试论小学体育心理健康教育

1、试论小学体育心理健康教育沙市黄家塘小学 王裕琴心理健康是指人在生活能保持稳定的情绪、愉快的心境、敏锐的智力和具有适应自然和社会环境能力的心理状态，称为心理健康。小学生身体生长发育的高峰期，也是良好心理习惯形成和心理逐渐成熟的关键时期，被教育家称为孩子的“第二段乳期”，孩子是未来社会的栋梁，他们身心发展关系着人类社会的前途。而心理压力的困扰不仅给他们的心理发展带来严重的影响，长期的心理困扰会使小学生出现一些变态行为，如：厌学、弃学、离家出走、焦虑、自卑等，因此在关心学生身体健康同时，绝不能忽视心理健康教育。一、创造良好教学环境促进学生心理健康发展苏联教育家马卡连柯是我们的榜样，他说：“我从来不让

2、自己有优愁的神色、抑郁的面容、甚至不愉快的心情或生病了，也不在学生面前表现出来”。把学生的心理特点和年龄特征，准确设计情感目标。“快乐体育”教学受到学生欢迎，获得成效的一个重要因素就是以情感人，创造一个良好的教学氛围。小学生追求新、异、奇、趣的特点，有创造性地、以感人的情感魅力来吸引学生，唤起学生的学习兴趣，使学生主动自觉学习体育知识。心理学研究表明：轻松愉快、乐观的良好心境，不仅能使人产生超强的记忆力，活跃创造性思维，而且可以克服自身和外部环境的不良影响，充分发挥心理潜能；而焦虑不安、缩手缩脚、萎靡不振等不良心境，会影响和降低学生的活动水平的同时也影响学生的心理健康发展，因此，消除不良心境，

3、保持良好的精神状态，是进行创造性学习，提高教学效果的一个窍门，在体育教学中，尤其是在恶劣的环境条件下，师生间的心境应是快乐的，教师要身体力行，用良好的心境感染学生，提高学习兴趣，使学生振奋精神，战胜不良环境影响，乐于完成困难的学习认务，这更有利促进学生心理健康发展。在体育教学中，经常用优秀运动做榜样激励学生。让学生向残疾人奥运叁赛选手学习，学习那种人残志坚的战胜种种困难精神克服心理和生理的压力，使学生树立自信心。努力为学生创造和谐愉快的气氛，使学生毫无顾忌地暴露他们心理健康状况，然后有的放失地组织有效的体育活动，在对学生进行教育时，不要讽刺、挖苦或当众批评学生，要真诚对待学生，正确引导。学生天

4、性是爱上体育课的，特别是新授内容、有趣的游戏，游戏内容丰富多彩，达到育人、育心、育体的目的，并且还可以寓教于乐，为此，在教学内容安排上，有尽量满足学生要求，在教学过程中力求精讲多练，教态自然大方，不要对学生造成紧张的话，不要过分强调比赛胜负，多鼓励体育差生，多表扬不批评，冷静处理和妥善解决课的偶然发生事件，耐心细致做好教育工作，让学生在学习活动中能自我发挥特长机会，体验成功快乐。在提高课堂教学质量的同时给学生创造一个良好学习气氛，从而更好促进学生心理健康发展。二、创造良好的人际关系促进心理健康发展由于小学生受家庭条件、生活环境的影响，形成许多不良健康心理，如：孤僻、娇气、自私，承受能力差缺点，

5、由于这些原因在班级经常与其他同学发生冲突。在体育教学中，通过体育活动可以使人与人之间相互产生亲近感，因为体育活动不必用语言，一个手势、一套活动。就能沟通信息，交流心声，自觉不自觉地相互产生一种情感，让学生多参加一些集体项目，它的本身就给参与者提出了必须相互交流，增进彼此情感的要求。了解同学，相互信任，相互鼓励，这往往是比赛获胜的基础。所有这些都能改善学生不良健康心理，都能使他们认识到自己的价值，进一步改善人际关系同时心理得到改善。我们经常发现人际关系好的同学，总是心情愉快，精神饱满，对什么事情都充满兴趣，这些学生生活的很愉快，很舒畅；人际关系不好的学生常常无精打采，抑郁寡欢，缺乏生活的乐趣，而

6、体育活动可以改善这一现象，因为体育活动总是在一定社会环境中进行的，它总是与人群发生着交往和联系，人们在运动时能较好克服孤僻，忘却烦恼和痛苦，协调人际关系，扩大社会交往，提高社会是能力，体育活动在增进人们相互交往，克服孤独感，培养心理适应能力有重要作用。因此，在体育运动中，损伤心理健康水平，是在生命的延续中增加伤残的因素。仔细分析体育运动后个体实现生活，都有着心理因素在起作用，只是它以隐形方式存在的，不让引起人们像对待生理疾病那样全目而已，所以说通过体育课运动能更好的进行心理健康教育。在体育教学中如何增进学生心理健康？作为一线体育教师，应该如何在体育教学中促进学生心理健康？在教学过程中怎样去磨练

7、学生的意志，养成坚韧不拔的品质？如何培养学生坦然面对竞争，胜不骄、败不馁的心态呢？体育教学是在一定的组织形式下进行的，学校体育活动大多都是集体活动，和谐、平等、友好、合作的学习环境，才能够让学生感受到集体的温暖和愉悦身心。一、创设成功体验，使学生树立信心长期过大的学习竞争压力，使学生产生心理压抑，这种压抑的心理就象一把久未开启的锁，如何才能把锁打开呢？这就要求老师给这把锁加点“润滑剂”或“去锈剂”，然后选准钥匙对准锁孔把他打开。著名的教育家苏霍姆林斯基把调动学生学习积极性看做是启动学生学习兴趣的“钥匙”，他要求教师在每个学生身上发现最强的一面，找出他们作为个性发展根源的“机灵点”。作为一线体育

8、教师，要善于发现每个学生的长处和闪光点，因势利导，培养学生终身锻炼的意识。比如有的学生速度素质较好，而有的学生弹跳能力较好，有的学生技巧性动作学的较快等。教师在教学中要充分发挥每个学生的特长，发挥各个学生的优势进行教学。让学生在体育活动中不断得到成功体验。根据自我效能理论的观点，以前成功的活动可以使每个人对今后成功的期望加以提高，内部动机加强；所以我们体育教师应当根据学生的实际能力，有针对性地对他们提出力所能及的要求和目标，给他们提供成功的机会。学生经常体验到成功和自己能力的提高，往往既增强了学习的自信心，又激发了学生坚持参加体育活动的内部动机。在体育课堂中体育教师要让学生有快乐的体验，不要刻

9、意追求成绩，给学生过大的压力，使之紧张，应让学生在轻松愉快的气氛中去锻炼，并享受体育活动给他们身心带来的快乐。如：在50米练习中，设定二条起跑线，让跑速较快的学生在后面，跑速较慢的学生在前面，同时起跑，一方面可以让跑速较慢的学生获得比别人快的成功体验的心情，另一方面，让跑速较快的学生在后面追，增加其运动量，又增添了比赛气氛，从而调动他们的积极性，让每个人都树立成功的信念。二、谈话诱导，认识自我，克服自卑感体育教学内容的多样性、学生体能的个别性和气质类型的不同性，致使学生在体育教学过程中表现出的学习积极性和课外的开放性等方面存在着一定的差异。作为体育教师必须利用课堂和课外的开放性、交流感情的直接

10、性等有利条件，深入学生体育学习环境中去了解情况，用诚恳的态度、真挚的热情与学生交谈，关心学生，爱护学生，尊重学生，启发学生全面认识自我和正确对待各种问题。如在进行短跑测验时，对一些个子较矮或体形较胖和一些确实因身体素质差导致体育成绩不理想的学生，明确指出他们的技术并不比别人差，而是身体素质和先天条件造成的。使学生正确面对客观条件、充分正视不足，同时给这些学生制定不同的要求，只要达到这些标准就合格，或利用其他优势项目弥补本项的差距。三、创造条件，营造和谐的学习环境心理学家巴班斯基说：“教师是否善于在上课时创设良好的课堂气氛，对学生的学习有着重大作用。有了这种良好的气氛，学生的学习活动可以进行得特

11、别富有成效，可以发挥他们学习可能性的最高水平。”根据中学生活泼好动，表现自己欲望强的特点，教师应给学生一个充分展现自我的机会，给他们一个独立练习的时间和空间。在技能形成的练习中让学生自我表现、发展个性。体育教学中教师要激励学生敢于创新、勇于实践，并努力争取机会，展现自己的创造能力，展现自己在实践中的创新成果。比如：课前给同学们交待下节课的教学内容，让他们自编自导地准备徒手操、专门性准备活动和结束部分的整理运动；在每节课准备部分和结束部分可让学生轮流领做，真正让学生参与到体育活动中来，以锻炼学生的心理素质，促进他们更自觉、更认真地上好每节课，同时通过多次的锻炼，克服思想上的紧张心理、锻炼口语表达

12、能力，消除学生闭锁的心理和紧张的情绪，提高交往能力，增强心理适应能力，使其学习心理处于积极活跃的状态。四、利用体育课外活动，促进学生心理健康学校的课外活动有着趣味性和实践性的特点，学生容易接受，并愿意积极参与，同时它也没有课堂教学中的时间、空间、形式等限制，更能发挥学生的主体作用。学生在活动中获得深刻的体验和感受，才有助于培养学生良好的心理品质，使教学活动由课内向课外自然延伸，由硬性统一课业向自主选择课业转变。学生尽可以根据自己的兴趣爱好和实际能力，选择活动内容和形式，甚至在玩的过程中完成某种“练习”，使大量无效流逝的间隙时间变得充实有意义，使玩中所涉及的人、物、事变成促进他们素质提高和能力发

13、展的活性教材，把他们置身于社会大课堂中接受锤炼。比如：让那些个子较矮和体胖的学生或身体素质较差的学生先练习下节课所要上的内容，给他们提供练习的器械和场地，在课中就让这些学生走出来做示范。如在实心球掷远教学中，让臂力较强的体胖学生来示范；在技巧课练习中，让那些个子较小但技术动作掌握的好的同学来做，从而激发了学生的学习兴趣。五、利用游戏，培养学生的健康心态游戏是中小学生喜爱的活动项目，通过游戏学生的思想、智力、意志、体力得到锻炼和提高，特别是对那些有自卑感、较孤僻的学生，多让他们参加集体性的游戏活动，在游戏中，让学生分成几小组，每一组的学生为了在集体比赛中获得好成绩，就会互相督促、互相学习、互相帮

14、助，这样就能形成良好的群体力量，同组的同学就会互相呐喊助威，从而促使同学间正常的感情交流，克服了一些不良的个性品质，使情感得到升华，促进了学生心理健康水平和个性的发展。比如：在换物接力赛的时候，我要求学生所换的物体都必须立起来，不得倒下，否则要重新回去立好，跑回队伍时，一定要从右边归队，一次错就扣该队一分。这时，各组前后同学纷纷互相提醒，增强了集体凝聚力，学生之间关系也很融洽，情绪的愉快。又如：让身体素质较差、但责任心较强的学生在游戏活动中担任裁判，通过他们秉公执法，同学们也不会轻视他们，让学生养成尊重裁判，遵守规则的习惯，使这些学生不会因为身体素质较差而有自卑感的心理，在这些活动中，使每名同学的非智力因素都得到了培养。六、课后开展个别咨询，矫正学生的心理行为体育教学中的心理健康教育除了要面向全体学生外，还应针对学生们的个别差异，以及个别学生已经出现的心理问题，进行心理辅导和干预。个别咨询是指以个别谈话的方式对学生进行健康教育的一种形式，其优点是针对性强，可以开门见山，只要双方的谈话建立在相互信任、平等合作的基础上，使学生无