心理健康与心理疾病的辨别

1、心理健康与心理疾病 的辨别常识 一、一、 心理健康心理健康 练习一练习一 请在一张纸上按重要程度递次写下自己最想实现的三请在一张纸上按重要程度递次写下自己最想实现的三 个目标，然后从笫一个目标开始，逐个问自己：个目标，然后从笫一个目标开始，逐个问自己： “这真是我自己想要的目标吗？这真是我自己想要的目标吗？ 如果没有外界的压力或影响，如果不是为了虚荣或面如果没有外界的压力或影响，如果不是为了虚荣或面 子，我还会要这个目标吗？子，我还会要这个目标吗？”。 自问以后，把不是你自己真想的目标删去，然后认真自问以后，把不是你自己真想的目标删去，然后认真 想想自己到底想要什么，把它写下来想想自己到底想要

2、什么，把它写下来。 对人生目标作分解，又可以分作职业规划和生活规划。对人生目标作分解，又可以分作职业规划和生活规划。 做规划时需要考虑以下几点：做规划时需要考虑以下几点： 1 1、要清楚自己到底想要什么？自己到底想往何处去？、要清楚自己到底想要什么？自己到底想往何处去？ 很多时候我们追求的并不是内心真想要的，虽然追求成功了，但却体很多时候我们追求的并不是内心真想要的，虽然追求成功了，但却体 验不到快乐，那时再想做自己真想要的，又会受时间、年龄、精力、验不到快乐，那时再想做自己真想要的，又会受时间、年龄、精力、 社会角色等因素的约束，结果往往成为一个郁郁寡欢的成功者。社会角色等因素的约束，结果往

3、往成为一个郁郁寡欢的成功者。 2 2、要清楚自己能够要什么？、要清楚自己能够要什么？ 这涉及到对自己主客观条件的了解，如果是色盲，但却一定要做油画这涉及到对自己主客观条件的了解，如果是色盲，但却一定要做油画 家，其结果可想而知。所以，要尽可能扬长避短。家，其结果可想而知。所以，要尽可能扬长避短。 3 3、要清楚自己想要的，与社会利益有没有本质上的冲突？、要清楚自己想要的，与社会利益有没有本质上的冲突？ 与社会利益有本质上的冲突，早晚会被罚出局。此外，人类在文明发与社会利益有本质上的冲突，早晚会被罚出局。此外，人类在文明发 展的进程中，良知系统已发育得较为成熟，选择损害社会利益的目标，展的进程中

4、，良知系统已发育得较为成熟，选择损害社会利益的目标， 除了要准备会被绳之以法外，还要准备付出种种心理上的代价，如：除了要准备会被绳之以法外，还要准备付出种种心理上的代价，如： 不安、紧张、担惊受怕、自责等等。不安、紧张、担惊受怕、自责等等。 悦纳自我悦纳自我 二二、心理不健康、心理不健康 神经衰弱神经衰弱 强迫症强迫症 疑病症疑病症 （三）神经症的特征（三）神经症的特征 案例一案例一 该案例是典型的心理问题，当事人完全能自拔。关键是应向他摆出几种可该案例是典型的心理问题，当事人完全能自拔。关键是应向他摆出几种可 能性并分析后果令其自己决择，一旦做出决择，困惑便迎刃而解。能性并分析后果令其自己决

5、择，一旦做出决择，困惑便迎刃而解。 案例二案例二 该例所受的刺激本身只是一句话，但对于一位自尊心极强和对自己外貌极重视该例所受的刺激本身只是一句话，但对于一位自尊心极强和对自己外貌极重视 的女孩来说，其强度不应说小，蒙受了辱骂，又无力报复渲泄，委屈只能长期的女孩来说，其强度不应说小，蒙受了辱骂，又无力报复渲泄，委屈只能长期 埋在心里。久而久之，情绪反应渐渐泛化，由不敢穿高跟鞋到不敢在家走路，埋在心里。久而久之，情绪反应渐渐泛化，由不敢穿高跟鞋到不敢在家走路， 进而不敢上街。由一次蒙受刺激所造成的情绪反应影响到她的行为，并长达两进而不敢上街。由一次蒙受刺激所造成的情绪反应影响到她的行为，并长达两

6、 年之久。断定为心理障碍。年之久。断定为心理障碍。 案例三案例三 韩某，男，韩某，男，18岁，大学二年级学生。岁，大学二年级学生。 主诉：近来脑子很乱，注意力集中不起来，想一个问题可以很快终止，但过后主诉：近来脑子很乱，注意力集中不起来，想一个问题可以很快终止，但过后 还放不下，为此心理烦得很。还放不下，为此心理烦得很。 既往史：患者很聪明，初中时就喜欢钻研问题，对学过的功课都要搞清楚，既往史：患者很聪明，初中时就喜欢钻研问题，对学过的功课都要搞清楚， 不然不罢休，高中时开始考察人生，觉得生活很不真实，怀疑存在的真实性。不然不罢休，高中时开始考察人生，觉得生活很不真实，怀疑存在的真实性。 入大

7、学后，一切都很新奇，但也使他见事情就思考，拼命追究根源，当时想不入大学后，一切都很新奇，但也使他见事情就思考，拼命追究根源，当时想不 清就记在本子上，过后再拼命想，有些问题是琐事，也不放过，但从不考虑这清就记在本子上，过后再拼命想，有些问题是琐事，也不放过，但从不考虑这 样穷追不舍的意义何在。甚至想一些毫无意义的问题，如样穷追不舍的意义何在。甚至想一些毫无意义的问题，如“为什么钥匙能把门为什么钥匙能把门 开开？开开？”等等。等等。 本例中的症状，像是强迫思惟，但患者并不认为拚命想这些问题是绝对多余的。本例中的症状，像是强迫思惟，但患者并不认为拚命想这些问题是绝对多余的。 而且思考不是简单的反复

8、。也象精神分裂症的思维障碍，有些穷思极虑，但患而且思考不是简单的反复。也象精神分裂症的思维障碍，有些穷思极虑，但患 者有很好的自知力，而且为了终止这种心理活动而就医。根据现有症状作出精者有很好的自知力，而且为了终止这种心理活动而就医。根据现有症状作出精 神病的诊断是比较困难的，但也不敢肯定将来不会发生精神分裂症。所以这类神病的诊断是比较困难的，但也不敢肯定将来不会发生精神分裂症。所以这类 患者只能说是边缘状态。患者只能说是边缘状态。 案例四案例四 来访者的感觉，肯定是异常的，而且持续了好多年。如果属精神分裂症的感觉异来访者的感觉，肯定是异常的，而且持续了好多年。如果属精神分裂症的感觉异 常，在

9、经过若干年的发展之后，其它症状也会充分表现出来，但事实上多年来并常，在经过若干年的发展之后，其它症状也会充分表现出来，但事实上多年来并 未出现其它症状，所以，只能认为是一种边缘状态。但进行心理治疗的同时应警未出现其它症状，所以，只能认为是一种边缘状态。但进行心理治疗的同时应警 惕转化为精神病的可能。惕转化为精神病的可能。 心理健康与心理疾病 的辨别常识 一、一、 心理健康心理健康 练习一练习一 请在一张纸上按重要程度递次写下自己最想实现的三请在一张纸上按重要程度递次写下自己最想实现的三 个目标，然后从笫一个目标开始，逐个问自己：个目标，然后从笫一个目标开始，逐个问自己： “这真是我自己想要的目

10、标吗？这真是我自己想要的目标吗？ 如果没有外界的压力或影响，如果不是为了虚荣或面如果没有外界的压力或影响，如果不是为了虚荣或面 子，我还会要这个目标吗？子，我还会要这个目标吗？”。 自问以后，把不是你自己真想的目标删去，然后认真自问以后，把不是你自己真想的目标删去，然后认真 想想自己到底想要什么，把它写下来想想自己到底想要什么，把它写下来。 对人生目标作分解，又可以分作职业规划和生活规划。对人生目标作分解，又可以分作职业规划和生活规划。 强迫症强迫症 案例四案例四 来访者的感觉，肯定是异常的，而且持续了好多年。如果属精神分裂症的感觉异来访者的感觉，肯定是异常的，而且持续了好多年。如果属精神分裂症的感觉异 常，在经过若