没有人能改变你 除非你自己改变

1、没有人能改变你 除非你自己改变 2 拖延怪圈，你有么？ 我们都因拖延而焦虑，却又在焦虑中拖延 3 认识拖延 是一种不良的行为习惯 拖延 在生活中是一种常见的现象 4 据统计 70% 的大学生有 拖延习惯 25% 成年人有慢 性拖延习惯 95%的拖延者希望减轻拖延习性 5 拖延者的共性 虽然想要事情有所进展， 最终却不可避免地慢了 下来 起 起 情绪 落 落 犹 如 乘 坐 过 山 车 6 拖延者常见的表现 “这次我想 早点开始” “我应该 早点开始” “我可以 做任何事， 除了这件” “还有时 间” 不能履行自己的承诺，自我执行性散失 7 是什么造成了拖延 压力大，要求高 让人们选择逃进避风港

2、 1/社会 原因 2/早期记忆 3/拖延时钟 童年经历，父母的要求、老师的规定、自己的恪守， 让自己失去了支配时间的权利。 那些顽固的信念让你选择了拖延作为自我保护的策略。 结果是一旦开始，就难以停止。 客观时间：钟表时间 主观时间：沉浸时间，是一种心理时间 人们是参照基于过去、现在和未来的不同坐标来感知时 间的。如果你只是局限于其中某一个时间坐标，那么就 不能很好的平衡和享受生活。 8 如何改变拖延的习惯 停一停、回望过去的自己树立自信，简化生活改变认知、重塑行为 9 顶级成功人士的共同习惯 把想法转换成立即行动的习惯， 是完成任务必不可少的习惯 IDEAIDEA PLAYPLAY ACTI

3、ONACTION SUCCESSSUCCESS 10 “你们知道了，但是我们做到了” 杰克韦尔奇 11 1 1 不 要 等 到 条 件 完 美 才 行 动 2 2 练 习 去 做 ， 而 不 是 去 想 3 3 想 法 要 付 诸 实 际 行 动 5 5 用 行 动 战 胜 恐 惧 4 4 开 启 创 造 力 引 擎 ， 在 行 动 中 创 造 6 6 活 在 现 在 7 7 排 除 干 扰 ， 立 即 执 行 七个方法养成立即行动的习惯 12 一起重温经典： 13 关于沟通 沟通没有对错， 只是立场不同 14 关于沟通 1 语言 信息 2 声音 情绪 3 肢体 态度 沟通的三要素： 15 关

4、于沟通 影响沟通效果的三要素： 情绪 气氛场合 16 关于沟通 愉悦 阶梯 The The power power of smileof smile 改变气氛 微笑 关于沟通 高品质的沟通 应把注意力放在结果上 而不是情绪上 沟通从心开始 18 用人之长，天下无不用之人， 用人之短，天下无可用之人 关于人才 19 关于人才 就像怀孕 怀 才 看不出来 说明怀的不够 20 1.01 365 37.8 0.99 365 0.03 每天进步一点点 VS 每天退步一点点 人与人的距离就是这么一点点拉开的 关于学习 21 关于学习 别人身上的不足，正是自己存在的价值 取长补短 学人所长 22 最好的投资地方，是脖子以上 我们有多少人一生都把钱花在了脖子以下了 关于学习 最好的投资地方，是脖子以上 我们有多少人一生都把钱花在了脖子以下了 23 KNOwLEDgE 知识不是力量 运用知识才是力量 APPLICATION 关于学习 24 关于成长 修修 知识是学来的能力是练出来的胸怀是修来的 25 关于得失 舍弃才能获得 26 关于修养 有多大，舞台就有多大 27 关于修养 相由心生，改变内在，才能改变面容 同一人哦， 够励志吧_ 28 关于财富 不要活反了