206年健康教育知识讲座第三期

1、健康教育知识讲座第三期心肌梗塞的预防及急救通知、活动记录表、文字课件2016活动记录表活动时间：2016年5月4日活动地点：偏杨村村委活动形式：健康教育知识讲座活动主题：心肌梗塞的预防与急救组织者：杨胜福接受健康教育人员类别：偏杨村村民群众参加人数（人）:20健康教育资料发放种类及数量20份活动内容：活动通过悬挂横幅、发放宣传材料、举行健康知识讲座等形式，详细向村民讲解心肌梗塞的基本知识”、“临床症状”、“急救及预防等几方面的内容，号召I村民行动起来，降低“心梗”的发生率活动总结评价：通过此次讲座活动，村民认真阅登读心肌梗塞的预防及急救宣传资料，更好地掌握心肌梗塞的预防知识，降低“心梗”的发生

2、率存档材料请附后书面材料图片材料印刷材料影音材料签到表其他材料填表人（签字）：杨胜福负责人（签字）：杨胜福填表时间：2016年5月4日心肌梗塞的预防及急救心肌梗塞的预防应首先坚持冠心病的一、二级预防: 一级预防又叫病因预防，是预防冠心病发生的根本预防措施，是对没有发 生冠心病的人群，针对形成冠心病的危险因素及病因采取干预措施而进行 的预防。一级预防必须从幼年开始，其预防内容包括：控制血压。合 理饮食结构及热量摄入，避免超重。防治高血脂症，降低人群血脂水平。 戒烟。积极治疗糖尿病。饮用硬水。软水地区需补钙、镁。避免 长期精神紧张及过分激动。积极参加体育锻炼，每人可根据自己本人的 特点选择一至两项

3、有益的体育锻炼项目，坚持长期锻炼下去。二级预防指已患有冠心病者，控制其发展和防止并发症，使其更好地康复。 二级预防要做到 三早”即早发现、早处理、早治疗。只有做到三早才能 使冠心病后遗症减到最小程度。一级预防的所有措施，对于二级预防都十 分重要。同时应避免冠心病发作的诱因，如饱餐、大量饮酒、过劳、精神 紧张、情绪激动、突然的寒冷刺激等，并定期接受预防性体格检查。在上 述方法效果不满意时，应在医生指导下选用副作用小的扩冠脉药物、怜受体阻滞剂等，以防止冠心病的发作与发展。一旦有冠心病的急性发作，如 严重的心绞痛，应严格卧床休息，立即用扩冠药物，最好就地治疗，待情 况相对稳定后再送往医院。这样可以减

4、少心肌梗塞的发生。近年来不少学 者主张长期小剂量服用阿斯匹林，能有效地防止血小板凝聚状态，从而预 防冠心病的急性心肌梗塞的发生。其次在日常生活中还要注意以下几点：禁止搬过重的物品 对于有发生心肌梗塞危险性的人群，应禁止搬抬重 物。搬抬重物时必然要弯腰屏气。精神放松，愉快生活，保持心境平和，对任何事物要能泰然处之，加强 个人修养，正确对待生活、工作中的矛盾。参加适当的体育活动，但应避 免竞争激烈的比赛，即使比赛也应以锻炼身体，增加乐趣为目的，不以输 赢论高低。不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡 洗澡水温最好与体温相当，水温太高 可使皮肤血管明显扩张，大量血流向体表，可能造成心、脑缺血。洗澡时 间不宜过

5、长，冠心病较严重的病人应在他人帮助下进行洗澡。注意气候变化持续低温、大风、阴雨是急性心肌梗塞的诱因之一。所 以每遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖，或适当加服扩冠脉药物进行 保护。冠心病病人日常生活中各种保护措施非常重要，同时还要懂得和识别心 肌梗塞的先兆症状并给予及时处理。4.急性心肌梗塞的急救处理急性心肌梗塞是一种十分危急、病死率极高的病症。一但发病，急救处理 是否及时和妥当，对急性心肌梗塞转归十分重要。急救处理的第一步就是 现场应急处理，这往往比医院急救还要重要。那么，急性心肌梗塞院外处 理怎么进行呢？凡是疑有急性心肌梗塞者，应就地休息，争分夺秒抢救， 切忌让病人行走或搬动病人，立即平卧

6、或半卧位，绝对休息，有条件者可 高流量吸氧，含服硝酸甘油，及时与急救站和附近医院联系。就地抢救时应做到下列几项(1) 镇静、止痛、稳定病人情绪，保证病人安静休息(2) 吸氧(3) 含硝酸甘油，如有条件，可静脉给硝酸甘油。(4) 抗休克或预防休克，静脉滴入低分子右旋糖酐或 706代血浆。(5) 充分利用条件进行心电监护，发现心律失常应及时处理。心动过缓者，可皮下注射阿托品1毫克；有室性早搏者，可给利多卡因。经过上述处理后，病人心绞痛得到控制，心率、心律及血压基本稳定，可 由专人陪送，乘急救车送往医院，在送往过程中尽量避免过多搬动病人。养生指南：一 起居有常：应早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不宜看

7、紧张、恐怖的小 说和电视。二身心愉快：精神紧张、情绪波动可诱发心绞痛。应忌暴怒、惊恐、过度 思虑以及过喜。养成养花、养鱼等良好习惯以怡情养性，调节自己的情绪 三饮食调摄：过食油腻、脂肪、糖类，会促进动脉血管壁的胆固醇的沉 积，加速动脉硬化，故不宜过食。饮食宜清淡，多食易消化的食物，要有 足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量要少，肥胖病人应控制摄食量，以 减轻心脏负担。四戒烟少酒：吸烟是造成心肌梗塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量 饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和。烈性酒在禁 忌之列。不宜喝浓茶、咖啡。五劳逸结合：应避免过重体力劳动或突然用力，不要劳累过度。走路、上 楼梯、骑

8、车宜慢，否则会引起心率加快，血压增高，诱发心绞痛。饱餐后 不宜运动。寒冷会使血管收缩，减少心肌供血而产生疼痛，应注意保暖。性生活时处于高度兴奋，血液循环加快，全身需血量增加，而冠状动脉供 血则相对不足，极易发生心绞痛或心肌梗塞，故宜严格节制。在心肌梗塞 完全恢复后，房事宜控制在每月12次。六适当休息：心绞痛时最好稍稍躺卧休息一会儿。平时可正常工作，但不 宜过度劳累。心肌梗塞诊断明确后，应绝对卧床休息，平卧位。在两周内， 病人的一切生活活动均由旁人帮助完成，绝对严禁自己翻身，因翻身会增 加心脏负担，造成心肌梗塞部位破裂或心跳骤停。宜床上大小便，保持大 小便通畅。如无严重并发症，一般卧床 23周后

9、，可半卧床上，每日3 4次。壹周后如无变化，则可下床坐在椅子上，每日 34次，每次约半小 时，再壹周后，可在卧室内散步。长期卧床对心脏恢复不利，酌情活动是 必要的。三个月后可以进行轻便的体力劳动。七体育锻炼：运动应根据各人的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、 乒乓球、健身操、练功十八法等。量力而行，使全身气血流通，减轻心脏 负担。八积极治疗：坚持必要的药物治疗，对能加重冠心病病情的疾病如高血压、 糖尿病、高脂血症等都必须服药加以控制。九猝死急救：猝死突然发生时，应争分夺秒急救，立即进行胸外心脏按摩 和人工呼吸。将病人仰卧在木板或地上，用拳叩击病人左侧胸部二、三下 后，捏住病人鼻孔，口对口吹气1次，时间为1秒钟，然后用一