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1、 第二课时第二课时 飞板的投掷飞板的投掷 飞板制作飞板制作 飞板投掷欣赏飞板投掷欣赏 投掷姿势投掷姿势 飞板凸面在左,平面在右,右手拇指和食指捏住飞板凸面在左,平面在右,右手拇指和食指捏住 飞板一叶,中指微曲,第二节紧抵板叶底部,使飞板一叶,中指微曲,第二节紧抵板叶底部,使 板叶同食指成板叶同食指成4545角。角。 握法:握法: 飞板重量轻,要尽量选择风小的地方投掷。投掷时,飞板重量轻,要尽量选择风小的地方投掷。投掷时, 投手逆风而立,右偏风向投手逆风而立,右偏风向4545,这样,飞板投出后按,这样,飞板投出后按 逆时针方向,向左侧飞行,最后顺风飞翔,宜于回收。逆时针方向,向左侧飞行,最后顺风
2、飞翔,宜于回收。 站位:站位: 投掷的标准方法是:抬手腕,小臂微曲,后引,挥臂投掷的标准方法是:抬手腕,小臂微曲,后引,挥臂 向前,甩腕,食、中指同时加力使飞板转动,直到一向前,甩腕,食、中指同时加力使飞板转动,直到一 叶板叶与食指垂直时,放手向前掷出。叶板叶与食指垂直时,放手向前掷出。 投掷:投掷: 刚开始练习时双手接板。熟练后练习单手接板。刚开始练习时双手接板。熟练后练习单手接板。 回收:回收: 飞板投掷欣赏飞板投掷欣赏 调整调整 飞板边飞边调整,才能把飞板调整的飞行自如。飞板边飞边调整,才能把飞板调整的飞行自如。 (1 1)板面倾斜掷出。这样飞板上飘,没有足够的)板面倾斜掷出。这样飞板上
3、飘,没有足够的 向心力回转向心力回转 (2 2)高抛。它会引起飞板出现回飘过头等不良情)高抛。它会引起飞板出现回飘过头等不良情 况。况。 (3 3)向下扣腕掷出。飞板会因此而损坏,投掷时)向下扣腕掷出。飞板会因此而损坏,投掷时 一定要加以避免。一定要加以避免。 (4 4)投掷时不发力加转。飞板的向心力太小,不)投掷时不发力加转。飞板的向心力太小,不 能飞回。能飞回。 注意事项注意事项 小组合作探究 三至四人一组,调试飞板,在试飞过程中合作三至四人一组,调试飞板,在试飞过程中合作 解决遇到的问题,并将遇到的问题和解决方解决遇到的问题,并将遇到的问题和解决方 法记录下来。法记录下来。 场外练习要求场外练习要求 要求:排队进入体育馆,有秩序的进行试要求:排队进入体育馆,有秩序的进行试 飞,在试飞过程中,注
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