穴位按摩及常见应用汇编

1、 LOGO Page 2 你的身体健康么？你的身体健康么？ 你经常感觉到腰背酸痛吗？ 你经常消化不良吗？ 你有失眠的情况吗？ 你经常感觉到疲乏无力么？ 换季或气候突变你容易感冒吗？ LOGO Page 3 主要内容：主要内容： 穴位按摩概念穴位按摩概念 穴位按摩禁忌症穴位按摩禁忌症 取穴方法取穴方法常用穴位常用穴位 LOGO Page 4 定义：定义： 穴位按摩法穴位按摩法:又称推拿法，是指通过特定手法又称推拿法，是指通过特定手法 作用于人体体表的特定部位或穴位的一种治疗作用于人体体表的特定部位或穴位的一种治疗 方法，具有疏通经络、滑利关节、强筋壮骨、方法，具有疏通经络、滑利关节、强筋壮骨、

2、散寒止痛、健脾和胃、消积导滞、扶正祛邪等散寒止痛、健脾和胃、消积导滞、扶正祛邪等 作用，从而达到作用，从而达到预防保健、促进疾病康复预防保健、促进疾病康复的目的目 的。的。 LOGO Page 5 禁忌症：禁忌症： 妇女月经期、孕妇腰腹骶部禁止按摩。妇女月经期、孕妇腰腹骶部禁止按摩。 急性扭伤、创伤骨折部位等。急性扭伤、创伤骨折部位等。 各种出血性疾病，血小板减少症。各种出血性疾病，血小板减少症。 皮肤破损、及瘢痕等部位，表皮有疖肿皮肤破损、及瘢痕等部位，表皮有疖肿 破损及不明原因包块等。破损及不明原因包块等。 接触性皮肤病，传染者。接触性皮肤病，传染者。 LOGO Page 6 取穴方法：取

3、穴方法： 指量法（手指量法（手 指同身寸）指同身寸） 按摩者拇指指间关节最宽处的横度为按摩者拇指指间关节最宽处的横度为1 1寸。寸。 按摩者将食指、中指、无名指和小指并拢，按摩者将食指、中指、无名指和小指并拢， 以中指近侧指间关节水平为准，两指横量以中指近侧指间关节水平为准，两指横量 为为1.51.5寸，三指横量为寸，三指横量为2 2寸，四指横量为寸，四指横量为3 3寸。寸。 LOGO 同身寸法同身寸法 LOGO Page 8 指压穴位的技巧指压穴位的技巧 寻找穴道的方法：当手指触压注力到穴道点时，会产生轻寻找穴道的方法：当手指触压注力到穴道点时，会产生轻 微酸麻胀痛的反应，感觉较敏锐的人甚至

4、会觉得指压处有微酸麻胀痛的反应，感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有 轻微的温热。轻微的温热。 指压穴道的方法：先找到所要指压的穴道点。以拇指内侧指压穴道的方法：先找到所要指压的穴道点。以拇指内侧 指关节压住穴道点，并注力往下压。压的时间是每压指关节压住穴道点，并注力往下压。压的时间是每压3 35 5 秒，休息秒，休息2 23 3秒，再压秒，再压3 35 5秒，每一穴位至少按压秒，每一穴位至少按压5 5次以次以 上方有效果。上方有效果。 配合呼吸频率：呼气时指压穴位，吸气时放松穴位。配合呼吸频率：呼气时指压穴位，吸气时放松穴位。 LOGO Page 9 常用穴位常用穴位 百会穴 定位：定位：前后正

5、中线和两耳尖连线的前后正中线和两耳尖连线的 交点处。交点处。 主治：主治： 中风、失语、中风、失语、失眠失眠、健忘、癫狂、健忘、癫狂 痫证、癔病等神志病证；痫证、癔病等神志病证； 头痛、眩晕、耳鸣头痛、眩晕、耳鸣等头面病证；等头面病证； 脱肛、胃下垂、肾下垂等气失固脱肛、胃下垂、肾下垂等气失固 摄而致的下陷性病证。摄而致的下陷性病证。 LOGO Page 10 常用穴位常用穴位 合谷穴 定位定位: : 在手背，第在手背，第1 1、2 2掌骨间，第掌骨间，第2 2 掌骨桡侧的中点处。掌骨桡侧的中点处。 主治：主治： 头痛头痛，目赤肿痛，鼻衄，目赤肿痛，鼻衄，齿痛齿痛，口，口 眼歪斜，耳聋等头面五

6、官疾病；眼歪斜，耳聋等头面五官疾病； 发热恶寒等外感疾病，热病无汗或发热恶寒等外感疾病，热病无汗或 多汗；多汗； 经闭，滞产。经闭，滞产。 LOGO Page 11 常用穴位常用穴位 内关穴 定位定位: :腕横正中上腕横正中上2 2寸。寸。 主治主治: : 心痛、胸闷、心动过速或过缓等心痛、胸闷、心动过速或过缓等心心 疾；疾； 胃痛、呕吐胃痛、呕吐、呃逆等胃腑病证；、呃逆等胃腑病证； 中风；中风； 失眠、郁证、癫狂痫等神志病证；失眠、郁证、癫狂痫等神志病证； 眩晕症眩晕症，如晕车、晕船、耳源性眩，如晕车、晕船、耳源性眩 晕；晕； 肘臂挛痛。肘臂挛痛。 LOGO Page 12 常用穴位常用穴位

7、 神阙穴 定位：定位：脐中。脐中。 主治：主治： 虚脱、中风脱证等元阳暴脱；虚脱、中风脱证等元阳暴脱； 腹痛、腹胀、腹泻、便秘、脱肛等腹痛、腹胀、腹泻、便秘、脱肛等 肠腑病肠腑病证；证； 水肿，小便不利。水肿，小便不利。 LOGO Page 13 常用穴位常用穴位 关元穴 定位：定位：脐下脐下3 3寸。寸。 主治：主治： 中风脱证、虚劳无力等元气虚损病证；中风脱证、虚劳无力等元气虚损病证； 少腹疼痛，疝气；少腹疼痛，疝气； 腹泻、痢疾、脱肛、便血等肠腑病证；腹泻、痢疾、脱肛、便血等肠腑病证； 五淋、尿血、尿闭、尿频等泌尿系病五淋、尿血、尿闭、尿频等泌尿系病 证；证； 遗精、阳痿、早泄等遗精、阳

8、痿、早泄等男科病证男科病证； 月经不调、痛经、经闭、崩漏、带下月经不调、痛经、经闭、崩漏、带下 等等妇科病证。妇科病证。 LOGO Page 14 常用穴位常用穴位 足三里 定位定位: :外膝眼下外膝眼下3 3寸。寸。 主治：主治： 胃痛、呕吐、腹胀、腹泻、痢疾、胃痛、呕吐、腹胀、腹泻、痢疾、 便秘等胃肠病证；便秘等胃肠病证； 下肢痿痹；下肢痿痹； 癫狂等神志病；癫狂等神志病； 乳痈、肠痈等外科疾患；乳痈、肠痈等外科疾患； 虚劳诸证，为虚劳诸证，为强壮保健要穴。强壮保健要穴。 LOGO Page 15 常用穴位常用穴位 委中穴 定位：定位：腘横纹中点。腘横纹中点。 主治：主治： 腰背痛、下肢痿

9、痹等腰及腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢下肢 病证；病证； 腹痛，急性吐泻；腹痛，急性吐泻； 小便不利，遗尿；小便不利，遗尿； 丹毒。丹毒。 LOGO Page 16 常用穴位常用穴位 三阴交 定位定位：在小腿内侧在小腿内侧, ,足内踝尖上足内踝尖上3 3 寸寸, ,胫骨内侧面后缘。胫骨内侧面后缘。 主治：主治： 肠鸣腹胀、腹泻等脾胃虚弱诸证；肠鸣腹胀、腹泻等脾胃虚弱诸证； 月经不调、带下、阴挺、不孕、月经不调、带下、阴挺、不孕、 滞产等滞产等妇产科病证妇产科病证； 遗精、阳痿、遗尿等生殖泌尿系遗精、阳痿、遗尿等生殖泌尿系 统疾患；统疾患； 心悸，失眠，高血压；心悸，失眠，高血压； 下肢痿痹；下肢痿

10、痹； 阴虚诸证。阴虚诸证。 LOGO Page 17 常用穴位常用穴位 涌泉穴 定位：定位：在足底，第、趾趾指在足底，第、趾趾指 缝纹头端与足跟连线的前缝纹头端与足跟连线的前/ / 处。处。 主治：主治： 昏厥、中暑等急疗，及癫狂、昏厥、中暑等急疗，及癫狂、 失眠等神志病患；失眠等神志病患； 头痛，头晕，目眩；头痛，头晕，目眩； 咯血、咽喉肿痛、喉痹等肺系咯血、咽喉肿痛、喉痹等肺系 病证；病证； 大便难，小便不利大便难，小便不利； 奔豚气；奔豚气； 足心热足心热。 LOGO Page 18 应用应用 n 头痛头痛：大椎、风门、太阳、曲池、阿是穴：大椎、风门、太阳、曲池、阿是穴 n 感冒感冒：肺俞、阴陵泉、足三里、曲泽、委中：肺俞、阴陵泉、足三里、曲泽、委中 n 眩晕眩晕：百会、印堂、脾俞、足三里：百会、印堂、脾俞、足三里 n 呕吐呕吐：大椎、胃俞、中脘、足三里、上、下巨虚：大椎、胃俞、中脘、足三里、上、下巨虚 n 失眠失眠：心俞、脾俞、内关、神门：心俞、脾俞、内关、神门 n 鼻炎鼻炎：风池、肺俞、迎香、曲池、外关：风池、肺俞、迎香、曲池、外关 n 咽炎咽炎：天突、曲池、丰隆、内庭：天突、曲池、丰隆、内庭 n 胃炎胃炎：中脘、梁门、足三里、三阴交、：中脘、梁门、足三里、三阴交、 n 关节炎关节