形体训练在高校健美操教学中的应用

1、 形体训练在高校健美操教学中的应用 中图分类号：g831.3 文献标识：a 文章编号：1009-9328（2016）06-040-01一个有能力的人，绝不仅仅只是单方面的发展，也许他不是每个方面都是很优秀，但是他会是很全面，德智体美劳全面发展，在日常教学中，形体训练往往会被大家所淡化，特别是大学生群体，基础工作做不好会出现训练效果不佳、学生受伤等各种问题，所以我们对于其在高校中的发展将产生一定的制约。一、形体训练的定义及简单介绍形体训练的定义，用很简单的话来说就是有形体动作的训练都可以叫做形体训练，形体训练主要对每一个基础的舞蹈动作进行了多次的联系，把每一个复杂的动作进行简单化，从而达到形体训

2、练的目的，形体训练，从各方面来说，形体训练是与健美操是想关联的，他们对外形的要求大概也差不多，都是要求身体外形的优雅，和身体匀称表现，另外，形体训练是外部因素对我们身体中抗体的一种干扰，这种干扰具有持续，力度，平衡，调节的特点，使我们的身体随时随地处于一个最佳的运动状态，当我们在这种最佳状态里让我们的神经与身体的各个器官共同相互协调工作，对与经常参加形体训练的人，会让我们体力的神经活动的频率更加频繁，除了这些以外，形体训练还要求动作快而准，这些都是靠大脑完成，这样，我们在形体训练的过程不仅对我们身体健康有好处，同时也对大脑的运转有非常大的帮助。还有，我们在形体训练过程中，主要由运动系统和肌肉系

3、统配合完成，运动系统在形体训练过程中消耗大量的能量，同时要排出大量废物，这些都有利于我们的健康。二、高校健美操教学目前的现状（1）目前在高校教学当中，大多数大学生不喜欢这个项目，选择这个课程的人数在下降。（2）健美操教学过程中由于动作不够规范，同学们容易在健美操教学的时候受伤。（3）大多数同学在高中阶段没有接触过此类课程，也没有经过基础训练，动作不够规范。（4）越来越多的大多数宁愿呆在宿舍打游戏，睡觉也不会主动去锻炼，大学生的惰性变的非常的强。三、高校健美操教学过程中存在存在的问题（1）更多的大学生不愿意动起来，参加到这些活动中，人数慢慢的变少，进而会影响到老师同学在学习与教学中失去耐心，无心

4、学习与备战，只要出现这种情况，那么学校在这方面取得的成果将会下降得非常非常快，同时就会影响到了学院，学校的积极性，只要学校，学院对这个不重视，那么这个项目肯定会堕落。使得这个课程的教学彻底失去了意义。（2）就是目前我们大多数大学生在选择健美操教学班就是为了应付一下学校的课程，而不是真正的去喜欢他，这就直接的导致了选择健美操教学班的同学基础不好，而教学班的老师也会被误导，误以为他们基础应该还可以，教学老师只要有这种想法，那他在备课的时候就会安这个思路去备课，然后再根据自己的备课内容进行教学，这样就彻底的让老师和同学进行着错误的训练，（3）健美操教学对细节非常注重，也许是因为对问题的注重，使在教学

5、过程中容易受伤。四、形体训练对健美操教学过程中问题的解决我们应该注重基础的教学，从基础做起，认真的的做好基础的形体训练，我们可以在健美操教学班开始之前进行形体训练，认真的对待，等我们熟练的的做好形体训练以后，我们将形体训练动作与健美操的教学想结合起来，这样不仅可以让教学容易，而且也会让每一个高校的大学生学到东西，同时，当我们把健美操教学与形体训练结合的时候，会让那些基础动作不会但是又想去学习健美操的人提供了有利的条件，只要我们健美操教学班的同学在健美方面取得了成功，那么就会有接二连三的人参与进来，积极性就带动起来了。对于健美操教学安全的问题，只要我们能够很好的做好形体训练，那么安全问题同样可以得到完美的解决，形体训练不仅加强了动作的要求，主要他还对我们的神经活动和大脑的活动取到了促进作用，并且合理的形体训练能够让我们的血液都得到了代谢，他们将会把我们体内的废物排出体内，让我们身体更加的健康。五、总结对于形体训练在高校健美操教学过程中的应用，我总体认为，只有我们把每一件事的基础做好，我相信形体训练会在健美操教学过程中有一个强烈的推动作用，健美操教学也会变得越来越容易，只要每一个高校的健美操教育都得到了提高，那才叫真正意义上的提高，一个人强不算强，团结起来才是强，这个也如此，只有我们