探究积极心理暗示在初中体育与健康教学中的运用

1、 探究积极心理暗示在初中体育与健康教学中的运用 摘要：对于初中生而言，本身处于自我认识感强烈的年龄阶段，对于自我情绪缺乏一定的控制能力，容易受到情绪上的感染且无法通过健康的渠道发泄，进而诱发心理疾病。本文以此为出发点，围绕积极心理暗示的重要意义和作用，探讨其在初中体育与健康教学的具体应用。关键词：积极心理暗示；初中体育；健康教学引言：初中体育与健康教学，是对于学生心理帮助的一个重要途径，通过初中体育与健康教育的课程开展，学生能够最大限度的获得对于心理问题的“答案”，解开自己的心结，从而更加积极健康的成长。而积极心理暗示，则是初中体育与健康教学活动对健康心理培养的一个重要方式，如何合理运用，是当

2、下教学的关键，也是初中体育与健康教学活动开展的主要内容之一。一、通过心理暗示，树立学生自信心学生拥有自信心，能够在面对事情时，积极的看待事物发展，避免过于消极的情绪占据心神，而自信心的树立，主要在教学过程中，通过积极心里暗示，来实现这一目标，但积极心理暗示需要结合具体教学来论述。具体到实际的教学当中，主要从是三个方面来开展，首先，教师要引导学生，积极的参与到体育锻炼当中来。通过体育锻炼，强化身体素质的同时，也能够放松在学习过程中较为紧绷的神经，身心放松便于感受积极的力量1。其次，在体育教学过程中，教师要判断学生基于自身身体素质与个性喜好，对于不同体能训练的偏好程度，来引导学生在体育锻炼中获取成

3、就感，从而为树立自信心奠定基础。最后，在课堂教学过程中，教师要将理论与实际行动相结合，具体可通过课程评价体系的设立，来实现对于学生的积极暗示，如对于平时课程中表现比较好的同学，提出表扬，形成鼓励，从而慢慢树立学生的自信心。二、借助心理暗示，培养团队合作能力积极心理暗示不是学生和教师的单一互动可以完成的，心理暗示来自于很多方面，而学生平时所接触的人当中，可以分为两类“同龄人”和“非同龄人”，其中，教师可以通过引导学生与“同龄人”的接触，从而产生积极心理暗示，疏导心理问题。具体到实际的教学过程中，教师可以借助以下两种方式来完成对于学生的心理疏导工作，其一是通过一些团队合作游戏，来强化学生的团结协作

4、能力，同时加强学生与同龄人的接触，进而产生积极心里暗示。如开展篮球对抗赛，形成不同小组之间的对抗，同一小组内的成员需要展开沟通，而不同小组内的成员之间也同样会进行战略接触，继而形成对抗。对抗赛过程中，学生逐渐对于同一小组的成员产生信任感，进而形成来自于团队的积极心理暗示。其二是围绕学生个人，每一个学生都是独立的个体，对于体育课程而言，学生都会展现出自己的个性，如打羽毛球，有的学生习惯于双手握拍，有的学生则更倾向于单手的挥动力量，两种本身都是学生个人的行为习惯，并不会对于学生的实际训练情况和身体产生影响，教师不必过于刻板纠正，给予学生一定的个人空间，学生可以自由发挥个性，通过个性吸引个性相同的“

5、同龄人”，进而彼此产生认同感，形成积极的心理暗示。三、形成心理暗示，克服挫折积极向上在初中体育与健康教学中，有一些相对而言较难的体育运动，目的是为了激发学生的体育潜能，而对于学生而言，想要完成这一类体育运动，首先需要具备良好的身体素质，其次应当具有挑战困难，克服挫折的决心。然后，实际上，如果没有合理的心理引导，学生很容易反被挫折所打败，认为自己不行，成为消极的心理暗示。因此，在实际教学过程中，教师可以从两个方面来入手解决这一问题。其一是利用教学资源，如多媒体设备，分解较难的体育动作，帮助学生一起克服困难，通过简化动作，逐步完成训练，达到克服困难的效果。另一方面，教师可以做好示范工作，并对于一些

6、高难度动作，引导周围的学生给予某一学生行为上的鼓励，逐步给予学生积极心理暗示，让学生产生尝试的勇气，并进行尝试，只要迈出第一步，并得到对应的肯定，学生很快就能够迈出第二步、第三步，直到取得成功2。需要注意的是，学生由于个体差异，或自身身体素质的限制，有些学生确实无法完成对应的教学内容，教师要给予宽容和理解，同时给予学生一定的鼓励，让学生尝试其他较为简单的项目，对于学生自身而言，相对具有挑战性的项目内容，如对于女生而言，尝试原地跳高投篮，来锻炼自己的弹跳力，从而帮助学生树立自信心，形成积极向上的心态。四、结束语综上所述，无论是对于初中体育与健康教学而言，还是对于学生本身的状态而言，融入积极心理暗示，强化学生的心理素质对于学生成长发展都是尤为必要的，但是在不同的场合，要通过不同心理暗示行为的构建，来达到积极向上的效果，且积极心理暗示只是对于学生心理情况的疏导，并非治疗心理问题的医学手段，因此在应用过程中，也要进行一定的判断和区分，不能盲目依赖。参考文献：1 朱洪磊.重心原