学校“全民健身”的现状及效果的调查研究

1、学校“全民健身”的现状及效果的调查研究摘要：中国教育改革和发展纲要明确指出：中小学要由“应试教育”转向全面发展提高国民素质的轨道，为了更好的落实学校以体育为特色，坚持“健康第一”的指导思想，全面实施素质教育，培养德智体等全面发展的人才，真正保证学生每天一小时体育锻炼时间，增强学生的体质，激发学生的运动兴趣，培养学生良好的心理素质和道德素质，促使学生乐于主动参与体育锻炼，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识。同时也为了丰富校园体育文化生活，营造积极向上的学风。根据本校特点，决定开展“以发展体能为主体”的全民健身活动，使学生真正体会到“我运动、我快乐、我健康”。 随着社会的进步，随着信息时代的 发展，

2、学生参与运动的时间也随即减少，国家教育部、体育总局等部门联合对全国学生体质、健康状况进行调查和研究，没次的调查结果都显示学生的部分体质指标呈现下降的趋势，数据公布曾引起上社会的一片哗然，也曾引起教育部的重视，形形色色的办法出台，然而喧嚣过后情况并没有实质性的改善、解决，为址，我校针对健康测试指标水平，通过一系列问题的研究、分析存在的问题、主要原因、并提出相应对策，提高我校师生的身体素质。关键词：每日一跑 增强 体质 锻炼全民健身 1前言中共中央国务院关于加强青少年体育、增强青少年体质的意见明确要求：“以达标争优、强健体魄，养成良好的体能锻炼习惯，体育水平切实得到提高，我校作为体育特色学校，坚持

3、贯彻新课标的理念“健康第一”指导思想，为了提高学生的体质，我校开展了实践、探索、总结，摸索出一条适合我校运作的道路，并收到一定的效果。2、研究的对象与方法2、1研究的对象是我校全体学生542人，其中男生260人，女生222人。2、2研究的方法概括我校的实际情况，并能更深入地了解和分析存在的原因，制定切实可行的措施，采用调查法、测试法、问卷法、实验法、文献资料法等研究的方法。2、3制定如下调查、问卷、测试把表：表1班别肥胖人数常态心率肺活量表2月份有人数2月3月4月5月6月表2是对一个学期升旗晕倒的人数的数据记录。表3中、高年级的中长跑登记表 实验内容实验过程水平二（200米）水平三（400米）

4、实验前实验后3、结果与分析 3.1各班“每日一跑”活动贯彻落实的情况统计表1班数每天必跑（特殊天气除外）15个教学班15个教学班通过问卷调查，统计表1可以看出：全校15个教学班，“全民健身”的活动开展得非常正常。在实验过程中，我校的宣传工作做得十分到位，从各个渠道同受益人进行交流，向他们贯彻中央的“7号文件精神”，从理论上让他们意识到锻炼的好处，并向他们展示我校近年健康情况的数据，使师生体会到我校当前身体素质存在的严重问题，3.2了解“全民健身”活动的效果表2：学生的体质和心肺机能效果统计表研究过程肥胖人数常态心率（次/min）肺活量(ml)活动前5875.212715活动后4874.4630

5、12 由表2可以看出，学生在积极参与“全民健身”的活动后，肥胖人数在实验前后有明显的变化，肥胖率下降了17.24,其中超重人数由活动前15人下降到11人。学生常态心率比实验前有一定的下降。可见学生积极参与“全民健身”的活动，能增强和改善学生身体各系统器官的机能，从而发展学生的身体素质，增强学生的体质。学生心肺机能和心理、生理与社会适应能力方面均得到提高和延伸，效果显著。表3：学生综合能力效果统计表班数中长跑速度体质、体能有提高自信心增强能自觉锻炼11个教学班70848678由上表可知，学生经过一定的时间的锻炼，无论是耐力跑、体质体能、自信心锻炼的自觉性等都收到了一定的效果，达到了预期的目标。其

6、实在锻炼过程，学生会出现呼吸急促 、胸闷气短、体乏无力、恶心难受等现象，即运动生理学的“极点”现象。这些生理现象给学生造成心理负担和精神压力很大，感觉难以承受，甚至产生再也不想跑的念头。我们体育老师及时给学生做了以下的工作：（1）加强心理素质教育，提高学生心理自我调节能力和承受能力。讲解相关见闻和精彩的体育比赛盛事，提高学生的兴趣。特别让学生多了解“极点”出现时的症状，让学生有充分的思想准备，从而克服害怕的心理。（2）用灵活多变方法，学生练习用循序渐进的手段，使学生在轻松的气氛中完成练习。通过不同的手段和方法来改变过去单一的数圈跑的练习。提高学生耐力跑积极性，增强耐力跑的信心。（3）通过正面思

7、想教育，提高学生对体育的正确思想认识，鼓励学生自觉地、刻苦地加强思想和身体素质锻炼，从各方面不断强化自己，培养自身的吃苦耐劳精神、顽强拼搏作风和坚忍不拔的意志品质。（4）练习长跑是提高身体素质为原则，不能急于求成。在平时教学中贯输身体健康的重要认识。使学生自觉参加体育煅炼，不断提高身体素质为目标，从而使学生自觉培养克服困难的心理障碍。（5）鼓励学生除了在课堂练习耐力跑以外，平时保持良好的运动习惯。练习时尽量有同伴一起跑，彼此互相帮助克服困难，树立良好心态，逐步改善和提高有氧运动能力，又能增进彼此的友谊。提高身体素质，尽享运动的乐趣。表3：我校学生在升旗仪式上出现身体把不适人数的数据表月份有没有

8、人晕倒人数2月有163月有94月有35月有46月有3由上表可知，我校每个星期一都举行全校性升旗仪式，时间由早上的8：10-8：35，在短短的35分钟，全校15个教学班都会有一部分的学生因站的时间久或天气热而出现不舒服的情况，多数都是出现头晕或呕吐的现象。经过一个学期的锻炼后，这情况有了明显的改变，从开学初期的16人次到学期末的3到4人次，而且晕倒的原因多数是不吃早餐的缘故，可见学生积极参与“全民健身”的活动对我校学生的身体素质的影响是非常大的。表5 支持情况调查表 人员 人数 支持人数 支持率 前382人 70.48学生 542人 后540人 99.63 前38人 84.44老师 45人 后4

9、3人 95.56 通过问卷调查，表5告诉我们,从老师到学生的思想都发生了质的变化，他们都从长跑中尝到了一定的甜头，学生对“全民健身”阳光体育长跑活动是非常喜欢和支持的，支持的人数也达到99%以上；有个别学生不喜欢、不支持或中途想逃脱和偷懒，是因为在参与“全民健身”体育活动过程中，受到了一些顽皮学生的干扰和影响，这些现象都说明了学生在长跑活动的过程中，需要系统的管理，更提示了我们教师也要积极参与到“全民健身”的体育活动中去，与学生一起参与运动和进行身体锻炼。同时在问卷统计中，有895%以上的老师和行政领导参与“全民健身”阳光体育长跑活动，可见我校领导十分重视这活动。学校在开展“全民健身”体育活动

10、时，是制定了相关“全民健身”体育活动的制度和方案的，在活动管理中，非常严谨，实行层次管理，形成“级长组织实施，体育老师指导，少先队大队部考评的工作机制，具体流程如下：校领导各级长和级部负责的体育老师活动，最后由少先队大队部负责监督、考评。其实作为行政领导、绝大部分班主任和体育老师都非常清楚“全民健身”阳光体育长跑活动能够有效调节学生紧张而繁忙的学习压力，长期坚持下去，不但对学生的体质、体能和心肺机能有好处，使学生形成良好学习、生活的心理、生理状态，从而对班风建设、增强学生的凝聚力和上体育课的纪律性均有好处。有个别班主任和教师存在不同意意见主要是毕业班的班主任和教师，他们担心“全民健身”体育活动

11、占用了学生的学习时间。这是不科学的想法。4.结论与建议4.1结论1、我校“全民健身”在极大程度上刺激了学生参加体育锻炼的积极性。每晚放学，同学们都能自觉地来到操场，有组织、有计划地参加锻炼，气氛浓郁。2、这活动得到了我校师生得配合与支持，并参与其中，为学生搭建了发展体质、体能等提高心肺机能的锻炼平台。而且有利于提高学生运动能力、自信心和培养学生的顽强拼搏、克服困难、战胜自我、吃苦耐劳的意志品质。3、使学生的体质、心肺功能、自信心有所提高，在锻炼学生意志的同时也使学生在运动中的“极点”得到顺利过渡。4、学生对“健康”这概念有了进一步的认识，对学生的体质与健康状况进行监督和及时反馈。5肥胖、超胖人

12、数有所减少，促进了学生身体的正常发育和生长，身体形态机能的全面协调发展，身体素质得到全面发展。6、通过这活动，使大家认识到此项活动不仅保证了学生每天一小时的体育锻炼时间，增强了学生的体质，缓解了学习疲劳，而且能培养学生良好的行为、品质、个性、情感、兴趣等多项素质。4.2建议1、组织形式要多样。现在的组织较单一，每班每天固定在同一地点，同一路线，学生跑起来觉得较枯藻。应增加新鲜感，提高学生的注意力，采取形式多变和举行相关的比赛来组织“每日必跑”体育活动，因为我校人数多场地小，可分时段跑；每隔一段时间（一个月、两个月或三个月）变换一次跑的形式（可在田径场上两个年级分内、外圈跑）；每隔一段时间变换一

13、次节奏感强的伴奏音乐；每学期举办一次以班为单位的集体长跑评比活动，以竟赛促锻炼等等，让学生有更多发挥运动才能和适应社会的平台和锻炼的空间。2、水平一的学生可否用游戏来代替。游戏作为一种活动形式，内容丰富，趣味性强，又可以全面发展学生的身体素质，是体育教学中开展愉快教育的好帮手，3、要根据场地、环境、季节气候的变化对学生的锻炼形式进行调整，制定出本校切实可行的“每日必跑”体育活动方案和相关管理制度，建立完善的规范化的管理体制及评价制度，并落实到各级相关的责任人，使之形成长效机制。4、根据学生的年龄特点灵活安排运动方法，选择适当的运动负荷，并男女生区别对待，长跑活动一天跑的总量，应控制在1000左右。这既符合国家的相关规定，又适合学生的身体特征和心理与生理负荷。5、有关的测试结果要及时进行反馈，并做好归挡。6、跑步过