保健康复毕业论文

1、绵阳师范学院本科生毕业设计（论文）题 目绵阳市小学生体育健身意识的调查与培养 专 业 保健康复 院 系 体育与健康教育学院 学 号 姓 名 戢保根 指 导 教 师 王金壮 答 辩 时 间 二一二年四月 论文工作时间： 2011年 11月 至 2012 年 4 月绵阳市小学生体育健身意识的调查与培养学 生：戢保根指导老师：王金壮摘 要：小学生是祖国的未来，现在的小学生将承担起十几年后祖国的重担。小学生体育保健的主要任务是从小学生身心发展的阶段性特点出发，促进其身心全面发展。所以小学生体育保健的内容选择，主要体现在提高人体的适应能力、抵抗疾病的能力、改善机体形态、提高机能水平、陶冶精神、丰富活跃小

2、学生的文化生活上，使小学生在运动中得到身心的和谐统一和全面发展。只有使小学生养成健身的习惯，才能提高小学生各方面的身体素质。为以后面对的各种压力打下良好的身体基础。小学生时期正处于在长身体、长知识的阶段，这个阶段对于人树立终身体育观念、掌握体育健身的要领和方法，养成终生体育锻炼的习惯都具有决定性的影响。所以，在对小学生进行体育健身教育的时候要注重与社会生活的实际需要相结合，使其学会进行自我锻炼、自我保健和自我评价的体育方法。 为增加小学生对体育健身的兴趣，本文对多个小学的健身情况进行了调查。首先对各小学的学生发放调查问卷，再对收集调查数据进行分类、统计、计算；通过图书馆、电子阅览室等查阅与体育

3、运动，健身意识有关的书籍、论文、材料；对一些教师及家长进行访谈，了解关于小学生的体育健身情况。在此基础上进行分析造成小学生不喜欢健身的原因有：健身设施不充足，教师及家长不重视，学生对健身缺乏兴趣，学生思想上对健身不重视等。最后根据以上原因提出以下有效建议：增加健身设施，加强学生、家长及教师对健身的重视，对学生进行思想与体育健身教育，提高学生的健身意识，使学生对体育健身产生浓厚的兴趣。关键词：身体素质；身体基础；适应能力；体育健身；健身意识；调查分析Mianyang city primary school sports fitness awareness and trainingScience

4、students: Ji baogenTeacher: Wang jinzhuangAbstract: Elementary school students are the future of the motherland, now the primary will take more than a decade after the countrys burden Primary school physical education health it is a main task of elementary students body and mind development stage ch

5、aracteristics, to promote their physical and mental development. So the students physical health of content selection, mainly reflected in increased human adaptability, resistance to disease, improving body shape, improve the function level, cultivate the spirit, enriching pupils cultural life, the

6、students in sports physical and mental harmony and overall development. Only the students develop fitness habits, can improve students various aspects of physical fitness. Face a variety of pressure for the future lay a good foundation for the body. Primary period is in in the long body, long knowle

7、dge stage, this stage to foster the concept of lifelong sports, to grasp the physical fitness means and method, develop lifelong physical exercise habits have conclusive effect. So, in the physical education of the pupils when should pay attention to the social life and the actual needs, make them l

8、earn self exercise, self health care and self evaluation of sports method. In order to increase the students on sports interest, based on multiple primary school health condition were investigated. First of all primary school students questionnaire, to collect survey data classification, statistics,

9、 calculation; through the library, electronic reading room, check with the sports fitness awareness, books, papers, material; some teachers and parents were interviewed, about elementary students sports fitness. On the basis of an analysis of cause students dont like fitness reasons: fitness facilit

10、ies are not adequate, teachers and parents do not pay much attention to fitness, students lack of interest, students take on fitness. Finally, according to the above reasons put forward the following suggestions: increase the fitness facilities, students, parents and teachers on the fitness value, c

11、arry on to the student thought and physical education, improve the students health consciousness, causes the student to have the strong interest of physical fitness.Key words: Physical quality; Physical basis; Adaptability; Sports; Fitness consciousness; Investigation and analysis目 录前言11 研究对象和研究方法11

12、.1 研究对象11.2 研究方法12 结果与分析12.1各小学学生体育健身的情况统计12.1.1 小学生自身健身情况统计12.1.2 家长和教师对学生健身情况的影响统计12.1.3 小学生健身时间统计22.1.4 小学生中肥胖与健身关系的统计22.1.5 身体素质与健身的关系的统计22.2 主要因素分析32.2.1 身体素质差32.2.2一些家长及教师对学生健身不重视32.2.3 身体肥胖32.2.4 思想上重视不够，缺乏必要的健身意识42.2.5 缺乏健身技术43 如何培养小学生的体育健身意识43.1 培养小学生身体锻炼的能力43.2 培养小学生的运动能力43.3 用创新的思维培养43.4

13、培养小学生在不同体育环境和条件下进行锻炼的能力54 结论与建议54.1 结论54.2 建议54.2.1 学校多安排体育课54.2.2 体育教师对学生进行科学的健身指导54.2.3 转变一些学生家长及教师对体育健身的偏见54.2.4 对学生进行思想上的教育，加强健身意识6参考文献7致 谢8附录：9前言体育健身是增强身体素质的主要方法。健身可以可以提高小学生的身体抵抗力，抑制肥胖，减少疾病。但现在很多家长和教师只看重学生的学习成绩而忽略了学生的身体状况；学生自己不注重健身，以及其它一些原因，致使学生在思想上对健身意识不够重视。本文对小学生及其家长和教师进行调查分析找出不重视健身的原因，并提出相应的

14、建议，来增强小学生的健身意识。1 研究对象和研究方法1.1 研究对象绵阳市小学生群体1.2 研究方法文献资料法: 查阅各种文献资料，借助网络搜集关于小学生健身的相关资料，整理分析。问卷调查法：通过编写的问卷对绵阳市各小学学生进行问卷调查。数理统计法：对问卷调查的结果进行数据处理。2 结果与分析2.1各小学学生体育健身的情况统计2.1.1 小学生自身健身情况统计根据表2-1中可看出自主健身的情况并不乐观。自主健身只占有9%的比例，大多数都偏向于在体育课上在体育教师的带领下才锻炼那么一会儿时间，因此从表中可以看出体育课健身的学生占了83%。更有些体育课也不锻炼，一到上体育课的时候就以种种原因请假，

15、不进行锻炼，严重缺乏体育健身的意识。表2-1自主健身体育课健身几乎不健身9%83%8%2.1.2 家长和教师对学生健身情况的影响统计根据表2-2有关家长、教师对于学生体育健身的重视与支持态度可以看出一些家长和教师对学生的体育健身不够重视，忽略了学生的身体素质。从表中可以看出家长教师重视体育健身的只占有23%，而持一般态度的和忽略学生健身的却占了65%和12%，这就从思想上对学生进行了无意识的影响，致使学生在思想意识上就忽略了健身的重要性。表2-1家长、教师重视并 支持学生体育健身家长、教师对学生体 育健身持一般态度家长、教师对学生体 育健身持忽略态度 23%65%12%2.1.3 小学生健身时

16、间统计根据表2-3小学生每天的锻炼情况和每周的锻炼情况可以看出小学生在健身方面的时间非常少。每天坚持锻炼的人比较少，而每天坚持锻炼三十分钟的就更少了，只占有了16%。小学生每周总共锻炼时间能达到15分钟的全都能做到，而随着每周总锻炼时间的增加，能达到的人就越来越少了。每周锻炼时间在3小时及以上的就更少了，只占有18%。从这里可以看出小学生的健身意识比较缺乏。表2-3锻炼时间每天每周15分钟47%100%30分钟16%92%1小时53%2小时36%3小时18%2.1.4 小学生中肥胖与健身关系的统计根据表2-4肥胖形成的原因，分为先天和后天，先天肥胖占有43%，后天肥胖占了57%，从它们的比例中

17、可以看出后天肥胖占了大部分。表2-5关于坚持锻炼和不喜欢锻炼造成的比例可以看出肥胖是由先天自身体质和后天造就的，坚持锻炼的人就算先天肥胖，经过锻炼之后都会锻炼出强健的体魄，不易肥胖。而不喜欢锻炼的人肥胖率占了9%，与坚持锻炼的人的对比率相差之大，说明健身可以抑制肥胖，强身健体。表2-4自身体质肥胖后天肥胖43%57%表2-5坚持锻炼不喜欢锻炼肥胖者-9%2.1.5 身体素质与健身的关系的统计根据表2-6中身体素质的状况和锻炼的比例可以看出小学生身体素质的好坏与体育健身有很大的关系。坚持锻炼的学生中，身体素质差的1%，与不喜欢锻炼而身体素质差的36%形成很大的差距。身体素质强健的学生中，坚持锻炼

18、的占24%，与不喜欢锻炼的1%形成很大差距。达到健康程度以上的人中，坚持锻炼的人的身体素质明显比不喜欢锻炼的人的身体素质所占的比例高。坚持锻炼的达到了91%，而不喜欢锻炼的只有32%.由此看出，身体素质与健身有很大的关系。表2-6身体素质坚持锻炼锻炼较少不喜欢锻炼差1%7%36%一般8%16%32%健康67%62%31%强健24%15%1%2.2 主要因素分析2.2.1 身体素质差身体素质，通常指的是人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼方面。一

19、个人身体素质的好坏与先天遗传有关，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切，通过正确的方法和适当的锻炼，可以从各个方面提高身体素质水平。身体素质的强弱，是衡量一个人体质状况的重要标志。身体素质的发展，对改善人的体质和健康状况，掌握体育运动技能，提高运动成绩具有重要作用。现在的小学生因为出身环境的影响，导致一部分人体弱多病。小学生身体素质过差，在锻炼中就会受到影响，从而打击学生的积极性，使学生对体育健身失去兴趣。2.2.2一些家长及教师对学生健身不重视 家长对学生的指导，教师对学生的启蒙，在学生的一生中起到了很重要的作用。家庭是学生生活中的第一环境，父母是儿童的第一位老师，对他们心理健康和思想具有

20、重要影响的因素最开始就是家庭。心理学家的研究表明，许多成年人表现出来的心理问题，大部分能够在童年生活中找到线索。也就是说，儿童时代受什么不良影响，将成为其成年生活中的种种心理问题的隐患，可见，父母对学生心理健康起着重要的作用。教师是教书育人的。教书育人主要体现在两个方面：教学生学习科学文化知识，教学生明白为人处事之道。必须以自己的一言一行，潜移默化地引导学生树立正确的世界观、价值观、和道德观。因而教师对学生后天的成长具有很大作用。在一些家长和教师的眼中，学生除了学习以外，什么都不重要，只要学习好就可以了。每天就督促学生学习，而忽略了对于身体的锻炼。而学生受家长和教师的影响，也偏重于学习，忘了身

21、体才是一切的根本。2.2.3 身体肥胖儿童肥胖的产生与热量的摄取有很大的关系，营养失调是产生肥胖的主要原因，而营养失调的突出表现是热量的积累过多而得不到释放。身体肥胖对运动有较大的影响，这就导致了肥胖的学生不愿意进行体育健身。2.2.4 思想上重视不够，缺乏必要的健身意识由于年龄的关系，小学生对健身重要性的认识还不够，而家庭和学校对学生的培养主要在于学习，关于健身的思想相对来说就很少。这就造成了学生对健身的认识还停留在玩耍的基础上，认为体育健身就是玩。这种心理就很难养成健身意识。2.2.5 缺乏健身技术 学校教师在体育课上对学生传授的体育健身知识较少，多数时候都是以玩耍的形势度过的体育课，缺乏

22、有效的健身技术。而学生也抱着放松的心态来上体育课，导致了学生健身技术的缺乏。而缺乏健身技术的学生对健身技术的了解不够，导致学生对健身的错误认识，降低学生对健身的兴趣。3 如何培养小学生的体育健身意识3.1 培养小学生身体锻炼的能力随着我国经济的不断发展，政治和体育的社会化，终身化，越来越多的人已经能够主动且经常性地进行身体锻炼。然而小学生对于体育锻炼方面的知识还比较缺乏，还不能够独立自主的进行体育锻炼，因此我们要培养他们的独立自主锻炼的意识。培养小学生的体育健身意识，就要让学生明白体育健身的意义，学习相关的体育知识和方法。结合锻炼的环境和身体条件，为学生制定锻炼计划和方案，使他们养成良好的锻炼

23、习惯。在体育锻炼实践中，综合运用体育知识、技术和方法，根据学生的身体条件，健康水平，掌握和合理安排运动量，运动强度及运动的时间，并进行一定的调节。使学生养成坚持、经常并且持久的锻炼习惯，让体育锻炼成为日常生活、学习中不可缺少的一部分。3.2 培养小学生的运动能力运动能力，是指人在社会生活中，通过一些方法具有一定的体育知识、技术和技能后，所获得从事各种体育运动的能力。运动能力反映了体育运动的总体特征，是锻炼身体和参加各种文化活动的基础，培养小学生的运动能力，应贯穿整个体育课程。教师在教学生的过程中应该不断的根据实际情况改进体育课的教学方法，不能够一节课从头上到尾，应该多给学生自己练习的时间。教师

24、应该注意在教学的过程中一些学生不上心的学习态度，或者只注重学生学习技术，而忽略了学生的实际锻炼情况。为学生创造良好的体育环境，提供足够的体育设施。使每个学生对体育产生浓厚的兴趣，并且拥有良好的条件和参加体育锻炼的机会，从而使学生的运动能力得到良好的发展。3.3 用创新的思维培养在体育课的学习中有着较广阔的天地，用创新的思维来培养学生的体育能力，让学生在体育锻炼中养成创新的思维。而不是用老套的方法对学生实行教学。而学生的开拓创新思想和能力与发展学生个性和提高学生的心理素质有着密切的关系。在体育课的学习中，学生作为主体而存在，拥有独立的行为活动。学生在广阔的领域中学习技术和技能，进行身体的各项活动

25、、游戏竞赛。学校广泛的开展体育活动与竞赛，提高学生的参与、拼搏和进取精神，使他们长大后成为对社会有用的人才。3.4 培养小学生在不同体育环境和条件下进行锻炼的能力为了学生日后走进社会能有良好的锻炼基础，避免因为环境改变而不去锻炼。因此，我们应该培养学生在不同的环境和条件下进行体育锻炼的能力。在体育教学中对学生进行引导和教育，让学生在不同的环境下，根据场地器材的具体情况变化，结合自身充分利用，以达到进行体育锻炼的目的。比如，当我们在一个没有锻炼设施和场地的地方，可以做俯卧撑、下蹲等体育锻炼。因此，只要有坚持锻炼健身的意识和决心，那么不管在什么样的环境下都可以进行体育锻炼。4 结论与建议4.1 结

26、论 通过对小学生关于健身意识的各种情况调查得出，小学生大多数还没有形成自己的健身意识。一些家长和教师的偏向观点对学生的影响也是导致学生不坚持锻炼的因素之一；一些学生则是因为学生自身的身体素质差，而不经常锻炼；一些则是因为身体肥胖和环境等原因。总之， 改变某些家长和教师的观点，从思想上让学生认识到健身的重要性。教会学生如何在不同的环境中，因地制宜，因陋就简，结合当时环境进行体育锻炼。培养其健身意识，提高身体素质。4.2 建议 4.2.1 学校多安排体育课 体育课是培养学生健身意识的重要途径之一。 现在的学校大多都是两节体育课，这根本达不到锻炼的目的。建议学校按情况每周增加23节体育课，从实际出发

27、，让学生参加体育锻炼，培养他们的体育健身意识。4.2.2 体育教师对学生进行科学的健身指导 体育教师对学生能否对体育产生兴趣，培养学生健身意识有很大的作用。体育教师多给学生讲解一些关于体育健身的技术知识，让学生能够知道怎么来锻炼，从而使学生有效的利用时间进行各种健身锻炼。让学生体会锻炼中的乐趣4.2.3 转变一些学生家长及教师对体育健身的偏见 有些家长和教师对体育健身的错误观点认为，体育健身就是让学生玩，进而对体育健身就不重视。我们应该及时的改变他们的这种想法，体育健身的真正目的是为了提高身体素质，强身健体。4.2.4 对学生进行思想上的教育，加强健身意识家长和教师应该从思想上对学生进行教育，

28、提高学生对体育健身的认识。让他们从心里对健身产生一种动力，进而对体育健身产生兴趣，从而逐步培养学生的健身意识，养成自主健身的习惯。参考文献1张先松. 人体增高的科学.M.武汉： 湖北科学技术出版社，1996.2张先松. 实用长寿全书. M.武汉：湖北人民出版社，1999.3于智敏. 走出亚健康. M.北京：人民卫生出版社，2003.4裔程洪. 健美减肥健身. M北京：北京体育大学出版社，2002.5张育明. 大学生健身意识现状与培养.J 中国青年研究CHINA YOUTH STUDY，2005第6期. 6李相如等. 北京市群众体育现状调查于发展对策.J 体育科学，2002（1D.7林屈平.关于

29、中国体育教学中心理教育的探讨J知识经济；2010年02期.8冯国平.初中体育教学中的学法指导策略J新课程研究；2010年01期.9候世勋,等.高校体育课加强心里健康教育之探讨j.洛阳师范学院学报（自然科学版）.2002,（5）:110-11210熊亚红,等.大学生心里健康状况与体育教学模式的探讨j.现代教育科学.2005,(5):73-7511刘卫民,李平.体育教学中实施心里健康教育论纲j.湖北师范学院报（自然科学版）.2003,23(1):18-21致 谢本论文是本人在指导老师王金壮的指导下独立完成的。在本文研究和撰写的过程中，得到了王老师和多数调查对象的大力支持，使本人在此研究中获得了很大

30、的收获。在此向老师表示最诚挚的谢意。对支持我的调查对象们表示衷心的感谢，谢谢你们的支持与配合。附录：关于绵阳市小学生健身意识的调查与分析调查问卷亲爱的同学们：你们好！ 我是绵阳师范学院体育与健康教育学院大四的学生，因为论文的原因特向大家了解一些情况。问卷内容只做研究，不会泄露个人隐私，请放心填写。感谢大家的支持与合作！1.是否喜欢体育健身A 喜欢 B 一般 C不喜欢2.家长是注重你的学习还是体育健身A 学习 B 体育3.家长是否支持你进行体育健身A 是 B 不是4.教师注重你的学习还是体育健身A 学习 B 体育5.你是否每天坚持锻炼A 是 B 不是6.你每天锻炼的时间大概是多少A 15分钟 B 30分钟以上7.每周会进行几次体育锻炼A 从不锻炼 B 一次C 2-3次 D 4次以上8.你对健身知识了解多少A 没有 B 很少C 一些 D 很多9.你的身体素质如何A 差 B 一般C 好 D 很好10.你们学校每周几节体育课A 1节 B 2节C 3节 D 4节及以上11.你喜欢在什么地方进行体育健身A 学校 B 健身场所C 其它地方12.你认为学习和锻炼哪个重要A 学习 B 锻炼C 一样重要13.是否自己主动健身A 是 B 不是14.在没有体育设施的情况下你会怎么选择A 坚持锻炼 B 不锻炼tgKQcWA3PtGZ7R4I30kA