详细

27、内容B:不透露蛛丝马迹C:粗略描述，淡化内容的重要性2、当你主持会议时，有一位下属一直以不相干的问题干扰会议，此时你：A:要求所有的下属先别提出问题，直到你把正题讲完B:纵容下去C:告诉该下属在预定的议程之前先别提出别问题3 、当你跟上司正在讨论事情，有人打长途来找你，此时你会:A:告诉上司的秘书说不在B:接电话，而且该说多久就说多久C:告诉对方你在开会，待会再回电话4、有位员工连续四次在周末向你要求他想提早下班，此时你会说:A:我不能再容许你早退了，你要顾及他人的想法B:今天不行，下午四点我要开个会C:你对我们相当重要，我需要你的帮助，特别是在周末 你刚好被聘为某部门主管， 你知道还有几个人

28、关注着这个职位， 上班的第 天，你会:A:个别找人谈话以确认哪几个人有意竞争职位B:忽略这个问题，并认为情绪的波动很快会过去C:把问题记在心上，但立即投入工作，并开始认识每一个人6、若有位下属对你说，“有件事我本不应该告诉你的，但你有没有听到”你 会说A:我不想听办公室的流言B:跟公司有关的事我才有兴趣听C:谢谢你告诉我怎么回事，让我知道详情评分标准题号123456A110000B000001C001110评分说明：0-2 分为较低， 3-4 分为中等， 5-6 分为较高；分数越高，表明你的沟通技 能越好。良好的沟通能力是处理好人际关系的关键。 具有良好的沟通能力可以使你很 好地表达自己的思想

29、和情感，获得别人的理解和支持，从而和上级，同事，下级 保持良好的关系。 沟通技巧较差的个体常常会被别人误解， 给别人留下不好的印 象，甚至无意中对别人造成伤害。本测验选择了一些在工作中经常会遇到的，比较尴尬的，难于应付的情境， 测查你是否能正确地处理这些问题， 从而反映你是否了解正确的沟通的知识， 概 念和技能。 这些问题看似无足轻重， 但是一些工作中的小事和细节往往决定了别 人对你的看法和态度。 如果你的分数偏低， 不妨仔细检查一下你所选择的处理方 式会给对方带来什么样的感受，或会使自己处于什么样的境地。第六章：职业意识的培养实践园地指导语：自我检测表：急迫性指数测验急迫性指数测验，看看你在做事情的急迫性上是什么样的情况。选取出你最可能作出的反应行为或态度（A=从不；时候；C=常常）1、 我在压力之下表现最好。（）2、 我常归咎外在环境太匆忙或紧张，以致无法作深入的自我反省。（）3、 我常因周围的人或事动作太慢而不耐烦。我讨厌等待或排队。（）4、 我休息时会觉得不安。（）5、 我似乎永远在赶时间。（）6我常为了完成某项事情而拒人于千里之外。（）7、 我只要片刻没和办公室联系就觉得不安。（）8、 我在做一件事时常会想到另一件事。（）9、 我处理危机时表现最好。（）10、处理突发状况的兴奋感，似乎比慢工出细活更让我觉