关于健康饮食演讲稿5篇_1

1、资料来源：来自本人网络整理！祝您工作顺利！关于健康饮食演讲稿5篇 演讲的本质在于讲，而不在于演，它以讲为主，以演为辅。由于演讲要诉诸口头，拟稿时必需以易说能讲为前提。一篇好的演讲稿对演讲者来说要可讲，对听讲者来说应好听。下面就是我给大家带来的关于安康饮食演讲稿5篇，欢送大家阅读! 关于安康饮食演讲稿5篇1 尊敬的教师们、友爱的同学们： 早上好! 今日我讲话的题目是安康饮食，让我们更安康。 x月x日是“中国同学养分日!政府为了使同学养分宣扬工作更加广泛、深化、长久地开展下去，促进同学养分宣扬工作的制度化，所以，打算将每年的x月x日定为“中国同学养分日。 我们都知道小学时期生长发育的关键阶段，可是

2、许多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。许多同学不懂得珍惜自己的安康，不懂得为自己的安康负责。从今日起，我盼望各位同学可以开头留意自己的这些坏习惯。 1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就简单引起养分失调，抗病力量低下，身体发育不良，影响我们的安康。合理养分对我们的安康成长及学习有着很重要的意义。 2养成吃早餐的良好习惯，特殊要留意的是要吃好早餐。上午紧急的学习和活动，要求早餐必需含有充分的热量。有些同学早晨匆忙忙忙凑合着吃一点就抓紧上学，上了两节课，肚子就空了。等到第三、四节课有些同学就出现精神不振、留意力

3、不集中等现象，影响正常的学习。因此早餐要特殊予以重视，只有不吴“天时，才能生长发育完好、体质强健、思维灵敏安康成长。 3、在吃饭时要细嚼慢咽，吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应当把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于进步食物的消化率和爱护肠胃。学校里，有些同学4、5分钟就完毕进餐。这样的习惯是特别不好的!这样，长期时间下来，会特别简单引起胃病! 4、养分饮食还有一个重点烛不吃不洁食品。 在每天上学、放学的时候，许多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。我们要知道，许多食品成分都非常冗杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部改变而变质。特殊是到了夏天，食用露天销售的仪器同学们就更简

4、单吃到一些变质腐坏的食品了。 同学们，关注食品平安，学习养分搭配，平衡膳食，应当和我们学习根底学问一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在安康、养分、欢乐的生活下健壮成长! 关于安康饮食演讲稿5篇2 尊敬的教师，友爱的同学们： 大家好! 今日我演讲的题目是“安康饮食。古往今来，无论贫困富贵的人都离不开吃，可怎么吃才能吃得安康有养分呢? 很多同学喜爱吃薯片、辣条、果冻等零食。他们里面添加了太多丙烯酰胺这样对人体有害的添加剂和人工色素了。它们会使我们养分不良，身体变得非常虚弱。可怎么吃才能吃得安康有养分呢? 1、少吃一些垃圾食品，多吃一些对身体有益的水果蔬菜。 2、少吃一些含色素

5、多、糖分多的食品和饮料。 3、不要吃已经过期或腐烂的食品和水果蔬菜。 4、不要不吃早餐，早餐是一天中最重要的一餐。假如不吃早餐，学习效率也会下降。 5、要合理饮食，不要暴饮暴食。多多运动，身体才会更好。 同学们，我们是祖国的将来，为了祖国的明天，请大家合理饮食，安康饮食吧! 感谢大家! 关于安康饮食演讲稿5篇3 各位教师、同学们： 大家好! 今日我演讲的题目是从我做起，回绝垃圾食品。 新春佳节刚刚过去，压岁钱噼里啪啦地落进了同学们的口袋里，肯定装得鼓鼓的吧。 用来买什么呢?信任许多同学会选择买吃的。俗话说，爱“吃之心人皆有之。可是，让我们感到恐惧的是，如今大家爱吃的“食品前面经常有个定语“垃圾

6、!连起来就是垃圾食品! 你肯定会说，“我才不吃垃圾呢?别急，下面请大家跟我一起回想这个场景：每当学校放学时，我们总会发觉校外的小店里、小摊上中挤满了人。各式各样的糖果、油炸食品和琳琅满目的膨化食品都是同学们的抢手货。 假如你说在放学那一幕里没有你的身影，想想你有没有缠着爸爸去麦当劳、肯德基，有没有要求妈妈买各种饮料而回绝白开水，有没有咔嚓咔嚓、香喷喷地啃便利面呢?请看世界卫生组织公布的垃圾食品大家庭的十位主要成员：油炸类食品，腌制类食品，肉类加工食品，饼干类食品，汽水可乐食品，便利类食品，罐头类食品，冷冻甜食类食品，烧烤类食品。怎么样，信任在座的各位同学都中招了吧。 遗憾的是，以上食品都是同学

7、们的最爱。大家只知道这些食品美味可口，却不知道很多食品含有致癌物，有些会破坏维生素，汽水和可乐含有磷酸和碳酸，会带走人体内大量的钙所以垃圾食品象毒品一样正损害着我们的身体安康，它使许多小伴侣欲罢不能。 更不用提那些包围在学校四周的“三无垃圾食品了。下面请事实说话据报道：这些没有消费答应证、没有消费厂家，没有消费日期的“三无食品，消费场所更是环境差、条件简陋：地上乱七八糟的摆放着一堆堆的半成品，一桶桶的地沟油，一罐罐花花绿绿的色素，一袋袋来历不明的添加剂，散发出刺鼻难闻的味道，引得一群苍蝇处处乱飞。更让人恶心的是，为了让小食品更有劲道，工人就挺直用脚在辣条上踩来踩去;很多做辣条的工人，由于长时间

8、手与这些化学颜料接触，手都掉皮、腐烂了。 同学们，垃圾食品会给我们带来多么宏大的损害啊!你们还敢吃吗?尤其是小同学，正处于生长发育的黄金阶段，需要丰富的养分，比方新奇的蔬菜、水果、牛奶等。为了我们自己的安康，为了更好地学习、欢乐地成长，为了不让教师和家长为我们担忧，我再一次呼吁让我们一起行动起来，杜绝垃圾食品，提倡安康的饮食方式! 感谢大家! 关于安康饮食演讲稿5篇4 教师们，同学们： 大家好! 今日我演讲的主题是：维护安康，回绝零食。 为了维护我们的身体安康，还一个更加清洁、漂亮的校内，每学期我们的教师都利用班会课开展“回绝零食，从如今做起的主题训练活动。通过训练，很多同学都认识到零食的危害

9、，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。可是，我们还发觉还是有个别同学掌握不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购置零食吃，把包装袋乱扔，校内的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。 同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么?你自己还能心安理得地享受零食吗?你不觉得这严峻损害了学校的形象吗?当然，吃零食更是影响了同学们自己的身体安康，下面几点要引起我们留意： 第一、常常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充分，简单造成养分不良。 其次、学校门口的小商店一般都是无证摊点，所卖的零食一般都是“三无产品，这些“垃圾零食中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会损害身体

10、。而且由于零食中酸、甜、咸各种味道的剧烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以致于一般的饮食根本缺乏以引起食欲，会影响我们的生长发育。 第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进展必要的卫生爱护，特殊是边走路边吃零食，更不卫生，简单得肠道传染病，严峻时会损害身体安康。 第四、吃零食还会影响学校的环境卫生，不利于校内文化建立。 同学们，让我们树立正确的饮食观念，掌握住自己的嘴巴，回绝零食的诱惑，把我们的精力放到学习上。 我们建议：维护安康，回绝零食、从我做起，从如今做起。 关于安康饮食演讲稿5篇5 敬重的教师，友爱的同学们： 大家早上好! 今日我演讲的主题是合理膳食，安康成长。 俗话说：“民以食为天每天的

11、饮食是我们赖以生存的根底，食品是补充身体养分的最有效的途径。食品质量的好坏挺直关系到我们的身体。尤其是我们青少年处在生长发育的黄金时段，但有些同学自制力不强，常常会为了一些口腹之欲去吃一些路边摊上不卫生的食品。殊不知这些食品不仅没有养分价值，而且对我们的安康百害而无一利。 总有那么一群人，即使知道了食品的危害，仍旧在路边的小摊小贩上购置食品。况且市场上大有一些黑心商家，用价格低廉的原材料甚至是有毒的化学物质制成看似养分丰富，实那么是让人避而远之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白质，而是可以致命的三聚氰胺。或许你刚刚吃完的外卖就是商家在缺乏五平方米的小房间里用上述材料为你细心制作的。等我们到中年的时候，这些潜在的危急便会一股脑全部爆发出来，让你猝不及防。如今拥有安康的本钱，就等于拥有了拼搏的力量。 俗话说：“身体是革命的本钱只要我们拥有强健的体魄，还有什么可以阻挡我们前进的脚步呢?我们还有什么事情是不能做到的呢? 那么，如何才能做到合理膳食呢?就三餐而言，早餐应当吃一些养分价值高，少而精的食品。人经过一夜的睡眠，头一晚上进食的养分已近根本消耗完。早上只有准时地补充才能满足我们上午的学习。午餐，那么要保证食品的质与量。因为午餐具有承上启