素质拓展策划书模板(4篇)

1、素质拓展策划书模板 （4 篇） 一活动主题： 沟通 友谊 团结 协作 二活动背景： “大学生素质拓展计划”由共青团中央、教育部、全国 学联联合实施。沟通与人际技能、创新与愿景思维、领导潜 能、团队精神、分析解决问题能力被看作新世纪职业成功的 关键因素。为培养 xx 大学建筑工程学院分团委学生会的上 进心，并使其增强自信心，不断认识和开发自身的潜能并学 会更好地与他人沟通，同时加强团体的凝聚力和竞争力，培 养成员的团队意识和分析解决问题的能力在今年十一月中 旬举行素质拓展训练活动。 三活动目的： 1. 通过游戏互动参与来引导受训的每一位成员主动与 人沟通，打开心扉以完全参与者的态度来亲身体验与察

2、觉， 认识自己的闪光点与不足，形成完整的自我概念，树立积极 的生活态度。 2. 以团队的形式与同伴一起解决问题，解决困难时团队 的合作是很重要的。通过问题解决的训练，可以使拓展训练 受训同学学习到解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强 自信心，提高适应社会生活的能力。 3. 安排了很多有意添加幽默的游戏，或为解决困难而采 取的活动。使受训学员在训练中产生愉快感，从而达到心理 压力的释放或排解，在轻松、相互信赖的团队气氛中体验成 长。 4. 作为一种 “先行后知” 的现代式学习方式和训练方法， ， 素质拓展训练可以激发、 调整、升华、强化受训学员的心理、 身体、品德素质和潜能，使受训学员心态开放

3、稳定、敢于应 对挑战、富有创新活力、 促进团队形成。 借助训练后的促动、 感悟和思考，影响和指导自己未来的学习和生活。 5. 为了提高我院分团委学生会的整体素质，增强团队成 员沟通及团队协作能力、打破心理障碍、拓展思维，从而达 到提升我院素质拓展部及分团委组织了此次素质拓展训练。 四活动项目： 1. 异地传书 2. 拍卖会 3. 风雨同舟 4. 齐心协力 5. 地雷阵 五活动流程及步骤： 1开营序幕部分： 由分团委副书记李晗向参与活动人员介绍本次活动的 目的、相应的要求以及组队（包括各游戏负责人、起队名、 定队长）。 2游戏环节： 异地传书 : （游戏负责：李晗 许世龙） 目的： 1、考察干部

4、的感应能力 2、培养成员之间的默契和协作能力 项目简介：各队排成一排，开始游戏时除每队的第一个 人之外全体向后转。首先由每队的第一个人抽取条，然后用 肢体语言传达给下一个人，如此类推，直到传达到最后一个 人，由最后一个人说出条上的内容。 规则： 1、在传递过程中不能发出声音，不能用手机等 通讯工具，也不能用手写，只能表演。 2、在传递过程中已传递过的人不准说话，否则取消该 队的评比资格。 游戏步骤： 1、各队排成一排，听教练宣读规则，宣布完毕，除每 队的第一个人之外全体向后转。 2、游戏负责人宣读过项目简介和规则，由每队的第一 个人抽取条，然后用肢体语言传达给下一个人。 3、由每队的最后一个人

5、说出条上的内容。 4、由游戏负责人公布答案，用时最少且答案准确的一 队获胜。 5、输的队接受集体惩罚（跳兔子舞） 拍卖会 （ 游戏负责：张鹏程 韩旭 ） 游戏形式：全体队员合作 目的： 1、使大家放松进入游戏状态 2、将大家的精力集中 项目简介：大家围成一圈，事先说好男女生各自代表的 钱数。当游戏负责人说出钱数后，每个人根据情况和别人凑 成一组，凑够该钱数。游戏总共进行三轮，有惩罚措施。 规则： 1、男生规定为一元，女生为五毛。 2、哨声响起意味着游戏结束，队员不可再对钱数进行 调整。 游戏步骤： 1、队员队友围成一个圈，双手搭在另一个人肩膀上。 2、由本游戏游戏负责人 “兔子舞”，并让队员执

6、行， “兔 子舞”步法为“左左、右右、前、后、前前 前”由队员自 行喊口号。 3、跳舞过程中游戏负责人说 : “开始拍卖了”队员们就 问“卖什么” ，教练说“ 卖首饰 ”，队员问“多少钱” ，然 后游戏负责人任意说出钱数。 4、队员根据钱数自由组合， 在 10 秒钟内跑进指定区域， 蹲在地上，同一组围成一个圈，双手紧紧搭在旁边人的肩膀 上（以防止游戏负责人或者其他未组合好的拉人，造成组合 失败） 5、游戏负责人对钱数进行核对，没有组合成功的人接 受惩罚 风雨同舟 （游戏负责：张予馨 蒙颖） 目的：培养队员间相互信任，协调配合 项目简介： 背景：一艘船在一条大河上航行，突然间，水手发现船 头有一

7、个大洞，水在不断的向里边涌，船航行的越快水进得 越快。水手把发现报告给船长，船长紧急要求转动机轮，船 只慢慢开始掉头。游戏开始后当教练喊道“船漏了” ，所有 人必须双手搭在前边人的肩上，坐在后边人的腿上，形成一 个完整的机轮，大家共同前进。 规则：所有人双手都必须按要求放好，坐在后边人腿上 不得起来 游戏步骤： 1、所有人围成一个圈，跳兔子舞 2、听到游戏负责人喊道“船漏了”后所有队员双手搭 在前边人的肩上，坐在后边人的腿上 3、在游戏负责人的指挥下进行调头、转动 4、坚持时间最长的组为最终赢着。 5、分享游戏心得并结束游戏 齐心并力： （游戏负责：杨默宇 胡梦莹） 目的： 1、培养团队的协作

8、能力 2、培养学员的责任心和自我意识 3、通过游戏让大家明白因为自己的过失可能影响到整 个团队的成功，加深人与人之间的爱心 项目简介： 1、游戏负责人规定用 1 代表向前跨一步， 2 代表向后跨出一步， 3 代表向左跨出一步， 4 代表向右跨出 一步，由教练随便说出一个数，各组用最短时间做出正确的 反应。 2、游戏一直循环进行，每次惩罚后继续，时间到后停 止。 规则： 1、各组队员做出动作后不允许再更改 2、各组选出一个身体认为最强壮的，当该组被罚时由 选出的人接受惩罚，第一次做 2 个俯卧撑。如果该组再次受 罚将改为 4个俯卧撑，俯卧撑的个数以 2 倍的数量增加。 游戏步骤： 三个组各自站成

9、一排，各组选出一个身体认为是最强壮 的 游戏负责人喊出数，队员做出相应动作 选出做错人数最多的队进行惩罚 地雷阵 （游戏负责：彭博 陈向鉊） 目的： 1、建立小组成员间的相互信任 2、促进沟通与交流 3、调动小组每位队员的积极性 项目简介：由每个队选出一个队员最为挑战人员和另一 个作为目标，选出来的六个人都戴上眼罩，挑战者由其他队 员指引通过地雷阵到达目标人，并手拉手一起再次通过地雷 阵回去。 用绳子相互交叉的孔作为落脚点， 由报纸充当地雷， 半空中也有由绳子制造的障碍。 规则： 1、游戏过程中戴眼罩的所有队员不得将眼罩拿 开 2、挑战者踏上地雷后要换该队其他人从他所在处继续 前进 游戏步骤：

10、 背景：几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关 在一间牢房里。黎明前，你的同伴侥幸逃出去了。这是一个 没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。为了将你 搭救出去，你的同伴必须穿过一个地雷阵。开始行动吧，祝 你们好运！ 各队通过自己的方式在两分钟内选出挑战者和充当目 标的人，给选出的参赛者发眼罩并带上，眼睛蒙好后，由游 戏负责人开始布置地雷阵，在阵中尽量多放报纸，被蒙上眼 的队员在其他队友的口头指引下在阵中前进，挑战者将目标 “接”回来后该组游戏结束。每组时间上限5 分钟，到达上 限时间后未完成组视为失败。 对动作最慢的组进行惩罚：集体屁股写 备注： 惩罚项目 （ 1）卡通跳：分为男式和

11、女式，相同的是都是跳起时 大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同 在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开， 双手自然前后摆， 同时嘴里咬发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小 腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“v ”的姿势， 同时嘴里要发出“耶”的声音。 （ 2）屁股写：顾名思义，就是用屁股写。双手放在腰 上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把写出来，一 边扭，一边要把写的笔画说出来。 （ 3 ）天旋地转：接受惩罚的人，就地闭眼睛，左转三 圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。 （ 4）大青虫：组队接受惩罚时选用。每个人的左手从 两腿间伸向后边，右手去握前边伸过来

12、的的手。第一个人的 右手前伸成“虫头” ，最后一个人左手后伸作“虫尾” 。在行 进过程中依照口令进行动作。 口令：我们是害虫，我们是害虫（行走） ，蹦 蹦 蹦（双 脚跳跃）。 你们呀，不识数，你们呀，不识数（行走） ，蹦 蹦 蹦 （双脚跳跃）。 （5）炸油条：全身伏地，头手抬起，双手接双脚裤脚。 然后根据口令的节奏左右晃动，最后要仰面朝天。在动作过 程中可以不允许其他人帮忙。 口令：一、二，一、二，翻。 六活动规则 1、拓展训练是一种体验式学习方式，强调分团委学生 会每个人的积极参与。 2、训练中摒除班级、年龄、性别、职位等概念，每个 人都是团队的一员。 3、训练中请严格按照教练的操作规则来执

13、行，如有异 议，培训结束后可向教练提出。 4、训练期间所有通讯工具要关闭，禁止接打电话。 5、训练过程中，听从教练安排，不得私自行动，不得 擅自退出训练。 6、当违反训练纪律时，应无条件接受相应惩罚；如果 个人行为影响到团队整体效率的，所有成员集体受罚。 七拓展对象：建筑工程学院分团委学生会所有成员 八经费预算： 50 元 九拓展时间地点：第 9周，11 月中旬 南区操场 十主办方： xx 大学建筑工程学院分团委 新生户外素质拓展活动策划书素质拓展策划书模板 （2 篇 ） 一、活动目的 当代大学生面临这课业和社会交往上的压力，忙于工作 和学习，娱乐方式也单一化到了上网，聊天，唱 k 等室内活

14、动，但生命在于运动， 毛泽东主席说过： 身体是革命的本钱。 生活就是一场革命，只有身体素质过关，才能更好的学习， 工作，服务于社会。 运动能加强同学们的体质，提高同学们的精神风貌。我 们借此次团日活动提倡同学们只要身体条件允许，都要走出 户外，积极参加体育运动，唤起大家参加体育活动的热情， 让大家积极参与到课外锻炼中。 为丰富同学们的课余生活，进一步活跃校园文化，培养 德智体全面发展的新世纪大学生， 增进各全系同学之间的 交流，增强我系学生体质 , 弘扬体育精神，展示当代大学生 的良好风貌，增强同学们挑战自我的意识，弘扬积极进取、 顽强拼搏的精神。 本次活动以 “学习性、 竞争性、 自主性、

15、创新性、全员性、娱乐性、阳光性”等特点让广大的同学们 热爱体育、热爱生活、融入一个大集体。 二、活动时间 XX年x月x日（周一）中午十二点半 三、活动地点 操场 四、活动对象 经济工程系XX级全体新生，即： 安管 1231、工商 1231、财会 1231、营销 1231、安管 1251、 财会 1251、工商 1251，共 7 个班级。 五、活动流程 1) 活动内容及规则 : a) 盲人矩阵：十人，计时赛，每队围成一个圈，有一 个组织人下命令，其他人不许说话。以完成任务所需时间少 的为胜。 b) 蛟龙过海：每班十二人，计时赛，依次从一头到另 一头中间不可断 ( 即过呼啦圈 ) 。 c) 走钢丝

16、：每班五组，计时赛，每组参赛选手不可落 地，无关人员不可帮助。如果掉下从头开始，最高限时五分 钟。 d) 带球赛跑接力： 每班两组， 计时赛， 只有后背碰球， 不许其它部位碰球，球破球掉从头开始。 e) 不倒森林：五男五女，限时赛，在规定的时间内连 续的完成次数为比赛最终结果。 f) 十人鼓颠球：十人一组，拿鼓颠球，颠的个数多着 胜。 * 要求 : 每人必须参加，一人至少参与一项 。 六、活动人员安排 1) 活动准备工作 体育部：策划、购买活动当天所需的道具及奖品 宣传部：出版宣传 借道具：余欣田、王尧 2) 活动当天人员安排 主持人：张都、余欣田 发号施令及裁判：石宇、孙岳、苏晨宇、李越 计

17、时员：张炳梁、梁爱杰 计数员：王晓霞、柏蓉蓉、宋添添 照像：岳航、余欣田 （ 当天灵活变动 ） 记成绩：余杰、梁文娣 登成绩：杨清祥 主席团：颁奖 体育部维持当天活动现场纪律 （ 以上人员务必服从安排，全会人员都要参加此次活动 ） 3）活动结束 办公室：数据记录总结 生活部、学习部：收场 宣传部：写奖状 编辑部：活动报道 七、场外准备需要 大喇叭、三张桌子、 气球、呼啦圈（2 个） 、绳子（7 根）、 眼罩（40 个） 、秒表 八、活动奖项设置及经费预算 活动奖项设置： 第一名 1 个，第二名 1 个，第三名 1 个， 优秀奖 4 个 九、应急预案 当突如其来的大雨降临时活动将被推迟，如刮风比

18、赛照 常进行。 十、活动总结 把此次活动的想法记录总结 “礼物大放送”协会素质拓展活动策划书素质拓展策划书模 板 （3 篇 ）一 活动主题：“礼物大放送”协会素质拓展 活动 二 活动背景：新会员加入协会已经一学期，为了增 进会员之间的熟悉感，加强团队意识，使协会更具凝聚力， 阳光志愿者活动时间： 4 月 20 日 19:00-21:00 三 协会将于 4月 13号举办联谊活动。 四 活动地点： 10 楼架空层 五 活动主办单位 : 阳光志愿者协会 六 活动前期策划安排： 会长：主持当天活动 组织部：负责报名工作，统筹人员安排，并具体落实 宣传部：想些具有煽动性的语言，在会员中达到更好的 宣传效

19、果 办公室：负责场地，活动物品如椅子等的借还，还有活 动预算 记者部：做好活动当天的拍摄工作 外联部：拉赞助，为活动提供更多资金 七活动过程： 一主持人致开场白 二游戏“大风吹” : 全体人员参加，围坐成一圈，主 持人说：“大风吹”大家问： “吹什么？”支持人说吹有穿鞋 子，或带表之类的人。则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位 置，主持人抢一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再 吹。 ps ：小风吹则相反。 三游戏“挤气球” ： 1. 让每个队员找一个搭档。 2给每对搭档发一个气球。 3让每对搭档把自己的气球吹起来，缚住气嘴 4 让所有参赛搭档站到起跑线之后。 5告诉参赛队员们这里马上开始一场带

20、球赛跑比赛， 赛程是从起点跑到终点，再从终点跑回起点。第一个回到起 点的小组获胜。 ps: 要自始至终保持气球完好无损；在赛跑的过程中不 允许用手或胳膊拿气球；必须两人共同带球（ 不允许把球夹 在一个人的腿上 ） ；赛跑的过程中气球不能被掉到地上。如 果哪个小组犯规，该小组必须回到起点，重新开始。 按回到起点的快慢评前三名并奖以礼物，后两名给予惩 罚。 四游戏“凑钱” 1. 事先规定好女生相当五毛 , 男生相当一块 2一个人站在中央，其他人围着那个人转大圈，当那 个人说出钱数，其他人要找搭档凑出所说的钱数 3. 没有找到搭档的人退出比赛，最后获胜者有奖品 五游戏“金鸡独立站报纸” 1. 将参与

21、者分成三人一组，每组一张报纸 2. 尽最大努力使三个人能将一只脚站在报纸上，而且报 纸达到最小面积以及能站稳 5 秒就是胜者。 3. 期间不可借助其他东西使自己站稳 六游戏“大战气球” 1. 每人在脚上绑上两个气球，绑紧防止脱落 2. 准备就绪向着别人的气球拼命踩，气球被踩爆就退出 游戏 3. 最后剩下的那个人将有奖品获得 八注意事项 提前准备，并布置场所 户外徒步登山素质拓展活动策划书素质拓展策划书模板 （4 篇 ）一活动地点：江北北山步道 二参加人员：宁波大红鹰学院校 kab 创业俱乐部全体 成员、实践部全体成员（欢迎携带家属参加） 。 三登山线路： 荪湖入口下灵峰寺小灵峰寺 - 茶园 四

22、行程安排策划 1、11： 30 工作人员到达集合点（学校东一门门口）做 好活动前的一切准备 2、11： 45 进行签到 集合 3、12： 00 准时出发，出行方式路线暂定 4、12:25 到达北山步道荪湖入口景区集合 （有宁波大红 鹰学院 kab 创业俱乐部旗帜引导，进行再次点名工作，确认 人数。） 5、12： 30-16:30 合照、徒步登山、观光风景、山顶签 名留念 , 、中途活动； 6、17:00 -19:30 去往天一广场小渔驿站进行晚饭（第 三次点名） 7、晚饭后可自由分组活动（第四次点名） 1）周边湖体散步聊天 2）垂钓 3）保国寺游览（门票 20 元/ 位） 4）中途休息游戏：具

23、体游戏见解： 节目一：好邻居 游戏规则： 1、所有人围成一个圆圈，一人站在圆心。 2、主持人宣布规则：有站在圆心的人随机问圆圈里的 人（比如说A）,你喜欢我吗？如果 A回答喜欢，则 A周围 相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的时候，站在圆心 的人就有迅速的插到 A 周围相邻的两个位置之间， 这样 A 周 围相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节 目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。 3、如果 A 回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问A： “那你喜欢什么” 。如果 A 回答我喜欢戴眼镜的人，则场上 所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位，而站在圆 心的人需要迅速

24、的找一个位置，这样没有找到位置的人就需 要由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心， 游戏开始下一轮。 4、A 如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢男 人，那么全场的男人必须全部换位，如果 A 是男的，他自己 也要换位。为了增加难度和趣味性，还可以回答，我喜欢穿 白袜子等不被人马上发现的细节。 节目二：直呼其名 游戏规则： 1选一块宽阔平整的游戏场地。 2队员们以小组为单位站成一圈。 每人相距约一臂长。 作为培训专员的你也不例外。 3告诉小组游戏将从你手里开始。 你大喊出自己的名， 然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要 如法炮制，喊出自己的名，然后把球传给自己左边的

25、人。这 样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。 4你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规 则了。现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名，然后 把球扔给该队员。 5几分钟后， 队员们就会记住大多数队友的名， 这时， 再加一只球进来， 让两个球同时被扔来扔去， 游戏规则不变。 6在游戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来， 其主要目的是让游戏更加热闹有趣。 7游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者， 让他在小组内走一圈，报出每个人的名。 节目三：“蜈蚣翻身” 游戏规则： 1. 将全班学生分成两大组，推荐产生两位组长，两路纵 队排好。 2 全组学生把双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大

26、 蜈蚣”，开始练习一下 “大蜈蚣” 跑动， 看看彼此是否协调。 3接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛，要求第一位组员 依次从第二、三人拉手处，第三、四人拉手处 一直到队 伍最后两位的拉手处钻过去，第二位组员、第三位组员 跟随前面的 组员一直钻完所有的拉手孔。 4完成“蜈蚣”翻身用时最少的组为胜。 节目四：翻叶子 游戏规则 参加游戏的人都必须站在塑胶帆布上，然后需要将塑胶 帆布翻过来。规则： 1、所有人都必须站在叶子上（包含讨论） 2、只要有人的身体任何部分碰触到地面就要重来讨论。 最后一组接受惩罚。 节目五：疯狂的设计 游戏规则： 第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备 的 26 个母中的两个，然后用最短的时间摆出这个母。 第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备 的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词 . 最后一组接受处罚 节目六：接力游戏 游戏规则： 每组队员前五个用嘴传吸管，中间的用吸管吹气球，后 面两个用脚把气球夹破。用时最短的组获胜。 最后一