教育心理学动作技能的获得

1、 练习成绩逐步提高有三种表现形式：练习成绩逐步提高有三种表现形式： 先快后慢先快后慢。在练习初期成。在练习初期成 绩提高很快，以后逐渐减慢。绩提高很快，以后逐渐减慢。 如打字、跑步、跳高等技能的如打字、跑步、跳高等技能的 学习。如右图：学习。如右图： 原原 因因 练习初期有以前的经验可供利用，因而进步较快。练习初期有以前的经验可供利用，因而进步较快。 练习初期主要是掌握简单的动作，后期要学习的练习初期主要是掌握简单的动作，后期要学习的 内容较难。内容较难。 练习初期学生的兴趣较浓，以后学习兴趣降低了。练习初期学生的兴趣较浓，以后学习兴趣降低了。 先慢后快先慢后快。在练习初期成。在练习初期成 绩

2、提高很慢，以后逐渐加快。绩提高很慢，以后逐渐加快。 如游泳、武术、体操等技能的如游泳、武术、体操等技能的 学习。如右图：学习。如右图： 原原 因因 练习初期需要掌握学习所需的基本知识和技能，经过一练习初期需要掌握学习所需的基本知识和技能，经过一 段时间练习后，对基本知识和技能掌握熟练了，后面的学段时间练习后，对基本知识和技能掌握熟练了，后面的学 习就比较容易了，成绩的进步加快了。习就比较容易了，成绩的进步加快了。 练习初期学生缺乏兴趣，随着对练习内容的了解、对练习初期学生缺乏兴趣，随着对练习内容的了解、对 练习意义的认识或别人的鼓励等原因，对练习的兴趣增加练习意义的认识或别人的鼓励等原因，对练

3、习的兴趣增加 了，练习成绩就会出现显著进步。了，练习成绩就会出现显著进步。 前后一致前后一致。在练习过程中，。在练习过程中， 成绩的提高速度是匀速的，前成绩的提高速度是匀速的，前 后一致。如右图：后一致。如右图： 原原 因因 练习内容的难度前后一致，学习者的兴趣比较稳定，因练习内容的难度前后一致，学习者的兴趣比较稳定，因 而进步比较稳定。而进步比较稳定。 这种现象在现实生活中出现的很少。这种现象在现实生活中出现的很少。 （2） 练习过程中常常出现高原现象练习过程中常常出现高原现象 在技能的形成过程中，在在技能的形成过程中，在 练习的中后期往往出现进步的练习的中后期往往出现进步的 暂时停顿现象，

4、这称为暂时停顿现象，这称为“高原高原 期期”。 高原期之后，成绩又会继续高原期之后，成绩又会继续 上升，上但升幅度一般较小。上升，上但升幅度一般较小。 产生高原期的原因产生高原期的原因 成绩的提高需要改变旧的活动结构和完成活动的方式方成绩的提高需要改变旧的活动结构和完成活动的方式方 法，代之以新的活动结构和方式方法，在完成这个改造前，法，代之以新的活动结构和方式方法，在完成这个改造前， 成绩就会处于停滞状态。成绩就会处于停滞状态。 感觉机能和中枢机能对动作的控制和调节作用减感觉机能和中枢机能对动作的控制和调节作用减 弱；学生练习兴趣降低；形成消极的思维定势；或者弱；学生练习兴趣降低；形成消极的

5、思维定势；或者 身体状况下降等原因，也会使成绩出现暂时停顿。身体状况下降等原因，也会使成绩出现暂时停顿。 （3） 练习成绩的起伏现象练习成绩的起伏现象 在任何技能的形成过程中，在任何技能的形成过程中， 练习成绩都会出现时而上升，练习成绩都会出现时而上升， 时而下降的现象，有时成绩的时而下降的现象，有时成绩的 起伏较大，有时较小。如右图：起伏较大，有时较小。如右图： 原原 因因 客观条件的变化，如学习环境的改变，练习工具的改客观条件的变化，如学习环境的改变，练习工具的改 进、不同教师的指导等。进、不同教师的指导等。 学习者主观条件的变化，如有无练习兴趣、注意力是学习者主观条件的变化，如有无练习兴

6、趣、注意力是 否集中、意志力水平、情绪状态、身体状况等。否集中、意志力水平、情绪状态、身体状况等。 （5）练习曲线的个别差异）练习曲线的个别差异 学习同一种技能，不同的人练习曲线会有一定学习同一种技能，不同的人练习曲线会有一定 差异，大致分为以下几种：差异，大致分为以下几种： 练习速度快、质量好练习速度快、质量好； 练习速度快、质量差；练习速度快、质量差； 练习速度慢，质量好练习速度慢，质量好； 练习速度慢，质量差。练习速度慢，质量差。 原原 因因 练习者的练习者的学习态度、个性特点、知识经验、学习态度、个性特点、知识经验、 身体状况、努力程度、练习方式身体状况、努力程度、练习方式等存在差异所

7、致。等存在差异所致。 3、合理的组织好练习、合理的组织好练习 （1）明确练习的目的和要求）明确练习的目的和要求 明确练习目的和要求，能够提高练习的自觉明确练习目的和要求，能够提高练习的自觉 性和主动性，避免了简单、机械地重复或盲目性和主动性，避免了简单、机械地重复或盲目 练习。练习。 （2）要进行适度的）要进行适度的“过度过度”练练 习习 心理学研究发现过度学习对于知识的记忆和心理学研究发现过度学习对于知识的记忆和 保持有显著的促进效果，在技能的形成过程中，保持有显著的促进效果，在技能的形成过程中， 过度的练习是非常必要的。有人主张最保险的过度的练习是非常必要的。有人主张最保险的 次数为次数为

8、100%。 （3）要合理分配练习时间）要合理分配练习时间 一般情况下，分散练习的效果优于集中练习。一般情况下，分散练习的效果优于集中练习。 （4）要掌握正确的练习方法）要掌握正确的练习方法 练习方法从练习内容的完整性上分主要有整体练习方法从练习内容的完整性上分主要有整体 练习和部分练习；从练习的途径上分有模拟练习、练习和部分练习；从练习的途径上分有模拟练习、 心理练习与实际练习。心理练习与实际练习。 （5）要及时反馈）要及时反馈 反馈是学习者了解自己的练习结果。反馈是学习者了解自己的练习结果。 反馈有两方面的作用，一是使学习者了解自己反馈有两方面的作用，一是使学习者了解自己 学习中有那些缺点、

9、不足、优点，以便在随后的学习中有那些缺点、不足、优点，以便在随后的 练习中有目的地加以改进或继续发扬；二是使学练习中有目的地加以改进或继续发扬；二是使学 习者增强学习兴趣，更加努力地学习。习者增强学习兴趣，更加努力地学习。 练习初期主要是通过外部反馈获得练习效果的练习初期主要是通过外部反馈获得练习效果的 信息，练习后期则主要通过运动感觉来获取反馈信息，练习后期则主要通过运动感觉来获取反馈 信息。信息。 反馈可分为内部的与外部的、及时的与延迟的。反馈可分为内部的与外部的、及时的与延迟的。 前后一致前后一致。在练习过程中，。在练习过程中， 成绩的提高速度是匀速的，前成绩的提高速度是匀速的，前 后一

10、致。如右图：后一致。如右图： 原原 因因 练习内容的难度前后一致，学习者的兴趣比较稳定，因练习内容的难度前后一致，学习者的兴趣比较稳定，因 而进步比较稳定。而进步比较稳定。 这种现象在现实生活中出现的很少。这种现象在现实生活中出现的很少。 （2） 练习过程中常常出现高原现象练习过程中常常出现高原现象 在技能的形成过程中，在在技能的形成过程中，在 练习的中后期往往出现进步的练习的中后期往往出现进步的 暂时停顿现象，这称为暂时停顿现象，这称为“高原高原 期期”。 高原期之后，成绩又会继续高原期之后，成绩又会继续 上升，上但升幅度一般较小。上升，上但升幅度一般较小。 产生高原期的原因产生高原期的原因 成绩的提高需要改变旧的活动结构和完成活动的方式方成绩的提高需要改变旧的活动结构和完成活动的方式方 法，代之以新的活动结构和方式方法，在完成这个改造前，法，代之以新的活动结构和方式方法，在完成这