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文档简介

1、健康教育专栏关于秋季咼血压病人的注意事项:（一）、用药需谨慎，夏天时天气炎热，脑血管舒张，血压急剧升高的 情况会减少，而到了秋天气温转凉，脑血管收缩，血压会随之升高， 此时应及时调整降压药的剂量，控制好血压，减少脑卒中的几率。另 外，因为秋天天气变得干燥，早晚温差大，早晨的温度低，使血管收 缩，造成血压升高，所以有些病人会感到头晕。这时，您需要调整服 药时间，在调整了服药时间后仍然经常头晕，就要做进一步的检查。 另外，不要在秋季停服改善心脑血管的药物，如阿司匹林。（二）、运动要适量，天气逐渐转凉了，适当做些运动是会对调节 血压有好处。但高血压患者一定不要做剧烈的运动，跑步、登山这样 的运动，容

2、易使血压骤然升高，引发脑出血。可以选择散步、打太极 拳等比较温和的方式，既能锻炼身体调节血压，又没有危险。（三）、预防流鼻血，高血压引起的鼻出血，约占鼻出血病人的40%。而秋季更是中老年人鼻出血的多发季节，这是因为中老年人血 管逐渐老化，鼻黏膜中小动脉肌层弹性较差。秋季气候干燥，原本分 泌减少的老年鼻腔就显得更为干燥，加上外力如鼻干时用手揉鼻部、 挖鼻孔等，容易引起鼻出血。高血压病人鼻出血预示血压不稳定，要 引起高度警惕，因为这往往是中风的一种征兆。高血压伴鼻出血的中 老年人应加强自我 保健，在秋季应注意以下几点；要保持心情开朗， 情绪安定；饮食要平衡，除米面、豆类外，要多吃新鲜蔬菜和富含维

3、生素c、钾、镁的水果。总而言之，秋冬两季，高血压患者要切实关注自己的血压高低秋季患有鼻炎的病人保健的小知识:鼻保健操方法：揉迎香穴、鼻通穴、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼个 1 2 分钟，每日早晚各1次。揉鼻通穴和印堂穴可疏散鼻 的局部郁热以通鼻窍。捏鼻、擦 鼻翼可促进鼻部血液流通，改善局部血液循环，从而达到通鼻窍之效。穴位选择迎香穴：位于鼻之两旁、鼻唇沟中，是治疗鼻塞之要穴鼻通穴：位于鼻之两侧，鼻唇沟上端尽头印堂穴位：于两眉头连线的中点几种治疗过敏性鼻炎的小验方1. 鲜桔子皮适量，将鲜桔子皮靠近鼻子，越近越好闻之，闻的时间越长效果越佳；晚上睡觉时将23个鲜桔子皮放在枕头旁，同样桔 皮离鼻子的距离越近越好。此法对治疗过敏性鼻炎有奇效。2. 配方：菊花10克，梔子花10克，薄荷3克，葱白3克，蜂 蜜适量。制法：将上述药物用沸水冲泡，取汁加蜂蜜调匀。用法：代茶频饮，每日1齐腹连用35日。适应症：急性鼻炎。3. 配方：葱须20克，薄荷6克、蔓荆子15克。制法：上述药 物加水煎，取汁即可。用法：代茶饮用，每日 1齐叽适应症：急，慢 性鼻炎。4. 配方：生姜9克，大枣9克，红糖70克。制法：上述药物加 水煎，取汁即可。用法：代茶饮用，每日1齐腹连用35日。适应症: 急性鼻炎。5. 配方：炮姜10克，炙甘草20克。制法：上述药物加水煎，取汁 即可。用法：早晚分服

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