心理健康讲座体会

1、心理健康讲座体会篇一：听心理健康知识讲座的心得与体会 听心理健康知识讲座的心得与体会 在这阳光灿烂的夏天，带着阵阵火热的心情我参加并仔细 聆听了由学校举行的大学生心理健康讲座，通过这次的心理知 识健康讲座我受益匪浅。心理健康老师通过在学习、生活等几 个方面为我们讲解大学生常见遇到的心理问题，告诉我们如何 正确的面对压力并解决它。 第一、在学习上。首先，“理想 的大学”同“现实的大学”之间的矛盾使我产生了深深的目标 失落感。以前在我心中大学是一座充满诗情画意的殿堂，刚入 大学时也十分兴奋、愉快。但兴奋和激动之后，却发现现实中 的大学原来是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三点 一线，日复一日

2、无限循环。理想与现实的落差带来心理上的不 平衡，引起心理冲突。其次，大学培养目标的“高”与“空” 使我对目标难以把握，觉得很困惑和迷茫。大学的培养目标是 培养德、智、体、美全面发展的高级人才，可我却感觉目标的 内容比较空洞，目标的阶段性也不明确，我完全不知道如何按 照目标来设计和规划自己。通过这次老师的答疑解惑，我了解 了上大学的意义实现自我的价值。我们每一个人都必须树立正确的价值观，努力奋斗当收获成功的时候我们会感到油然 而生的成就感。第二、在生活上。在当今社会，我们不能单靠被动地顺应 环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。在 处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，这次的讲座

3、让我 能在全面认识自己的基础上，有针对性的学习、努力提高。因 为之前的我性格上太过于执着近乎偏执，而且心里承受能力很 差，面对挫折时往往不能正确解决它，只是采取消极的态度，在心理健康老师的指导下我避 免了走向偏执型人格障碍的误区。现在的我慢慢的开始正视自 己并且通过学习我掌握了一些人际交往的技巧。我知道良好有 赖于相互的了解，相互了解有赖于彼此思想上的沟通。要学会 有效聆听，做到耐心、虚心、会心，把握谈话技巧，吸引和抓 住对方。我也克服了我的依赖心理。第三、在爱情上。每个人对爱情都充满幻想，我也不例 外，以为某个人是我的全世界，但是每个人都是独立的个体， 我所以在爱情中常常流泪，几乎不知道面对

4、日常生活中的各种 问题，也许是习惯了依赖，失去的痛苦一直伴随着我。这次的 讲座却从另一个的角度向我说明了爱情是一种相互独立相互尊 重的关系，我们每一个人都应该学会坚强，就像致橡树中的我 们要做两两棵肩并肩的树，而不是一个人是另一个的藤蔓。在 对待爱情的态度上要有一颗真诚的心，那种“不在乎天长地 久，只在乎曾经拥有”是一种不负责的爱情，爱情是神圣的， 这种美好的情感值得我们每一个人慢慢回忆，而不是因为一时 的寂寞才紧紧相拥，只是为了生理上的需要更是要人唾弃的。最后，作为一位当代大学生，我们要明确身上肩负的责 任，大学时光是美好的，在这样花一样的年华，面对着朝阳， 树立远大的理想，并不懈奋斗，面对

5、压力和挫折，积极地解 决，不抛弃，不放弃，我相信，我们的青春永垂不朽！篇二：大学生心理健康讲座心得体会心理健康心得体会听了这次这次讲座，使我对“健康”有了重新的认识，在 日常的生活我们往只关注身体健康，事实上除了身体的健康， 更应该关注心理的健康。大学生树立心理健康意识，优化心理素质，能帮助我们增 强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问 题。帮助我们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交 往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困 惑。如何拥有健康的心理：第一，需要我们培养良好的人格品 质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的 态度。第二，养成科学的生

6、活方式。大学生的学习负担较重， 心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好 每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。第三，加强自我心 理调节。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努 力实现自己的理想目标。听了这些，我觉得我还有很多地方都做得不够 ，比如科 学的生活方式和自我心里调节这两个方面。很多人来到大学后 就变得松散，逃课、泡网吧、谈恋爱。在大学我们肩负改变自 己命运的责任，所以要保持心理健康。第一，我们应该保持浓 厚的学习兴趣和求知欲望。发展多方面的能力，以提高自身素 质，更好地适应社会发展的需要。第二，学会保持和谐的人际 关系 , 在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和

7、尊重的态度与 人和睦相处。 积极参加业余活动，发展社会交往。“恋爱心理健康”从健康的心理行为，如何正确处理恋爱 与学业的关系和如何对待困扰大学生的恋爱问题等方面进行了 精彩分析。恋爱给人带来美妙的感觉，我们需要培养健康的恋 爱心理行为。第一，加速自我的心理成熟。培养独立的人格， 能体贴、关怀、尊重他人。第二，培养与异性交往的能力。异 性间的交往需要注意的是：注意交往的范围、间距、场合、分 寸。第三，选择与自己心理特点相配的恋人。要使恋爱生活和 谐，减轻恋爱对心理健康的不良影响，选择与自己心理特点相 配合的恋人是有必要的。 第四，学习掌握性生理和性心理卫生知识。作为大学生，一定要摆正学业与爱情的

8、关系，学业永远是第一位的，如果学业没了，爱情也不会长久。也提出了一 些女生保护自己小技巧，借用身上的物品当武器，如尖头鞋、 高跟鞋、发卡甚至钥匙，来攻击“色狼”，另外，最好在自己 的小包包里准备一个小别针，以便不时之需。人们都说恋爱是大学的必修课，也是一堂，这样的考试会 让我们增强我们的责任意识。总而言之，在恋爱中要学会培养 健康的心理行为，要把握好度、学会正确对待和处理恋爱和学 业问题。篇三：心理健康讲座心得体会 我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的 心态 ; 有正确的自我主观意识 ; 能很好地把握自己，控制自己的 情绪 ; 和同学们关系和谐，很好的融于集体，适应环境。通过本次

9、心理讲座的学习，我对心理知识有了一定的了 解，首先是对心理学的发展史有了一定了解，然后是在心理讲 座课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的需要 他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦。 学生在实实在在的活跃的生动的并且有一定新意的活动中受到 教益和启迪，促进知行的结合。学生在主动参与教学过程中， 激发了感情，明白了道理，情理凝结，形成了信念之后，进而 需要在行动中表现自己。此时教师要引导、鼓励学生把健康高 尚的情感向外投射，为他们提供展现自己行为的机会和场所。本次讲座中，对目前中国的南海周边局势进行了讲解和分 析。通过这次讲座，我对中国与南海周边国家如菲律宾、越南 之间

10、的利害关系有了更进一步的认识。教授还对当前中国实际 控制的几个比较重要的岛礁进行了讲解。例如永暑礁，原先是 南沙群岛上的一座暗礁，上面有应联合国教科文组织的要求建 立的海洋观测站；美济礁，位于南沙群岛中东部海域，天然良 港，中国常年在这里进行沉箱养殖。韬光养晦，有所作为。这是我们 20 世纪末提出的国家战 略。这么多年来，大家对韬光养晦想必有了很深的认识，但韬 光养晦的目的是有所作为。因为种种原因，这个“为”大多数 人认识的并不多。南海问题也是如此， 2009 年，海监船、渔 政船巡视南海是中国逐渐恢复在南海恢复行使主权的开始。而 在这之前，对于中国对南海的控制情况，国内官方资料除了大 陆公开

11、驻军守卫的七个岛礁（即永暑礁、赤瓜礁、东门礁、南 薰礁、渚碧礁、华阳礁、美济礁），一直鲜有信息披露。这次 讲座，可以说为我们揭开了中国对南海实际控制情况的一角。 名义上，南海有很多岛礁，但其中真正具有战略价值的却并不 多，虽然南海大多数岛礁被越、菲、马等国侵占，但我们不和 他们争一城一地的得失，而是稳扎稳打，步步为营，但凡实际 控制的岛礁，都具有极其重要的战略地位。总之，在南海上， 我们的步子迈得不算大，但每一步走得都很稳。理财讲座心得体会 正所谓你不理财，财不理你。对于生活在这个社会的人来 说，理财是我们生活中必须掌握的，也是我们生活的基础。这 次理财讲座，让我对理财有了更加深刻的认识。 市

12、场经济时 代，“财富”观念已经深入人心，“理财”这一以前闻所未闻 的新鲜事物也如雨后春笋般遍地开花，银行、网络中到处可见 “理财”这一名词。相对“财富”而言，很多人认为理财就是 生财、发财，是一种投资增值，只有那些腰缠万贯家底殷实既 无远虑又无近忧的人才需要理财，在自己没有一定财富积累的 时候还很难涉及理财。其实这是一种狭隘的理财观念，生财并 不是理财的最终目的。理财的目的在于学会使用钱财，使个人 与家庭的财务处于最佳的运行状态， 从而提高生活的质量和 品位。理财的方式有很多，定期存款、基金、炒股。收益越高的 理财方式自然风险也就越大。本次讲座，为我们介绍了比较稳 健，适合大学生的基金定投理财

13、方式。基金定投是定期定额投资基金的简称，是指在固定的时间 以固定的金额投资到指定的开放式基金中，类似于银行的零存 整取方式。这样投资可以平均成本、分散风险，比较适合进行 长期投资。由于其投资分散风险的特点，可以有效降低投资所 带来的风险，不管是大学生还是初涉社会的年轻人来说未免不 是一个更好的投资机会。一些大学生或者是初入社会的年轻人急于尝试进行投资， 希望早日积累投资经验，帮助自己日后能够投资获利。这个出 发点是不错的，但是在投资之前必须做好充分的准备，首先就 是要认识和了解投资工具，多学习有关于理财这一方面的知 识。现在很多年轻人谈不上财务独立，所以对于我们来说还是 要遵循勤俭节约、稳健理

14、财的原则，有条件的去进行理财规 划。法制讲座心得体会人生会面临许多选择，当你正处于十字路口不知道该何去 何从时，你将做出如何决择 ?在现实生活中，有许多人不能明 辨是非而选错了道路使自己后悔一生，当然尤其是我们青少 年。听完本次讲座，我想这对于我以后的人生道路起着巨大的 作用。它给了我许多真理和启发，告诉我要想成才必先学会做 人，我会一直受用 !听了今天的报告，我感觉未成年人违法犯罪为什么呈上升 趋势，主要是他们法律意识淡薄，有的不懂法，还有的不知怎 样做是对的，怎样做是错的；什么是自己应有的权利，什么是 自己应尽的义务。没能真正理解遵纪守法的重要意义，不能在 社会行为中自觉地运用法律知识来规

15、范自己的言行。要培养未 成年人的自觉法律意识，首先应组织未成年人系统学习法律， 多形式组织未成年人学习新宪法、刑法、刑诉法 和社会治安处罚条例等法律条文，在社会行为中自觉地运 用法律知识来规范自己的言行。用法律武器与一切违法犯罪的 现象作斗争。、家庭和社会应注重引导未成年人了解自己的生理和心理 特征，调解自己的情绪，加强自己抗挫能力的培养，以适应社 会上各种环境的考验。因为，未成年人正是长身体的时期，他 们已开始产生强烈的独立意识，不想事事依赖成人，想独立去 处理一些问题，但是，他们的认识和判断能力又跟不上独立意 识的发展，往往分不清是非，易偏激和固执使自己的行动带有 很大盲目性，这就需要我们成人对他们进行整体引导，逐步提 高他们能分析和去解决问题的能力 。日语系规范讲座体会撰写论文前，为让同学明确论文写作规范，并对论文中可 能用到的一些修辞方式进行指导，由学院组织外教老师为我们 进行了一场讲座。讲座中主要对论文格式及写作方法进行了讲 解。1、论文题目：要求准确、简练、醒目、新颖。2、目录：目录是论文中主要段落的简表。（短篇论文不 必列目录）3、提要：是文章主要内容的摘录，要求短、精、完整。 字数少可几十字，多不超过三百字为宜。4、关键词或主题词：关键词是从论文的题名、